健康1+1最新文章

日本南海海槽大地震每百年就会发生一次，上次地震已经过去了80多年，特别在今年8月份日本宫崎县发生M7.1级地震后，政府和专家对下一次南海海槽大地震发生的紧迫性正在加强。南海海槽地震是指发生在日本的东海地区至九州地区、东西长约700公里的南海海槽沿线的超级大地震。科学假设南海海槽地震是史上最大地震之一，地震引发的海啸将超过10米。日本地...

日本地震晃动警报自身安全保护好头部楼梯

2024年12月04日 7:00 PM

吃对瘦快不复胖减肥一定要吃淀粉的5大理由

减肥一定要吃淀粉的5大理由，吃对瘦快不复胖！选择好的淀粉并适量食用，可以让减肥效果事半功倍！今日加码：地瓜富含特殊营养，可控血糖防心脏病，蒸煮吃法效果更佳！

健康新视界减肥淀粉碳水化合物基础代谢率肌肉抗性淀粉酮酸

2024年12月03日 1:26 PM

两食材是癌细胞克星中医解析四大罹癌体质

洋葱和大蒜是生活中常见的调味食材，却蕴含许多抗癌奥密。台湾京禾中医诊所癌症特约门诊医师陈博圣在新唐人《健康1+1》节目中，讲解洋葱和大蒜的抗癌作用与正确食用方法，并分享中医抗癌的观点。陈博圣表示，中医认为药食同源，药物和食物中辛味的特性，对肺有作用。因此辛味食材，如洋葱和大蒜，能够有效地宣通肺气、促进血液循环，进而调理气血瘀滞，使气血顺畅。气...

厨房癌细胞克星洋葱大蒜中医草药

2024年12月02日 7:00 PM

逆转高血压营养师教你得舒饮食与减盐技巧

吃太多盐会导致高血压，继而增加心脏病和中风的风险。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚在新唐人《健康1+1》节目中讲解如何简单实行“得舒饮食”，通过饮食调整逆转高血压，以及分享在家中及外食时减盐的技巧。高血压被形容为“沉默的杀手”，由于通常没有明显症状，患者如果没有定期检查，很难发现高血压问题。当感觉到头痛等严重症状时，高血压问题已经持续了一段很长的时间...

高血压盐心脏病中风得舒饮食

2024年12月01日 7:00 PM

颈椎自我复健操精华版三个动作让颈椎复位

颈椎错位不仅会导致肩颈酸痛，严重的话还会压迫神经，导致各种疾病。坚持做三个颈椎自我复健动作，可以缓解疼痛，让卡住的颈椎逐渐复位。头痛、头晕、耳鸣、视力减退、神经痛以及心悸胸闷等症状，如果去看医生，要去医院不同科，但这些症状可能都是颈椎错位引发的。这类病人的颈椎位移可能很轻微，去西医拍X光片或核磁共振（MRI）都检查不出异常。然而，触摸他们的颈椎，会摸...

医道心传颈椎吴国斌交感神经我复健操

2024年12月01日 7:00 AM

预防和改善肌少症适时吃蛋白质增加肌肉量

人体肌肉量会随着年纪增长而渐渐流失，严重的话会导致肌少症，影响到日常生活的行动力，甚至增加卧床风险。通过合理的膳食和运动，肌少症是可以预防和改善的。可苡营养咨询中心营养师张维浚在新唐人《健康1+1》节目中建议，要在适当的时间摄取足够的蛋白质和热量，同时多做运动，就能增强肌肉质量和力量。高生物价值蛋白质肌少症的特征是肌肉质量和功能逐渐丧...

肌少症预防膳食和运动蛋白质

2024年11月30日 7:00 PM

中医治气喘此时段自己按压两穴位疗效显着

气喘和咳嗽是常见的呼吸系统问题，尤其在天气或环境变化时更容易发作。本文提供按压穴位治疗气喘的方法，以及改变气喘体质的食疗建议，帮助患者更好地管理和预防这些疾病。中医认为，气喘分为“热喘”和“寒喘”，医生会根据脉象和症状来分辨。热喘的人多半有黄痰、发热、发烧的现象，咳得脸红脖子粗，有的人还脾气暴躁，这种情况就需用寒凉的药物或食物来治疗或改善；而寒喘...

