健康1+1首頁大圖

中共肺炎（又稱武漢肺炎、新冠肺炎）疫情來勢洶洶，口罩在各國都是稀缺物資。不過口罩並非萬能，正確洗手可能更為重要。中共病毒可在物體表面存活高達3天。空氣中的病毒濃度往往不高，除非是近距離內有人咳嗽。「很多人之所以感染，可能還是由於雙手接觸到病毒，再不自主的觸碰到口面部。」何美鄉也曾在演講中表示，洗手重要性超過口罩

中共病毒中共肺炎戴口罩新冠病毒正確洗手武漢肺炎洗手病毒

2020年03月26日 5:31 AM

不只改善更年期症狀快樂鼠尾草精油有很多功效

如果想用精油緩解經前症候群或更年期症狀，你會愛上快樂鼠尾草精油。快樂鼠尾草精油用途廣泛：內含香紫蘇醇，可立即緩解荷爾蒙引發的情緒波動，令人難受的經痛。快樂鼠尾草的化學結構類似雌激素，對很多女性都有幫助其平衡和平靜的效果。快樂鼠尾草也是幫助睡眠和提振心情的主要精油。快樂鼠尾草的香氣深受大多數人喜愛，

快樂鼠尾草快樂鼠尾草精油更年期更年期症狀經前症候群精油情緒睡眠

2020年03月26日 12:14 AM

免疫力下降？名醫簡單加減法找回最佳免疫系統

面對中共肺炎（又稱武漢肺炎、COVID-19）疫情不斷擴散，你有足夠的免疫力對抗病毒嗎？若要增強免疫力，不需對生活進行嚴苛的限制，名醫教你簡單加減法，讓免疫系統維持在適合自己的最佳狀態。如何評估你的免疫力是否下降？先觀察近期身體有沒有這些症狀。洛桑加參認為，養生不是非得嚴格自律，減掉一些壞習慣，加上一些好習慣

COVID-19 中共肺炎免疫力免疫力下降增強免疫力情緒武漢肺炎症狀運動飲食

2020年03月25日 3:30 PM

【胡乃文開講】1招改善飛蚊症！中醫護眼妙方遠離散光複視

打不到的蚊子不是蚊子，而是「飛蚊症」。很多人向我問起飛蚊症、複視、散光這三種眼睛的疾病怎麼治，表示自己深受困擾。我們就來談一談簡單的保養方法。看東西時，眼前有點狀、樹枝狀、毛毛蟲狀的黑點或黑影，就算是眼睛停止轉動，黑點好像還會繼續移動，像蚊子在飛，這就是飛蚊症。有一個簡單方法可改善飛蚊症狀，就是搖頭。

飛蚊症改善治療中醫複視散光眼睛護眼

2020年03月25日 8:06 AM

慢速深蹲是第一名！每天5分鐘瘦下半身助深眠

日本睡眠咨詢師友野尚靠改善睡眠，減重15公斤。他分享，每天規律地做20分鐘的有氧 + 無氧運動，就可以促進深層睡眠、幫助減重。而慢速深蹲是他最推薦的無氧運動，能直接瘦下半身。我最推薦的是無氧運動Ｘ有氧運動的組合，每天做20分鐘。深蹲、仰臥起坐，像這樣有點累的肌力訓練（無氧運動）做5分鐘，再快走（有氧運動）

慢速深蹲有氧運動深眠深蹲減肥減重無氧運動睡眠

2020年03月25日 4:43 AM

美醫師：疫情時期可以用「遠程醫療」就診

中共肺炎（又稱新冠肺炎、COVID-19）在全球肆虐，美國總統川普撥款4.9億美用於聯邦醫療保險「遠程醫療」。美國醫師建議，為了保護醫護人員和他人的安全，一些病患可以使用「遠程醫療」就診。

Telemedicine 劉偉就診朱自強看診紐約家庭醫生美國遠程醫療

2020年03月24日 10:52 PM

疫情中不再害怕焦慮這3個方法平復你的情緒

中共肺炎（武漢肺炎、COVID-19）疫情在全球蔓延，看著確診人數迅速增長，不少人陷入恐慌、焦慮等負面情感中。掌握3個方法，幫你平復情緒。阮綜合醫院精神科醫師林奕萱表示，此時人們會有負向情緒，如煩燥、焦慮或擔憂，這都是正常的。在她的門診也出現了這類受疫情影響的患者，還有一些固定看診的病患的症狀惡化。

