椎間盤突出主要發生在20到35歲的年輕人身上。這是因為年輕人的椎間盤含水分多，所以當我們在做往前彎腰跟往後伸展的時候，裡面的椎間盤會往前往後滑來跑去的，那有時候使力不當就容易造成它破裂或是突出。那有沒有什麼方法可以用把突出的椎間盤推回去嗎？做這組動作，只需3個簡單的步驟，把椎間盤慢慢推回去。
生活消費
關鍵在於理解誘因會發送訊號。我們說的話和我們的誘因所發出的訊號之間太常出現衝突。你可以對每個人說你重視誠實。話容易說。但要取信於人，必須有代價高昂的行動做為支持，像是支付全額的門票錢。當你說的話和你提供的誘因一致，訊號就可信，而且容易理解。只要理解訊號，就會知道如何設計更有效的誘因。例如，迪士尼可以怎麼做，來減少謊報年...
2024年02月08日 7:51 AM 
心肌梗塞的定義是因為冠狀動脈發生嚴重狹窄或阻塞，以致心肌無法獲得足夠的氧氣及營養，造成心肌缺血缺氧，最後導致心肌壞死。壞死的心肌影響了心臟功能，讓心臟收縮舒張功能變差，造成心輸出量下降，即所謂的「心臟衰竭」。
季節的變化會影響急性心肌梗塞的發生率。在溫度日漸下降的秋冬季節，因為低溫的關係，使心臟血管容易產生收縮...
2024年02月08日 12:49 AM 
隨著年齡的增長，人體會自然老化，致使多種器官的功能出現衰退現象，其中包括大腦。有研究顯示，從40歲開始，人們的大腦每10年會縮小大約5%。那麼，當人們年過半百時，大腦會有什麼變化呢？現在讓專家來告訴你。
2024年02月07日 4:50 PM 
檸檬嫩煎雞排，這道意式美式菜餚為餐桌增添了鮮美的味道，是我們菜譜中的首選。在嫩煎雞排上淋上美味檸檬味醬汁，醬汁由你手頭現有的食材製成。可以與雞肉、豆腐和扇貝等各種食物搭配。更令人驚奇的是：檸檬味醬汁的熱量比很多其他平底鍋醬汁都低。
2024年02月07日 2:00 PM 
（續上週）
轉向鎖障礙
卡住的轉向鎖是一種安全功能，可鎖定方向盤以幫助防止盜竊。當此功能啟動時，它可以阻止鑰匙轉動點火裝置，從而使汽車難以啟動。
那麼又何知道轉向鎖卡住是否導致汽車故障，以及如何解決？
識別卡住的轉向鎖
轉向鎖卡住的跡象包括難以轉動鑰匙或方向盤。轉向鎖卡住的原因可能是車輪牢牢壓在路緣或在方...
2024年02月07日 8:46 AM 
想要為一成不變的生活增添豐富色彩嗎？倘佯大自然可以一解壓力煩憂。角板山風景秀美，潔白冬梅、嬌豔春櫻、颯紅秋楓，夏觀青蓊綠樹，四季各有其美，不妨趁著假日到此走走，享受一個舒適愜意的假日時光。
2024年02月07日 7:53 AM 
專家說，你的新年飲食計畫應在聚焦於你的腸道，因為那才是決定你健康的地方。專家們提供了簡單的方法來保持健康，而無需關注體重。
2024年02月07日 5:22 AM 擁有150年歷史的「西崛酒造」，古色古香的建築，踏入其中，真的像是來到一個超美秘境！
2024年02月06日 10:38 PM 本從事的五金貿易的黃政德沒有務農經驗，在跨入不同領域後才發現沒有SOP更沒有數據可循，因此他下定決心要把產業精緻化～
2024年02月06日 10:25 PM 
據統計，超過2/3的嬰兒潮一代居住的房子，已經有30年以上的歷史了。這代表著，在美國買到的房屋，很可能都需要要大翻修一番才能入住。如果你不想要勞心勞力的大翻修，除了買新房以外，你可能還要避開以下一些城市，除非你想投資翻修房。本期我們就從買房和翻修的角度來談一談，美國房地產的世代鴻溝。
房屋變成時間膠囊
大家應該知道...
