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研究:悲傷非壞事 反而有益健康

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【大紀元1月15日訊】(大紀元記者林安柏編譯報導)悲傷有益健康?您沒有看錯。科學家最新的研究指出,悲傷沮喪的情緒並非一無是處,反而對身心有益,因為它能幫助人們改變生活方式,往更好的方向前進。

如同名言所說的:「那些殺不死我的,使我更加堅強。」研究者指出,現今社會崇尚個人快樂,但卻不知如何處理絕望沮喪的情緒,挫折忍受力低,這種情況在遭逢失業、分手或失去親人時表現尤然。哀傷與憂鬱促使人能更好地面對生活中的挑戰,恢復能力更佳,並能激勵人們獲得更大的成就。

科學家警告,把悲傷當作疾病來治療,會阻止我們接納自己不幸的一面,扼殺了讓情緒成長的動機。消沉沮喪與現代化的情緒失調有著顯著不同,它已經在人類之間存在了幾千年之久了,部份原因在於它對人是有好處的。

調查指出,多達四分之一的人,在人生的某個階段中,都曾為抑鬱而苦。其中5%的人目前正處在這種沮喪憂鬱的狀態之中。

越來越多的心理學家也開始質疑,醫師與藥廠使用強效及可能有害的藥物來治療這種悲傷沮喪,似乎太反應過度了。紐約大學心理學教授維克費德(Jerome Wakefield)表示:「當某些情況很深刻地反應在我們的生理狀態上,那麼它可能理應如此,因為它是有好處的,否則我們不需要去承受它。有時我們會被生理上的假象所矇蔽。」

他相信人類的悲傷狀態,有助於我們從錯誤中學習。他說:「強烈的負面情緒有一個功能,那就是讓我們停下來,專心地把心思用在其它事物上一陣子。」

《新科學家》雜誌也報導,悲傷的心理狀態也可能制止我們在一遇到事情的時候就犯下錯誤。它能阻止我們過於衝動或目空一切,特別是在一些關係的處理或是我們重視的事物上。

卡地夫大學(Cardiff University)心理學教授基德威爾(Paul Keedwell)不加思索地說:「即使面臨重度沮喪,也可能拯救我們免於長期壓力的侵擾。長期處於壓力之中會秏盡心力,甚至直至終老都擺脫不了。」
(http://www.dajiyuan.com)

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