中共肺炎恐懼情緒改善情緒武漢肺炎焦慮疫情精神科

2020年03月24日 12:57 PM

40歲容易變老源頭是腦疲勞？小心4個徵兆

那麼，我們的身體最容易疲勞的部位又是哪裡？答案是「大腦」。例如：脖子、肩膀，甚至腳這類距離大腦比較遠的部位，還有腸、胃等內臟較容易疲勞的人，或許都曾有過「好好睡上一覺後，感覺身體就好很多」的經驗。這類症狀的源頭其實就是大腦疲勞，透過睡眠讓大腦休息，的確可以讓身體狀況好轉。很多人會將大腦疲勞和失智症、健忘症

腦疲勞大腦衰老顯老四十歲徵兆

2020年03月23日 11:48 PM

輕症感染者最好在家隔離美醫師：出現3狀況快就醫

中共肺炎（武漢肺炎、COVID-19）疫情在美國迅速蔓延。截至3月22日，全美確診病例逾2萬，以紐約州最嚴重。由於目前美國醫療資源供不應求，一些有症狀者無法接受檢測。美國CDC則建議輕症感染者在家隔離休養，不用住院。美國疾控中心（CDC）建議，感染中共肺炎的輕症者應在家隔離和休養。而出現如下3個狀況，需要就醫：

中共肺炎居家隔離採檢檢測美國輕症輕症者隔離

2020年03月22日 12:40 PM

遠紅外線溫暖全身提升自癒力生活中3種用法

遠紅外線是近年來常被提及的保健方法。什麼是遠紅外線呢？日本遠紅外線研究會指出，遠紅外線是一種波長較長的光線，它能夠從核心溫暖身體，改善虛寒問題，提升身體自癒力、促進血液循環、減肥、止痛、緩解慢性病。這幾年來，科學家開始瞭解遠紅外線有益身體健康的理論所在。但是，在還不知道什麼是遠紅外線時，人類已利用遠紅外線功效。

遠紅外線遠紅外線功效

2020年03月22日 12:26 PM

日治療師：按按手指舒緩眼睛疲勞、消除黑眼圈

眼睛疲勞是非常典型的現代文明病，因為這是一個用眼過度的時代。眼睛的反射區位於雙手食指和中指的基部。按摩時請先用另一隻手握住整隻手指，再用拉拔的方式反覆按揉即可。手指甲部位代表的是頭皮反射區。當你連續使用雙眼，導致眼睛疲勞時，就算還沒感覺到疲勞，也請記得按摩雙手的食指、中指及手指甲。舒緩眼疲勞、消黑眼圈的按摩方法

手指按摩眼睛疲勞黑眼圈頭皮反射區

2020年03月22日 6:41 AM

這些醫護人員守在第一線！抗疫背後你不知的辛勞

「中共肺炎」（又稱武漢肺炎、COVID-19）爆發後，醫院成了許多民眾避之唯恐不及的地方，但第一線醫護人員們卻需要繃緊神經、堅守崗位。在這次疫情中，哪些人扮演著無名英雄？醫院的採檢工作是由急診醫師進行，目前只要有懷疑的個案，都轉到醫院急診室採檢。他說，急診室可說是「醫院的防疫最前線」。胸腔科、感染科、重症科⋯⋯

中共肺炎壓力急診科感染科採檢武漢肺炎第一線胸腔科醫生醫護人員

2020年03月22日 1:04 AM

【胡乃文開講】喝1碗湯退燒殺病毒醫：發燒代表你身體好

發燒，其實是身體自我保護、對抗疾病的重要機制。它也是一個警報器，告訴你身體生病了。發燒的能量可以殺死病菌、病毒。中醫用薑湯、蔥湯、麻黃湯、桂枝湯等方子，幫助發燒病人發熱、出汗。例如，可用老薑和紅糖，薑和豆豉，或蔥和豆豉，熬成湯之後喝下去，你的身體就會發熱、出汗，病情就好轉了。喝一碗熱稀粥，也有發汗的作用。

發燒退燒發汗中醫推天河水薑湯蔥豉湯

2020年03月21日 4:50 AM

脊椎最怕你做5件事！中醫師這樣做保養脊椎

脊椎疾病對很多人來說是一大健康威脅，尤其是對於久坐不動的上班族，想要逃脫脊椎病的魔爪非常困難。脊椎有病，源於五「怕」。脊椎最怕冷。想要預防和治療脊椎病，要先從病因下手。只有如此，才能知道為什麼脊椎病偏偏喜歡盯上你。注意防範好脊椎五「怕」，還要明白脊椎訓練有五「宜」，做好以下這幾點，可以有助儘快消除脊椎疲勞感。

脊椎病脊椎保養溫暖久坐動作

2020年03月21日 12:24 AM

芋頭是「天然養顏食物」還能抗癌解毒

在日本料理中，煮物是核心，而煮物的主角之一，就是芋頭（日語叫做里芋）。自古民間流傳，芋頭不僅能讓女子容貌美麗，身材苗條，還能讓人多子多福，家族繁榮。現代營養學更認為，芋頭熱量低、脂肪低，營養豐富平衡，有助於降血糖、緩解更年期障礙，還有抗癌的作用。