2024年02月06日 5:10 PM 
對很多人來說，搭乘飛機是很累人、讓人倍感壓力的一件事，尤其是長程航班，對年長者那就更不用說了。有空服員表示，年長者記性比較差，搭機時經常忘記事情，而且容易犯一個錯誤。
2024年02月06日 4:47 PM 
當餐桌擺滿魚肉，想要一份可口又容易料理的配菜時，不妨嘗試鮮橙汁胡蘿蔔。食譜選用頂部帶著嫩葉的新鮮胡蘿蔔，搭配現榨橙汁烹煮，充滿酸甜果香。
2024年02月06日 3:09 PM 
重口味又下飯的三杯雞一直深受大家喜愛，所謂三杯就是麻油、醬油、米酒以1:1:1調製而成，而著作無油煙微波料理以及1鍋3菜快速料理等等的辜惠雪老師，家常三杯雞裡多加了一點醬油膏，而且將薄薑片炒至捲曲微焦，香氣更足。辛香料的水份沒有了，即完成爆香。加糖可以讓食材顏色更美麗。
2024年02月06日 3:00 PM 
魚身上裹上麵糊，炸至金黃。 最後淋上一個超級美味的糖醋醬汁。魚是過年必吃的年菜，因為它象徵著年年有餘。在這裡祝大家新年快樂！趕快一起動手做糖醋魚！
2024年02月06日 2:43 PM 
在世界許多地方，吃小龍蝦是一項社交活動。人們聚在一起用大鍋煮小龍蝦，然後圍坐餐桌享用它的美味。可是小龍蝦長著厚厚的硬殼，想要快速剝殼，更好地品嚐風味需要一些耐心和剝殼技巧。
2024年02月06日 1:25 PM 
我們成人的大腦重約1.4公斤，如果不考慮水分的話，近三分之二（約60%）是由脂肪構成的。其中，omega-6脂肪約占2%，而omega-3脂肪占80%以上。這兩種脂肪都是不飽和（好）脂肪，其餘是飽和脂肪。我們已經進化到身體可以製造飽和脂肪，而非不飽和脂肪，所以我們必須每天吃後者。
2024年02月06日 9:29 AM 
馬鈴薯餅既可以當早點，也可以當下午茶點心，是肚子餓時最佳選擇，馬鈴薯的澱粉能迅速填滿空虛的胃，能量補充後就精神百倍了！
2024年02月06日 7:56 AM 
新冠疫情進入第五年，病毒仍在變異、傳播。在一場有關疫苗損傷的美國國會聽證會上，專家指出有研究顯示，接種越多劑疫苗，感染病毒的風險越高。
2024年02月06日 6:16 AM 
編者按：過年面對大魚大肉該不該吃？心臟內科主治醫師認為體重過重不好，但體重過輕也不好，即便是過年，也應該力求維持一個合理的體重，對健康才最有利。
為何維持合理的體重很重要？
保持理想體重是維持健康非常重要的課題。越來越多的證據顯示過度肥胖是一種慢性疾病，特別是對於心血管疾病的負面影響。在美國，肥胖是僅次於吸菸的死亡...
2024年02月06日 12:54 AM 
◎鼻炎惡化――鼻竇炎
感冒初期病情得不到控制的話就會發展成鼻炎，鼻炎不能根治的話，炎症加重，清鼻涕變黃，就成為慢性鼻竇炎。我會詳細說明這個原理。鼻涕在鼻腔裡有一個流動的路徑，就是鼻竇。鼻竇壁上有纖毛和黏膜，鼻涕經過這裡時，它們負責清除細菌並降低腦的熱量。但是得感冒或者鼻炎時，黏膜發生水腫把鼻竇的入口堵住，新鮮空氣無法...
2024年02月06日 12:27 AM 
女人就算做菜宴客，也要力求輕鬆優雅，絕不能把自己煮成了黃臉婆！簡單快速的準備家常年菜，不用手忙腳亂，這裡提供幾招多年來的宴客心得，無須大動鍋灶，也能優雅上菜。
2024年02月05日 11:59 PM 
年節餐桌少不了煎炸的菜餚。今天分享用菲洛皮（filo pastry）製作鹹味菜餚，不用油炸也十分酥脆。三文魚餡料用意大利香醋調味，經過高溫短時間烘烤，果香味被激發吸入魚肉，非常美味。
2024年02月05日 9:32 PM 
如果你在廁所裡不時聽到潺潺流水聲，那很可能是馬桶持續在流出水。隨著使用次數的增加，在沒有按壓沖水閥的情況下，馬桶水箱中的水可能還是會持續或間隔地流進馬桶缸內，無形中浪費水資源並增加水費。這時候，你可以依據專家的指示自行檢查，甚至進行維修。
2024年02月05日 5:29 PM 
大家都嚮往退休生活，很多人為此努力打拼，可是一旦退休，卻又無所適從。尤其是企業家，要離開職場反而更傷腦筋。如果你是即將退休的企業家，可以參考以下幾個方向，好好投資自己。1. 規劃退休生活。2. 注意身心健康。3. 保持成長心態。4. 自我投資計劃。
2024年02月05日 2:30 PM 
說起牙醫，很多人會想當然地認為：嗯，我牙齒壞了得拔，有洞需要去補；除此之外，大概不會光顧那裡了吧。確實，洗牙、拔牙、補牙是牙醫診所最基本的日常，但隨著科技的快速發展和知識的日新月異，牙科的服務也日漸多樣，多的是你不知道的事。
卡爾加里必定順牙科（Beddington Dental Clinic）醫生勞倫斯•黎（L...
2024年02月05日 11:16 AM 
1905年時，只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症；到了1995年，這比例增加到在二十四歲之前就有6%的美國人是憂鬱症患者。在隨後的五十年裡，食物製造方法發生了翻天覆地的變化，隨著食品工業精製穀物以生產白麵粉和白麵包，從而削減了烘焙產品的礦物質含量，全穀類食物的消費量便急劇下滑。舉例來說，在1905年，大家每天可從...
2024年02月05日 9:18 AM 
每一根頭髮是從毛囊生長出來的，毛囊底部的毛球由毛乳頭及毛基質所構成。毛乳頭控制了基質細胞的數目，它決定毛髮的長短；毛乳頭處還含有毛細血管以供應毛髮的養分。毛基質含有黑色素細胞，負責毛髮的顏色。毛囊的中間部分有皮脂腺可以分泌油質，以滋潤頭髮及頭皮。
2024年02月04日 11:30 PM 今日頭條
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在中共對台灣的威脅日趨加大且美中競爭日益激烈的情況下，台灣正在離開中國市場，轉而向美國靠攏。今年第一季度，美國首次取代中國大陸，成為台灣出口商品的最大目的地。專家表示，中共對台灣的打壓政策反倒將台灣推開。
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