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我們常聽到慢性疲勞、慢性頭痛、慢性發炎，還有一種慢性問題，叫做「慢性脫水」。跟其他慢性問題一樣，慢性脫水宛如冷水煮青蛙般不易察覺，卻可能讓人變胖、便祕、頭暈、關節疼痛、肌肉虛弱、記憶變差、情緒焦慮，甚至進一步引發更嚴重的心肌梗塞或腦中風傷害。有4種冷泡檸檬水，簡單易做又好喝，讓人人都能多喝水有益健康。

冷泡心肌梗塞慢性脫水排毒柳橙檸檬水生薑薄荷黃瓜

2021年08月31日 5:03 AM

痛風年輕化有一大原因中醫推薦快速緩解食物

痛風趨向年輕化，台灣上海同德堂中醫師胡乃文表示，甚至有國中生都罹患痛風。他指出，痛風最主要的原因是不正確的飲食結構。胡乃文說：「吃過多的肉類是造成痛風的主要原因之一。」這是因為，肉類普遍還有較多的普林（又稱嘌呤）。普林代謝後形成尿酸，大量的尿酸沉積在關節內，引起關節腫脹變形，形成痛風。

不正確飲食四神湯快速緩解推薦痛風胡乃文

2021年08月30日 8:34 PM

對的呼吸可減少身體發炎練習6步驟療癒身心

簡單改變呼吸的方法，也能對身心帶來極大的變化？美國知名整體心理學家妮可・勒佩拉（Nicole LePera）介紹，通過駕馭呼吸，可療癒身心。當我們用呼吸安撫被刺激的系統，就是在和大腦溝通，讓它知道這個環境裡沒有威脅，其他身體系統也會接收到這個訊息。這是由下而上調節多重迷走神經的一種方法。

呼吸自律神經發炎壓力交感神經練習療癒呼吸法

2021年08月28日 6:30 AM

男性也會患乳癌 5類人為高危險群

我是男人，怎麼可能得乳癌？!這是醫師廖國秀告知男性患者罹患乳癌後，對方常有的反應。乳癌不是女性專利，但男性患者容易因難堪而諱疾忌醫。且男性早期乳癌確診率較低，確診時往往已經進入晚期，甚至轉移到其他器官，因此預後狀況和存活率往往不如女性乳癌患者。作者希望患者別耽誤治療，並提醒有五種人要當心。

男性乳癌晚期高危險群治療腫塊檢查男性乳癌

2021年08月27日 8:32 PM

【重播】面對Delta變種中國民眾怎樣做？

Delta變種肆虐，中國衛健委要求每家囤口罩，疫情有變？一人檢測陽性，三千人一起隔離，「零容忍」防範真的有效嗎？中國疫苗火速打，10月底11億人完成接種？面對Delta變種，專家提關鍵幾招！

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2021年08月27日 8:25 PM

【重播】最新上市一款疫苗速度史無前例？

史無前例？高端疫苗通過緊急使用授權，安全性、保護力如何？高端疫苗23日開打，4人接種後猝逝！ FDA全面核准輝瑞BNT疫苗！會帶來更大益處嗎？

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2021年08月26日 8:34 PM

豆製品哪種最健康？營養師：1種千萬少吃

市面上，叫作「豆腐」的產品有好幾種，雖然都是黃豆製品，但製作方式都不一樣，使它們的成分、熱量及對人體的益處都不太相同。百頁豆腐、板豆腐、凍豆腐、嫩豆腐、油豆腐、豆皮、豆漿、豆干等豆製品裡，營養師最怕其中一種豆腐。究竟，各種豆腐、豆干、豆漿怎麼選，才健康呢？

豆腐百頁豆腐熱量蛋白質豆干補鈣黃豆

2021年08月26日 7:07 AM

【重播】疫苗重症保護力或將下降？有兩原因

以色列疫情迅速上升？60%新冠重症者接種2劑疫苗！美國衛生局醫務總監：疫苗重症保護力恐將下降？揭2大原因！疫情中做1件事，提升天然免疫力、疫苗免疫力！

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2021年08月25日 8:10 PM

168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合

168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，8小時進食，其餘16小時斷食。例如，早上9點到下午5點之間進食，其他時間不吃東西。許多人一開始會做不到，營養師建議，如果斷食期間餓到不舒服，還是可以吃點東西，例如一杯豆漿、牛奶或一顆茶葉蛋。但有2類人確實不能空腹過久，不建議168斷食法，比較適合採1212斷食法。

