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牛奶
為了擁有完美身材，不少青少年在飲用牛奶時只選擇脫脂產品，殊不知，這會給你的面部帶來麻煩，此起彼伏的痤瘡很可能會找上門。
《美國皮膚病學雜誌》最近報導，攝入脫脂牛奶很可能導致青春期面部痤瘡。美國哈佛大學的研究人員對47335名女性進行了回顧性調查分析，那些每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長痤瘡的幾率要比常人高44％；如果不局限於脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患痤瘡的可能性也會提高22％。
對此，研究人員認為，痤瘡和每天喝牛奶的多少有關，特別與脫脂牛奶的飲用量有更密切的關係。究其原因，並不是牛奶中的脂肪成分所致，而是與奶中的荷爾蒙和生物活性分子相關。但是，研究人員並不建議患痤瘡的青少年停止飲用脫脂牛奶，其成長期間必須維持適量均衡的牛奶攝入。研究人員表示，全脂牛奶或其他類型的奶飲品也可以作為選擇之一。
文章來源：21CN健康頻道
