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睡觉姿势不对，容易对脊椎带来损伤，什么样的睡姿可以让脊椎充分休息？通常所说的不良睡姿包括：一直朝同方向侧睡、趴睡、扭腰、枕头过高或过低、侧睡且枕头太低，以及在车上坐着睡觉、长期睡沙发、趴在桌子上睡觉等不良习惯。长期睡姿不良，会使肩颈部的肌肉一直处于收紧状态，刺激交感神经，降低睡眠品质，增加了颈椎出问题的机会。

睡姿脊椎睡觉姿势睡觉睡眠颈椎仰睡侧睡趴睡

2020年03月12日 2:17 AM

不只是咳嗽和发烧肺炎的突出症状有哪些？

肺炎就是肺部发炎，影响的主要是肺泡——呼吸过程中气体交换的地方。肺炎通常会带来哪些症状、有哪些原因引起？肺炎的症状主要是咳嗽、胸痛、发烧与呼吸困难。从轻微到严重不一，通常治疗后会好转，但痊愈后仍可感到疲倦。不同年龄人群发生肺炎，突出症状不完全相同。年长者患肺炎最明显症状是意识不清或心智混乱。五岁以下儿童罹患肺炎

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2020年03月11日 11:04 PM

蛤蜊是“百味之冠”降胆固醇又养胃教你3种作法

蛤蜊又称为花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。它肉质鲜美，价格实惠，是许多人的最爱。被誉为“百味之冠”。蛤蜊具有低热量、高蛋白、少脂肪的特质，有助于降低胆固醇和血糖，是适合各年龄层的美味食物。蛤蜊营养价值高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物，铁、钙、碘、硒等矿物质和维生素A、B。蛤蜊而且具有养胃健胃、健脾养脾、祛湿、清热的功效

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2020年03月11日 4:45 AM

超简单助眠动作！睡前做1分钟一觉睡到天亮

人类想要追求舒适的生活品质，睡眠扮演着非常重要的角色。而且必须是在短时间内也能让身体恢复疲劳的优质睡眠。为了提高睡眠品质，也极为推荐大家在睡前做一分钟下犬式伸展运动。将一整天累积的疲劳和紧张完全放松，引领你进入更舒适的睡眠状态。之所以会这么说，是因为下犬式的姿势会让头部低于心脏，如果不深呼吸的话

下犬式下犬式伸展瑜珈睡眠睡眠品质运动

2020年03月10日 11:01 PM

逛街、去餐厅、看球赛　医师教你防疫技巧

在中共肺炎（武汉肺炎）疫情之下，如何不牺牲日常休闲活动，又避开新型冠状病毒传染？逛街、唱KTV、看球赛，医师教你防护技巧。在防疫期间在餐厅用餐有飞沫传染的风险，因大家吃饭时会脱下口罩，且彼此距离较近。飞沬传播在1公尺内的传染力最强，即使难以保持1公尺，也要尽量与同桌的人维持距离，避免并肩而坐。KTV的包厢多

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2020年03月10日 2:30 PM

鼻子不通气闻一下就管用！用精油3招改善鼻塞

感冒、过敏都会导致鼻塞，鼻子不通气让人呼吸不畅，甚至睡不着觉。胡椒薄荷精油的3种用法，可以轻松改善鼻塞。改善鼻塞的精油配方1：蒸气吸入法

鼻塞精油胡椒薄荷精油胡椒薄荷改善鼻塞

2020年03月10日 5:11 AM

治愈后肺功能受损？中共肺炎可能有哪些后遗症

中共肺炎（俗称武汉肺炎）疫情已延烧三个月，随着康复后解除隔离的病人愈来愈多，相关的后遗症似乎也渐渐出现。

中共病毒中共肺炎后遗症武汉肺炎肺纤维化

2020年03月08日 6:02 PM

感冒浑身痛？2种精油用法舒缓感冒

感冒是常见的小毛病，但是流鼻涕、喉咙痛、头晕、肌肉痛等症状，依然让人很不好受。美国著名按摩治疗师及精油专家马克．吉安教你2种精油配方，舒缓感冒症状。身体去角质霜：改善一般性感冒

