美体塑身

Akemi示范纤体操年底目标想当健身教练

日巴混血名模Akemi（香月明美）昨天（11 ）日出席日本保养品牌在台北举办快闪店的开幕活动，她身穿专业运动服装现身，示范“无添加美人纤体操”中的3招高难度的动作，毫无赘肉的好身材更是令人称羡，活动中她也大方分享如何内外皆美的保养心得。

Akemi 无添加美人纤体操香月明美

2016年09月12日 11:44 AM

日本粉领族最困扰的事竟都与它有关

爱看日剧人会发现，日本的OL进厕所都会带化妆包，因为吹冷气脸妆都吹花了，需要进厕所补妆！如果身体新陈代谢变差，又在冷气房中吃高热量食物或喝高甜饮料，更容易造成水肿及脂肪囤积，瘦身不成而导致腰臀大爆走。

上班族减肥瘦身美容护肤

2016年09月09日 4:00 AM

十种简易饮食技巧令你吃出平坦小腹

如果你是白领忙人或懒于运动的人，其实靠着调整几种简单食物，不需放弃平日喜欢的美食，也能轻松消除腹部赘肉。现在就来看看这十种帮助小腹平坦的小技巧，让你越吃越苗条！

三明治咖啡小腹平坦橄榄油柠檬汁减肥美食黑巧克力黑麦面包

2016年09月05日 3:59 PM

上班久坐伤身折寿不时小动解除风险

不少忙碌的上班族能不动就不动，以为平日久坐不动对健康没啥大碍，下班后或周末加强运动就能获得弥补。不过，研究显示，一天数小时的运动也抵不上久坐对健康带来的危害，很多现代病其实根源于此。据此，本文汇整相关研究，提醒读者留意这个隐形健康杀手，并提供简易的应对策略。

久坐健康肥胖运动

2016年08月06日 5:53 PM

减肥妙方对你无效原来是DNA原因

我们常常看到减肥成功的名人提供各式各样的个人减肥方法，但是许多跟随者使用同样的方法却没有成效。科学家们说，减肥没有一个放之四海而皆准的准则，因为虽然肥胖的原因70%是由不良生活习惯造成，但还有30%的原因是由肥胖基因造成的。

DNA 基因减肥肥胖

2016年07月14日 1:54 PM

瘦小腹必备！燃烧腹部脂肪的15种食物

和亲友闲谈时，问及他们的生活愿景，很多时候他们都会答说：减肥。虽然考量往往是很肤浅的——毕竟，谁不希望自己穿泳衣或夏装时显得身材更好呢？其实，减肥、特别是减肚腩的好处远远不只是镜中形象，本文介绍的15种燃烧脂肪的食物可帮你更轻松地达致目标。

减肥减腰围燃烧脂肪燃脂瘦小腹瘦身腹部脂肪食物

2016年07月02日 11:09 AM

好热！凉感过炎夏消暑秘笈大公开

炎炎夏日，消暑的方法除了游泳、喝冰沙饮料外，天然植物精油，也能发挥沁凉的香氛调理作用，让体感降温感受肌肤舒凉。

消暑精油香氛

2016年06月11日 9:11 PM

妈妈做健身孩子好心来帮忙没想到最后变成了这样…

保持良好身型最好的办法是喜欢你的锻炼体验。无论你的健身水平或锻炼方式如何，能够持之以恒才是成功的关键。虽然健身房提供了很好的锻炼设备，但不去健身房一样可以锻炼。

健美健身木板运动楼梯蹲坐运动

2016年06月01日 3:35 PM

巧用冰格瘦身的九个简单方法

你可能想不到，除了冻冰块，躺在冰箱冷冻室角落里的小小冰格还有其它妙用。日前美国时尚生活媒体Popsugar就介绍了巧用冰格瘦身的九个办法。

冰块冰格冷冻减肥瘦身

2016年05月26日 9:45 AM

雕塑身材曲线女性运动健身成时尚新指标

现代人重视身体健康，为了以运动维持好身材而走入健身房，由单纯减脂转为更深度的肌力训练，女性健身可以增强肌肉力量，让身材更加紧实、维持体态，更重要的是能够拥有健康身体，保持好体力。

健身减肥瘦身

2016年05月13日 8:59 AM

男性塑身美肌六类食材莫轻忽

在健身塑型的风潮下，男性们总爱往健身房跑。想要塑造良好的肌肉质量，除了健身或运动外，饮食也是不容轻忽的因素。良好的饮食配方，如摄取充份的水和富含能量的食材，可以补充活动时的能量消耗，并修复和增长肌肉组织，以雕塑完美身材。对此，营养学家推荐6类优质食材，与食用的最佳时机。

