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捲心菜護腸胃壯筋骨 一吃法好處更多
2023-02-18
捲心菜對腸胃、骨骼健康都有好處。捲心菜還含有維生素U,維生素U可保護胃黏膜,修復體內受傷組織,對胃腸道潰瘍有...
研究:運動產生一種蛋白質 可逆轉記憶減退
2023-02-18
在任何年齡段,鍛鍊對您的身體和大腦健康都很重要。一項新的研究顯示,運動產生的一種蛋白質可能會減緩隨著年齡的增...
消除胃酸逆流 喝蘋果醋17個不可思議的好處
2023-02-09
發酵食品目前非常流行,原因是它們富含益生菌和酶。此外,發酵食品和飲品所含的營養成分生物利用度高,即容易被人體...
【健康1+1】健康飲食提升免疫力 避免重複確診
2023-02-08
新冠病毒一直變化出新的變異毒株,因此早前因確診而產生的保護力,可能無法預防其它病毒株。如何避免重複感染的危機...
炎症生百病 5種天然消炎藥幫你抗發炎
2023-02-07
炎症是西方社會中多種疾病的潛在促成因素,這已經成共識。不幸的是,標準的美國飲食,再加上缺乏運動等不良生活方式...
斷食好處多 但有些人不適合
2023-02-05
斷食就是在一段時間內不吃東西,這種生活方式不僅能幫助減肥,還可以幫助改善部分健康問題,因而越來越受到大眾青睞...
胡蘿蔔一定要帶皮吃?5個烹飪技巧更健康
2023-02-04
胡蘿蔔是我們日常生活中最常見的蔬菜之一,它含有多種營養成分,最典型的就是β-胡蘿蔔素,對改善視力有益。不過...
增強人體免疫力的9種自然方式
2023-02-01
無論你是想抵禦季節性流感、普通感冒,還是只想變得更健康,都有一些自然方法來增強你的免疫系統。正常運作的免疫系...
運動前吃什麼、何時吃最健康?專家薦9種零食
2023-01-30
許多健身愛好者在鍛鍊前都要吃點東西,以保持精力充沛,避免頭暈等症狀。但運動前什麼時候吃,吃什麼很有講究。專家...
地中海飲食:六度蟬聯最佳飲食方式
2023-01-26
每年美國新聞與世界報導都會評比年度最佳的飲食方式。其中地中海飲食連續6年都蟬聯了冠軍。下面我們就來談談地中海...
薑汁檸檬水可暖身減肥 但一類人不適合
2023-01-26
研究發現,伴隨著冬天的寒氣,心臟病風險增高,呼吸道疾病也加重,冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。「薑汁檸檬氣...
血管及舌頭發硬或為腦梗先兆 預防腦梗五妙招
2023-01-26
腦梗指因動脈或靜脈血流不足,在大腦中形成一個壞死的區域。由於腦細胞缺乏足夠的血液供應,使它們失去了氧氣和關鍵...
大自然是百病良藥 多一動作提升止痛、消炎效果
2023-01-21
人們如果頻繁造訪綠地,如森林、花園、公園、草地,有助人們減少使用憂鬱、失眠、高血壓和氣喘的處方藥。這些藥物多...
傷口難癒合?常吃一類蔬菜打敗耐藥性細菌
2023-01-19
數十年來,抗生素耐藥性問題越來越嚴重,使得本來很容易治療的感染性疾病再度威脅生命。可以殺滅導致最致命現代疾病...
這種水果為何每天要吃2顆?養好腸道菌全靠它
2023-01-19
每天吃一個蘋果就可以遠離醫生,這句老話是有一定的科學依據,因為有大量的科學文獻證實,這種水果有益健康。202...
戰勝感冒的5個最佳方法
2023-01-13
感冒可以引發多種併發症,包括致命性肺炎,對於許多人來說,預防感冒至關重要,以下是幫助你在這個季節抗擊感冒的五...
不起眼的青檸有6大功效 甚至能救人一命
2023-01-12
雖然數十億美元被投入到藥物研發中,但研究證明,不起眼的青檸,可以減輕甚至治癒每年導致全球數百萬人病痛和數十萬...
【健康1+1】頭髮為何轉白? 三招讓你變黑髮
2023-01-12
現代人生活忙碌壓力大,不少人年紀輕輕就滿頭白髮,如果擔心染髮傷身,又有哪些好方法可以讓白髮變黑呢?資深中醫師...
研究:大腦維生素D水平高者痴呆症風險或較低
2023-01-11
波士頓塔夫茨大學(Tufts University)的研究人員發現,維生素D水平高者,罹患痴呆症或輕度認知障...
不止消炎助消化 每天喝蘆薈汁的9個理由
2023-01-11
薈以其舒緩皮膚刺激、治療燒傷和幫助傷口癒合的能力而聞名。蘆薈汁含有大約75種活性成分,包括多種維生素、礦物質...
中醫養生成疫後健康潮流 綠色東方美國開業
2023-01-07
2017年成立於香港的健康生活概念店「綠色東方」,主打天然成分的健美產品,推廣養生、保健生活用品。秉持「承古...
【健康1+1】豆製品高蛋白又減脂 對血管和腸胃益處多
2023-01-07
豆製品對人體健康益處多多。如何選擇豆製品,才吃得營養又健康?營養師陳宗裕在此為大家普及豆類知識,並提出良好建...
新研究:每天來一點梅乾 可預防骨質疏鬆症
2023-01-06
如果你不想自己的骨質流失,並希望隨著年齡的增長仍能夠保持體力,可能需要來一把梅乾(prunes)!梅乾,也稱...
綠茶提取物有益健康 高劑量或傷肝
2023-01-05
長期服用高劑量綠茶提取物可以預防癌症、心血管疾病、肥胖症和 2 型糖尿病,但也可能對某些人造成肝損傷。
癌症術後15年未復發 日本醫生分享5祕訣
2023-01-04
癌症是一種提到就令人恐懼的疾病,更不用說確診患癌。然而,當日本醫生船戶‧隆(Takashi Funato)被...
增強免疫力的6種有效方法
2023-01-04
強有力的免疫系統是保持身體健康的基礎,強有力的免疫系統不僅可以抵禦感染,而且在您生病時能夠讓您更快恢復。儘管...
含維生素K1的綠葉蔬菜可降低晚年骨折風險
2022-12-30
一項針對大規模人群的研究發現,食用富含維生素K1的綠葉蔬菜飲食的人,骨折風險降低了31%,因骨折住院減少了5...
不再讓酒精傷肝 養肝護肝全攻略
2022-12-29
在美國,因過度飲酒而導致的死亡人數呈上升趨勢。酒精是可預防的主要死因,研究者表示,通過實施循證的、人口層面的...
眼睛乾癢?不用激素藥 4種自然療法緩解過敏症
2022-12-26
如果您有過敏症,尤其是眼部過敏或過敏性結膜炎,秋天可能是一場噩夢。 這聽起來比實際情況更糟,基本上,身體啟動...
黑豆這樣吃不脹氣 更減重降血糖
2022-12-23
「黑豆乃腎之谷」,中醫認為,黑豆的黑色,對應人體的腎臟,入腎經, 而冬季是補腎的好季節。 現代研究發現,黑豆...
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