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因中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）疫情引起恐慌，全球许多地区出现抢购潮，民众涌进卖场搜寻泡面、罐头等能长期保存的食物，泡面货架几乎被扫荡一空。泡面方便食用又美味，但也因缺乏营养、添加剂多、高油、高盐而被视为较不健康的食品。面对家里刚囤来的泡面，该怎么吃又不影响健康？

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2020年03月26日 2:42 PM

洗手比戴口罩更重要？别错过6个洗手时间点

中共肺炎（又称武汉肺炎、新冠肺炎）疫情来势汹汹，口罩在各国都是稀缺物资。不过口罩并非万能，正确洗手可能更为重要。中共病毒可在物体表面存活高达3天。空气中的病毒浓度往往不高，除非是近距离内有人咳嗽。“很多人之所以感染，可能还是由于双手接触到病毒，再不自主的触碰到口面部。”何美乡也曾在演讲中表示，洗手重要性超过口罩

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2020年03月26日 5:31 AM

不只改善更年期症状快乐鼠尾草精油有很多功效

如果想用精油缓解经前症候群或更年期症状，你会爱上快乐鼠尾草精油。快乐鼠尾草精油用途广泛：内含香紫苏醇，可立即缓解荷尔蒙引发的情绪波动，令人难受的经痛。快乐鼠尾草的化学结构类似雌激素，对很多女性都有帮助其平衡和平静的效果。快乐鼠尾草也是帮助睡眠和提振心情的主要精油。快乐鼠尾草的香气深受大多数人喜爱，

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2020年03月26日 12:14 AM

免疫力下降？名医简单加减法找回最佳免疫系统

面对中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）疫情不断扩散，你有足够的免疫力对抗病毒吗？若要增强免疫力，不需对生活进行严苛的限制，名医教你简单加减法，让免疫系统维持在适合自己的最佳状态。如何评估你的免疫力是否下降？先观察近期身体有没有这些症状。洛桑加参认为，养生不是非得严格自律，减掉一些坏习惯，加上一些好习惯

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2020年03月25日 3:30 PM

【胡乃文开讲】1招改善飞蚊症！中医护眼妙方远离散光复视

打不到的蚊子不是蚊子，而是“飞蚊症”。很多人向我问起飞蚊症、复视、散光这三种眼睛的疾病怎么治，表示自己深受困扰。我们就来谈一谈简单的保养方法。看东西时，眼前有点状、树枝状、毛毛虫状的黑点或黑影，就算是眼睛停止转动，黑点好像还会继续移动，像蚊子在飞，这就是飞蚊症。有一个简单方法可改善飞蚊症状，就是摇头。

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2020年03月25日 8:06 AM

慢速深蹲是第一名！每天5分钟瘦下半身助深眠

日本睡眠咨询师友野尚靠改善睡眠，减重15公斤。他分享，每天规律地做20分钟的有氧 + 无氧运动，就可以促进深层睡眠、帮助减重。而慢速深蹲是他最推荐的无氧运动，能直接瘦下半身。我最推荐的是无氧运动Ｘ有氧运动的组合，每天做20分钟。深蹲、仰卧起坐，像这样有点累的肌力训练（无氧运动）做5分钟，再快走（有氧运动）

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2020年03月25日 4:43 AM

美医师：疫情时期可以用“远程医疗”就诊

中共肺炎（又称新冠肺炎、COVID-19）在全球肆虐，美国总统川普拨款4.9亿美用于联邦医疗保险“远程医疗”。美国医师建议，为了保护医护人员和他人的安全，一些病患可以使用“远程医疗”就诊。

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2020年03月24日 10:52 PM

疫情中不再害怕焦虑这3个方法平复你的情绪

中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）疫情在全球蔓延，看着确诊人数迅速增长，不少人陷入恐慌、焦虑等负面情感中。掌握3个方法，帮你平复情绪。阮综合医院精神科医师林奕萱表示，此时人们会有负向情绪，如烦燥、焦虑或担忧，这都是正常的。在她的门诊也出现了这类受疫情影响的患者，还有一些固定看诊的病患的症状恶化。

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2020年03月24日 12:57 PM

40岁容易变老源头是脑疲劳？小心4个征兆

那么，我们的身体最容易疲劳的部位又是哪里？答案是“大脑”。例如：脖子、肩膀，甚至脚这类距离大脑比较远的部位，还有肠、胃等内脏较容易疲劳的人，或许都曾有过“好好睡上一觉后，感觉身体就好很多”的经验。这类症状的源头其实就是大脑疲劳，透过睡眠让大脑休息，的确可以让身体状况好转。很多人会将大脑疲劳和失智症、健忘症

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2020年03月23日 11:48 PM

轻症感染者最好在家隔离美医师：出现3状况快就医

中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）疫情在美国迅速蔓延。截至3月22日，全美确诊病例逾2万，以纽约州最严重。由于目前美国医疗资源供不应求，一些有症状者无法接受检测。美国CDC则建议轻症感染者在家隔离休养，不用住院。美国疾控中心（CDC）建议，感染中共肺炎的轻症者应在家隔离和休养。而出现如下3个状况，需要就医：

