健康1+1首頁大圖

曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師的李豐，年輕時就罹患了淋巴癌。如今，她與癌細胞相處50年，當年為她治療的醫師，有人已過世了，她依然活得健康。每個週末，她都堅持去爬山。最初是丈夫慶榮拉著治療後身體衰弱的她，從走產業道路，到健行25公里，甚至登上台灣最高的玉山。一路走下來，她不只身體變得耐操，不再感冒，也已不再需要住院。

登山爬山健行血管癌症

2020年11月03日 2:38 AM

拉筋調節自律神經、改善痠痛！2招動作隨時做

現代人多有久坐、駝背、低頭滑手機的問題，加上生活壓力，使身體僵硬、自律神經失調的毛病成了普遍現象。通過拉筋及深呼吸，能有助矯正姿勢、改善身體僵硬、預防關節炎及放鬆身心、重整自律神經。拉筋時要緩和的深呼吸，吐氣要慢，且時間比吸氣略長，肌筋膜才能慢慢的延長，放鬆效果更好。

拉筋自律神經拉筋好處自律神經失調筋膜深呼吸痠痛

2020年11月01日 1:08 PM

【直播回放】刷牙流血、口臭小心不到老就掉牙

牙齦流血、口臭，是牙周病的重要警訊，放任不管，小心不到老就會掉牙。牙齒矯正，也能治好牙周病？矯正方法、好處一次看懂！植牙一定會痛？越貴越好？被評為「全美頂級牙醫」的牙科醫師黃磊，破解植牙、牙齒保健迷思！

植牙牙周病牙齒牙齒矯正直播

2020年11月01日 7:55 AM

墮胎該不該？醫學主任：需要考慮6個問題

大選之年，墮胎在美國似乎是一個政治問題。共和黨以保護生命為由堅決反對墮胎，認為胎兒是有靈魂有生命的。墮胎就是扼殺生命。民主黨以保護女性權益為理由，認為女性有權選擇怎樣處理自己的身體，墮胎應該受到保護。那麼墮胎到底牽扯到哪些方面的問題？對女性的健康有什麼樣的傷害嗎？一個懷孕的人到底應該怎麼做？政府的角色應該是什麼？

墮胎美國女性胎兒懷孕藥物手術

2020年11月01日 4:38 AM

乾咳不是感冒是秋燥？1穴位立即止咳

一位65歳的老太太，中秋過了以後，喉嚨老是發癢，乾咳、口乾舌燥、鼻塞，但是沒有流鼻涕、喉嚨痛的症狀。她以為自己感冒了，其實不是，這是中醫講的秋燥現象。緩解秋燥和乾咳，可以按尺澤穴。尺澤穴是肺經的子穴。

乾咳秋燥尺澤穴感冒止咳

2020年10月31日 7:35 AM

缺維生素B12易暈眩！經期這樣吃補血抗疲勞

月經到來的5天，實在是女性每個月最難過的時間。在這期間，營養補充尤為重要：身體缺乏鐵，就容易貧血；缺乏維生素B12，容易暈眩、困乏。經期飲食怎麼吃，能夠補血、改善經前症候群？這段時期是當妳的身體排出剝落的子宮內膜，也就是妳月經來的時候。妳的目標是活化妳的飲食，讓身體補充流失的營養。此時妳體內的雌激素和黃體素值低

月經經期飲食營養維生素B 經前症候群荷爾蒙

2020年10月31日 4:22 AM

拜登失智了嗎？失智症早期有10大症狀

拜登有患失智症的可能性嗎？怎樣判斷失智症？離美國大選只有不到一週的時間，這次競選美國總統的是兩位70歲以上的老人。到45歲以上，9個人當中就有1個會有比較嚴重的記憶問題。而在70歲這個年齡段，失智症（又稱老年癡呆）的發病率更高，特別是拜登不斷出狀況，被外界懷疑失智。10種常見的失智症早期症狀：1. 短期記憶障礙

失智症症狀美國大選拜登記憶障礙

2020年10月30日 2:24 PM

皮膚乾燥發癢？一碗銀耳湯解秋燥潤膚抗老

進入秋冬，天氣越來越乾燥，想擺脫「乾哥」、「乾妹」的稱號嗎？一碗湯銀耳百合蓮子湯幫你潤膚、抗秋燥。每次到了秋冬，她的皮膚就會乾裂、痛、癢、嘴破，無論喝水或擦保濕乳液，都沒有明顯的改善。改善秋冬皮膚乾燥，就喝一味甜湯——銀耳百合蓮子湯。銀耳含豐富的膠質，能滋潤皮膚，抵禦乾燥，補充肌膚的膠原蛋白。

