Q9:小孩喝轉骨湯好嗎?大約幾歲才可以開始喝呢?
A:所謂的轉骨方,是專門給正在「轉大人」,也就是正經青春期蛻變發育的孩子所服用的藥方。這段時間孩子的生長速度僅次於嬰兒期,是各器官成長發育的第二個高峰期。
而因為中醫認為,人體腎氣的盛衰,與骨骼的生長有密切的關係。因為腎主藏精,而精能生髓,髓居於骨中,骨是依靠骨髓得到充養而勁強,所以腎氣的盛衰決定了骨骼生長的速度與成效。而腎氣的充盈與否,又與脾胃相關聯,畢竟脾胃爲後天發育之本,主導肌肉生長,影響營養的消化吸收好壞。因此轉骨方的配置要點,基本上多以山藥、杜仲、骨碎補、補骨脂、菟絲子、肉蓯蓉等這類溫和補腎的藥材,及黃耆、黨參、茯苓、白朮等這類健脾補氣的藥材為主。
轉骨湯並不適用於所有年齡的小孩,以中醫的觀點來看,男孩子在變聲後,約11~15歲,女孩子在初經來潮後,約10~12歲,開始服用轉骨湯,但建議要依體質服用適合的轉骨方,如果過度進補,可能會導致性早熟或生長板過早癒合;建議平時多喝牛奶、吃小魚乾或曬曬太陽,補充一點鈣質,一樣有幫助。
Q10:甚麼時候喝轉骨湯最有效呢?
A:有些父母因為「望子成龍」、「望女成鳳」的心情太過於殷切,會有越早轉骨越好的迷思,事實上若是過早開始進行轉骨調理,以中醫理論來說,可能造成性早熟等的反效果。因此中醫建議開始服用轉骨方的最佳時機,女性約在初經前後,男性則是平均在12~13歲左右。
轉骨調養看年齡,也看時機。
依照傳統習俗,每年到「立秋、白露」這段時節,以中藥燉補來補血、補氣、補腎是最為適當。因為「白露」是九月第一個節氣,代表的是炎熱的夏天已過,天氣開始轉涼入秋。而以節氣養生的規律來看,在這個時節,萬物紛紛累積養分準備過冬,應著「春升、夏長、秋收、冬藏」的律則,在此時服用轉骨方,可將成長動能完整累積於體內,加強來年「春升、夏長」的力道,確實是轉骨進補調養的黃金時期。
以中醫的觀點來看,秋天是服用轉骨湯的最佳季節,建議在「白露」時節之後,就可以開始服用,因為秋季的進補,是為了下一年的健康作打算,而「白露」是秋天的第三個節氣,是青春期孩子進補的最佳時機,所以要好好把握。
轉骨湯的作用其實就是活血、補氣。在青春期時,是骨骼發育的黃金期,只要懂得補氣血、活絡筋骨,當然有助於長高,這也是轉骨湯的意義;但是,因為每個人的體質都不一樣,建議先請中醫師把脈診斷之後再服用,好好調理。其他先天性疾病,如過敏性鼻炎、氣喘等,在這個發育期也有可能因合適的調理而獲得改善!
Q11:坊間很多中藥轉骨便利包,我們應該如何做選擇?
A:我想這個問題是大家都會有的疑問,市面上有各式各樣的轉骨藥方,但是,到底要怎麼分辨哪些藥方是真正有用的呢?
首先,要弄清楚一個概念:雖然同樣是轉骨湯,但男、女生的藥材其實是不一樣的。男生所喝的轉骨湯,重點在補氣;而女生所喝的轉骨湯,重點則是在補血。所以一帖好的轉骨藥方,除了可以讓孩子長高之外,應該還要有調解體質、改善腎功能的作用。以中醫的觀點來看,腎臟主骨,所以想要讓骨骼發育,就要先補腎。下面要替大家介紹男女分別的藥材:
男生:牡丹皮、澤瀉、紅棗、黨參、淮山、杜仲、山藥、茯苓、甘草等,可以增進腸胃吸收,促進骨骼發育。
女生:川芎、牡丹皮、地黃、茯苓、白芍、澤瀉、當歸、山藥等,這帖藥材重點在活血,可以改善手腳冰冷、貧血等問題,還可以調經、豐胸。◎◇
(本文摘編自《請你跟我這樣過-長不高都是爸媽的錯》,彭溫雅醫師提供)
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