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2020年03月22日 12:40 PM

远红外线温暖全身提升自愈力生活中3种用法

远红外线是近年来常被提及的保健方法。什么是远红外线呢？日本远红外线研究会指出，远红外线是一种波长较长的光线，它能够从核心温暖身体，改善虚寒问题，提升身体自愈力、促进血液循环、减肥、止痛、缓解慢性病。这几年来，科学家开始了解远红外线有益身体健康的理论所在。但是，在还不知道什么是远红外线时，人类已利用远红外线功效。

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2020年03月22日 12:26 PM

日治疗师：按按手指舒缓眼睛疲劳、消除黑眼圈

眼睛疲劳是非常典型的现代文明病，因为这是一个用眼过度的时代。眼睛的反射区位于双手食指和中指的基部。按摩时请先用另一只手握住整只手指，再用拉拔的方式反复按揉即可。手指甲部位代表的是头皮反射区。当你连续使用双眼，导致眼睛疲劳时，就算还没感觉到疲劳，也请记得按摩双手的食指、中指及手指甲。舒缓眼疲劳、消黑眼圈的按摩方法

手指按摩眼睛疲劳黑眼圈头皮反射区

2020年03月22日 6:41 AM

这些医护人员守在第一线！抗疫背后你不知的辛劳

“中共肺炎”（又称武汉肺炎、COVID-19）爆发后，医院成了许多民众避之唯恐不及的地方，但第一线医护人员们却需要绷紧神经、坚守岗位。在这次疫情中，哪些人扮演着无名英雄？医院的采检工作是由急诊医师进行，目前只要有怀疑的个案，都转到医院急诊室采检。他说，急诊室可说是“医院的防疫最前线”。胸腔科、感染科、重症科⋯⋯

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2020年03月22日 1:04 AM

【胡乃文开讲】喝1碗汤退烧杀病毒医：发烧代表你身体好

发烧，其实是身体自我保护、对抗疾病的重要机制。它也是一个警报器，告诉你身体生病了。发烧的能量可以杀死病菌、病毒。中医用姜汤、葱汤、麻黄汤、桂枝汤等方子，帮助发烧病人发热、出汗。例如，可用老姜和红糖，姜和豆豉，或葱和豆豉，熬成汤之后喝下去，你的身体就会发热、出汗，病情就好转了。喝一碗热稀粥，也有发汗的作用。

发烧退烧发汗中医推天河水姜汤葱豉汤

2020年03月21日 4:50 AM

脊椎最怕你做5件事！中医师这样做保养脊椎

脊椎疾病对很多人来说是一大健康威胁，尤其是对于久坐不动的上班族，想要逃脱脊椎病的魔爪非常困难。脊椎有病，源于五“怕”。脊椎最怕冷。想要预防和治疗脊椎病，要先从病因下手。只有如此，才能知道为什么脊椎病偏偏喜欢盯上你。注意防范好脊椎五“怕”，还要明白脊椎训练有五“宜”，做好以下这几点，可以有助尽快消除脊椎疲劳感。

脊椎病脊椎保养温暖久坐动作

2020年03月21日 12:24 AM

芋头是“天然养颜食物” 还能抗癌解毒

在日本料理中，煮物是核心，而煮物的主角之一，就是芋头（日语叫做里芋）。自古民间流传，芋头不仅能让女子容貌美丽，身材苗条，还能让人多子多福，家族繁荣。现代营养学更认为，芋头热量低、脂肪低，营养丰富平衡，有助于降血糖、缓解更年期障碍，还有抗癌的作用。

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2020年03月20日 3:07 AM

睡前一碗安眠汤睡得沉五款茶饮安抚情绪

从临床的实际病例来看，许多精神烦躁、焦虑、忧郁的患者，多伴有肠胃道疾病的问题，例如：便秘，腹泻，胃肠胀气，胃酸逆流，恶心呕吐等症状。

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2020年03月20日 2:43 AM

中共肺炎病人气管插管到底有多大作用？

中共肺炎重症病人在抢救过程中，气管插管、输氧治疗是常规方法，这种方法到底能起多大作用？常听到的说法是，中共肺炎病人的肺部，会出现“毛玻璃状斑块”。这是指拍胸部X光看到的影像。重症患者血氧下降、情况危急，医生会给予气管插管，强制地将高浓度氧气送到肺里。但郑元瑜指出，这种方法不一定有用。因为每一个肺泡都产生发炎

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2020年03月19日 10:17 PM

薰衣草精油抗菌、舒缓烫伤教你实用用法

纯正薰衣草最知名的效果就是镇定和安神，同时帮助深层放松。由于深具疗愈和再生效果，纯正薰衣草精油所调配的急救配方也极为神奇。纯正薰衣草适合加在沐浴用品、身体保养品和家庭清洁用品中，是支十分多用途的精油。泡澡、嗅吸，薰衣草精油的基本用法。纯正薰衣草精油很温和，却是改善鼻塞的强效药。嗅吸纯正薰衣草精油会减轻不适，

