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子宫不但是生命之源，也是美丽之源，它和女性的容颜、身心健康等有着密切关系。肌肤出了问题，往往意味着子宫出了问题。所以女性要想让皮肤水灵、白皙，就需要保养子宫。子宫力变弱，肌肤也会跟着变差，表现出浮肿和暗沉。此时可以适当的按摩调节自己的代谢能力。

保养女性子宫按摩皮肤耳朵肌肤

2020年06月04日 11:26 PM

糯米搭配4类食物易消化这些人不宜多吃

糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。因此，对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人，吃糯米可改善。但平时容易胃胀气、泛酸打嗝、胃食道逆流、容易口干舌燥和便秘的人，以及肠胃消化功能较弱的儿童和老年人、正在生病和刚痊愈的民众就不宜多吃。为避免消化不良，可搭配山渣饼、酸梅片、酸梅汤和麦茶等食物。

糯米粽子油饭胃胀气消化不良麦茶助消化

2020年06月04日 2:42 PM

【胡乃文开讲】牙不好原因在肾？中医2招保养牙齿不松动

牙齿是第一道消化线，牙齿不好、掉牙不但影响咀嚼，还会增加其它消化器官的负担；若缺牙时间过长，造成牙床萎缩，甚至还可能影响语言表达以及容貌。而若有一口好牙，消化吸收力更强，良好的咀嚼力还可降低失智风险。怎么才能让你的牙齿长命百岁？建议大家“叩齿”。意思是说每天早上起来，叩齿36次，这样到老了牙齿都不掉落

叩齿掉牙牙痛牙齿补肾黑色食物

2020年06月04日 6:24 AM

患糖尿病30年医师分享稳糖饮食4秘诀

林嘉鸿虽然身为治疗糖尿病的医师，自己却确诊罹患糖尿病、施打胰岛素近30年。他分享稳糖饮食4秘诀，若照着做控制好饮食和体重，很多人可以免于吃药。对于刚发现患糖尿病或高危险群而言，除在必要情况下以药物治疗之外，最基本也是最重要的，就是及早学习以正确的饮食习惯，来改善病情。尤其是对多数有肥胖问题的第2型糖尿病患者而言

少量多餐糖尿病血糖糖类饮食

2020年06月04日 12:28 AM

1年瘦26公斤！10种运动快速燃烧卡路里

日常饮食中摄取的多余卡路里，会转化为脂肪囤积在皮肤下和内脏周围。然而，只要每天运动多消耗200大卡，少吃300大卡热量的食物，一周就可以减重0.5公斤。坚持一年，就能健康减掉26公斤。跑步、跳绳、健走等10种运动，帮你快速燃烧卡路里。

健走卡路里减重热量跑步跳绳运动

2020年06月03日 2:39 PM

解封后国际旅行风险仍高坐飞机将有哪些不便？

未来随着疫情趋缓，国际间会陆续解封，但国际旅行仍带有高风险。在登机之前要验抗原（病毒），避免让有病毒的人在机舱内传染给其他人。台湾大学公共卫生学院副院长陈秀熙教授则建议，先验抗体，再验抗原。验抗体可确认有无感染过，同时有助做疫情调查。在国际间，接受端的国家则可能视当地感染风险、旅客的出发端疫情会有不同的作法。

采检机场健康检查抗体中共病毒武汉肺炎新冠病毒检疫坐飞机

2020年06月03日 10:14 AM

皮肤暗沉干燥长湿疹？小心肺和脾胃在抗议

使用保养品后，肌肤问题仍不见好转吗？或是肌肤暗沉、长痘痘，只能化妆粉饰？其实，肌肤状况与脏器健康有关，而养肤的基础在于先养肺。中医认为“肺主皮毛”，肺有分泌汗液、润泽皮肤及抵御外邪等作用。肺部状况好，肺气循环良好会使肌肤抵御能力和皮肤滋润度都变好。如果常吃冰、烧烤油炸等食物，不仅伤脾胃和肺，也会让肌肤变差。