芋頭美容抗癌芋頭功效芋頭營養養顏多子多孫

2020年03月20日 3:07 AM

睡前一碗安眠湯睡得沉五款茶飲安撫情緒

從臨床的實際病例來看，許多精神煩躁、焦慮、憂鬱的患者，多伴有腸胃道疾病的問題，例如：便祕，腹瀉，胃腸脹氣，胃酸逆流，噁心嘔吐等症狀。

中醫安神安神茶飲焦慮茶飲安眠助眠睡眠

2020年03月20日 2:43 AM

中共肺炎病人氣管插管到底有多大作用？

中共肺炎重症病人在搶救過程中，氣管插管、輸氧治療是常規方法，這種方法到底能起多大作用？常聽到的說法是，中共肺炎病人的肺部，會出現「毛玻璃狀斑塊」。這是指拍胸部X光看到的影像。重症患者血氧下降、情況危急，醫生會給予氣管插管，強制地將高濃度氧氣送到肺裡。但鄭元瑜指出，這種方法不一定有用。因為每一個肺泡都產生發炎

中共病毒中共肺炎毛玻璃氣管插管氧氣肺部胸部X光重症

2020年03月19日 10:17 PM

薰衣草精油抗菌、舒緩燙傷教你實用用法

純正薰衣草最知名的效果就是鎮定和安神，同時幫助深層放鬆。由於深具療癒和再生效果，純正薰衣草精油所調配的急救配方也極為神奇。純正薰衣草適合加在沐浴用品、身體保養品和家庭清潔用品中，是支十分多用途的精油。泡澡、嗅吸，薰衣草精油的基本用法。純正薰衣草精油很溫和，卻是改善鼻塞的強效藥。嗅吸純正薰衣草精油會減輕不適，

薰衣草精油純正薰衣草薰衣草抗菌安神精油

2020年03月19日 2:55 AM

【四維健康】感染中共肺炎有3種反應哪種最嚴重？

就目前而言，感染了中共肺炎（俗稱武漢肺炎、新冠肺炎）後，病人有三種較常見反應。一、咳嗽、發燒。感染新冠病毒後，絕大多數人的反應是免疫功能開始起作用吞噬病毒，產生抗體。病人會產生發燒、咳嗽、肌肉疼痛等症狀。這些都是正常的免疫反應。這類病人最好的養病方法，就是在醫生的指導下待在家裡，大量喝水、吃新鮮的水果蔬菜，好好休息。

中共肺炎免疫功能危險呼吸困難咳嗽武漢肺炎症狀高燒

2020年03月18日 3:10 AM

【胡乃文開講】白粥治咳抗感冒！5種神奇食療方止咳很實用

咳嗽是連醫生也頭疼的症狀。俗話說：「泥水匠怕抓漏，醫生怕抓嗽。」除了正常治療之外，四種神奇的食療方，幫你止咳化痰、抗感冒。食療1：白米粥。功效：止咳、治喘、抗感冒。咳嗽和感冒時，一碗熱呼呼的白米粥是非常簡單好用的食療。食療4：糖蒸橘子。功效：止咳、化痰。

咳嗽梨橘子止咳白米粥食療

2020年03月17日 3:38 AM

80%疾病都和脊椎有關？1動作揪出脊椎問題

脊椎出毛病，身體各個地方都可能受影響。中風、心律不整、更年期症候群、記憶力衰退，都可能和脊椎問題有關。但脊椎病不一定有疼痛等明顯症狀。很多人都知道脊椎的位置和重要性，卻少有人知道日常生活中很多看似很尋常的動作都會傷害到脊椎。如果出現了上述症狀，這就說明脊椎已經在對身體發出警告。由脊椎引發的疾病不可計數，多數器官

脊椎脊椎病症狀疾病中風頭痛

2020年03月16日 11:50 PM

台灣緊鄰中國為何確診少？防疫成功的原因

中共肺炎COVID-19（武漢肺炎）疫情朝中國境外擴散後，美國約翰霍普金斯大學公布疫情預測顯示，台灣在中國以外疫情風險第二嚴重。這份研究是根據各國與中國的交流規模等推測。但目前台灣的確診患者很低，受到各國媒體和專家學者的讚揚。台灣離中國這麼近，兩岸往來頻繁，為何能守住防疫至今？專家認為台灣防疫成功有八大原因。

SARS 世界衛生組織中共肺炎中國台灣成功防疫防疫團隊

2020年03月15日 11:06 PM

茶樹精油：強力抗病菌、抗炎 3種熱門用法

茶樹精油對於改善黴菌、輕傷和清理各種輕微感染很有效。2013年《國際皮膚科期刊》刊登一則研究，證實茶樹精油有強大的抗微生物和抗發炎效果，對細菌、病毒、黴菌和原蟲病感染皆有效。茶樹精油功效：抗微生物、消毒、抗病毒、殺菌。茶樹精油的3種熱門用法1. 感冒和流感季節，在霧化器中添加茶樹精油，可以緩解鼻塞。

