健康1+1最新文章

這些習慣改善抑鬱症專家教照顧者如何陪伴

「看開一點吧」，不少抑鬱症患者或許時常聽到這句話，抑鬱症經常會被誤解為「憂鬱情緒」，兩者究竟如何區分？台北市立聯合醫院松德院區精神科主任劉宗憲在新唐人《她健康》節目中，講解抑鬱症的治療方法和預防建議，以及陪伴者應該怎麼做。

抑鬱症血清素情緒

2025年04月18日 7:00 PM

五招運動中斷久坐狹小空間也適用

久坐不僅會造成下肢血液循環不良，也可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本文介紹緩解久坐傷害的五個動作，在有限的辦公空間也可以做運動。

久坐血液循環水腫

2025年04月17日 7:00 PM

吃對早餐減重？不用運動也能瘦？

脂肪肝沒了！她3個月甩肉5公斤！早餐吃3樣東西，減肥又救肝！《健康1+1》

脂肪肝減脂早餐健康瘦身無痛瘦身冰地瓜水煮蛋醫師建議瘦身飲食

2025年04月16日 11:04 PM

β-葡聚醣讓免疫力更聰明如何吃最有效

免疫力不是越強越好，關鍵要夠聰明。β-葡聚醣 (β-Glucan) 就是一種能幫助免疫系統變得更聰明的物質。本文將與大家拆解甚麼是β-葡聚醣，它的好處，及哪些食物含有較高的β-葡聚醣。

健康1+1 β- 葡聚醣免疫力

2025年04月16日 7:00 PM

難瘦、月經亂當心多囊卵巢作怪

「月經亂＋爆痘＋狂發胖」竟是「多囊卵巢」作怪？現代女性的隱形危機！《健康1+1》

PCOS 不孕備孕多囊性卵巢症候群女生長鬍子月經亂月經異常減肥困難荷爾蒙失調體重失控

2025年04月15日 10:16 PM

肩頸痠痛超兩周？醫師教你簡單三招保健

如果肩頸痠痛超過兩周還沒緩解，不要放任不理。台大生醫醫院復健科主治醫師、大重仁復健科診所院長林冠宇（Lin Kuan Yu）在《她健康》節目中，教你三個簡單動作，有效舒緩肩頸不適，並提醒打電腦時最常忽略的錯誤姿勢。

肩頸痠痛頸椎退化聳肩枕頭保健運動

2025年04月15日 7:00 PM

百歲老人長壽秘訣：四大關鍵缺一不可

健康長壽是很多人的願望。從百歲老人的生活實例出發，中醫師結合傳統智慧與現代研究，探討飲食、運動、睡眠與心態四大關鍵，揭示實踐長壽生活的具體方法。

百歲老人自由基中醫長壽秘訣健康1+1

2025年04月15日 7:00 AM

心律不整竟與脊椎錯位有關？教你自癒療法

心律不整竟然與頸椎、胸椎錯位有關？本文就來介紹一種簡單的頸椎、胸椎自我復健法，對改善心律不整很有幫助。

醫道心傳心律不整胸椎錯位吳國斌中醫頸椎錯位針灸治療

2025年04月14日 7:00 PM

50歲後必吃7食物

年過50，為什麼你看起來比同齡人老？可能只是少吃了這7樣食物！《健康1+1》

NAD 健康飲食酪梨魚類發酵食品延長壽命抗老化 DNA修復

2025年04月14日 8:54 AM

美國麻疹疫情蔓延專家教你怎樣應對

美國麻疹疫情正在繼續蔓延，根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據，截至3月21日，已經有18個州合共發現了378宗病例。

麻疹疫苗林曉旭

2025年04月13日 7:00 PM

今年稱「火運之年」健康預防養生之道

火年來襲恐爆疫病危機！這一味能降火、護心、防傳染。《健康1+1》

禽流感免疫力五運六氣醋心臟病流行病疫情疫病之年 2025健康趨勢健康1+1

2025年04月12日 7:48 PM

未來三年疫病襲糧食缺？中醫師教你如何安度

中醫經典《黃帝內經》不僅闡述人體健康，也強調宇宙與人體的相互聯繫。其中的「五運六氣」學說用陰陽五行學說，推演氣候變化、瘟疫和災害的規律，並指導人們如何順應自然規律，趨吉避凶。

健康1+1 熱性傳染病中醫師金黃色葡萄球菌心血管疾病

2025年04月12日 7:00 PM

Tank赴中移植心肝曝國有器官黑幕

Tank換心換肝8個月搞定？真的是大愛捐贈？還是國家級活摘計畫？《健康1+1》

Tank 換器官活摘器官腦幹損傷撞擊機嬰兒腎國有器官葉克膜王立軍腦死亡

2025年04月11日 10:35 PM

脫髮系列之四：植髮？有很多你不知道的事

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，並對可能的解決方案有一定的了解。藥物和飲食可以在一定程度上逆轉脫髮，但並非對所有人有效。毛囊如果退化嚴重甚至消失，頭髮便無法再長出來。此時，植髮往往被看作最後的選擇或者是一勞永逸的捷徑，但實際情況可能比你想像的要複雜。植髮的歷史有人誤認為植髮是讓頭...