皮膚乾燥乾癢潤燥銀耳百合蓮子湯銀耳

2020年10月30日 7:25 AM

按耳後「安眠穴」調節自律神經助眠有奇效

耳朵後面有一個「安眠穴」，按壓它能調節自律神經，治失眠有奇效。

安眠穴安眠自律神經失眠按摩

2020年10月29日 11:49 PM

高血脂有3症狀！這些食物清膽固醇讓血液變乾淨

高血脂近年來有年輕化走向，伴隨而來的心血管疾病風險也相當可怕。因此，除了留意自己是否有高血脂症狀，常攝取幾類食物也能幫助清理血液中的膽固醇和三酸甘油脂。可留意自己是否角膜老年環、對稱性黃斑瘤、結節性黃色疹塊等高血脂症狀。同時，要少吃油脂多的食物。並多攝取營養素如水溶性纖維、含Omega-3

高血脂食物症狀膽固醇降血脂水溶性纖維魚油黃斑瘤

2020年10月29日 2:02 PM

電子菸和憂鬱症有關？女性憂鬱症風險變8倍

南韓研究指出，使用電子菸與憂鬱症發生有關，尤其是女性憂鬱症。女性使用電子菸的憂鬱症風險非常高，是不吸菸女性的將近8倍！憂鬱症一直是困擾年輕女性的重要疾病之一，而使用電子菸可能會加重這一個情況，不可不慎。

電子菸憂鬱症研究女性抽菸吸菸

2020年10月29日 2:59 AM

10個天然方法讓你變快樂和憂鬱、焦慮說掰掰

人體內有4種「快樂物質」：血清素、多巴胺、安多酚和催產素，可以改善情緒，抵禦壓力、焦慮和憂鬱。10種天然方法，補充你體內的快樂物質。1. 早起後，到戶外沐浴陽光。2. 做適合自己的運動。運動是療癒情緒的良方。它讓大腦分泌安多酚、血清素、多巴胺等多種快樂物質，幫助人忘卻煩惱、驅散壓力。3. 睡好覺。睡眠對情緒影響

催產素多巴胺安多酚快樂物質情緒憂鬱方法血清素運動陽光

2020年10月28日 2:01 PM

多人打流感疫苗死亡安全嗎？施打前後2點自保

流感疫苗往年都在每年十月開始施打疫，除了正患有急性中重疾病者，應待病情穩定後再接種。接種疫苗之前，民眾若有其他疫病或正在感冒，最好據實以報，由醫護人員評估。流感疫苗與任何藥品一樣，都可能有副作用。若是持續發燒超過48小時、呼吸困難、心跳加速、意識或行為改變等情況，應儘速就醫。

流感疫苗流感副作用疫苗死亡格林巴利症候群

2020年10月28日 4:52 AM

新研究：防新冠病毒口罩和社交距離還不夠

在新冠肺炎（武漢肺炎、COVID-19）全球持續流行期間，戴口罩、保持社交距離是普遍防範方法。但一項新研究發現，這兩種措施雖然有效，但是還不夠。戴口罩和保持社交距離來防範飛沫傳播的科學基礎，是基於數十年前的研究。近期，維也納工業大學、佛羅里達大學和麻省理工學院的研究團隊利用流體動力學共同研發了新的飛沫傳播模型。

飛沫傳播新冠病毒口罩社交距離飛沫研究 COVID-19 武漢肺炎

2020年10月28日 1:34 AM

心悸、胃脹是駝背惹的禍端正姿勢預防一身病

長時間維持不良姿勢，例如低頭滑手機、駝背，對身體的影響不僅是肌肉痠痛僵硬，還會引發頭痛、心悸、胸悶、胃脹氣等多種問題。相反，時時維持良好姿勢，脊椎保持自然伸展的曲度，可讓人從頭到腳都健康。例如，燃燒更多的熱量、改善頭痛、預防失智及眼病、改善心悸、胸悶和胃脹氣、改善腰酸、避免長短腳、提振精神、改善氣色。

