五彩散寿司

作者:家和

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寿司醋的酸味映衬出食材的美味,让寿司不管什么天气下都可以食用,都令人回味。

散寿司作法比卷寿司随意又容易,材料可以和寿司一样,也可以任意。清淡的酸甜味添加了蔬果、干果,均衡各类营养的散寿司,本身就是一道健康轻料理。

【材 料】
●一
寿司米饭 二碗(作法:一杯寿司米:水=1:0.9)
寿司醋 30ml(一杯米:30ml)

●二
鸡蛋 2个 天然盐1/4小匙
干贝 6颗
酪梨 1个
红萝卜 半条 香菇2朵 寿司醋 30ml
加味烧海苔丝/熟白芝麻 适量
油2小匙 

【作 法】

1、寿司米饭:一杯寿司米加水(比率为米:水=1:0.9)煮成饭。香菇、红萝卜放最上方随饭蒸熟起出(省时又能保持甜味。也可另锅蒸熟)。米饭焖十分钟。放凉。

2、略放凉的寿司米饭淋上寿司醋拌匀。

3、香菇、红萝卜片切,然后加入寿司醋浸渍。

4、鸡蛋加入盐打成蛋汁。中火起平底锅热油,油热后加入干贝,随即翻面,再放入蛋汁,以中小火略烘,待蛋液凝结即可,略搅拌分成散块起出。

5、酪梨去皮、核,1公分丁切。

6、装盘:寿司饭放盘中,上摆3、4和5完成的食材,再撒上海苔丝和熟白芝麻。 @*

五彩散寿司(摄影:家和/大纪元)

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