养生美容补给站
樱花虾糙米粥
提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!
冬季滋润美食自己动手做 (2)
冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理的调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高机体的耐寒能力和免疫功能,十分必要。
根据最新出版的“美国卫生教育杂志”报导说,研究人员最近提出一种“无节食饮食法”,又叫做“直觉式饮食”,让想减肥的人们不必和自己的人性、食欲对抗,想吃就吃,但须适可而止。
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