南加健康

兩千年前的春季散步養生法 幫你擺脫春困
春天是萬物復甦的季節。然而，很多人卻深受「春困」所苦，沒有精力享受...
04月11日 人氣 193
兩千年前的春季散步養生法 幫你擺脫春困
自製酸菜養好菌：5步驟做發酵食品日常保養
脹氣、排氣或胃痛？酸菜這種發酵食品富含益生菌，有助於腸道健康。本文...
04月11日 人氣 188
自製酸菜養好菌：5步驟做發酵食品日常保養
【胡乃文開講】五招改善血液循環 手腳暖起來
手腳冰冷不只是天氣問題，而是身體循環的警訊。中醫認為，手腳冰冷多與...
04月10日 人氣 114
【胡乃文開講】五招改善血液循環 手腳暖起來
過敏性鼻炎是增肌絆腳石？飲食調整告別衛生紙人生
過敏性鼻炎不僅僅是流鼻水，還可能影響增肌效果。長期過敏會干擾睡眠...
04月10日 人氣 133
過敏性鼻炎是增肌絆腳石？飲食調整告別衛生紙人生
【元氣廚房】春來花粉鼻先知 春季過敏從體質調起
春季過敏讓人困擾，鼻水、噴嚏不斷，如何調理體質成為關鍵。中醫認為...
04月10日 人氣 76
【元氣廚房】春來花粉鼻先知 春季過敏從體質調起
17萬人研究：睡錯增55%腎病風險
睡不到5小時腎病風險飆55%、睡太久也慘！醫師：這4種睡眠地雷都傷...
04月09日 人氣 678
17萬人研究：睡錯增55%腎病風險
壓力大腸胃不舒服 中醫授自我調理術
常聽患者說：「最近工作很煩、壓力好大」「腸胃又開始不舒服了。」中醫...
04月09日 人氣 229
壓力大腸胃不舒服 中醫授自我調理術
這樣戴水晶 才能改運
紫水晶招貴人、黃水晶招財？專家教你戴對水晶，運氣真的會變好！《健康...
04月09日 人氣 218
這樣戴水晶 才能改運
黑小茴香降膽固醇？小研究揭控脂潛力
黑小茴香可能有助於改善膽固醇與血脂，這項小型研究顯示其潛在益處。研...
04月08日 人氣 203
黑小茴香降膽固醇？小研究揭控脂潛力
半年內心跳驟停四次 二類人當心罕見血管抽筋
半年內心跳驟停4次，竟是冠狀動脈痙攣惹禍！此罕見血管疾病會導致血流...
04月08日 人氣 76
半年內心跳驟停四次 二類人當心罕見血管抽筋
教育孩子的祕方——從家中、從學前開始
教育應始於何時？是孩子第一次步入幼兒園學堂的時候？還是第一次翻開書...
04月08日 人氣 1043
教育孩子的祕方——從家中、從學前開始
視覺復健訓練活化剩餘視力 助黃斑部病變患者突破盲區
黃斑部病變導致視野中央黑影，影響閱讀與生活品質。醫師指出，透過偏心...
04月08日 人氣 141
視覺復健訓練活化剩餘視力 助黃斑部病變患者突破盲區
【元氣廚房】蒲公英嫩葉 清熱解毒的春日野菜
蒲公英是春季常見的藥食同源植物，具有清熱解毒的功效。了解如何正確採...
04月08日 人氣 341
【元氣廚房】蒲公英嫩葉 清熱解毒的春日野菜
壓力大致燃燒殆盡症候群 科技男半年暴肥12公斤
壓力大和睡眠不足是燃燒殆盡症候群的核心痛點，科技男半年暴肥12公斤...
04月08日 人氣 84
壓力大致燃燒殆盡症候群 科技男半年暴肥12公斤
水晶沒效？因為你戴錯了！
水晶戴了沒效？沒提升頻率、跟它一起戴，戴再貴都只是裝飾品！避開水晶...