1212斷食 168斷食斷食時間減肥瘦身胃食道逆流膽結石間歇性斷食

2021年08月25日 11:07 AM

【重播】1/5新冠患者皮膚紅疹是唯一症狀

身體出現哪些皮膚問題，可能與新冠病毒有關？ 2021英國大型研究：約1/5新冠患者皮膚紅疹是唯一症狀！新冠紅疹和普通皮膚病紅疹要怎樣區分？出現皮膚紅疹時，這種情況要及早就醫！

皮膚疹皮膚新冠直播紅疹

2021年08月24日 8:15 PM

黑米可延緩老化、護眼但你吃對了嗎？

黑米是受歡迎的養生食物，黑色細長的外型跟紫米相似，要怎麼區分？如何吃得更健康？黑米吃起來有點硬，原因來自它的「殼」。它跟人們常吃的糙米一樣，留有米糠層，只是殼為黑色，可說是「黑色的糙米」。正因為這層黑色的殼，使它比糙米多了花青素—抗氧化營養素。黑米、紫米不好區分，一招可簡單判斷。黑米也不是人人能吃。

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2021年08月24日 10:20 AM

處暑是養肺滋陰好時機多吃天然潤燥食物

每年八月二十三日前後的處暑，是二十四節氣之中的第十四個節氣。處暑是小秋，正是秋收的季節，鮮果香、新米甜，有了農作物收成，民間按照慣例要向祖先報秋成。不少人一到了秋天的季節，經常會出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等惱人的症狀，這都是「秋燥」在作怪。多吃如銀耳、百合、蓮子、干貝、海帶、海蜇、芹菜、等天然潤燥食物。

處暑節氣養生秋燥食物潤肺

2021年08月24日 2:17 AM

《斯卡羅》查馬克淋巴癌病逝有這種腫塊快就醫

在公視戲劇「斯卡羅」裡，飾演瑯嶠十八社大股頭「卓杞篤」的查馬克．法拉屋樂，因淋巴癌於19日晚上病逝，享年42歲。淋巴癌初期像感冒，醫生提醒，有5症狀要留意。

斯卡羅查馬克淋巴癌症狀發燒淋巴治療腫塊

2021年08月22日 8:15 AM

【重播】CDC重要報告疫苗1大隱憂已現？

CDC發布重要報告！疫苗1大隱憂已出現？第三劑疫苗真的來了、該不該打？美國頂級專家語出驚人：疫苗防重症效力恐將下降？ WHO測試3大新冠藥物！效果值得期待？

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2021年08月21日 8:15 PM

15種「最乾淨蔬果」第一名你經常吃

美國環保工作組織（The Environmental Working Group，簡稱EWG）的2021年15種農藥殘留最少的蔬果，都是餐桌上常出現的食物。例如：酪梨、甜玉米、鳳梨、洋蔥、木瓜、甜豌豆（冷凍）等等。最少農藥殘留並不代表完全無農藥，要怎麼清洗，能吃得更安心呢？營養師李佳蕙分享簡單洗菜3步驟。

最乾淨蔬果李佳蕙營養師洗菜清洗蔬果農藥農藥殘留酪梨

2021年08月21日 3:12 PM

糙米、胚芽米、發芽米哪種好？這樣吃最養生

米飯是很健康的主食，能提供人體養分和能量。糙米、胚芽米、發芽米、白米，在加工程度和營養成份上，各有一些差異。糙米雖然營養豐富，但口感都比較硬，有些人較不適合食用，消化不好的人較適合食用白米、發芽米或胚芽米。有一種吃法，所有米都適用，消化不的人也能吃，且對身體滋養效果好。

中醫消化不良營養發芽米白米粥糙米胚芽米

2021年08月21日 1:05 PM

挖耳朵、游泳耳朵發癢疼痛？3招防外耳炎

許多常游泳的孩子開始出現耳朵疼痛，即外耳炎的症狀。該如何治療與預防外耳炎？外耳炎，又稱游泳耳，是指耳膜到外邊耳朵的通道發炎了。外耳炎感染可能是輕微的一小部分，也可能嚴重到波及整個外耳的通道。外耳炎症狀：輕微感染的患者會感到耳朵有些發癢，不舒服。比較嚴重的會感到疼痛，更嚴重的患者還會感到耳朵堵塞，聽力下降，

外耳炎游泳發炎耳朵耳垢耳塞黃彥鈜幸福兒科兒童紐約兒科游泳耳預防外耳炎預防游泳耳

2021年08月21日 6:10 AM

【重播】人工免疫（疫苗）勝過自然免疫嗎？

CDC：已有超過7500名突破性感染者住院或離世！被疫苗激發之後的免疫能有多高、多長久的保護力？最新牛津大學研究報告：疫苗接種後90天內，對Delta毒株的效力變弱！打2劑疫苗的保護與通過「自然感染」獲得的保護一樣多？