中医治气喘穴位咳嗽蒸梨

2024年11月30日 7:00 AM

拉筋有七大好处掌握正确拉筋两诀窍

久坐族及年长者最需要做拉筋伸展。拉筋不仅能提升关节灵活度、恢复肌肉弹性，还能舒缓肌肉酸痛。但拉筋有诀窍，中国古典舞老师Rocky教你正确拉筋的方法。中国民间有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨健康能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。整体来说，拉筋有七大好处。拉筋七大好处1.提升关节灵...

健康养成记拉筋提升关节的灵活度促进血液循环舒缓肌肉酸痛

2024年11月29日 7:00 PM

重量训练强身、增骨密度医推荐3种最有效率

重量训练强身、增骨密度，医推荐3种最有效率运动，一次锻炼到大量的肌肉！常见的运动伤害原因有3种：注意2大重点，避免运动伤害；适合初学者的训练菜单有哪些？

健康新视界重量训练肌少症肌肉

2024年11月28日 11:34 AM

精华版膝盖复健操三个动作就止痛

不少中老年人都有膝关节疼痛的问题。本文介绍三个最简单的膝关节复健动作，并解答一些膝关节炎患者的常见疑问。首先，简单介绍一下膝关节软骨的构造。膝关节软骨是一个有弹性的结构，如同海绵软垫，保护骨头免于直接摩擦。关节组织中大部分是水分，一小部分是软骨细胞，负责软骨组织的新陈代谢。而关节液的成分有胶原蛋白、蛋白多糖及玻尿酸，形成软骨组织的网状结构。膝盖软...

医道心传膝盖复健操关节痛运动

2024年11月28日 7:00 AM

怎样参加美国联邦医疗保险最划算？

2025年即将到来，美国“联邦医疗保险”（Medicare）的部分条款将有一些新变化。美国非营利医疗保险公司“第一保健”（Health First）的老人医疗保险地区销售经理Jessica Xu在新唐人《健康1+1》节目中提醒民众，若只靠传统医疗保险的话，民众仍需自行支付牙科、听力、视力、处方配药等费用，累积花费会很大，而“联邦医疗保险优势计划”可以提供更多...

联邦医疗保险注册计划传统医疗保险医疗补助

2024年11月27日 7:00 PM

为什么说咖啡给你的能量只是借给你的

73%的美国人每天喝咖啡，对很多人来说，这不仅是个习惯，更像是每天的仪式。不过，咖啡带来的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡因其实是在“借”你的能量。咖啡为何令我们有精神 “咖啡因通常是一种大脑兴奋剂。”哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养与流行病学教授爱德华·乔瓦努奇（Edward Giovannucci）在接受《大纪元时报》邮件采访时介绍。 ...

2024年11月26日 7:00 PM

黄豆芽减肥三益处三食谱四技巧超实用

黄豆芽减肥好首选，三种益处、三道食谱、四种技巧超实用！

健康新视界黄豆芽减肥食谱

2024年11月26日 12:57 PM

50岁后健康不走下坡路四招抗老这样做

人到中年身体各部分机能逐渐老化，50岁之后如何保持年轻和健康，是许多人关心的问题。本文分享如何通过饮食，以及保护眼睛和骨骼的锻炼，来避免断崖式衰老，预防疾病，保持活力与健康。养好脾胃抗老防三高想要50岁有35岁的状态吗？靠医美？用昂贵保养品？其实，最重要的就是保养脾胃。中医所指的脾不仅是解剖学上的脾脏，而是一个以脾为中心的能量系统，统管胰脏与...

50岁健康脾胃中医眨眼抗老花白内障

2024年11月26日 7:00 AM

秋冬必吃十种润肺抗炎饮食提升免疫功能

秋季养肺。大家有没有想过，日常的饮食能帮助我们的肺部清理毒素，甚至增强免疫力？以下十种润肺抗炎食材，能简单融入我们的日常生活中，改善肺部健康。中医认为，银耳、云耳、莲藕、姜黄、生姜、枸杞、梨、红枣、核桃及蜂蜜具有养肺的功效；现在医学也发现它们有抗氧化、抗炎和增加免疫功能的作用。一、银耳银耳又称雪耳，中医认为可以补充人体的津液，是天...

