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多年来，Stacey Stevens感到自己被困住了，她形容这种感觉就像想要“从自己的皮肤里拉开拉链”——一种吞噬一切的黑暗，让她不想存在。最终她的抑郁症的解决方案并不是在精神科医生办公室或处方笺上找到的，而是以益生菌的形式出现的。

2025年08月07日 12:00 PM

稍微动一下就累，走几步就喘，脚久肿不消，都是心脏衰竭的警讯。台湾心脏内科专科指导医师刘中平提醒新唐人电视台《健康1+1》观众，当出现上述问题时，一定要注意，因为极有可能导致生命危险。心脏病一直都是美国第一大杀手。2025年 6月25日发表的一项斯坦福大学的研究发现，尽管在过去半个世纪心脏病的总死亡率下降了近三分之二（ -66%），但心脏衰竭等亚型的死...

喘脚肿心脏衰竭心肌梗塞心肌炎

2025年08月07日 7:00 AM

慢性疼痛源自大脑吗？

慢性疼痛通常难以治疗。诸如止痛药、影像扫描或手术等常规手段往往效果不佳，患者陷入疼痛循环的同时却没得到真正的解决方案。

慢性疼痛大脑止痛药

2025年08月06日 7:00 PM

大麻是恶心呕吐病例增多的罪魁祸首

梅洛迪历时数年的形象转变——从300磅减到130磅——掩盖了她内心的动荡，这种动荡与她看似健康的外表背道而驰。

大麻恶心呕吐病例

2025年08月06日 7:00 AM

伸展与拨筋改善五十肩、网球肘、妈妈手

不少人受手部关节疼痛困扰，包括令人困扰的五十肩、因工作或运动引起的网球肘、上班族常见的腕隧道症候群、导致手指卡卡的板机指等。台湾心医堂中医诊所的吴国斌医师在“健康1+1”节目中，教导多种自我保健、松筋的方法，帮助改善、舒缓症状。

五十肩手指关节痛妈妈手网球肘腕隧道症候群板机指

2025年08月05日 7:00 PM

中医五脏养生方（中）：养肝平衡身心

传统中医认为，五脏不仅掌管生理机能，也与情志、四时节气相关，一脏失衡可能牵动全身。本文将探讨中医对五脏的日常养生，并因应时节，推荐适合现代人的日常调养汤剂。另外，“药补不如食补，食补不如心补”，心神调养也同样关键。

中医养生养生肝脏五脏养肝

2025年08月05日 12:00 PM

高纤饮食与补水指南帮你轻松排便不受阻

减重成功本该令人欣喜，但不少人在体重下降后，却遇到一个烦恼——便秘。为什么一旦进入减脂期，肠道反而开始“闹脾气”？本篇将从原因、营养建议到警讯提醒，帮助你健康瘦身、顺畅排便。

减重便秘膳食纤维高纤饮食肠道健康健康饮食饮食建议

2025年08月05日 7:00 AM

减脂期聪明吃肉才不踩雷：破解三大饮食误区

减脂期间，许多人误以为吃肉会阻碍瘦身，因此选择全面避开肉类，甚至只吃蔬菜或水果。然而，合理摄取优质蛋白质不仅有助于增肌、提升代谢，还能增加饱足感，避免血糖波动导致暴食。本文将列出3个常见误区，帮助你在减脂路上吃得聪明又安心。

