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中共肺炎肆虐，如何预防感染？教你6招自保！1. 出现这些症状要留意。2. 出现疑似感染这样做。3. 这些危险地方不要去。4. 日常防护如何做。5. 正确洗手的方法。6. 正确戴口罩的方法。

2020年01月22日 4:57 PM

这两天，中共肺炎疫情急速在中国大陆扩散开来。针对疫情，有一点令人疑问：病例为何从1月19日开始激增？我们从头回顾。自从武汉官方首度公布中共肺炎是中共病毒（俗称武汉病毒、新型冠状病毒）后，确诊病例连续一周维持在41例，雷打不动，而且其它省市都没有公布确诊病例。在这段时间，泰国、日本先后爆出共3例确诊，于是，有网友质疑病毒为何“出国不出省”

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2020年01月22日 9:38 AM

流感可致失明、死亡　民众应该如何对抗？

面对来势汹汹的流感，只要戴口罩就可以防感染？流感疫苗一定要每季施打吗？感染流感重者可能致死，民众应该如何抵御？流感可发生在所有年龄层，且人人都可能得，因此民众要留意流感的征兆。流感主要症状有：疲倦无力、发烧、头痛、肌肉痛、流鼻水、喉咙痛及咳嗽等。与一般感冒的差异是，流感症状更严重。对抗流感，应注意以下7点：

流感致死流感预防流感疫苗流感症状中共肺炎

2020年01月22日 3:02 AM

中共肺炎证实人传人冠状病毒之父：2要点防范

中共病毒已证实能够人传人，当下应如何有效防堵疫情扩散？中研院院士、被台湾学界誉为“冠状病毒之父”的赖明诏接受大纪元专访表示，冠状病毒容易突变，导致危险性增加，做好隔离、重视戴口罩是预防关键。赖明诏表示，如果病毒进入人传人阶段，可能引起大爆发。冠状病毒属于RNA病毒，多来自于蝙蝠，RNA病毒极易发生基因突变。

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2020年01月21日 2:03 PM

减腹部脂肪难？简单三招瘦肚子甩赘肉

或许，和许多人一样，瘦肚子是你减肥计划中的最大难体。你的体重大幅下降，腹部脂肪却没减掉多少……当脂肪存储在脏器附近，它更容易进入血液循环，带来动脉血栓、高血压、乃至代谢问题。所以当你有腹部赘肉，一定要想办法减掉它。

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2020年01月20日 11:42 PM

牙龈红肿发炎怎么办？中医荐1种食物和3味中药

牙龈肿痛、发炎，不只是口腔的问题，以中医观点来讲，这跟脏腑经络有关系。上牙龈属于足阳明胃经，下牙龈属于手阳明大肠经，若上下牙龈皆痛，通常跟肾虚有关。实火属于急性发炎，症状往往来得快，且持续疼痛。虚火属于慢性发炎，牙龈肿痛时好时坏，迁延日久。牙龈发炎，中医如何治疗？改善牙龈发炎的1种食物和3味中药：

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2020年01月19日 6:57 AM

醋清肠排毒解便秘！这3个时间喝更好

食醋有清肠排毒、改善便秘等功效。一天三个时间喝醋，对身体有益。但必须知道的是，喝醋有一些注意事项。《本草纲目》记载：“醋能消肿、散水汽、杀邪毒、理诸药。”醋中含有多种氨基酸和有机酸，对人体非常有益。不同时间喝醋，效果也各异。食醋分为化学合成醋、混和醋和酿造醋。醋并非人都适合，合理方法饮用，才能达到预期的效果。

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2020年01月19日 4:37 AM

林黛玉一年只能睡好10天？贫血易致缺氧和失眠

林黛玉可能有贫血导致的缺氧型失眠的问题。会讨论到林黛玉是否有缺氧型失眠问题的话题，是来自于一位自称“林黛玉”的读者。这位“现代林黛玉”小姐，从小又体弱多病、气血不足，所以也就有了林黛玉的绰号。而这“现代林黛玉”有经常失眠问题，不管是中医或西医治疗都没有长期的效果。能否顺利进入睡眠，其实取决于身体的血氧获取程度。