健身塑身男性健康蛋白质

2016年02月20日 5:03 PM

励志！2016苗条小姐三餐不少吃瘦下70斤

“一天，我对自己说，‘想想看，如果我利用厌恶自己的这些时间努力创造一种让自己快乐的生活，该是多么不同。”2016年苗条小姐（Miss Slinky）梅根‧麦吉（Megan McGee）如是说。

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2016年01月29日 1:04 PM

减肥增加个人魅力没有你想像那么难！

一个好形象能增加个人吸引力。一项最新研究显示，身形过于庞大的人如果想减重改善自己的形象，瘦脸是增强吸引力的关键因素，减去臀部或腹部脂肪反而不是重点。

减肥魅力

2015年12月28日 8:12 AM

低头族老更快颈部皱纹泄漏你的年龄

颈部因为最接近脸的部位，因此视线经常被聚焦，若疏于保养，无形中很容易泄露自己的年龄，比起脸部护肤而言，身体的保养常常被忽略。其实肌肤老化是没有差别的，真正懂得保养的人，深深知道身体肌肤保养也跟脸部一样重要！所以会针对不同的部位去选择适当的保养品。

低头族抗老皱纹

2015年12月24日 9:14 AM

风险多也影响健康纹身及除去纹身需谨慎

十分之一的德国人喜欢用纹身装饰自己的皮肤。但是永久存在于皮肤下的纹身颜料往往值得怀疑。

纹身

2015年11月13日 8:06 PM

低脂饮食能减重？研究：无效

说到减肥，许多人相信拒绝高热量、吃低脂食物，更能达瘦身的效果。不过，美国近期一项研究显示，低脂饮食对减肥帮助不大。

低脂减重

2015年10月30日 2:34 PM

穿衣会骗人错觉显瘦穿搭法修饰身材

过了个中秋节，也许烤肉吃太多，也许月饼吃太多，反正好不容易藏好的小腹又跑出来了。女人对于身材可是斤斤计较，只要体重计超出了一点点便开始哀号，为了维持标准体重，努力运动、节食挨饿，殊不知有些人美丽的身材是建立在残忍的自虐上。只能感叹“瘦”真的是每个女人一辈子追求的目标。

穿搭

2015年09月30日 12:28 PM

别放纵身材告别肥胖化身型男

随着球星名人大方展露线条与精壮体态，吸引民众投入运动健身，以求达到身心健康与体能训练的目标。但时值入秋之际，满桌美食实在让人不禁想大快朵颐，可以适当摄取但是别放纵口腹之欲，秋天好好锻炼，为冬天做足准备，别让肥肉太放肆。

减肥瘦身

2015年09月28日 8:36 PM

韩国时尚半身浴开启绿色健康新生活

和游泳圈身材说ByeBye Lisa卸下赘肉全身轻松下半身寒冷导致身体不健康 . . . . . . 韩国原装Wordin半身浴器哪里买？

保健健康新泽西减肥纽约美容韩国

2015年09月23日 5:31 AM

你是肉肉女还是胖胖女一张图教你秒懂

“瘦”不再是审美唯一观点，一向崇尚苗条身材的日本，近年流行起了“肉肉女风潮”，有越来越多的日本男生喜欢身材丰腴、圆润的女孩，但是“肉感”和“胖女”两者之间其实是有些微差异，也因此引发了网友的评论。

减肥瘦身肥胖

2015年08月24日 9:53 AM

如何兼有平坦小腹和美食？

夏季是减肥的好时机，如何在去掉腹部赘肉的同时又能享有美食？法国营养医师认为摄取适量的营养均衡的食物是关键。如果您是白领忙人或健身懒人，那只须在日常生活中掌握一些小诀窍，拥有平坦的小腹就不是梦想了。

减肥瘦身美食

2015年08月04日 3:20 AM

胖瘦皆是美你喜欢哪一个自己

女人什么样的身材才是美？体态丰腴算不算？还是身轻如飞燕苗条才称为美呢？说白了，“美”是一种非常主观的感受，由于每个人的审美观不同，所以环肥燕瘦各有人爱！ 2011年时尚杂志意大利版《Vogue》破天荒的用了三个大尺码模特儿登上杂志封面后，时尚界仿佛突然开窍了，平面广告上肉感的大尺码模特儿受到瞩目，多元审美观虽然发生些微改变，但是时尚界的美感却没有因此而逆转。

减肥瘦身

2015年08月01日 10:13 AM

炫腹？落伍了！最新炫技：酒窝夹笔盖

网路爆炸的年代，讯息流传得特别快。“炫腹”（反手摸肚脐）、“炫锁骨”（锁骨放硬币）热潮刚退，酒窝夹笔盖”随之兴起，已成了现在最夯的网秀技能。网路上甚至流传，“酒窝夹得住笔盖的人才是真甜美正妹”。一时之间大家都改疯“酒窝夹笔盖”，连小朋友都在试。

2015年07月07日 11:59 PM

雕塑健康身材曲线打造帅气型男体格