减脂减肥饮食减脂餐蛋白质摄取健康瘦身饮食误区

2025年08月05日 1:00 AM

善用8种强大情绪重拾热情人生

年轻时，我们的情绪往往会压倒一切，驱动着我们的日常生活，随着年龄增长，我们变得更能掌控情绪，但也可能失去了年轻时那份情感驱动的活力。

情绪健康心理韧性中年生活自我成长

2025年08月04日 7:00 PM

中医五脏养生方（上）：夏季养生与中暑急救

四神汤生脉饮养心夏天养生长夏养脾

2025年08月04日 12:00 PM

黏液：揭示其在抵抗疾病中的关键作用

想像一下，你要穿越150个足球场那么长的路，每个场地都被齐腰深的凝胶填满，才能到达终点区并达阵得分。

肠道黏液层免疫系统第一道防线肠道微生物群

2025年08月04日 7:00 AM

科学证实：这五种保健品抗抑郁最有效

科学证实，五种抗忧郁天然方法，包括圣约翰草与Omega-3，能有效改善忧郁情绪。深入解析功效与副作用，帮助你选对保健品。

忧郁症保健食品自然疗法圣约翰草 omega-3

2025年08月03日 7:00 PM

脑化学物质对食欲和血糖的影响

很久以前，古代医师盖伦（Galen）就观察到一个重要现象：当人的情绪发生变化时，食欲往往也会随之改变。他认为食欲与“体液”（humors）有关，这些体液在当时被认为会影响人的健康和食欲。然而，如今我们知道，影响食欲的其实是大脑中的化学物质，如多巴胺和血清素。

大脑化学物质食欲血糖影响

2025年08月03日 12:00 PM

拥抱的力量：减压、提升免疫的天然疗法

拥抱，不只是温暖的安慰，它还可能是一种提升健康的天然处方。根据美国卡内基-梅美隆大学的一项研究，拥抱与免疫力、压力管理甚至心脏健康都有密切关联。这个简单的动作，可能比你想像的更有力量。

拥抱疗愈身心疗愈免疫力提升情绪管理减压拥抱天然疗法

2025年08月03日 7:00 AM

新研究：青少年高血糖会使心脏病风险升三倍

医生们知道心脏病是糖尿病可能的并发症之一。然而，在此之前，人们对血糖与心脏之间最早期的联系却一直缺乏认识。最近一项研究发现，在青春期到青年期的生长阶段，如果血糖水平持续偏高，会使结构性和功能性心脏损伤的风险增加三倍。女孩受影响的比例是男孩的五倍。

新研究青少年高血糖心脏病

2025年08月03日 1:00 AM

夜尿频警示肾虚热敷按摩食疗助改善

明明没有多喝水，却总是在睡梦中被尿意惊醒，一晚起身两、三次，甚至更多？这不仅严重影响睡眠品质，也可能是身体发出的求救讯号！中医角度看，这可能是肾脏功能逐渐退化的警号。透过按摩穴位和食疗保养肾脏，可以改善夜尿，提升睡眠品质。

夜尿频尿百会三阴交

2025年08月02日 7:00 PM

联合国示警：1400万儿童未接种任何疫苗

联合国于7月15日发布报告指出，2024年全球约有1430万名儿童完全未接种任何疫苗。联合国儿童基金会和世界卫生组织（WHO）表示，这些所谓的“零剂量”儿童的数量比2019年多出约140万人，与2023年的1450万人相比则差距不大。

儿童疫苗公共卫生预防医学疫苗接种率国际组织

2025年08月02日 12:00 PM

香蕉可改善情绪并降低血压食用注意事项

因其助消化的功效而长期备受推崇——这一地位至今仍然存在。几个世纪以来，阿育吠陀认为香蕉具有清凉和滋润作用，有助于缓解消化道的炎症和干燥。中医使用未熟香蕉治疗腹泻和结肠炎，而熟香蕉则有助于治疗溃疡和便秘。

香蕉情绪血压食用

2025年08月02日 6:30 AM

染发烫发有致癌风险教你天然染发与保养法

许多人透过频繁变换发色与发型，来维持年轻与时尚形象。然而，染发剂与烫发剂中通常含有内分泌干扰化合物，与多种癌症风险增加有关，越来越多人也开始关注“天然染发”的可能性。专家也提醒，除了选择安全染剂，更应注重染前防护与染后调养，守护头皮与身体健康。

染发烫发癌症染发剂直发剂

2025年08月01日 7:00 PM

自我复健五动作纾缓坐骨神经痛

坐骨神经痛从臀部延伸到腿部，甚至脚掌，让人苦不堪言。本文将拆解坐骨神经痛的原因，以及分享如何透过简单运动自我复健。

坐骨神经痛椎间盘突出脊椎梨状肌发炎

2025年08月01日 12:00 PM

体温究竟透漏了什么样的健康信息

我们经常提到的98.6华氏度（37摄氏度）这一标准体温，早在近两个世纪前就被确立了。但最新研究表明，我们的“体内温度计”其实会因多种因素而波动。

体温健康信息

2025年08月01日 7:00 AM

脱发系列之七：5种食物和药草补充剂改善脱发

脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。之前谈到，头皮毛囊对雄激素二氢睾酮（DHT）敏感是绝大部分男性和一定比例女性发生脱发的原因。包括非那雄胺和度他雄胺在内的5α-还原酶抑制剂可以阻止这种酶，降低DHT的水平。有很多常见的食物和植物萃取物含有天然的可以抑...