茶樹精油茶樹精油功效殺菌抗發炎病毒精油

2020年03月15日 4:26 AM

比肥胖還危險骨質疏鬆是最可怕「生活習慣病」

最近，有越來越多20到30多歲的女性出現骨質疏鬆的現象。尤其這個年齡層的女性特別熱衷減肥，很容易掉進危險的陷阱。當骨量明顯減少、骨質密度低下，年輕越來越多女性出現了「骨質疏鬆」的症狀。骨質疏鬆會造成易胖體質、加速老化、引發老人癡呆及所有生活習慣病等問題。雖然說得有點遲了，但骨質疏鬆症也是嚴重的生活習慣病。

女性年齡生活習慣病症狀老化骨質疏鬆骨質疏鬆症

2020年03月15日 2:14 AM

同是封城意大利和中國不一樣？封城有效嗎？

中共肺炎（武漢肺炎，COVID-19）侵襲全球，感染嚴重的中國和意大利，都採取了「封城」措施。而這兩個國家的封城，有何不同之處？是否能達到防疫效果？封城、封國，真的有用嗎？感染科醫師蔡宗宏表示，在疫情嚴重的地區，封城是必要的。人群彼此隔開一段時間後，中共病毒難以傳開。中國採取封城模式和民主國家所指的封城情況不同

中共病毒中共肺炎中國區別封國封城意大利武漢肺炎民主國家防疫

2020年03月14日 6:25 AM

胸痛不要忍！4個特徵揭疾病徵兆

胸口有隱隱疼痛，有的人不以為意，覺得忍忍就過去了。但是，胸痛卻可能是嚴重疾病的徵兆。發生在胸廓與胸腔部位的疼痛，我們都統稱為胸痛。從人體的結構上來說，胸痛可以大略分為源自胸壁表層的疼痛，與源自胸壁內部深層臟器的疼痛兩大類。胸骨下方感覺有重物壓著，或輕微胸悶：可能是一般典型的心絞痛。還可能是二尖瓣脫垂、心肌梗塞

胸痛症狀種類悶痛心肌梗塞肺病

2020年03月14日 3:06 AM

抗病毒又強化免疫力亞麻籽是天然防疫利器

中共病毒（武漢肺炎）疫情持續蔓延，除了勤洗手、戴口罩、酒精消毒等身外防疫措施，根本之道還是要強化內在抵抗力，才能消滅入侵身體的病毒。其實只要在日常飲食中補充一些營養素，就能有效提升免疫力。亞麻籽中的木酚素與亞麻酸可說是對抗病毒、強化免疫系統的天然利器，食用方式也很簡單。

0mega 3 中共病毒中共肺炎亞麻籽亞麻酸免疫力木酚素武漢肺炎病毒纖維

2020年03月13日 2:55 PM

敗血症、器官衰竭中共肺炎常見4種併發症

中共肺炎（COVID-19，俗稱武漢肺炎）疫情持續延燒，各國醫學專家對於患者症狀的觀察也愈發詳細，漸漸掀開了中共病毒的面貌。重症患者往往容易產生許多併發症，尤其是平時有慢性疾病的患者，產生併發症的機率更高。中共病毒感染，有哪些相關併發症？中共肺炎的常見4種併發症：1、肺炎；4、敗血症與多重器官衰竭

中共病毒中共肺炎器官衰竭敗血症武漢肺炎

2020年03月13日 4:15 AM

40歲後你有骨鬆危機嗎？1圖測出骨骼健康度

女性骨量的多寡，可以從年齡及體重來推算。最簡單的方法就是運用「FOSTA 指標」。不需要測量骨質密度，就可以輕鬆預知罹患骨質疏鬆症的風險，這個指標一共分為高度風險、中度風險、低度風險等三個階段。簡單測試：40歲後女性骨鬆風險有多大

骨質疏鬆骨質疏鬆症女性風險體重

2020年03月13日 2:16 AM

15分鐘揪出中共肺炎一篇看懂3大檢測方法

台灣找到快篩檢測關鍵，可將檢測時間從4小時縮短為15至20分鐘。未來快篩試劑應用後，對防範中共肺炎（武漢肺炎）疫情可發揮及早防治應變的作用。快篩檢測法有何優缺點？和現有的核酸檢測、血清抗體檢測有何區別？當檢測抗原的快篩試劑問世，中共新型冠狀病毒檢測方法有3種：核酸檢測RT-PCR、血清抗體檢測、快篩抗原檢測