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2020年01月18日 12:58 AM

【胡乃文开讲】喝一碗汤防掉发？中医3方法避免秃顶

有的人年纪轻轻就有掉发问题。有人问：“我爸爸、阿公秃头，我会不会也秃头？”是有可能的。怎样避免秃头？有秃头基因的人，不一定立刻秃头，也不一定必然秃头。因为除了遗传之外，还有男性荷尔蒙的因素。喝四物汤可以改善掉发的问题，同时帮助头发生长，男性也可以饮用。四物汤补血，而且能让女性荷尔蒙分泌增多，所以有利于滋养头发。

中医四物汤圆形秃掉发秃头脱发鬼剃头

2020年01月17日 2:29 PM

别让牙齿走不归路牙龈发炎8大原因一定要知道

现在的人普遍存在牙龈不健康的问题。35岁之后的掉牙主因是牙周病，而不是蛀牙或老化，而牙龈发炎，就是牙周病的最早期阶段。牙龈不健康，可能带来如下问题：牙龈出血、牙结石、口臭、牙齿敏感等。哪些原因导致牙龈发炎？1. 身体免疫力下降：免疫力低下使口腔细菌量大增，导致牙龈发炎红肿。2. 不良口腔卫生习惯

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2020年01月16日 10:53 PM

颈椎不好百病生！常做2个动作远离颈椎病

常常感觉到手部有莫名其妙的酸麻无力感，并且肩颈僵硬吗？是否反复落枕，甚至常常头痛、头晕？小心颈椎病已找上你！当颈椎出问题，血管和神经被压迫，此时不只引发脖子酸痛，还可能导致各种各样、甚至看似和颈椎毫不相关的病症出现。比如视力模糊、头晕头痛。平时可揉捏一些穴道放松肩颈肌肉，缓解颈椎病。2个简单运动，帮助缓解颈椎病

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2020年01月16日 2:12 PM

味噌是盐的绝佳替代品对抗高血压还避免肥胖

越来越多西方医师与营养师认为，要对抗高血压，最简单的一种方式就是低盐饮食。味噌是盐的绝佳替代品，而且用味噌代替盐分还可减少脂肪、热量摄取，避免肥胖。味噌的平均含盐量仅有12%，加上它本身已有丰富的口感，可赋予食物相当好的滋味与芳香。所以用味噌调味，不仅能大量降低盐的用量，也比光用盐调味的食物更美味。

高血压盐味噌低盐饮食

2020年01月16日 6:11 AM

跑马拉松让血管年轻4岁！医师教你跑步诀窍

英国研究发现，马拉松新手经过6个月的训练后，血管年轻4岁，还降低了心脏病和中风发作的风险。初次参与马拉松的跑者，陈冠诚建议最好在比赛前一年就开始训练，例如计划明年参与马拉松，今年就开始练跑。训练要循序渐进，从平常能接受的强度逐渐增加跑步里程，每周增加10％。无论是平常的练跑或是马拉松比赛当天，都要随时补充水分。

马拉松好处血管血管年龄心脏病新手喝水注意事项

2020年01月15日 2:37 PM

更年期难熬？试试这七个方法

根据美国卫生与公共服务部统计，有1%的女性不到40岁就经历过早性更年期，5%的女性在40～45岁早期更年期，而一般更年期会在45～55岁之间发生。一般来说更年期的症状约持续7年。

更年期热潮红针灸荷尔蒙饮食

2020年01月15日 3:38 AM

压力大就肚子痛腹泻？肠躁症10人中2人有

一听到肠躁症（全名是“大肠激躁症”），很多人第一个想法就是吃东西会拉肚子，其实肠躁症的症状有很多种情况：有可能是肚子痛到站不起来，又或是胀气、便秘等等。现代人由于工作繁忙、生活压力大，近年来得到肠躁症的人愈来愈多，根据统计，国人每十人就有两人有肠躁症的问题，比率高达22％。如果罹患了肠躁症，除了药物治疗外

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2020年01月15日 1:00 AM

你需要补牙吗？补牙前你一定要知道这些事

很多人一生中都有过补牙的经历，补牙会带来伤害吗？有些人补完牙为什么牙齿更敏感？哪些情况需要补牙？常见的银粉、树脂、陶瓷等补牙材料，有何优缺点？来牙医诊所检查牙齿，有三种情况需要补牙：预防、恢复功能（如蛀牙）、美观。树脂与银粉填补，适合小范围蛀牙或缺损。许多人会遇到补牙完后，牙齿敏感酸痛的问题，可能来自多种原因：