脱发补充剂 DHT 5α-还原酶毛发

2025年08月01日 1:00 AM

新指南：减肥药物预防心脏病的优先策略

塞玛格鲁肽（semaglutide）和替尔扎肽（tirzepatide）等药物目前被推荐作为肥胖患者管理心血管疾病风险的一线治疗方案，这标志着现代减肥药物在临床应用方面持续取得进展。

新指南减肥药物心脏病

2025年07月31日 7:00 PM

鱼油百百种吃对才有效 7大族群挑选指南

不少人听说吃鱼油对身体好，就一窝蜂跟着吃。营养师强调，不同族群需要的含量其实都不一样。本文教你如何选对鱼油，吃得有效又安心。

鱼油营养师 omega-3 脂肪酸日常保健

2025年07月31日 12:00 PM

脱发系列之六：西方替代疗法治疗脱发

脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。 “这位患者来找我时，对自己的头发问题感到非常沮丧，谁又能怪她呢！”自然疗法医师苏珊·库吉亚拉（Susan Cucchiarra）说到这里时，心疼地叹了口气。然而，这名患者也是幸运的，“自然疗法几个月就启动了她的自我修复机制”...

脱发自然疗法掉发头发

2025年07月31日 1:00 AM

致命胸痛！两药膳预防血栓四习惯护心

突然发生剧烈的胸痛，可能是心肌梗塞的征兆。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在新唐人《健康1+1》节目介绍两种中医药膳，可以预防及改善心肌梗塞，并介绍一个突发心肌梗塞时的急救方法。

胸痛心绞痛心肌梗塞通血管

2025年07月30日 7:00 PM

减脂超级食物酪梨这样料理超好吃

今天要来分享一个超级食物，它可以降低我们的坏胆固醇（LDL），提升好胆固醇（HDL）；它还可以保护心血管，延缓衰老，增强记忆力，增强肝脏代谢能力，同时还能减肥。这个食物就是牛油果，也叫酪梨，人家说它是“绿色黄金”。酪梨料理：1.酪梨蛋饼。2.酪梨切片沾酱油膏。3.生菜酪梨沙拉。4.香菇虾仁酪梨堡、蘑菇鸡胸酪梨堡。

酪梨减脂超级食物酪梨料理养颜美容减重牛油果胆固醇延缓衰老记忆力

2025年07月30日 12:00 PM

狼疮症状及其预防

狼疮为一种慢性、无法治愈的自身免疫性疾病。其名称“lupus”源自拉丁语，意为“狼”。这一称呼最早出现于13世纪，当时一位医生认为患者面部的皮肤损伤看起来像是被狼咬过。

狼疮症状预防

2025年07月30日 7:00 AM

数百万人正在服用的热门药你需要了解的GLP-1

乔伊‧乌多维奇（Joey Udovich）一直遵循着“健康饮食和锻炼”这一通用健康减肥法，每周六天，早上4:30起床锻炼，饮食也基本健康。然而，她的体重却在不断增加。

减肥药热门药 GLP-1

2025年07月30日 1:00 AM

面包 vs 可乐：不同糖类如何影响身体

内科医生兼肾脏专家杰森‧冯博士（Dr. Jason Fung）在大纪元电视（Epoch TV）的节目《生命体征》（Vital Signs）中解释说，糖的真正危害并不在于它吃起来有多甜，而在于它在人体内的作用。他说，水果和加工食品中所含的果糖，即使不会引起血糖明显升高，也可能在不知不觉中导致脂肪肝、肥胖和2型糖尿病。

糖肥胖 2型糖尿病碳水化合物运动

2025年07月29日 7:00 PM