脊椎姿勢頸椎側彎心悸胸悶胃脹氣抬頭挺胸

2020年10月27日 2:28 PM

脾胃喜歡甜的 5種甘味食物補脾養胃、防胃病

中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。在這裡需要特別說明一下，中醫所說的甘味食物，不僅僅是指食物有點甜味的，更主要的是指它具有補益脾胃的作用。《黃帝內經》中就反覆強調「甘入脾」。以下推薦大家幾種具有代表性的甘味食物。

脾胃食物山藥甘味健脾養胃

2020年10月27日 3:36 AM

尿床是病嗎？小孩和成年人遺尿的原因

小兒遺尿、尿床，若年齡超過三歲，特別是五歲以上的兒童，經常性遺尿，輕者一次，重者數次，則為病態。遺尿多自幼得病，有的持續到成年才消失，也有成年遺尿者。《黃帝內經》中提到：「膀胱不利為癃，不約為遺溺」，說明遺尿是由於膀胱不能固攝所致。小兒遺尿多是腎與膀胱虛冷所致。除此之外，肝經溼熱、

尿床遺尿兒童中藥膀胱

2020年10月27日 3:27 AM

驗血中微生物可知癌癌症細菌論捲土重來

醫學界過去只知道少數癌症與微生物有關，直到近幾年，科學家運用人工智慧，大規模分析癌症病人體內微生物的基因圖譜，才發現原來所有的癌症都與微生物關係密切。《自然》期刊有研究指出，在癌症病人的腫瘤與血液中，都能找到特定的細菌或病毒，而且不同的癌症伴隨不同的菌種。《科學》期刊也有研究發現，微生物藏在所有類型的癌細胞及腫瘤裡的免疫細胞內，它會影響人體的抗癌免疫力。

癌症微生物細菌基因圖譜多形性免疫力

2020年10月25日 2:36 PM

【直播回放】突破乳癌2大戰略保養復健學起來

乳癌患者手術後，生活中一些本來輕易能做的小事，也變得不容易。比如梳頭時手不能舉高、穿衣服十分費力⋯⋯乳癌的復健，可以舒緩疼痛和僵硬。幾招復健動作，拉開肩關節沾黏、改善淋巴水腫；中醫針灸、推拿，有效緩解術後不適；按摩穴道、吃對食物預防乳癌；本週健康1+1直播「突破乳癌2大戰略中醫預防、術後復健」

中醫乳房乳癌復健淋巴直播術後復健針灸

2020年10月25日 8:55 AM

身上突然出大片紅疹？兒童蕁麻疹3方法處理

最近有媽媽問我：「黃醫生，寶寶出了蕁麻疹，這跟麻疹一樣嗎？」許多家長會混淆蕁麻疹與麻疹。什麼是蕁麻疹？該如何處理？蕁麻疹又叫風疹，是皮膚多處出現浮腫起來的紅疹，疹塊形狀與大小不一，而且會逐漸出現在身體不同的地方。蕁麻疹分為急性（即發病少於6週）和慢性（即發病超過6週），大約20%的人群會得蕁麻疹。

蕁麻疹兒童過敏症狀止癢黃彥鈜幸福兒科紐約兒科醫生

2020年10月25日 8:50 AM

身體有4種「快樂物質」抗壓力解憂鬱還能止痛

壓力大、不快樂是現代人的普遍現象。全球有3億人患有憂鬱症，受負面情緒困擾者更難以計數。然而，我們的大腦本身存在著一些「快樂物質」，包括神經遞質和荷爾蒙。當它們濃度上升，就如同開啟快樂的開關，讓負面情緒消散。人體內至少有四種「快樂物質」，包括血清素、多巴胺、安多酚、催產素，它們在改善情緒方面各自起著奇妙的作用。

憂鬱症血清素多巴胺安多酚催產素快樂情緒

2020年10月24日 7:12 AM

這些癌症一發現常是晚期！1篇看懂常見癌症篩檢

癌症是許多國家的最高死因，讓人人「談癌色變」。林口長庚醫院腫瘤科主治醫師吳教恩指出，面對癌症有3點很重要：第一是從生活上預防，例如戒掉菸酒和檳榔、避免熬夜、調解壓力、改善飲食習慣；第二點是定期篩檢，特別是高危險族群；第三點：久治未癒，治療達1個月未改善，要進一步檢查。預防和篩檢最重要，才能早期發現，早期治療。

