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維生素C是知名的抗氧化物,可以縮短感冒的期間,並減輕病情。還可以刺激膠原蛋白的生長,使結締組織強健,進而有助於防止病毒入侵,讓我們的細胞更能抵抗病毒的攻擊。維生素C還能保持心血管系統的健康、加強免疫系統功能、預防白內障、甚至延緩皮膚的老化。通過保健食品補充維生素C,有一點要留意。
哈佛研究:疫苗傷腦6大症狀分析!疫苗損傷,4大治療方法方法有解? 加州急診室醫生致CDC和FDA,報告哪些內容?
迷走神經負責身體的「放鬆修復」,活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響,提高自癒力。作者們藉由簡單動作活化迷走神經,緩解負面情緒、疼痛、消化不良、行動困難、壓力症候群,促進細胞更新。這項簡易版本傑克布森肌肉放鬆法容易快速上手,很適合做為身體感知的起頭練習。每天練習10分鐘,就足以在幾週內改善身體緊繃。
吹哨人對權威期刊揭:輝瑞臨床試驗存在問題? 輝瑞BNT疫苗,竟有2個版本! 同濟大學研究:打滅活疫苗和感染新冠,有相似病理變化!
茶已是很普遍的飲料,有人甚至天天喝一大杯,但很多人喝茶都喝錯了。一般民眾到飲料店買大杯綠茶、烏龍茶(青茶)或紅茶,在容量700毫升的杯子裡,除了茶湯之外,還會加有冰塊。一杯冰冰涼涼的茶飲,喝下肚很過癮,但這樣的喝茶方式,對身體不見得是好的。因茶類特性各有差異,不同人適合不同的茶,且只有幾種茶可以常常喝。
輝瑞口服抗病毒藥物Paxlovid,保護力結果出爐! 1款便宜藥物,只需4美金就能抗新冠? 新冠順勢療法到底是什麼?新冠四大藥物有何共同點?
大蒜之於料理家,就是烹飪時不可或缺的必備食材。若能善用大蒜於料理之中,不但能去除魚腥味、肉腥味,還能增添食物的辣度與香醇味。大蒜具有強身健體的功效,自古以來就是藥用食材。大蒜素是大蒜中的重要成分,能發揮許多作用。將大蒜製成蒜油,可運用於多樣料理。蔬菜煮成清燉大蒜鍋巴雞湯,覺得身體有點累時,喝它有助消除疲勞感。
「補鈣」是現代人的健康課題 國健署的營養調查發現:在台灣有高達「99.8%」的成人 每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯。缺鈣會造成:疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等,這些警訊都可能在告訴你:缺鈣了喔!在講求補鈣同時,錯誤的食物混搭,不只無法攝取足夠鈣質,還可能導致骨質流失。
耶魯研究:疫苗突破感染率多高?重症者有這些共同點! 突破性感染重要發現!疫苗突破感染,真正原因是? 《柳葉刀》:疫苗已經無法作為唯一防疫方法?
市售葡萄依果皮顏色的差異,可分為黑葡萄、紫葡萄、紅葡萄、綠葡萄。無論是哪一種葡萄,皆含有豐富的抗氧化營養素。例如:花青素、白藜蘆醇、黃酮醇、丹寧酸、維生素A、維生素C等。葡萄的營養集中在皮和籽,果肉主要是提供糖分、碳水化合物,營養相對較少。將葡萄連皮和籽一同食用,可吃到較多抗氧化營養素。
「歐醫師,是不是因為我吃的藥才會睡不著啊?每天晚上翻來覆去就是不能好好睡覺,好痛苦!」一位六十四歲的患者,本身罹患帕金森氏症多年,長期服藥控制,除了服用的藥物影響到睡眠之外,腦部退化也扮演了相當重要的角色。大腦退化的患者容易因腦部神經傳導物質紊亂,造成焦慮、憂鬱、記憶力喪失、躁鬱等情緒變化,甚至是失眠問題。
經常打嗝、胃發炎、胃痛會變成胃癌嗎? 高鹽食物可能引起癌變? 為什麼胃癌病患呈年輕化?預防胃癌有幾个關鍵要素!