养颜养肺皮肤吃冰痘痘脾胃

2020年06月03日 1:48 AM

古今人都为牙齿所苦中医如何对付牙周病？

这世界上，没有人不被牙齿所苦过。为什么会有牙周病？牙周指的是支持牙齿的相关组织，含牙龈、齿槽骨、骨头的骨质、牙周的韧带。牙齿的坚不坚固，就靠牙周组织，尤其是牙龈。牙周病主要凶手有二：一是牙菌斑，一是牙结石。牙周病的征兆：● 刷牙时牙龈出血，平时碰触牙齿会流血，表示牙龈发炎。牙周的保养方法：勿食冰品冷饮，粗糙食物

牙齿牙周病牙周征兆治疗保养中医牙结石牙菌斑

2020年06月02日 2:47 PM

不吃药抗失智瑞典国民医师：每天散步30分钟

运动会保护你的记忆，避免大脑老化。虽然年纪会损害多数人的记忆力，但有些记忆丧失则与失智症本身没有任何关系。主要原因在于海马回的萎缩、流经大脑的血流减少、大脑不同区域间的联系减弱。但如果我们保持运动的习惯，就能明显减缓这些过程发生的速度。无论是否深受失智症所苦，运动都能替你踩刹车，阻止大脑衰老并改善记忆力

大脑失智症衰老运动散步老化

2020年06月02日 5:20 AM

皮肤病元凶在饮食专家：这样吃大部分能改善

致使皮肤病更加恶化的原因，除了衣服的材质以及居住环境是否脏污等，还有其他诸多因素。其中，以饮食带来的影响最大。只不过，由于饮食是每天不间断摄取的，所以只要稍加留意，就比较能在短时间内改善。就汉方医学来说，只要调整患者的脾胃，去除滞留的瘀血，就能从根本上治好皮肤病。只要改吃和食，皮肤问题几乎都能解决。

皮肤病饮食异位性皮肤炎过敏和食米饭

2020年06月02日 3:44 AM

失眠、浅眠多梦？7步穴位按摩法安神又助眠

到了睡觉时间，明明很累，却总是无法入睡吗？如果不想要依赖安眠药的话，也许可以试试看穴位按摩，说不定能得到意想不到的效果！以下一套安神助眠的穴位按摩法，能改善不易入睡、失眠、浅眠、多梦等症状。1. 按摩风池穴30秒，舒缓颈部肌肉。无法入眠、睡眠不足或是平时容易紧张的人，肩颈的肌肉明显比较僵硬。因此第一步先舒缓肩颈

助眠安眠失眠中医穴位按摩穴位风池穴多梦浅眠

2020年06月01日 2:08 AM

中医揭骨刺7大成因缓解疼痛一大要诀

骨刺也称为骨疣、骨赘，正规医学名词是骨质增生。骨刺很难根治，无论透过中医、西医治疗或者手术切除，它都会反复发作，让患者痛苦不堪。长骨刺有哪些原因？为什么会疼痛？哪些部位好发？笔者从中医角度谈引发疼痛的元凶、骨刺的预防与缓解治疗方法。谈到骨刺的预防之道，最重要的是自我保健。脚跟、颈椎、腰部和腿部是骨刺好发部位，

中医原因止痛气血治疗疼痛脚跟颈椎骨刺骨质增生

2020年05月31日 8:37 AM

备孕怀孕叶酸一定要补？医师点名5个饮食重点

备孕以及怀孕期间该吃什么、不该吃什么都大有讲究。那么站在临床医生的角度来看，孕前及怀孕饮食要注意哪些事？1. 孕前、孕期补充足量的叶酸。大量科学研究发现，孕前以及孕期补充叶酸，可以大大地降低胎儿神经管缺陷的概率。某些鱼类如深海大型鱼，可能被汞等重金属污染，增加胎儿致畸风险。怀孕期间尽量避免吃膳食补充剂和草药制剂

怀孕叶酸咖啡因怀孕饮食孕前鱼类补充剂朱自强纽约家庭医生备孕

2020年05月31日 6:52 AM

鱼腥草是“天然抗生素” 抗菌消炎防感染

鱼腥草是常用的中药材，堪称天然抗生素，能抗菌消炎、清热解毒、消肿利尿，对于呼吸道感染、泌尿道感染和感冒等都有疗效。因为茎叶搓碎后有鱼腥味，故得此名。鱼腥草独特的、不太讨喜的气味，源自鱼腥草素（癸酰乙醛）。中医认为，鱼腥草味辛寒凉。若有风热感冒、疱疹或是泌尿系统感染，生吃鱼腥草为好；若是身体比较虚弱，熟食更佳。

