许多人购买维生素B群是因为听说B群具有提神、增加活力与专注力的作用，但这真的有效吗？台湾明悦中医诊所朱益智医师表示，B群确实有一定的功效，但需要正确的方法，吃错了反而更耗能、更疲惫。哪些人不适合吃B群？天然维生素B和化学维生素B有什么区别？
维生素B群属于水溶性维生素，包含B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟...
生活消费
身体的生理年龄是健康和活力的衡量标准，但通常与一个人的实际年龄不同，在身体的内部器官中也存在这种区别，例如，心脏比实际年龄更年轻，这样的人也更容易长寿。可以在线测试你的心脏年龄，还有7个方法让心脏变年轻。
2024年04月11日 8:00 PM 
这道鸡肉西兰花焗烤是简单的一锅料理，先在炉灶上用平底煎锅烹制，然后放入烤箱烤至焦黄冒泡，并散发出浓郁的奶酪香气。上桌时可以搭配爽脆的绿色沙拉。
2024年04月11日 6:39 PM 
脊椎侧弯并不是姿势不良造成，但矫正脊椎侧弯或阻止侧弯恶化一定要从姿势着手。如何坐、 站、行走及使用身体对脊椎侧弯患者来说是一门重要的课题，皆需像小baby一样从头学起。而大部分成年过后才出现的侧弯都属于退化型侧弯，维持良好的姿势也有助于减少脊椎的受力，预防侧弯的形成。
2024年04月11日 11:20 AM 
你知道吗？由于人体可以制造天然的类固醇，自体免疫疾病其实有可能减药，甚至被根治。今天要分享的是一个关于自体免疫疾病的新观点，你可能前所未闻。
2024年04月11日 9:12 AM 
在大学餐饮厨艺系担任专技助理教授的史惠麟老师很仔细的分享踏雪寻梅/橙香巧克力塔。他表示除非做磅蛋糕用中筋面粉，不然一般都用低筋。制作蛋白霜为求膨胀性及弹性，要分3次加细砂糖，最后一次加糖，一起加玉米粉可以吸水分让蛋白体的质更好。烤模不用上油直接将蛋糊装入约7-8分满，饼干碎放入塔模中，要均匀确实的压实，并放冷冻冰上半小...
2024年04月11日 1:18 AM 
◎眼周的小米粒――粟丘疹
粟丘疹是在眼睛周围或面颊出现的小米粒一样的囊肿，也叫“脂肪粒”。在皮肤表层，大小为1mm左右，白色或黄色米粒状的囊肿，里面是角质。
根据成因可分为“原发型”和“继发型”。原发型是在面部，特别是面颊和眼皮自然生出的粟丘疹，无论年龄大小都会出现。继发型是由于皮肤损伤而残留的囊肿，源于毛囊和...
2024年04月10日 11:35 PM 
超级美味而且低热量的虾卷要如何做？请收看这个瑞士甜菜虾卷的做法！营养、清爽、美味！ 我相信您一定会爱上它！
2024年04月10日 11:25 PM 
一个12英寸的平底铸铁锅几乎可以烹制任何食物，从早餐到甜点都可以，布朗尼蛋糕（brownies）也不例外。最好吃的布朗尼是边缘酥脆、有嚼劲，中间则口感丰富、松软。为了给布朗尼蛋糕增加少许微辣的多层次风味，我们在面粉混合物中加入了肉桂粉、胡椒粉和辣椒粉。这种微辣的味道与布朗尼的甜味相得益彰。
2024年04月10日 8:41 PM 
随着年龄的增长，大脑会逐渐缩小，认知能力也会退化，而罹患失智症的风险也会增加。有研究显示，女性如果采用日本传统饮食，大脑比较不会萎缩，但这种饮食对男性并没有显着效果。
2024年04月10日 6:35 PM 
新出炉的烤鸡翅皮香肉滑，蘸上涮嘴的酱汁，很难叫人不爱。可是鸡翅凉了之后再加热往往没有那么好吃了。为此我们分享微波炉、烤箱等家电的使用小撇步，对加热鸡翅有困惑的朋友不妨试试。
2024年04月10日 4:15 PM 
维他命B2又称核黄素，它参与身体的能量代谢，维护细胞功能，身体缺乏它会导致许多健康问题。本文将介绍维他命B2的功用、缺乏维他命B2的症状、补充它的方法及注意事项。
2024年04月10日 11:28 AM 
你的肠道所收集的感官资讯有超过九成不会成为有意识的知觉。你的肠道报告了哪些重要资讯呢？远比你想像得多。
2024年04月10日 9:09 AM 
有些情绪勒索者，他们重视自己的需求与感受大于别人的，是因为他们一直以来，都觉得自己“被亏待”。可能从小到大，他们时常感觉到委屈、不满足，所以一旦有机会，他们就希望别人能够“非常”重视他的需求。为了要让别人重视他们的需求，他们不惜使用情绪勒索的手段，让自己在这段互动关系中，能够占上风。
2024年04月10日 7:57 AM 
小事会产生大影响，对于汽车来说尤其如此。随着时间的推移，汽车、卡车或小型货车的小问题累积起来就会给车主带来大问题。但是，采取一些小的维护步骤并进行一些小修理可以帮助延长车辆的使用寿命并使其永远在路上行驶。那些驾驶着25年车龄、行驶了40万英里的汽车的人，他们一路上都关注小细节，并在汽车的小问题发展成大问题前将其解决。车...