润肺抗炎秋季饮食免疫功能

2024年11月25日 7:00 PM

食物中毒或过敏善用厨房食材可自救

如果不慎吃到受污染的食物或是食物过敏，除了及时就医之外，一些中医方法有助急救及缓解不适。我们不时在新闻中看到食物中毒事件。就在今年11月，美国多地麦当劳爆发大肠杆菌中毒事件，怀疑是洋葱受到污染，造成过百人感染，至少34人住院，当中一名老年人死亡；也有至少39人食用了受大肠杆菌污染的有机红萝卜而中毒，当中有15人住院，1人死亡。大肠杆菌...

医道心传食物中毒过敏厨房食材自救

2024年11月24日 7:00 PM

尿频耳鸣是肾虚信号穴位按摩改善症状

夜尿、耳鸣和骨质疏松可能是肾虚的信号。肾虚不只是男性的大敌，50岁前后的女性也要注意。掌握有效的食疗方法和穴位按摩技巧，有助于改善肾虚症状，保护肾健康。两件事最伤肾中医常说“养肾就是养命”，这是因为我们的肾气（气是人体的能量）就像一桶有限的煤气，如果我们过度使用它，而不加以维护，身体就会迅速衰老。最伤肾的两件事，是熬夜和房事过度。熬夜会偷走你...

尿频耳鸣肾虚穴位中医饮食运动

2024年11月24日 7:00 AM

吃好晚餐增褪黑激素营养师提醒淀粉不可缺

良好的睡眠品质取决于许多因素，其中一个关键是营养素。台湾整合功能医学教育中心创办人、营养师贺菡懿在新唐人《健康1+1》节目中讲解如何通过饮食促进褪黑激素分泌，提升睡眠品质。褪黑激素，又称“睡眠荷尔蒙”，在调节睡眠周期中扮演着重要的角色。褪黑激素的分泌量与光线强弱有关，夜晚光线减弱时，大脑松果体会分泌褪黑激素，帮助人们入睡；而当早晨光线变强时，褪黑激素...

晚餐褪黑激素营养师淀粉

2024年11月22日 7:00 PM

两招稳定脚踝改善足底筋膜炎

久站、久走易造成小腿肌群紧绷不适，甚至引发足底筋膜炎，但临床上发现，脚踝不稳定、易扭伤者也较易罹患足底筋膜炎。台湾物理治疗师潘家豪介绍放松小腿肌肉的方法，并推荐两个训练脚踝稳定性及足底弹性的练习，帮助大家预防或改善足底筋膜炎。足底筋膜是扁平的组织带（韧带），用于连接跟骨和脚趾并支撑足弓。它如同避震器，给予足弓适度的弹性，让站立时能承受全身重量，行走时...

健康养成记脚踝足底筋膜炎稳定度训练弹性训练

2024年11月22日 7:00 AM

肺影响大脑和情绪揭秘中西医学惊人发现

中医讲秋季要护肺，西医说秋天要预防呼吸道疾病。中医和西医虽然是两个不同的医学体系，但在很多方面是非常一致的，都认识到肺是一个至关重要的器官。肺不仅负责呼吸，还管理着许多生命的基本功能，比如体液的调节、血液的循环，甚至是大脑和情绪健康。中医为我们提供了一个整体的视角，解释了肺是怎样影响身体各方面的。而现代科学正在验证着这些古老的智慧。 ...

肺大脑情绪中医免疫功能血管功能

2024年11月21日 11:22 PM

居家除臭用小苏打 3方法除异味让空气变清新

小苏打除臭能力好，天然环保又健康，经济实惠效果佳！哪些臭味适合用小苏打去除？居家除臭用小苏打，3方法除异味让空气变清新，但有2点需注意！今日加码分享：衣服洗完有臭味？专家教你用“伏特加酒”和“柚子皮”去污又除臭！

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2024年11月21日 10:30 AM

医师吃两种芽菜让B肝病毒消失脂肪肝也痊愈

一位中医师感染B型肝炎后，尝试了很多草药，想找到治疗B肝的自然疗法。最后，吃了两种芽菜三个月，他的B肝病毒检测结果从阳转阴，连脂肪肝也痊愈了。台湾中医世家怀生堂第五代传人、台中济生中医诊所院长张维钧，在新唐人《健康1+1》节目中分享了这两种芽菜——紫椰菜（紫甘蓝）芽和西兰花（西兰花）芽的食疗方法，它们不仅能强肝解毒，还可预防癌症。医师染B肝的亲身...