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2020年03月08日 3:23 AM

类风湿性关节炎中医有良方一碗药膳缓解症状

类风湿性关节炎（rheumatoid arthritis RA）为自体免疫疾病，症状是关节发炎发热、肿胀疼痛，无法治愈，只能控制。严重的类风湿性关节炎会造成关节变形，影响生活甚至行走。在中医辨证论治里，类风湿性关节炎分3类，对症用药加上针灸，就能收到好的效果。美味的药膳舒痹汤，也可以帮助缓解疼痛，修复关节。

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2020年03月07日 2:51 PM

吃洋葱对牙齿好蛀牙害怕4种食物和2种茶饮

不只是甜食吃多会蛀牙，经常熬夜、唾液少的人也容易蛀牙。4种食物和2味茶饮，帮你预防蛀牙。你为什么会蛀牙？最常见的原因有以下几种。一些饮食对于牙齿有保护作用。比如常吃的洋葱、起司，可以帮助预防、甚至修复蛀牙。咀嚼起司，有助唾液分泌，唾液有预防蛀牙的效果。起司中含有磷与钙，容易溶于唾液中，当咀嚼时唾液量会增加，

蛀牙食物预防蛀牙牙齿洋葱起司唾液

2020年03月07日 8:20 AM

每天做1个动作全身变柔软还促脂肪燃烧

下犬式伸展是一种极具复健疗效的瑜伽伸展姿势。运动指导员、瑜伽老师森和世指出，这个动作能伸展身体内侧的全部肌肉，增加全身柔软度。不仅如此，还能把身体锻炼成易瘦体质。做下犬式伸展这个动作时全身的肌肉，特别是身体内侧的全部肌肉都能得到伸展。每天持续做这个伸展式，可以为身体带来许多好处，包括成为易瘦体质。

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2020年03月07日 3:39 AM

1个中共肺炎病人需多少资源？你不知的医疗消耗战

中共肺炎（俗称武汉肺炎）患者造成中国医疗体系崩溃，防护衣、口罩、病床等相关医疗资源严重短缺。一个人从疑似病例到确诊住院，再到治愈出院，需消耗多少医疗资源？标准全套防护装备包括：连身型防护衣1件、防水隔离衣1件、双层手套、N95口罩1副，防护面罩或护目镜择一。连身型防护衣外再加一层防水隔离衣是为了作双层保护。

中共肺炎医疗装备医护人员防护衣隔离病房

2020年03月06日 2:33 PM

皮肤出现瘀青不一定是撞到 2种方法缓解

皮肤底下有一块青青的，不管是撞到或自然浮现，都叫做瘀青。微血管壁只有一层细胞，十分脆弱，所以轻轻撞到或因其他问题，造成血液渗透到皮下，就形成瘀青，甚至是一个血肿。1. 外伤引起的瘀青可考虑先冷敷止血。2. 若是吃阿斯匹灵、水杨酸而造成瘀青，就先停药。有些人吃了阿斯匹灵以外的抗凝血剂，先判断量大不大，

瘀青瘀青原因冷敷瘀血缓解抗凝血剂

2020年03月06日 5:55 AM

对付中共肺炎中医师还有2个建议

有没有中药可医治病毒呢？要看是哪一种病毒。例如诺罗病毒、轮状病毒，这两种病毒主要攻击患者的肠胃，我在临床上以“葛根黄连黄芩汤”为主，治愈很多这种病历。那么像新冠肺炎这类的瘟疫，古代中医是怎么医治的？但达原饮用在中共肺炎是否有效呢？那么如何对付中共肺炎呢？ 1. 心存善念、保持信仰和好的精神状态，有益于抗病毒

中共肺炎中药信仰善念新冠肺炎新型冠状病毒武汉肺炎

2020年03月06日 3:33 AM

服药却没效果？一些用药错误恐病上加病

许多慢性病患有一个共同困扰，就是虽然长期服药，病情的改善却相当缓慢，老是在医院之间奔波，劳心劳力但效果不彰。这种情况可不一定是医师的医术不佳，而可能是自己服药过程中有一些未注意的细节，导致药效大打折扣。无论再好的药都会有药性及副作用，甚至与日常生活的饮食产生交互作用、引起更严重的不良反应。因此在服药前，一定要做足相关的功课

服药服药禁忌药物交互作用饮食止痛药

2020年03月06日 1:26 AM

当社区感染出现后做到这四件事很重要

中共肺炎（武汉肺炎）疫情在多国纷爆社区感染。中共病毒可能成为全球大流行的传染病。为避免社区感染大爆发，专家学者们认为，人人要做到4项防护措施，保护自己、保护他人。他解释，中共肺炎（武汉肺炎）跟SARS不一样，病情拖得更久，易耗掉许多医疗资源。民众自身做好防护，可避免社区感染大爆发，进而造成医疗单位崩溃。1.人与人的距离最少