中药感冒抗菌消炎生吃鱼腥草鱼腥草功效

2020年05月30日 6:24 AM

自律神经是什么？一图看懂自律神经作用

你的呼吸、心跳、血压⋯⋯都受自律神经的控制。就是因为我们没办法随意控制这些神经，才会称做自律神经。自律神经究竟对你的身体发挥什么作用？自律神经可以分成交感神经与副交感神经两大类，两者功能正好相反。交感神经兴奋时，会让身体进入紧张状态。副交感神经兴奋时，会让身体进入放松状态。打乱自律神经的平衡会出现自律神经失调。

自律神经交感神经副交感神经紧张放松自律神经失调

2020年05月30日 3:44 AM

仰卧起坐增腹肌有6大好处正确做高效不伤身

仰卧起坐是最受欢迎的居家运动之一，不需要去健身房，随时都能做。仰卧起坐属于徒手健身，也就是以自身重量为负重的力量训练，能增强腹肌、稳定身体核心，还能提升身体灵活性，改善驼背问题。仰卧起坐的6大好处。1. 强化核心肌群。强化核心肌群是做仰卧起坐的最大好处之一。仰卧起坐可以加强腹部、臀部肌肉量。仰卧起坐的三种方式：

仰卧起坐仰卧起坐好处腹肌核心肌肉

2020年05月29日 2:30 PM

糖尿病医师大推的运动每天做改善下肢循环

糖尿病人下肢循环变差，容易出现足部病变等并发症。与糖尿病共处30年的林口长庚医院新陈代谢科主治医师林嘉鸿推荐糖尿病患者做“勃氏运动”，增加身体末端血液循环。勃氏运动是一种利用姿势改变来增加末端血液循环，促进下肢循环的运动。建议每天至少做3～4次，每次重复3～6遍，可以有效改善下肢循环。

糖尿病运动勃氏运动血液循环下肢循环

2020年05月29日 3:23 AM

护士染疫严重烧8天中医师治疗一周症状消失

中共病毒（新冠病毒）瘟疫肆虐全球，到现在仍然没有特效药可以救治。有些医护人员为了医治病人而不慎染疫，只得在家自行隔离，即使在病情已经非常严重的情况下，也得不到医院的救治，有的人从古老的疗法如中医中药中找到了智慧获得了新生。我在这期间就遇到了一位护理患者时被感染，并且病情非常危急的ICU护士。

中共病毒新冠病毒中医中药治疗

2020年05月29日 12:10 AM

【胡乃文开讲】脾好免疫力就好中医穴道饮食健脾护肤又排湿

中西医有一个共同的观点，就是脾若健康，免疫功能就增强。但中医和西医所讲的脾，概念不完全一样3个穴道，帮你健脾护肤。除穴道按摩外，跟大家介绍2个健脾排湿气的黄金食材：扁豆和薏仁。脾不好不仅影响免疫力、肤质和排湿能力，还易出血。

健脾免疫力护肤穴道湿气食物出血

2020年05月28日 8:29 AM

20分钟排体内老废物质教你蒟蒻湿布热敷法

蒟蒻湿布是兼具“温暖身体”与“排出体内老废物质”的自我照护工具。蒟蒻湿布的发明者是日本自然疗法大师东城百合子老师，在其著作《在家做自然疗法》中有详细的介绍。我曾经在看诊时，对需要提高腹部温度的患者进行蒟蒻湿布，结果效果很好，患者非常开心。蒟蒻湿布这个做法，不单是材料容易取得，也能维持温度。接下来介绍蒟蒻湿布作法

蒟蒻湿布蒟蒻温暖腹部毛巾

2020年05月28日 2:56 AM

吃降血压药别碰这些食物！饮食禁忌大公开

降血压药物种类非常多，主要可分为下列几大类：血管收缩素转化酶抑制剂、血管收缩素受体阻断剂、利尿剂、钙离子阻断剂、血管扩张剂及乙型交感神经阻断剂。血管收缩素受体阻断剂中的Diovan（得安稳）是较多高血压患者服用的药，这类药物会造成钾离子升高，因此要避免食用富含钾的食物，例如香蕉。