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2020年03月19日 2:55 AM

【四维健康】感染中共肺炎有3种反应哪种最严重？

就目前而言，感染了中共肺炎（俗称武汉肺炎、新冠肺炎）后，病人有三种较常见反应。一、咳嗽、发烧。感染新冠病毒后，绝大多数人的反应是免疫功能开始起作用吞噬病毒，产生抗体。病人会产生发烧、咳嗽、肌肉疼痛等症状。这些都是正常的免疫反应。这类病人最好的养病方法，就是在医生的指导下待在家里，大量喝水、吃新鲜的水果蔬菜，好好休息。

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2020年03月18日 3:10 AM

【胡乃文开讲】白粥治咳抗感冒！5种神奇食疗方止咳很实用

咳嗽是连医生也头疼的症状。俗话说：“泥水匠怕抓漏，医生怕抓嗽。”除了正常治疗之外，四种神奇的食疗方，帮你止咳化痰、抗感冒。食疗1：白米粥。功效：止咳、治喘、抗感冒。咳嗽和感冒时，一碗热呼呼的白米粥是非常简单好用的食疗。食疗4：糖蒸橘子。功效：止咳、化痰。

咳嗽梨橘子止咳白米粥食疗

2020年03月17日 3:38 AM

80%疾病都和脊椎有关？1动作揪出脊椎问题

脊椎出毛病，身体各个地方都可能受影响。中风、心律不整、更年期症候群、记忆力衰退，都可能和脊椎问题有关。但脊椎病不一定有疼痛等明显症状。很多人都知道脊椎的位置和重要性，却少有人知道日常生活中很多看似很寻常的动作都会伤害到脊椎。如果出现了上述症状，这就说明脊椎已经在对身体发出警告。由脊椎引发的疾病不可计数，多数器官

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2020年03月16日 11:50 PM

台湾紧邻中国为何确诊少？防疫成功的原因

中共肺炎COVID-19（武汉肺炎）疫情朝中国境外扩散后，美国约翰霍普金斯大学公布疫情预测显示，台湾在中国以外疫情风险第二严重。这份研究是根据各国与中国的交流规模等推测。但目前台湾的确诊患者很低，受到各国媒体和专家学者的赞扬。台湾离中国这么近，两岸往来频繁，为何能守住防疫至今？专家认为台湾防疫成功有八大原因。

SARS 世界卫生组织中共肺炎中国台湾成功防疫防疫团队

2020年03月15日 11:06 PM

茶树精油：强力抗病菌、抗炎 3种热门用法

茶树精油对于改善霉菌、轻伤和清理各种轻微感染很有效。2013年《国际皮肤科期刊》刊登一则研究，证实茶树精油有强大的抗微生物和抗发炎效果，对细菌、病毒、霉菌和原虫病感染皆有效。茶树精油功效：抗微生物、消毒、抗病毒、杀菌。茶树精油的3种热门用法1. 感冒和流感季节，在雾化器中添加茶树精油，可以缓解鼻塞。

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2020年03月15日 4:26 AM

比肥胖还危险骨质疏松是最可怕“生活习惯病”

最近，有越来越多20到30多岁的女性出现骨质疏松的现象。尤其这个年龄层的女性特别热衷减肥，很容易掉进危险的陷阱。当骨量明显减少、骨质密度低下，年轻越来越多女性出现了“骨质疏松”的症状。骨质疏松会造成易胖体质、加速老化、引发老人痴呆及所有生活习惯病等问题。虽然说得有点迟了，但骨质疏松症也是严重的生活习惯病。

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2020年03月15日 2:14 AM

同是封城意大利和中国不一样？封城有效吗？

中共肺炎（武汉肺炎，COVID-19）侵袭全球，感染严重的中国和意大利，都采取了“封城”措施。而这两个国家的封城，有何不同之处？是否能达到防疫效果？封城、封国，真的有用吗？感染科医师蔡宗宏表示，在疫情严重的地区，封城是必要的。人群彼此隔开一段时间后，中共病毒难以传开。中国采取封城模式和民主国家所指的封城情况不同

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2020年03月14日 6:25 AM

胸痛不要忍！4个特征揭疾病征兆

胸口有隐隐疼痛，有的人不以为意，觉得忍忍就过去了。但是，胸痛却可能是严重疾病的征兆。发生在胸廓与胸腔部位的疼痛，我们都统称为胸痛。从人体的结构上来说，胸痛可以大略分为源自胸壁表层的疼痛，与源自胸壁内部深层脏器的疼痛两大类。胸骨下方感觉有重物压着，或轻微胸闷：可能是一般典型的心绞痛。还可能是二尖瓣脱垂、心肌梗塞

胸痛症状种类闷痛心肌梗塞肺病

2020年03月14日 3:06 AM

抗病毒又强化免疫力亚麻籽是天然防疫利器