补牙补牙材料蛀牙银粉树脂陶瓷牙齿敏感

2020年01月14日 2:40 PM

哈佛大学研究实证：蔬菜汤不只抗癌有九大功效

专攻免疫力和抗癌领域的哈佛医师高桥弘，根据多年研究，发明出运用常见食材熬煮的“常备抗癌蔬菜汤”。他认为，蔬果富含珍贵的植化素，用高丽菜、胡萝卜、洋葱、南瓜四种蔬菜，不经调味煮出的蔬菜汤，有非常好的抗病功效。

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2020年01月13日 11:48 PM

《吕氏春秋》中的“养生三患” 是哪三患？

《吕氏春秋》由战国时期秦国相国吕不韦及其门人编纂而成，是一本杂家代表作。书中有专论养生的文章，提到了“养生三患”。第一患，患好逸恶劳。 “出则以车，入则以辇，务以自佚，命之曰招蹙之机。”有些人出门就坐车，回家也坐车，以舒服快活为第一要务，这会让人短命的！

吕氏春秋养生三患养生酒肉纵欲

2020年01月13日 11:04 PM

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充

时常感到紧张、焦躁或忧郁吗？这可能是体内缺镁的关系。镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，只是现代人饮食习惯改变，爱吃加工食品和大鱼大肉，因此普遍有缺镁的情况。在饮食中多摄取一些含镁食物，能让你心情变好。镁有“天然镇静剂”之称，能放松神经肌肉，是让人心情平静、愉快的矿物质。还能影响血糖、血压的调控。富含镁的食物包括：

含镁食物情绪忧郁焦虑绿叶蔬菜镁

2020年01月13日 2:46 PM

受喜爱也是最脏的化妆品使用不当小心脸部危机

如果化妆品保养不当、化妆工具没有适当清洗，细菌会不断在上面累积，用后导致脸部长脓包，或引发其它肌肤疾病。使用过的化妆品中，约8到9成有细菌污染，包含金黄色葡萄球菌、大肠杆菌与弗氏柠檬酸杆菌。美妆蛋最脏，唇蜜排第二。另外，使用过期化妆品也很危险。97.9%的人会在化妆品过期后继续使用。如何正确清洗、保存化妆品？

化妆品细菌美妆蛋清洗过期睫毛膏

2020年01月13日 12:56 AM

减肥不当加速肌肉流失！远离肌少症3大凶手

为何会肌肉流失、得肌少症？年过40的人，肌肉的生长量就开始赶不上流失速度了，一般40岁以上的人肌肉量每10年约减少8%，如果我们不趁年轻增加我们的肌肉量、多运动减少肌肉的流失，那老了可能就会面临走不远，失去很多生活机能的危机。增加肌肉力量，预防和治疗肌少症，让老人家不再瘦瘦小小、浑身无力，活得更有尊严。

肌少症肌肉肌肉流失老化肌肉量减肥

2020年01月12日 4:43 AM

预防中共肺炎中医4招提升正气增强免疫力

武汉日前爆发的不明肺炎已判定为“中共病毒”，让民众担心被传染的风险。中医4方法提升正气，增强免疫力，抵抗传染病。“正气”是指人体中正的能量，也就是抵抗病邪的源泉。好的行为、情绪和饮食，能提升人的正气。健脾补气可提升正气、抵抗病毒。如何健脾胃？在于吃的恰当，还有一些食物专补脾胃。

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2020年01月11日 10:52 AM

按手上1神奇穴位迅速止牙痛

牙痛起来好难忍！赶紧掐合谷穴，就会缓解许多。为何合谷穴有这么神奇的效果？这就要从它所属的经络——手阳明大肠经说起了。掐按合谷穴，让大肠经气血畅通，牙痛就自然会缓解了。牙痛时，一手握空拳或自然放松，以另一手拇指指腹揉按合谷穴1～2分钟，以感觉到酸胀感而可以忍受为佳；然后换手再按，直至牙痛减缓。合谷穴位于手的