交互作用咖啡因服药禁忌禁忌葡萄柚降压药降血压药饮食香蕉高血压

2020年05月27日 2:33 PM

死亡本该少于1万？中共瞒疫致全球3大损失

中共病毒目前已蔓延188个国家，532万人感染，至少34万人死亡，至今仍未看到疫情结束的尾声。专家指出，中国若一开始就将疫情透明化，提早采取防疫措施，死亡人数顶多在1万人以下。但因中共隐瞒疫情，变成全球大流行，造成更多无辜生命去世、产生医疗排挤效果、重创经济、打破国际政治平衡，为人类带来难以估计的损失。

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2020年05月27日 1:57 AM

脸泛红是怎么回事？7原因作祟

脸色红润，说明一个人的气血充足、健康，精神良好，但不正常的脸泛红就要警惕了，也许暗藏着一些疾病。脸泛红的7个常见原因：1. 体质问题。有些人稍微一活动或是紧张时就会脸色泛红，是因为此人气血比较充足；还有愤怒、害羞、着急时脸色泛红，这也是一种正常的生理反应。2. 药物过敏。吃药脸泛红，就比较严重了。3. 喝酒

原因喝酒更年期脸泛红脸红药物过敏体质

2020年05月27日 1:56 AM

肥胖的根本原因是气虚 4种肥胖类型你是哪种

肥胖的根本原因是气虚。气血充足，身体就能顺利吸收营养、排除废物，并化解脂肪；反之，如果气虚，脂肪就会堆积体内。肥胖分为四类，你属于哪种肥胖？中医将看病称为调理，就是将气血恢复到最平衡的状态，气虚的时候就会发胖。气不足的原因有四种，因而我们将肥胖分为四类：第一种是气虚型肥胖；第二种是阳虚型肥胖；第三种是痰湿型肥胖

肥胖脂肪气虚气血中医肥胖类型

2020年05月26日 2:47 AM

咽喉炎有哪些症状如何治疗？4方法缓解喉咙痛

在咽喉炎多发的时节，很多孩子开始出现发烧、喉咙痛、肚子痛等症状，家里的婆婆往往会说，孩子一定是吃了“热气”的东西，要赶快看医生开消炎药。咽喉炎该吃消炎药吗？如何缓解喉咙痛？咽喉炎一般分为病毒性咽喉炎和细菌性咽喉炎两种。细菌性咽喉炎和普通病毒性咽喉炎的症状相似，都会出现喉咙痛或发烧。

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2020年05月25日 11:43 PM

20种低GI食物控血糖饱腹还促减肥

GI值是“升糖指数”，指含糖食物对血糖上升速度的影响。低GI食物对血糖的影响小，20种低GI食物，帮你控血糖、饱腹、促减肥。

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2020年05月24日 2:30 PM

眩晕水肿？湿气太重可带来8种病 1杯茶饮除湿

身体受到外界湿气的影响，难以排除水分，体内湿气累积过多，便有可能化为“湿邪”。体内湿气过重，也可能衍生出许多疾病，如腹泻、水肿、眩晕、肥胖等等。夏日闷热，要赶走体内湿气，可以考虑自己煮点茶饮来喝，这里介绍一帖去湿气的妙方——三仁茶。梅雨季节到来，连续的阴雨天，空气中弥漫的湿气，可能开始渐渐引起许多湿病。

湿气眩晕水肿茶饮中医病症疾病腹泻除湿去湿

2020年05月24日 4:31 AM

50岁后有一半患痔疮？3个方法保养和预防

痔疮是很常见的肛肠疾病，在五十岁以上的人群中，发病率高达50%。但很多人直到痔疮出血或下垂脱出，才知道自己得病。究竟什么是痔疮、有哪些症状？如何避免得痔疮？痔疮分为内痔和外痔。内痔长在肛门里面，通常眼睛看不见，也摸不到，但内痔下垂脱出时可能很痛。外痔长在肛门外面，会引起肛门痛和痒。3个方法预防、缓解痔疮问题

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2020年05月24日 3:28 AM

排尿就是排体内垃圾尿液比你想像的更重要