當今美國的父母對孩子深陷TikTok等社交媒體的擔憂，已遠遠超過對孩子的午餐盒營養是否均衡的擔憂。根據一項最新的全國民意調查，家長對兒童健康的三大擔憂都指向了網絡科技：社群媒體、過度螢幕時間和網路安全。
疫情下的趨勢變化：從垃圾食物到TikTok
2025年密西根大學C.S. Mott兒童醫院公布的全國兒童健康民意調查顯示，父母對兒童接觸科技產品及其對幸福感的影響日益擔憂。三分之二的父母認為孩子的身體健康正在惡化，五分之四的父母對孩子心理健康持同樣擔憂。
Mott民意調查的聯合主任莎拉‧J‧克拉克（Sarah J. Clark）告訴《大紀元時報》：「有關（科技危害）的新聞越多，就越向父母發出信號，表明這是一個問題。」她指出：「讓父母對螢幕問題警覺的原因是：『喔不，它就在我們家裡。這危險嗎？』」
家長們的三大擔憂自去年以來保持不變，均由科技相關問題主導，抑鬱、焦慮和壓力雖然不在前三，但與科技使用密切相關。這項民意調查結果與十年前相比，發生了重大轉變。
自2020年以來，科技和心理健康問題一直占據主導地位，而曾經排名前三的肥胖問題已跌出前10名。
在2025年，社群媒體和過度螢幕使用是父母最擔憂的兩大問題，有四分之三的父母表示擔憂。
社群媒體首次出現在2020年的民意調查中，當年便立即占據了第一名。這一突變是由COVID-19疫情推動的，因為孩子們花費更多時間上網上學和進行社交連結。網路安全排名第三，占66%，自2007年民調首次開始以來，它一直是父母十大擔憂之一。
超過60%的父母擔憂孩子心理健康問題和不良飲食。與心理健康相關的問題在民意調查中出現已超過15年。
霸凌和網路霸凌在2020年排名第二，民調將其上升歸因於兒童上網時間增加。到2023年，它已下降到第五位，而在最新的民調中，它位居第九。
網絡世界發展過快 家長抓狂
這種轉變引出了一個關鍵問題：是什麼變化使得螢幕對父母來說比垃圾食品或未來疾病等傳統健康風險，更令人焦慮？
兒童和青少年精神病學家、Emora Health 顧問安德烈亞·迪亞茲·斯特蘭斯基博士（Dr. Andrea Diaz Stransky）表示，螢幕帶來了獨特的現代挑戰。
斯特蘭斯基告訴《大紀元》：「螢幕讓許多父母感到特別緊迫，因為它們無處不在、監管不力，並與兒童的心理、情感和社交發展深度交織。」
她指出，父母可能會親眼目睹過度的非教育性螢幕使用如何擾亂兒童睡眠、減少體育活動、損害親子關係，並最終影響心理健康。
焦慮因許多父母感到不安的角色反轉而加劇。克拉克指出，今天的成長環境與這些父母小時候非常不同，這不是因為設備本身，而是因為孩子們的技術知識往往超越了他們的父母。
她說：「（這）會讓父母感到有點焦慮，因為你本應該是那個知識更豐富、更超前的人。但對於科技來說，形勢發生了逆轉，而且發生得很早。」
一項研究表明，與有形的身體風險不同，數位危險通常是悄然發生的，大多數父母發現自己沒有足夠的能力來保護孩子免受數位風險的侵害。
焦慮飆升與多巴胺戒斷
持照治療師湯姆‧科斯廷（Tom Kersting）告訴《大紀元》，父母的恐懼源於他們在家中目睹的情況——更多焦慮、更多行為問題和更多衝突，這些通常都與設備使用有關。
科斯廷是《斷開連線》（Disconnected）和《養育健康青少年》（Raising Healthy Teenagers）的作者，這些書探討了科技如何影響孩子的心理健康、社交技能和韌性。
他說：「我們正處於一場心理健康流行病中。」他指出：「自2012年智能手機成為主流以來，焦慮和抑鬱急劇飆升，這種上升與螢幕使用直接相關。」