大蒜是最常見的調味食物之一。在做菜前剝蒜時,有時會發現大蒜不新鮮,甚至發黑了,怎樣才能挑選新鮮的蒜,並且長久保存呢?一、蒜仁的冷藏保存法。整顆大蒜的室溫保存法① 將大蒜鋪平在報紙或竹籃上,放在陰涼通風處風乾。新鮮的大蒜需放一週,已經過乾燥處理的大蒜可以立刻收起來。新鮮大蒜水分較多,應該攤平乾燥後再收才能放比較久
有一種聽起來不太相關的便宜藥物,卻對新冠病症起到了意想不到的療效。它就是抗抑鬱藥物氟伏沙明(Fluvoxamine)。近期一項研究發現,這種藥能有效降低新冠高風險感染者的住院率。巴西近1500名新冠感染者中,測試了抗抑鬱藥物氟伏沙明的療效。他們被隨機分為兩組,一半人在家服用氟伏沙明10天,另一半則服用安慰劑。
Delta變種感染的症狀,和早期不同?更像一種常見病!這種首發症狀別輕忽! 人體有自癒力,掌握這些方法,「長新冠」也不怕!
體內的濕氣主要有兩種來源:外濕和內濕。外濕是環境濕氣重造成的,內濕是自己代謝濕的能力出了問體。體內濕氣多了,又會反過來讓肺、脾胃及膀胱的功能受影響。體內濕氣積久了,容易化火變成難治的濕熱體質。在症狀變嚴重前,有許多方法可幫助身體除濕,可從生活習慣、防護措施及飲食著手,避免濕氣積久而化火。
日本疫情突然大幅下降!Delta變種出現「自我滅亡」? 第一個打疫苗後死亡屍檢報告!權威機構:打疫苗後離世,原因揭開? 感染後自然康復者,該不該打疫苗?3大爭議點一次看!
特斯拉創辦人馬斯克(Elon Musk)在11月2日於推特引用曹植《七步詩》四句版本,「煮豆燃豆萁,豆在釜中泣,本是同根生,相煎何太急」。這則「煮豆文」引來網友熱議,英語世界的網友更為了解這首中文古詩而傷透腦筋。其實,有許多傳統美味的豆製品,都跟「煮過的豆子」有關。大豆本身營養就很豐富,加工後,變得更好吸收。
許多人的生活少不了手機、電腦、電視,普遍出現用眼過度、眼睛疲勞、近視惡化等現象。這些情況也造成罹患白內障、黃斑部病變、青光眼的患者,年齡層出現年輕化。為挽救視力,除了讓眼睛適度休息,補充護眼營養素也很重要。營養師李佳蕙指出,針對不同情況,需要的護眼營養素並不相同。但只要吃到4類營養素,就能全方位的保護眼睛。
哮吼,又稱咽喉氣管支氣管炎,也是其中一種呼吸道感染,即咽喉和支氣管(喉嚨與上氣管的部位)部位發炎。這個部位感染會導致氣管內腫脹,導致聲音沙啞並咳嗽時,發出類似狗吠吼的聲音,影響正常呼吸甚至會喘鳴。除了咳嗽,孩子突然聲音也變啞了,咳嗽時還發出像狗叫的聲音,這就是「哮吼」。哮吼最常見原因是病毒感染,如何治療、預防?
FDA推遲莫德納這款疫苗的緊急授權!原因為何? 美國公共衛生專家:不建議為兒童接種疫苗! FDA如何評估疫苗對人體的副作用、保護力? 台灣34歲男性施打疫苗爆缺氧性腦炎,該如何預防?
