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青草茶消暑退火功效多 5類人不宜飲用
2020-06-16
青草茶多數具消暑、退火、降火氣功能,仙草、魚腥草、薄荷、鳳尾草、咸豐草、白鶴靈芝是比較常見的成分。市售青草茶...
【胡乃文開講】淡斑又美白!自製天然面膜和茶飲
2020-06-16
夏天皮膚容易曬黑、曬出斑點,怎麼保持膚色明亮白皙?自己在家做簡單的天然面膜和養顏茶飲,可以幫你美白。● 淡斑...
常按9大「美肌穴」 和魚尾紋、法令紋說拜拜
2020-06-14
常常按摩9個「美肌穴」,幫你去除魚尾紋、法令紋,美白又養顏。眼睛周圍有5個重要穴位,常常按摩,有助消除眼袋、...
月經時2類食物別碰!4招保養 排經血止經痛
2020-06-13
有痛經困擾的女性,下列這4種方法可幫助氣血運行通暢,使經血順利排出,起到止痛效果:使用熱敷墊或暖暖包熱敷肚臍...
她白內障半年消失 中醫教你眼球操 還改善老花眼
2020-06-12
西醫治療白內障必須做手術,置換人工水晶體;而中醫卻有一套自然療癒眼疾的「眼球保健操」,透過轉眼、眨眼、穴道按...
冰水不只致胖 比想像的更傷身 4種時候千萬別喝
2020-06-06
一杯從冰箱冷藏區取出的冷水和一杯加了冰塊的冰水,即使兩杯水的溫度最後變一樣,喝進體內造成的影響是不一樣的。加...
【胡乃文開講】天熱流汗好難受!9大茶飲消暑止汗又提神
2020-06-06
天氣熱就容易流汗,而汗流太多了,就要補充一些水分。9種好喝的茶飲,幫你消暑解渴、止汗還提神。其中,玉屏風散、...
按摩耳朵和臉部 提代謝消浮腫 子宮不適的調養法
2020-06-04
子宮不但是生命之源,也是美麗之源,它和女性的容顏、身心健康等有著密切關係。肌膚出了問題,往往意味著子宮出了問...
糯米搭配4類食物易消化 這些人不宜多吃
2020-06-04
糯米具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗的功效。因此,對體質虛、易疲倦、胃痛、腹瀉、頻尿和夜尿等症狀的人,吃糯米可...
古今人都為牙齒所苦 中醫如何對付牙周病?
2020-06-02
這世界上,沒有人不被牙齒所苦過。為什麼會有牙周病?牙周指的是支持牙齒的相關組織,含牙齦、齒槽骨、骨頭的骨質、...
失眠、淺眠多夢?7步穴位按摩法 安神又助眠
2020-06-01
到了睡覺時間,明明很累,卻總是無法入睡嗎?如果不想要依賴安眠藥的話,也許可以試試看穴位按摩,說不定能得到意想...
中醫揭骨刺7大成因 緩解疼痛一大要訣
2020-05-31
骨刺也稱為骨疣、骨贅,正規醫學名詞是骨質增生。骨刺很難根治,無論透過中醫、西醫治療或者手術切除,它都會反覆發...
魚腥草是「天然抗生素」 抗菌消炎防感染
2020-05-30
魚腥草是常用的中藥材,堪稱天然抗生素,能抗菌消炎、清熱解毒、消腫利尿,對於呼吸道感染、泌尿道感染和感冒等都有...
【胡乃文開講】脾好免疫力就好 中醫穴道飲食健脾 護膚又排濕
2020-05-28
中西醫有一個共同的觀點,就是脾若健康,免疫功能就增強。但中醫和西醫所講的脾,概念不完全一樣3個穴道,幫你健脾...
20分鐘排體內老廢物質 教你蒟蒻濕布熱敷法
2020-05-28
蒟蒻濕布是兼具「溫暖身體」與「排出體內老廢物質」的自我照護工具。蒟蒻濕布的發明者是日本自然療法大師東城百合子...