04月07日 人氣 572
水晶沒效？因為你戴錯了！
瘦瘦針副作用怎解？中醫祕密武器助你瘦身不傷身
瘦瘦針雖能快速減重，但可能引發掉髮、便祕等副作用。中醫調理可緩解這...
04月07日 人氣 64
瘦瘦針副作用怎解？中醫祕密武器助你瘦身不傷身
牙周病不可忽視：守護牙齦就是守護牙齒
日常生活中，不少人刷牙時出現牙齦出血，卻並未在意。然而專家提醒：這...
04月07日 人氣 216
牙周病不可忽視：守護牙齦就是守護牙齒
守住牙齒的根基 醫師提醒：留意牙周病三警訊
牙周病並非單純的牙齦發炎，它是一種會影響牙齒「根基」的慢性疾病，若...
04月07日 人氣 570
守住牙齒的根基 醫師提醒：留意牙周病三警訊
「手機失智症」10大徵兆 你中了幾項？
說話卡住、記憶變差？小心「手機失智症」找上你！10大徵兆自測，中3...
04月06日 人氣 590
「手機失智症」10大徵兆 你中了幾項？
【元氣99】「溼」為萬病之源 嗜吃冰淇淋的代價
濕氣重、疲勞是否與飲食習慣有關？中醫解析濕氣成因與影響，說明嗜吃冰...
04月06日 人氣 1051
【元氣99】「溼」為萬病之源 嗜吃冰淇淋的代價
【健康養成記】廚浴清潔 沐浴後一動作減少浴室發霉
家中的潮濕來源，往往來自每天頻繁使用的浴室與廚房。維持日常清潔，才...
04月06日 人氣 4370
【健康養成記】廚浴清潔 沐浴後一動作減少浴室發霉
疾病通過飲食可以逆轉 飲食習慣卻難改變
我們已經確切地知道如何預防並逆轉許多最致命的疾病。科學結論早已確定...
04月05日 人氣 116
疾病通過飲食可以逆轉 飲食習慣卻難改變
季節交替皮膚痛癢 中醫古方可解
季節交替時，氣候常出現忽冷忽熱、忽乾忽溼的變化，人體免疫系統與皮膚...
04月05日 人氣 308
季節交替皮膚痛癢 中醫古方可解
3歲童反覆血便 檢查揪出大腸息肉
三歲兒童反覆血便，家長需警惕可能的腸胃問題。大腸息肉是常見原因之一...
04月04日 人氣 59
3歲童反覆血便 檢查揪出大腸息肉
有精神疾病卻不自覺 全球10億患者僅不到一成就醫
全球超過10億人罹患精神疾病，但僅約9%接受治療。研究指出，「病識...
04月04日 人氣 69
有精神疾病卻不自覺 全球10億患者僅不到一成就醫
Omega3 吃錯等於白補
Omega-3吃錯等於白補？魚油、亞麻仁油、紫蘇油差在哪？這樣補才...
04月03日 人氣 204
Omega3 吃錯等於白補
半夜頻尿別輕忽：可能是心臟發出的求救信號
頻繁夜尿可能是心臟健康的警訊，需引起重視。研究顯示，夜間多次起床上...
04月03日 人氣 3849
半夜頻尿別輕忽：可能是心臟發出的求救信號
JAMA研究：醫療大麻治療失眠疼痛證據不足
醫療大麻真的有效嗎？哪些適應症缺乏實證支持？JAMA研究指出，多數...
04月03日 人氣 43
JAMA研究：醫療大麻治療失眠疼痛證據不足
有高血壓、失眠？椎間盤退化風險增111%
椎間盤突出，高血壓竟是最大兇手；一復健動作，改善腰痛、神經壓迫！《...
04月02日 人氣 84
有高血壓、失眠？椎間盤退化風險增111%
【嘉瑤食聊】護眼抗老的紅色寶石！帶你重新認識「枸杞」的超強養生力
枸杞被譽為紅色寶石，因其豐富的胡蘿蔔素和維生素，能夠護眼抗老。它不...
04月02日 人氣 604
【嘉瑤食聊】護眼抗老的紅色寶石！帶你重新認識「枸杞」的超強養生力