人為什麼會失眠?人體靠著大腦的醒睡系統穩定調控快速動眼期與非快速動眼期,使睡眠有節律,其中環節一旦有些微差錯就可能失眠。藍光、藥物、疾病也會造成失眠。治療失眠分為心理治療與藥物治療。第一線治療首推心理治療,主要以「失眠認知行為治療」為主,如限眠療法、放鬆技巧與睡眠衛生教育。藥物治療則包括各種安眠藥及褪黑激素等。
全球第五波疫情下降後,第六波苗頭又起? 第4劑疫苗將開打?疫苗3、4劑持續打下去,益處、弊端一次看! 《自然》雜誌:「這些人」具有天然免疫力,不容易感染新冠、重症!
作者今井一彰醫師開發的「輕量HIIT」,是任何人都可以做的運動,且在家馬上就能做!「輕量HIIT」是以目前於全世界蔚為話題的「HIIT」(High-Intensity Interval Training)為基礎進行。輕量HIIT的每日運動時間只需4分鐘,一週進行兩~三次就能打造出容易燃燒脂肪的體質。
「飲食均衡」常流為一句口號,許多人每天從早餐、午餐、下午茶、晚餐到宵夜,往往吃進過多的澱粉類食物,對健康造成許多負面影響。濟生中醫診所院長張維鈞指出,很多疾病的原因找到最後,發現和患者吃進過多澱粉類有極大的關連。其中,最常見的是記憶力減退,其它還有糖尿病、生理期混亂等疾病。
減醣飲食能幫助穩定血糖、瘦身。日本知名的百年出版社主婦之友社在《超省時減醣瘦身湯》一書中,整理了100多道借助燜燒罐、微波爐能快速料理的三餐減醣湯品食譜。其中有2道省時瘦身湯,用微波爐就可完成。只要將材料備好就可以交給微波爐,即使是在疲憊的夜裡或忙碌的早晨也不會造成負擔,還能一次同時完成晚餐和隔天的便當!
食鹽是廚房裡不可或缺的調味料,除此之外,它還是居家清潔的好幫手。顆粒狀的食鹽,帶有研磨效果,可去掉污垢,加上本身是食品,安全性高,不會有腐蝕物品的問題。家事達人陳安祺指出,舉凡需要研磨才能除掉的污垢,食鹽都能派上用場。例如咖啡漬、茶漬、水垢等等。陳安祺分享5個親身實測,簡單又有效的食鹽清潔妙招。
哈佛大學醫學院的一篇文章說,這種下意識陷入爭吵的情況,其實源於身體的求生本能及其帶來的害怕情緒。要想在緊張的情境下避免爭吵,提升溝通效率,我們需要日常練習三種習慣。人為什麼會爭吵?當與別人意見不合的時候,我們有時會下意識把別人的反對當作一種冒犯。這會讓大腦的邊緣系統感知到威脅,於是發出戰鬥的訊號。
許多人平時喜歡哼哼唱唱,這不僅能為生活帶來樂趣,現在有越來越多研究發現,唱歌還可以讓人更健康。當人們開口歌唱,體內有2種激素正在悄悄釋放:腦內啡、催產素,讓人感到愉悅、在減輕壓力和焦慮、減輕疼痛、增強免疫功能。唱歌是一項全身運動,可用到全身肌肉,唱一首歌如跑一百公尺。合唱有助恢復精神健康,提升自我價值。
秋季咳嗽、咽喉不適、胸悶!你是得了流感,還是新冠?如何區分新冠和普通咳嗽? 1招止咳好方法! 咳嗽也是過敏嗎?哪些咳嗽易誤診?
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美國國家航空航天局(NASA)週二(6月9日)宣布「阿爾忒彌斯3號」(Artemis III)任務四名機組人員名單,其中三名為美國宇航員,一名為意大利宇航員。這標誌著這一近代史上最複雜的載人太空飛行任務又向前邁進了一步。