我的聽眾黃小姐問我：「幾天前，去看醫生，量了血壓竟有135-140mmHg。真不敢相信，之前一個月，都還正常。在一天中，自己量了10次，大概都在135上下。這讓我很害怕，之後就覺得這也痛，那也不舒服的。」
醫生們最常被問到的，大概就是「三高」問題了。三高是什麼呢？血壓高、血糖高、血脂肪高。今天簡單的和大家談談這「血壓高」的問題。
學過「生理學」的人都知道，血壓之所以會有變化，是很多因素促成的。說個笑話，個子高的人也許血壓都會高一點，為什麼？因為他必須有較高的血壓，才能把血送到頭腦去嘛！
很多種不同的原因會使得血壓增高，身體處在寒冷的環境中、情緒不穩定、運動之後、服用某些藥物之後，還有當身體某處組織缺氧、缺營養、代謝產物太多的時候。
人處在寒冷的環境中，交感神經必定亢奮，於是周邊血管會收縮，血液都集中到大動脈裡了，量到大動脈的血壓，當然會高嘛！我的一位患者聽說晨泳好，冬天早晨到泳池游泳，某天因為血管收縮得太快，血壓升高太快，竟在中風之後，很快就死了，年紀才不過40出頭。
情緒不穩定，例如壓力、憤怒、害怕、煩惱的時候，交感神經也同樣會亢奮，血壓也變得高了。常見的例子，就因為情緒不穩，一個怒氣，突然的站起來就血壓升高而倒地中風了。害怕了，會血壓高；有一種病名叫做「白袍恐懼症」，就是見到醫生護士等穿著白袍的人，就血壓升高了的病情。
事實上，血壓升高降低，是身體的平衡機制之一。冷了，周邊血管收縮，將體溫盡量維持在體內，不致於失溫而失去寶貴的生命。壓力感、憤怒、害怕等情緒，血壓升高，可以做出平時所難以達成的腦力、體力活動，都是好事。血壓稍微增高了，又有什麼好怕的呢？
還有，如果某些組織氧氣或營養供應不足了，血壓升高，就能供應氧氣和營養到那個組織去，例如頭腦、肝臟、腎臟，組織中的氧氣、營養供應足夠了，組織中的代謝物質給帶走了，血壓自然就降下來了，做做輕微的運動，便可以達成。
有時，因為某些原因，使用了一些「交感神經亢奮藥物」，血壓也會升高。這是藥物所致，使用降血壓藥去壓低它，有意義嗎？藥效過了，自然就降的。
解決血壓高的問題，其實很簡單，如果是天氣冷了，就多穿件衣服，保暖即可。如果是經常發怒的，就改改脾氣嘛。如果聽人說冬天晨泳很好，問問醫生，適合嗎？問題就解決了，是不？
許多人是「數據病了，人沒病」，醫生、家屬都逼著他住院看診；也有的人是「數據沒病，人生病」，想要住院卻礙於保險制度的問題，得不到任何醫療的幫助。反而令人想問，是不是我們的醫療環境生病了？◇ (http://www.dajiyuan.com)