疫苗人工免疫自然免疫直播突破性感染

2021年08月20日 8:16 PM

【重播】Delta激增哪類人易突破性感染？

美國疫情再度飆升，Delta變種催生更多突破感染案例？哪些人施打疫苗後更易出現突破感染？哪些人要接種第三劑疫苗？慢性病打疫苗會不會更容易加重病情？

Delta變種疫苗突破性感染直播慢性病

2021年08月19日 9:03 PM

【重播】美國2州疫苗接種率高疫情有史最高

美國研究：輝瑞BNT疫苗保護力降至42%！莫德納最新保護力為多少？美國2個州疫苗接種率逾60%，疫情卻達有史以來最高？疫苗效力大幅下降怎麼辦？「這樣做」提升天然免疫力、抗新冠！

美國疫苗疫情輝瑞輝瑞疫苗直播 BNT疫苗保護力

2021年08月18日 8:13 PM

老藥新用抗新冠！4大「A級藥物」一次看

新冠病毒不斷出現變種，使耗費大量資源研發出的疫苗，其保護效力不斷被打折扣。找出有效治療新冠的藥物顯得更加重要。從現有藥物去尋找，成了較快速的作法。對抗新冠病毒時，藥物與疫苗在體內發揮的作用不一樣，抗病毒藥物可讓細胞不易被感染，甚至直接攻擊病毒。臨床試驗中，有4款藥物脫穎而出，起到好的治療效果。

感染抗病毒瑞德西韋疫苗老藥新用藥物

2021年08月18日 6:42 AM

【重播】疫苗會影響月經和受孕嗎？

接種新冠疫苗會影響月經週期、懷孕嗎？出現月經異常怎麼辦？英4千女通報接種後經期不良反應：經血比平常更多、經期延遲、疼痛等月經異常狀況，生理期可以打疫苗嗎？

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2021年08月17日 8:17 PM

喝咖啡出現不良症狀？服8種藥物者要小心

咖啡是一種提神飲料，現代人幾乎每天必要喝上一杯咖啡。而咖啡裡主要可使人興奮的成分為咖啡因。事實上，其他如茶、可樂及巧克力等，也都含有咖啡因。咖啡因和一些藥品併用也有交互作用，可能引起手抖、心悸等症狀。服用哪些藥物，不宜喝咖啡？咖啡的咖啡因是中樞神經興奮劑，可提神，過量飲用則可能有過度興奮、心悸或者噁心的不適感。

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2021年08月17日 6:53 AM

女性變老卵巢先衰？3方法保青春延緩更年期

現在女性看起來比實際年齡少10歲，但提供女性荷爾蒙的卵巢，卻出現了早衰的現象，哪些行為會造成卵巢早衰？如何保養才能避免呢？詳解卵巢早衰對身體的危害，並教大家如何透過飲食、運動及作息，延緩更年期。女性平均45至55歲進入更年期，一年以上月經沒來，稱之為停經，若不到40歲就停經，就是早發性停經，也就是卵巢早衰。

卵巢早衰更年期卵巢早衰食物女性荷爾蒙雌激素女性

2021年08月17日 4:32 AM

沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖

生活太過忙碌是許多人很少運動的原因，工藤孝文醫師曾因此胖到92公斤，後來經由中藥體質調理，加上按季節調養、吃瘦身食物，成功瘦到67公斤，且沒有再復胖。身體會隨著季節更替而變化，通過季節進行養生調養，更有易建立一個不易發胖的體質。有3種食材很普通，卻含有改善體質、幫助燃脂的成分，生活中可多食用。

味增湯新陳代謝減肥瘦身綠茶咖啡豆渣粉運動食物體質

2021年08月16日 6:15 AM

濕氣是吃出來的 1杯茶有效排濕又養脾

在扶原中醫雲林總院總院長郭大維的診間，當一些患者訴說自己的症狀有怎麼睡都睡不飽、容易疲倦、有汗皰疹時，他們通常都診斷出有濕性體質。造成體內濕氣重的原因，可說是人們自己吃出來的。常吃寒涼食物，會讓脾胃功能失調，脾運化水濕的能力變差，使體內濕氣越積越多。常下雨的天氣，外在的濕氣可引動體內濕氣，讓人更不舒服。

濕氣濕性體質排濕養脾減肥喝水症狀中醫飲食生菜沙拉

2021年08月15日 2:22 PM

水果吃過多、太少都不行簡單2招吃對份量