健康1+1 两种芽菜 B肝病毒脂肪肝中医师

2024年11月20日 7:49 AM

气喘发作？按2穴位自救这些食物别碰

气喘和咳嗽是常见的呼吸系统问题，尤其在季节变换或环境变化时更容易发作。本文提供气喘发作后按压穴位自救的方法，介绍易诱发气喘和咳嗽的原因，以及改变气喘体质的食疗建议，帮助大家更好地管理和预防咳喘。气喘的分类西医认为气喘是一种症候群，特点是呼吸道对多种刺激的反应增加，出现呼吸短促、哮鸣、咳嗽等。当气管变窄时，呼吸气流进出不易，气管内的纤毛互相碰触，误以为...

气喘穴位自救中医西医过敏原

2024年11月19日 8:00 PM

苦瓜降血糖效果受关注这类人需谨慎

苦瓜刺激胰岛素分泌，有助改善胰岛素抵抗，缓解Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，还能保护心血管，但这两类人可能不适合吃苦瓜，吃苦瓜降糖注意这些事！

I I型糖尿病 I型糖尿病糖尿病苦瓜食疗高血糖健康新视界

2024年11月19日 12:39 PM

断食减重停滞？加这招效果加倍！

许多人利用“168断食法”减重，但即使严格执行，有些人的减重效果仍不理想。台湾京禾中医诊所院长陈俊如表示，当断食遇到撞墙期，增加这方法让减重效果加倍！ “168断食法”是间歇性断食法的一种，顾名思义就是在一天24 小时当中，把热量集中在8 小时内摄取，另外的16 个小时不摄取任何热量。“168断食法”之所以广受欢迎，是因其执行简单，只需利用睡眠时间加上...

健康养成记断食减重 168断食法运动

2024年11月19日 10:55 AM

慢性炎症是五种大病的根源早期预防益处大

慢性炎症不易察觉，但对我们身体健康的影响却非常大。它会导致身体细胞、组织和器官损伤，从而引发心血管疾病、癌症、阿兹海默症等神经退行性疾病、类风湿性关节炎等自体免疫性疾病，以及二型糖尿病等多种慢性疾病。治病要治本、要治根。那么我们首先就来看一看，慢性炎症是通过什么方式来损害我们身体的，我们又应采取怎样的方式来预防和治疗。炎症实际上是身体对有害物...

癌症糖尿病心血管疾病慢性疾病

2024年11月19日 10:46 AM

日本医学专家独创长寿养生法：一十百千万

如何在老年保持健康的生活？日本杏林大学医学部名誉教授、临床心脏病学权威石川恭三(Kyozo Ishikawa)博士分享独创健康长寿养生法，不仅预防认知功能降低，还能保护心血管。

老人读书写字防失智症日本长寿养生

2024年11月18日 6:00 PM

防骨质疏松要及时补钙这些因素影响钙吸收

为了预防骨质疏松症，需要摄取和补充足够的钙质；若在黄金年龄段错过补钙，之后即使补充大量钙质也难以提高骨质密度。可苡营养咨询中心营养师蔡宜方最近在新唐人《健康1+1》节目中如是说。根据美国骨科医师学会，人体的骨质高峰期在25～30岁；之后，骨质开始缓慢流失；到了50岁以后，骨质流失开始加速。其中女性的情况相对更严重些，特别是在更年期前后 5～6 年内...

骨质疏松高钙蔬菜健康1+1 补钙食物

2024年11月17日 6:00 PM

筛检胰脏癌5大方法中西医结合控制病情

胰脏癌一直被称为“癌王”，因为很多患者确诊时已是晚期，很难治疗。不过，台湾奇美医学中心中医部中西整合医学科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》节目中表示，若发现胰脏有肿瘤，不要过度忧虑，因为有可能是良性，通过中西医结合治疗可以有效控制病情。

胰脏癌癌王中西医肺虚糖尿病

2024年11月16日 6:00 AM

别让大脑堆积废物这样做促进大脑解毒

大脑控制着人的思想、记忆、情绪及身体的所有功能，它运作时需要很多能量，同时也会产生大量代谢废物。这些废物如果不及时清理，会造成神经细胞损伤，从而损害大脑功能。大脑有一套精密的自我解毒机制，只要不被破坏，它就能保证大脑的健康。本文介绍大脑是如何解毒的，以及维护和强化大脑解毒功能的五种方法。大脑解毒机制 ●脑淋巴系统/清洁工脑淋...

大脑堆积废物大脑解毒血脑屏障

2024年11月15日 6:00 PM