癌症篩檢肺癌肝癌大腸癌胃癌乳癌子宮頸癌口腔癌晚期症狀

2020年10月23日 2:30 PM

背痛怎麼辦？1個動作增強背肌改善疼痛

經常背痛的人，應該做什麼運動改善？1個簡單動作可以增強背肌、緩解疼痛。有背痛問題，首先要看醫生。原力復健科診所醫師、前林口長庚醫院復健科主治醫師王思恆（史考特）指出，有些背痛的原因不單純，「少部分患者其實是癌症、脊椎骨折，需要開刀、做完治療後才能運動。」對於正常的背痛，最簡單的復健訓練就是坐姿推牆。

背痛運動背肌疼痛閃腰下背痛復健

2020年10月23日 7:00 AM

百里香純露中第一名殺病菌、抗感冒有神奇用法

百里香純露以它溫和的殺菌、抗病毒效果而聞名。特別是百里香家族中的第一把交椅——百里香酚百里香純露，更是病菌殺手。感冒、喉嚨痛的時候，調和一杯百里香酚百里香純露飲用或漱口，有很好的改善效果。百里香酚百里香純露具有抗菌、溫和的抗病毒、抗黴菌，以及清潔殺菌的效果。為預防感染以及提振免疫系統功能，將百里香酚百里香純露

百里香純露百里香百里香酚百里香純露感冒抗菌

2020年10月22日 11:52 PM

豆類是長壽必吃食材黑豆、紅豆4種豆各有益處

「五穀宜為養，失豆則不良。」豆類究竟有何特別之處？豆類食物最大的特色，就是含有高量的蛋白質。一般豆類的蛋白質含量是小麥和米等主食的2～3倍，是植物性蛋白的主要來源。正因為豆類營養豐富多元，其抗病養生效果也更加顯著。許多研究證明，堅持食用豆類食品，增加免疫力。不同的豆類有著不同的益處。以下是幾類常見豆類的保健功效

豆類營養長壽三高黃豆黑豆紅豆

2020年10月22日 8:33 AM

早餐前喝咖啡血糖影響50% 餐後喝或更好

你習慣早餐前還是早餐後喝咖啡？近日，英國頂尖研究型大學巴斯大學（University of Bath）研究發現，如果前一晚沒睡好，在早餐前喝咖啡醒腦，會使血糖上升。巴斯大學營養運動及代謝中心聯席主任詹姆斯·貝茨（James Betts）說。於是，巴斯大學研究人員們探究了沒睡好的人醒來後喝咖啡，對於身體代謝的影響

咖啡早餐血糖睡眠控血糖

2020年10月22日 1:31 AM

心肌梗塞有7大徵兆！心梗原因、症狀和自救方法全圖解

心肌梗塞號稱「無形的殺手」，症狀發作非常迅速，似乎隨時能夠奪走生命。心肌梗塞有哪些發病徵兆和風險因子？如何自救、治療和復健？本文一一詳細圖解說明。如果冠狀動脈發生硬化、狹窄或堵塞，心臟肌肉得不到充足的養分會逐漸壞死，影響心臟功能。這就稱為心肌梗塞。急性心肌梗塞發作時症狀往往嚴重且快速，可能出現心律異常、甚至猝死

冠狀動脈徵兆心肌梗塞心肌梗塞原因心肌梗塞治療心臟症狀硝化甘油自救

2020年10月21日 12:54 PM

吃飯一定要細嚼慢嚥中醫：脾胃最喜歡細碎食物

我身邊有很多人經常問我，人的脾胃到底喜歡什麼樣的食物？我可以明確地告訴大家，脾胃最喜歡細碎的食物。所以，在吃東西的時候，養成細嚼慢嚥的習慣，可以減輕脾胃的工作量，不至於累壞了脾胃。脾胃一旦累壞了，身體就會出問題。

脾胃細嚼慢嚥食物養生

2020年10月21日 4:29 AM

73歲名醫養生法大公開 1招增免疫、一躺就睡

73歲的知名中醫師胡乃文，每天為很多病人看診，同時又是Youtube上的「網紅中醫師」，每日日程忙碌的他卻精神飽滿，不覺得累。他表示，自己保持身體強健，就靠四招養生方法。養生第1招：每日打坐，靜心助眠、增免疫。精神的調養是養生的重要環節。最基本的方法，就是打坐。我每天打坐一段時間，閉上眼睛，兩腿雙盤

養生胡乃文中醫網紅打坐養生方法飲食音樂

2020年10月20日 2:30 PM

過敏性鼻炎好苦惱？5種抗炎食物改善鼻過敏