最近的研究支持這些擔憂。威爾康乃爾醫學中心和紐約長老會（Weill Cornell Medicine and New York Presbyterian）的人口健康科學助理教授肖云愉（中文音譯，Yunyu Xiao）發表了一項最近的研究，發現在青少年中，社群媒體和手機使用的成癮模式與更高的自殺意念和行為風險相關。
肖告訴大紀元記者說：「這些模式會擾亂睡眠，減少面對面的社交互動，並使青少年接觸到有害的網路內容，包括網路霸凌和不切實際的社交比較。」她指出，隨著時間的推移，它們會侵蝕自尊、加深孤立並惡化心理健康方面的脆弱性。
科斯廷表示，父母越來越多地報告孩子出現對立和反抗行為，這些行為通常在設備被拿走時爆發。
他說，當父母拿走手機或遊戲系統等電子設備時，「這些口頭上，有時是身體上的爆發幾乎總是會發生。」他將其描述為「本質上是多巴胺戒斷。」
過多時間在螢幕後面剝奪了青少年的社交和情感發展。斯特蘭斯基表示，他們失去了社交時間、體育活動和動手愛好，而這些是學習管理壓力和變得情緒適應性強的場所。
失控的螢幕兒童 情商與社交技能缺失
科斯廷表示，在一個更微妙的層面上，螢幕正在侵蝕兒童基本的、重要的生活技能，「我注意到最大的問題之一是社交技能和情商的降低。」
他說：「發展健全情商的唯一方法是通過與其他人的面對面互動，這是我們的孩子太缺乏的東西。」
睡眠不足已經變得普遍，尤其是在那些父母允許晚上在臥室使用手機的中學生和高中生中。科斯廷在對100名了解並信任他的高中生進行的調查中，有93人表示他們在上學期間熬夜至凌晨1點到4點之間才睡覺，通常父母並不知情。
斯特蘭斯基指出，健康的生活方式需要定期運動、均衡營養和良好睡，而過度的螢幕時間會破壞所有這些。科斯廷補充說，久坐的螢幕時間使孩子們接觸到垃圾食品的行銷，從而形成了不良健康選擇的循環。
辨識紅色警報：青少年螢幕成癮的信號
克拉克表示，父母通常只有在孩子開始表現出明顯不同時才意識到問題，此時問題可能已經很嚴重了。斯特蘭斯基指出，不應平等對待所有的螢幕使用。
她說：「就像我們幫助孩子『平衡飲食』並控制『垃圾食品』一樣，我們需要制定策略來教導孩子數位衛生（digital hygiene）和有目的的螢幕相關活動。」
青少年與設備的關係可能變得不健康的紅色警報信號包括：
失控：重複嘗試減少使用但不成功。
功能受損：成績下滑、退出朋友或愛好，或睡眠嚴重中斷。
情感依賴：離線時感到焦慮、易怒或痛苦。
風險暴露：參與有害社群、遭受網路霸凌，或遇到令人不安的內容。
科斯廷表示，儘管父母意識到風險，但許多人仍然在孩子年僅10歲時就將設備交給他們，因為擔心孩子會感到被同學排斥。
他說：「這是一個社交從眾問題。他們在賭博，希望這不會發生在自己的孩子身上。這不是一個值得冒的風險。」
作者簡介：Rachel Ann T. Melegrito是一位職能治療師，專注於神經系統相關病例。她也曾教授大學基礎科學與職能治療相關課程。她於2019年獲得兒童發展與教育的碩士學位。自2020年以來，她為多家出版物與品牌撰寫了大量與健康相關的內容。
原文 American Parents Fear Effects of Screens More Than Drugs and Obesity: New Poll 刊於英文《大紀元時報》
責任編輯：李明真#
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