中共病毒中共肺炎传染武汉肺炎社区感染

2020年03月05日 11:34 AM

体脂肪不能太少名医教你增女性荷尔蒙防骨松

骨质疏松爱找上女性，和“女性荷尔蒙”有很大关系。女性荷尔蒙的多少会受年龄影响，而且还随着过度减肥、体脂肪太少而降低。医学博士太田博明，告诉你如何增加女性荷尔蒙、防骨松。为什么骨质疏松多发于女性身上呢？在停经后几乎不再分泌女性荷尔蒙（皮下脂肪会分泌少许）的状况下，女性的骨质就会出现严重的流失。过度减肥增加骨质疏松

骨质疏松女性荷尔蒙体脂肪女性骨质预防

2020年03月05日 3:43 AM

院内感染漏洞在哪？进医院注意2点防传染

随中共肺炎（武汉肺炎（疫情扩散，医院与中共病毒（新型冠状病毒）短兵相接，此时最怕出现院内感染，直接折损医护人力。究竟院内感染为何会发生？医护、病患及患者亲友如何预防？院内感染有三大原因：1. 医护人员疲劳，发生接触传染。2. 难预防的“无症状感染者”。看病、探病或陪病的民众，如何保护好自己不感染？带干洗手液消毒

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2020年03月04日 3:43 PM

比有氧更燃脂！高强度间歇训练 1周3次就能瘦

高强度间歇训练HIIT所燃烧的脂肪，比一般有氧运动更多。韩国知名健身教练崔宝瑛（Dasol妈）教你五套间歇运动组合，30秒一组，坚持每周三次，就能练出瘦健身材。高强度间歇训练HIIT（High Intensity Interval Training，高强度间歇训练、间歇运动），包括受欢迎的TABATA 运动。

高强度间歇训练 HIIT 间歇运动运动脂肪深蹲有氧运动

2020年03月03日 2:40 PM

世卫：中共肺炎10大症状两类人重症风险高

2月28日，世界卫生组织发布了对于中共肺炎（俗称武汉肺炎、新冠肺炎）的中国考察报告，该报告提出了中共肺炎的常见症状、传播途径，以及高风险族群。该研究表明，中共肺炎最常见的10大症状包括：

中共病毒中共肺炎新冠肺炎新型冠状病毒武汉肺炎发烧重症

2020年03月03日 2:56 AM

4种常用消毒剂能灭新冠病毒！这样用才安全

对抗新冠病毒，居家消毒和给身体消毒都很重要。除了常见的75%酒精、氯系漂白水外，近来也出现了次氯酸水、二氧化氯等消毒产品。这些消毒剂都能够有效对抗病毒吗？如何正确使用？在居家消毒用品方面，以75%酒精和含氯消毒剂（次氯酸钠、次氯酸水、二氧化氯）较适合。次氯酸水和二氧化氯要避免接触皮肤

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2020年03月01日 10:58 AM

小便红色是血尿吗？血尿这些症状暗示何疾病

血尿就是在我们的尿液中排出不正常数目的红血球。可分为明显看得见的血尿，与肉眼看不出、需要用显微镜检查才能看得出来的显微血尿（通常是指离心尿液分析中，每个高倍视野可以看到3个以上的红血球，才称为血尿）。血尿只是临床上的一个征兆而已，没有办法依据血尿的多寡来直接判断该疾病的严重性。三大血尿原因：一、肾脏本身的病变

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2020年03月01日 4:24 AM

中共肺炎多人痊愈后又复发是何原因？

广东14%的中共肺炎（武汉肺炎）出院患者出现“复阳现象”。消息一出，引起人们对“中共病毒痊愈后会再次复发”的广泛担忧。通常来说，感染病毒痊愈后，体内病毒量已经降到相当低的水平；而且对于大多数被感染者，感染过一次后，体内会出现“抗体”，不容易再被感染。这些病人再次“复阳”是何原因？中共新型冠状病毒抗体能持续多久？