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2020年01月11日 4:52 AM

汉堡也可安心吃！掌握3点自制汉堡营养又美味

快餐店中的汉堡往往热量高、营养低。自己在家能做出美味的健康汉堡。自制汉堡排不仅热量低，也是补充营养的好方式。市售汉堡排多以牛肉为主，牛绞肉油脂较少，煎起来又干又硬，因此会加入脂肪量高的猪绞肉，吃起来才会湿润多汁。自制汉堡排时可加入蘑菇等食材。可以使用一些面包的替代品，不仅减少碳水化合物的摄取，还让口味更丰足。

汉堡自制汉堡汉堡排面包汉堡肉蘑菇营养食谱

2020年01月11日 2:45 AM

【胡乃文开讲】台湾大选结果开心愤怒都伤身拍打2处平静情绪

台湾选举季节到了，你是否每天盯着电视政论节目，整个人变得亢奋、紧张⋯⋯小心！选举症候群已经上身。最近有报导说，选举前一个月，选举症候群求诊人数就增加两成。敲打经络有助于平静心情。如果你与别人有不同意见时，火气一下就上来；或者你支持的候选人没选上，心中产生气恨的话，容易出现肝胆的问题。我们可以拍打胆经。

选举选举症候群中医七情伤肝伤心愤怒拍打经络

2020年01月10日 7:58 AM

哈佛医师：常备4种食材煮出“抗癌蔬菜汤”

蔬果中丰富的植化素，具有强化免疫力、抑制癌症等功效。人体不能自行合成植化素，只能从食物中摄取。因此每天喝蔬菜汤，是很好的养生法。专攻免疫力、抗癌研究的哈佛医师高桥弘，综合长期以来的研究成果，建议运用高丽菜等四种常见食材煮“抗癌蔬菜汤”。早餐前喝一碗，养出不易被癌细胞侵袭的抗病体质。

抗癌蔬菜汤植化素蔬菜防癌高丽菜胡萝卜

2020年01月10日 3:52 AM

【胡乃文开讲】月经怎么补？3个穴位1类食物解经痛

月经是女性特有的生理现象。为什么有些人的月经会早来、迟来或疼痛难忍？如何缓解经痛？月经来时，子宫会分泌前列腺素，诱发子宫收缩，把血甚至瘀血排出体外。当子宫异常收缩时，就会导致经痛。按摩3个穴道，能改善经痛问题。缓解经痛的食物：所有甜味食物和饮品都可舒缓子宫抽缩，因此，有人喝姜糖水、吃巧克力缓解经痛，都是有效的。

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2020年01月09日 4:14 AM

类固醇副作用太可怕？破除3观念正确用才安全

类固醇因能在短时间内取得良好的治疗效果，被称为“美国仙丹”。它带来的水牛肩、月亮脸等副作用也让人闻之色变，甚至抗拒使用。但不按医生指示用药带来的后果，往往比不用更严重。类固醇名为副肾上腺皮质激素，用于治疗皮肤炎、过敏、气喘等。类固醇副作用的轻重和服用剂量、时间长短有关。剂量越大、使用时间越长，副作用发生概率较高

类固醇类固醇副作用类固醇作用月亮脸剂量异位性皮肤炎

2020年01月08日 2:30 PM

牙痛起来要命！古代中医4个妙方治牙痛

俗话说“牙痛不是病，痛起来要命”，有过亲身经历的人想必深有感触。中医自古就流传下来许多妙方，可以有效治牙痛。从“治本”的角度来说，顾好脾胃及肾是防治牙病的根本方法。“急着治其标，缓者治其本”，牙痛发作时直接使用外治法来治疗牙痛，是快速有效的方法。中医自古就流传下来许多有效治疗牙痛的药方，介绍四个有效治疗方药。

牙痛舒缓牙痛中医蛀牙牙周病洁牙药方

2020年01月08日 7:11 AM

孩子咳不停是大事吗？医师教你应对儿童慢性咳嗽

感冒的季节又到了。最近许多儿童长时间咳嗽，久久不能治愈，让许多父母担心。咳嗽多久才是慢性咳嗽？爸妈如何正确应对？感冒的季节又到了。最近许多儿童长时间咳嗽，久久不能治愈，让许多父母担心。咳嗽多久才是慢性咳嗽？爸妈如何正确应对？要治疗和处理慢性咳嗽，必须让医生先排除以上慢性咳嗽的起因，然后再对症下药治疗。

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2020年01月08日 2:11 AM