植髮脫髮頭髮移植手術手術

2025年04月11日 12:00 PM

掉髮別再焦慮專業療程長回頭髮

讓頭髮長回來！醫師教你3招「逆轉禿」：洗頭、按摩這樣做才對！

掉髮脫髮雄性禿脂漏性皮膚炎圓形禿產後落髮圓形斑塊脫髮鬼剃頭毛囊再生

2025年04月10日 9:41 PM

咖啡也藏塑膠？微塑膠侵大腦增失智症風險

塑膠在日常生活隨處可見，微塑膠則是小於5毫米的塑膠碎片，可以潛藏於我們的身體內。最新研究顯示，微塑膠可以長期累積在肝臟、腎臟、大腦，甚至可能增加患失智症的風險。醫生提醒，飲食是攝入微塑膠的主要途徑，因此減少微塑膠的影響，應從改變飲食習慣開始。

咖啡微塑膠腦失智症紙杯口罩失智中風

2025年04月10日 7:00 PM

「少1動作」傷腎

吃錯「蔬菜之王」竟壞腎！男子吃後全身無力，急性腎損傷！醫點名3類人群別亂吃。《健康1+1》

菠菜腎損傷草酸腎結石健康料理蔬菜地雷正確烹飪青菜料理健康1+1

2025年04月09日 9:45 PM

每天吃一點β-葡聚醣降低膽固醇提升免疫力

β-葡聚醣是一種天然的健康支持成份，它不僅能增強免疫力，改善粒線體功能，還能幫助減少壓力，是真正能夠促進健康的營養素，能從身體的解剖、生化、能量和精神四個層面，全面支持整體健康。

香菇 β- 葡聚醣粒線體膽固醇免疫力減壓燕麥片蘑菇酵母

2025年04月09日 7:00 PM

掉牙不補恐歪臉牙醫解析植牙與牙橋優劣

牙齒缺失若不及時修復，可能導致牙齒傾斜、牙周病或咬合不正。台灣植牙聯盟醫學會專科醫師李家君最近在新唐人《她健康》節目中介紹各種修補牙齒的方法。

掉牙牙醫植牙牙橋活動假牙牙周病

2025年04月09日 7:00 AM

脫髮系列之三：究竟吃什麼能生髮？

脫髮可能是所有人在一定年齡時都逃不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，並對可能的解決方案有一定的了解。為了逆轉脫髮，人們不惜把各種奇怪的東西咽下肚。比如埃及古墓出土的埃伯斯紙草書上，記錄距今三四千年前埃及王后希斯（Ses）的脫髮療方：狗的腳趾、椰棗核、驢的蹄子。這些療法是否有效，如今很難考證。但有一點是確認的：特定的...

脫髮頭髮營養

2025年04月09日 1:00 AM

吃錯油引慢性病 3招挑油避毒素

常吃的油可能含致癌物！營養師「挑油4大關鍵」＋3種必備健康油一次公開！《健康1+1 》

麻油苦茶油玄米油印加果油健康油植物油食用油選購豬油大豆油橄欖油

2025年04月08日 9:22 PM

選擇蜂蜜有竅門小心吃錯會傷身

蜂蜜是一種天然的甜味劑，不僅被譽為「大自然的液態黃金」，在許多文化中也被用作健康食品和藥用材料。然而，有些蜂蜜可能對健康造成不良影響，對於特定人群食用蜂蜜時需要格外謹慎。

蜂蜜血糖糖尿病

2025年04月08日 6:00 AM

「致癌飲食」你中了嗎？

飲食禁忌是真的假的？九層塔致肝癌？紅白蘿蔔不能一起吃？營養師告訴你１個真致癌習慣！《健康1+1》

健康迷思健康飲食九層塔肝癌風險飲食禁忌致癌風險

2025年04月07日 11:23 PM

前沿療法逆轉長新冠肺部與神經損傷

不少曾感染COVID-19病毒的人面臨長期健康挑戰。一些患者的肺部出現結節，有些人不得不接受手術，甚至因此失去生命。然而，目前針對長新冠後遺症的治療手段仍然有限。本文為大家介紹一種革命性的治療方法——外泌體療法。耶魯大學醫學院教授菲利普·W·阿斯肯纳斯（Philip W. Askenase）在學術期刊中建議，採用細胞外囊泡療法，來治療長新冠症候群中主...

長新冠外泌體 COVID-19

2025年04月06日 6:00 AM

免疫力破解病毒威脅吃出健康防護力！