中共病毒中共肺炎二次感染复发抗体新型冠状病毒武汉肺炎复检阳性

2020年02月29日 11:18 PM

棒式运动这样做增腹肌锻炼全身肌肉

棒式运动（Plank）是近年来训练核心肌群非常火热的健身动作之一。韩国知名健身教练崔宝瑛（Dasol妈）教你棒式的三个变化，可以同时锻炼腹肌和全身肌肉。棒式：双手、肩膀撑在垫子上与垫子垂直，双脚伸直，让耳朵——骨盆侧面——踝骨成一直线，腹肌与臀肌，也就是核心肌群用力支撑住身体，以强化肌力

棒式腹肌肌肉棒式变化棒式运动核心肌群增肌

2020年02月29日 3:50 AM

治中共肺炎中医也有对策保养注意润喉

在中国历史上历次瘟疫中，中医都扮演了重要角色。如今对于中共肺炎（武汉肺炎），中医有何应对方法？台北市中医公会理事长黄建荣在“健康1+1”访谈中谈到，中医治疗这类疫病，通常需根据病程进展，分时期用药。中共肺炎属于一种瘟疫。针对中共肺炎疫情，中医也可以找到相应的治疗方法。但中医治疗疫病，并非是用某一个药方治

中共肺炎中医古代武汉肺炎治疗瘟疫药方辨证论治

2020年02月28日 3:45 PM

【胡乃文开讲】体臭有2种原因吃对食物摆脱身体异味

怎么体味还是这么重？其实，只要了解原因，摆脱体臭是很简单的事。在中医看来，身体之所以会散发臭味，不管是狐臭、汗臭或是脚臭，多半是因为体内的湿气没有顺利代谢，就像水沟被堵塞一样，久了就发臭了。吃对食物，帮你摆脱体臭1. 脾胃虚者多吃温性食物，少吃寒性食物。狐臭是最恼人的体臭之一。中医治疗狐臭的方法

体臭体味中医狐臭脾虚火气密陀僧

2020年02月28日 6:12 AM

半小时内入睡最好！一表看懂常见失眠种类

一般临床上常见的失眠分类包括：难入睡；睡眠中断（浅眠多梦），无法维持稳定的睡眠；糍早醒（天还没亮就醒了）。不同的症状背后其实有不同的疾病（不过有些只是生理时钟的混乱），这些状况都会导致身体某些程度的负担，或是长期累积会产生病变。上述三类是一般民众比较能理解的分类，但是在睡眠医学上，失眠还可以细分为十一种亚型。

失眠失眠原因睡眠慢性失眠失眠种类

2020年02月28日 1:30 AM

韩日意疫情大爆发有三个原因 WHO难辞其咎

中共肺炎（武汉肺炎）疫情在全球升温，韩国、日本、意大利已成了中国之外，国际上疫情最严重的前3名。截止27日早上，韩国确诊人数已增至1595例，日本897例，意大利470例，而韩、意两国的确诊患者更是快速增加。外界认为，国际疫情的失控与世界卫生组织（WHO）反应迟缓且低估病毒危害有关。韩国与意大利的染病人数在短短

世界卫生组织中共肺炎意大利日本武汉肺炎

2020年02月27日 3:05 PM

洗手少做1个动作研究发现：细菌量增84%

预防中共肺炎（武汉肺炎）感染，除了戴口罩外，洗手是最有效的方法。不过很多人洗完手，只是随便擦一擦了事。研究发现，洗手后如果没有完全擦干，细菌数量可能不减反增。 2010年，振兴医院做了一项研究，请20个志愿者用不同方式洗手，比较杀菌率。结果发现，洗完手后如果没有立刻擦干，手上的细菌量反而比洗手前增加84%。 2010年，振兴医院做了一项研究，请20个志...

擦干毛巾洗手纸巾细菌

2020年02月27日 11:11 AM

中共肺炎和美国流感哪个更危险？揭5大差别

中共肺炎（COVID-19，武汉肺炎）现席卷全球，中国更是重灾之重，多个省市实施封城。但自从中共外交部发言人华春莹在2月5日公开向媒体说，美国流感比中共肺炎疫情数据严重很多，一直有传言：中共肺炎没有美国流感严重，美国流感死了上万人很危险。确实如此吗？我们从五大原因来探讨，中共肺炎和美国流感有何区别：1. 致死率

中共病毒中共肺炎传染病区别危险性武汉肺炎真实数据美国流感致死率

2020年02月27日 7:32 AM