2024年04月10日 7:02 AM 
心血管疾病一直是全球死亡的主要原因，而心血管健康保健方法中，饮食占了很重要的一部分。
预防血栓、心肌梗塞的食物，就存在我们平常吃的食物里。一碗黑木耳汤，连喝30天改善心肌梗塞，纳豆抗血栓，这个时间吃最有效。心医堂中医诊所院长吴国斌 将为我们讲解心血管健康保健问题。
2024年04月10日 2:45 AM 
每年的三四月，春光明媚，气候宜人，东北亚的日、韩两国，成为游客的赏樱首选。根据先前的预测，韩国的樱花季从三月展开，目前各地的樱花已接近尾升，想要前来韩国赏樱的民众，得赶紧把握最后的机会。
2024年04月09日 11:35 PM
◎引起脱发的脂溢性皮炎
孩子把房间弄乱或者吵闹的时候，韩国的大人总会半爱半恨地说：“鸟粪都没掉完的家伙……”出生三个月以内的婴儿，角质就像鸟粪一样，又像贴在头上的头屑一样频繁地往下掉，所以用这种诙谐的说法表达“年纪小”。当然了“鸟粪”不是正式用语，应该叫婴儿皮脂，更专业的叫法是脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎主要出现在...
2024年04月09日 11:25 PM 
白醋是公认的万用天然清洁剂，它不含化学成分，很适合家庭使用。然而，尽管白醋的清洁范围很广泛，但有专家表示，家中有些家电和物品不能用它来清理，否则可能会受损。
2024年04月09日 8:00 PM 
有些人在与亲友相聚时喜欢小酌几杯，但可能会发现肚子怪怪的，甚至想冲去厕所上大号。如果你有这种情况，那你很正常，因为酒精确实会让人想排便、拉肚子或便秘。现在来看看医生怎么说。
2024年04月09日 5:42 PM 
我最近得了感冒，还传染给全家人。我想起多年前喝过的这道“非常简单”（Seriously Simple）的汤，于是决定自己动手做，另外加入春天的香草，增加清新的口感。结果不仅美味可口，而且有得到疗愈之感。
2024年04月09日 4:18 PM 
某些植物会自己产生毒素以保护自己免受小动物的侵害，但对人类健康也可能不利，其中的一类植物就是含有生物碱化合物的茄科植物。
2024年04月09日 1:05 PM 
2024年美国人计划进行流行文化之旅的人数将是2023年的2倍。美国歌手泰勒丝的演唱会也是推动2024年流行文化之旅的关键因素。不妨跟着泰勒丝演唱会到欧洲旅游，来一场流行文化之旅。专家建议了5个因为电视节目或电影而人气大幅上升的欧洲景点，如挪威的山妖之舌，以及其它4个分别位于爱尔兰、英格兰、苏格兰和克罗埃西亚的景点。
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2024年04月09日 11:00 AM 
寝室的灰尘量比其他居家空间还要多，想要健康、舒适地入睡，本文介绍了适当的打扫方式，以俾能减少病源灰尘，特别是房内所充斥的容易出现棉絮的物品，像是棉被、衣物等等。
2024年04月09日 7:57 AM 
因邦克列酸造成的台北市宝林茶室食物中毒案，至今已造成2人因器官衰而死亡。产生邦克列酸的细菌竟然是普遍存在于植物和近土壤的细菌，而且沾染邦克列酸的食物竟然没有显现异样，那么我们要如何防范呢？
2024年04月09日 4:18 AM
◎ 一辈子青春期?
青春痘“通常在青春期的时候脸上长出的紫红色小疙瘩，毛孔或者皮脂腺堵塞的话后背和胳膊上也会出现。”
这是国语辞典里对青春痘的定义。学生时代彼此开玩笑叫“暴痘王”，现在大家都走上社会，有了各自的工作，但是去同学会一看，学生时期都没有起痘的人却满脸青春痘。用“懂事太晚”来敷衍，但心里总是无法释然...
2024年04月08日 11:40 PM 
鲜虾搭配蔬菜拌炒特别鲜甜。在香港，有一道家常菜简单煮、随便煮都不难吃，而且非常下饭，在气候多变的春夏，如果食欲不振，更是开胃的好朋友，那就是“长豇豆炒虾滑”。今天主厨要介绍的是如何把简单的蔬菜炒成餐厅佳肴，记得调味也非常重要，因为咸甜要搭配妥当，才会一口接一口不中断！
2024年04月08日 11:37 PM 
有些人生气时会藉由砸毁物品来发泄情绪，试图让自己平静下来，不再生气。但有研究显示，藉由这种发泄的手段并无法达到目的，只有从事能减少激动程度的活动，才能消除怒气。
2024年04月08日 5:47 PM 
澳大利亚心脏研究所（Heart Research Institute (HRI) in Australia）的研究人员发现，数百万人每天食用的一种普通蔬菜可能能够预防和治疗全球的一种主要死因。
2024年04月08日 3:09 PM 
为什么有人会成为情绪勒索者？尤其，他很可能是我们的重要家人、亲密伴侣、知心朋友、主管同事……究竟是什么，让他们变成了对我们不停索求的情绪勒索者呢？他们的心里，究竟在想些什么？而他们，又有什么特征？
2024年04月08日 7:55 AM 今日头条
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