肥胖的根本原因是氣虛 4種肥胖類型你是哪種
2020-05-26
肥胖的根本原因是氣虛。氣血充足,身體就能順利吸收營養、排除廢物,並化解脂肪;反之,如果氣虛,脂肪就會堆積體內...
眩暈水腫?濕氣太重可帶來8種病 1杯茶飲除濕
2020-05-24
身體受到外界濕氣的影響,難以排除水份,體內濕氣累積過多,便有可能化為「濕邪」。體內濕氣過重,也可能衍生出許多...
眼袋90%是脾虛引起!中醫消除眼袋的食物茶飲
2020-05-21
眼袋,是由於壓力大或老化等,導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫,呈袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神,還影響視力...
人參補氣有奇效 這種情形不要吃
2020-05-20
在中醫看來,人參堪稱「天下第一補氣佳品」。但如果補法不當,反而傷氣又傷血。吃人參要注意哪些事?對那些氣虛體質...
【胡乃文開講】揉揉腹部3分鐘 宿便排乾淨 中醫教你解腹痛
2020-05-16
肚子痛怎麼辦?先分清楚是上腹還是下腹痛。我們談一談常見三種腹痛:宿便痛、便祕和腹瀉疼痛以及盲腸痛。按摩小腹...
皮膚癢、大便黏膩是體內有濕?3碗湯飲除濕氣
2020-05-13
皮膚癢、大便黏膩⋯⋯身體出現10種症狀,可能是體內有濕!中醫師推薦3碗湯飲,幫你去除濕氣。
血養好 皮膚紅潤不易老!中醫3招補血
2020-05-13
女人則注重補血。女人因為有月經,所以更需補血,一般是氣血雙補。血氣足,皮膚自然會紅潤、氣色好。氣血足不足,就...
【胡乃文開講】氣喘少碰這些食物 半夜發作2穴位自救
2020-05-08
以前,我的鄰居是一位老先生,他偶爾會在早晚發出很大的喘吼聲,聽起來讓人害怕。學中醫後,才知道這叫做哮喘、氣喘...
讓皮膚回春的天然保養法 中醫2祕方大公開
2020-05-06
中醫認為,臉部外在氣色的表現,是內在臟腑功能氣血運行是否正常的結果。人的臉皮、毛皮,皆屬手足太陰肺、脾二經所...
【胡乃文開講】按按耳朵 改善甲狀腺功能 中醫防治甲狀腺腫大
2020-05-03
脖子緊緊的,手發抖、頭髮一直掉,身體還出現水腫、心悸、流汗、失眠⋯可能是得了甲狀腺腫!現代的人壓力太大,小心...
【胡乃文開講】喝四神湯消疲勞超有效 還能抗癌降三高
2020-04-26
現代人上班非常忙碌、勞累,特別是女性,忙完一天的工作,回家後還要照顧先生和小孩。有一味藥膳具備極好的消除疲勞...
什麼是脾火?4種食物幫你降火
2020-04-25
什麼是脾火?脾火大多因臟腑陰陽失衡,津液耗損,再加外邪引動所造成的虛火。常見症狀是兩顴緋紅、口乾口燥、失眠、...
腳掌是身體「第二個心臟」 刺激足部的4大益處
2020-04-17
腳掌被稱為身體的「第二個心臟」。按摩足部可以促進血液循環,影響全身健康,甚至調控自律神經。特別是腳底反射區...
【胡乃文開講】廚房裡藏5種「天然良藥」 治感冒 結石等小毛病
2020-04-16
唐代著名醫學家、被譽為「藥王」的孫思邈說,「為醫者,當須先洞曉病源,知其所犯,以食治之,食療不愈,然後命藥...
桑葚養黑髮又護眼 營養是蘋果5倍 但別單獨吃
2020-04-15
桑葚富含各種營養成分,例如維生素A、維生素B群、維生素C、β-胡蘿蔔素、花青素和鋅等等。除了可提升免疫力、保...
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