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美顏也救不了的「氣色差」 一定要內調外治
2023-11-26
美顏相機也救不了的「氣色差」 重點提示 1. 要改善氣色差無法光靠美容,一定要內調外治...
中醫師:平常多吃溫補的食物 改善手腳冰冷
2023-11-23
手腳冰冷的人,穿得再多也不保暖 重點提示 1. 中醫稱手腳冰冷為「四逆證」,跟會昏倒的...
惱人的「經前症候群」 中醫認為腎和肝失調了
2023-11-19
經前不適症候群,水腫讓我胖了3 公斤 重點提示 1. 80% 的女生都有經前不適症候群...
新研究發現尿石素A強力抗衰老 5食物含量最多
2023-11-17
瑞士的新研究是否已經找到了減緩甚至逆轉衰老的拼圖中的一部分呢?根據2023年8月發表在《自然衰老》(Natu...
月經前胸部脹痛?這裡通暢就不會痛
2023-11-16
月經來潮時的乳房脹痛,只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊,一碰就敏感疼痛,這...
【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略:補鈣+運動+食療
2023-11-13
隨著老年人口增多和壽命延長,骨質疏鬆及骨折併發症有上升的趨勢。要想甩掉骨質疏鬆,可以遵循3大攻略:日常補鈣並...
有助於改善關節炎、關節疼痛的4類食物
2023-11-13
關節炎疼痛可能會使人虛弱。一些簡單的食物不僅有助於減輕疼痛,還可能有助於減緩疾病的發展。但是,要注意準備這種...
經常頭痛嗎?頭痛有好多種 你是哪一種?
2023-11-12
頭痛好多種,你是哪一種? 重點提示 1. 頭痛像是提醒小鈴鐺,告訴你「你快生病了」。 ...
補冬忌燥熱 中醫推薦三食材 一穴道按摩
2023-11-11
立冬,在每年11月7日至8日開始,「立冬」的到來代表著冬天的來臨。 台灣有一個習俗,就是在「立冬」這一...
「長壽果」花生護心防中風 根皮有妙用
2023-11-10
花生是一種營養豐富的食物,有「長壽果」的美稱。它不僅能保護心臟、養血健脾、改善便秘,還有提升腦力、延緩老化等...
已過青春期為何仍長痘?成人痘不是青春痘!
2023-11-09
成人痘不是青春痘 千萬別搞混! 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘屬青少年常見狀...
大蒜抗癌降糖壯陽 多數人吃錯 1類人不能吃
2023-11-08
大蒜是一種古老的蔥屬植物,具膳食和多種藥用價值。多年來大量著名期刊發表的研究報告和最新的研究都證實,大蒜具有...
五味子降壓護肝抗衰老 服用有禁忌
2023-11-08
五味子(Schisandra chinensis)可能是您從未聽說過的草藥,但它卻有著悠久的歷史,在中醫領域...
體質X穴道X食療|胡乃文的生活中醫養生課
2023-11-08
這堂「生活中醫養生課」以長期調理、短期緩解與急症救護三大方向,帶大家透過簡易的方式,自我診斷身體訊號,一步步...
一年養生就從立冬起 補腎養藏精氣
2023-11-07
立冬節氣落在每年十一月七日或八日,一年四季的「四立」之一,標誌冬季的開始。從天人合一的精神意義來看,怎麼過冬...
芝麻油抗發炎護心臟 品油師3招教你選好油
2023-11-07
芝麻是最古老的油料作物之一,芝麻油美味香醇,還具有保護心血管、抗氧化、抗發炎等功效。國際認證品油師(CLUB...
「腎虛、腎虧」不是男人的專利 大齡女也要注意
2023-11-05
50+虛症悄悄上身,大齡女要注意腎虛 醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問,是否上了年紀的人都會有那麼一點「...
小米怎麼吃?小米油最養人 6步煮出小米粥油
2023-11-03
小米粥是公認的養胃聖品,天氣漸涼,一碗熱粥,暖胃又暖心。不過小米粥的好處可不止於此,還有滋陰養血,排毒、補氣...
12個簡單護膚方法 令肌膚常保柔軟細膩
2023-11-03
能擁有嬰兒般柔軟的皮膚該有多好!隨著年齡的增長,皮膚健康變得越來越重要,在環境壓力越來越大、生活方式越來越繁...
別依賴布洛芬止痛藥 9種天然藥對身體更好
2023-11-03
早在2013年,路透社報導了一項驚人的研究發現,文章開篇就寫到:「研究人員表示,長期大劑量使用布洛芬(ibu...
一氧化氮擴張血管、護心臟!吃7類食物可補充
2023-11-02
一氧化氮(NO) 是我們身體內最重要的信號分子之一,它幾乎與身體每個器官系統的健康相關。 研究表明,心血管疾...
蕎麥降壓護血管 五代中醫家族這些吃法更養生
2023-11-02
蕎麥是一種傳統的養生食材,近來受到越來越多人的青睞。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人張維鈞醫師,分享獨門蕎麥養生...
米是一味藥!米中四寶補腎護肺腸胃好
2023-10-28
古人說「五穀為養」,就是指穀類能養護身體,因為古時候米湯就是用來治病的藥。最早的中醫典籍《黃帝內經》記載的藥...
孩子在喝配方奶?專家:添加這成分的盡量不要選
2023-10-27
玉米糖漿潛伏在如此多美國人最愛的甜食中,對健康的負面影響眾所周知。但很多人並不知道,這種有爭議的糖還被用於嬰...
新研究:肉類大腸桿菌可能是美尿路感染禍首
2023-10-26
最新研究表明,肉製品中存在的大腸桿菌可能是美國每年約50萬例尿路感染(UTI)的罪魁禍首。喬治華盛頓大學米爾...
防骨鬆光補鈣還不夠 中醫師教你1動作增肌強骨
2023-10-25
除了補鈣之外,還有哪些方法可以幫助我們保護骨骼、預防骨質疏鬆?本文教你如何通過按摩穴位、深蹲運動和食補來提高...
秋冬老咳嗽?中醫薦5食療方 白色最養肺
2023-10-24
秋冬季節,很多人開始出現咳嗽症狀。中醫認為白色食物最養肺,但這些食物的搭配有技巧,台灣扶原中醫診所總院長郭大...
4類人是發炎體質 中醫7秘笈 護腸道提升免疫力
2023-10-24
慢性發炎是各種疾病的開端,發炎讓身體免疫力下降,抵擋不住病毒細菌的侵害。腸道是身體免疫系統的第一道防線,健康...
50歲後的養生哲學 6類食物一定要多吃
2023-10-23
50歲開始健康生活,其實還不算晚!人到50歲時,通常工作、家庭進入穩定階段,要如何養生保健,才能夫妻白頭到老...
艾灸是除濕神器 這些穴位降糖防中風 但有3禁忌
2023-10-20
艾灸是一種古老而神奇的中醫療法,它利用點燃的艾草對特定穴位進行溫熱刺激,以達到治病保健的目的。艾灸不僅能預防...
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