健康1+1首页大图

胃弱是现代人常见的肠胃问题，不仅引起不适、疼痛，还会导致身体无法充分吸收营养。在医学博士、东京医科大学客座讲师池谷敏郎眼中，3种食物有良好的护胃作用，其中早餐常吃的优格（酸奶），堪称“完全胃肠食物”。高丽菜可以说是“食物中的胃药”。高丽菜中富含维生素U是调制胃药时的知名营养素。具有保护、促进修护胃黏膜的功效。

肠胃食物优格高丽菜花椰菜苗护胃

2020年04月21日 3:36 AM

别老替孩子解决问题儿医：让他变独立的方法

您是否有这样的经历，三四岁的孩子对您说“妈妈，我饿了，想吃饼干”；“妈妈，我的手指擦伤了”；“爸爸，我走不动了，脚好累”；“爸爸，哥哥打我”；“爸爸，某某抢我的玩具”，等等。面对这么小的孩子对您发出的“要求”或“求救”讯号，作为疼爱孩子又称职的父母，当然是有求必应。但这么做对吗？

独立孩子依赖父母幸福儿科黄彦鈜纽约儿科

2020年04月21日 12:36 AM

走五千步抗失智中风著名研究：走路防这些疾病

走二千步可预防卧床不起，五千步可预防失智症和脑中风⋯⋯有名的“中之条研究”告诉你，凭借走路可以抵御哪些疾病。在自家的行走步数，可提高到一千步，接下来则是试着思考如何增加到二千步。当然，光是待在家里，要再增加一千步很困难。要增加步行步数，就要出门。话虽如此，但不用出远门。

走路走路好处中之条研究脑中风失智

2020年04月19日 10:23 AM

半夜发高烧？中医师1招迅速退烧

发烧很难受，尤其在夜里孩子突然发高烧，爸妈难免担心。一个简单的方法就能退烧，对大人小孩都有用。退烧秘技：用二根手指“推天河水”中医师朱雅莉解释，小孩发烧容易热入心包，比较凶险。天河水属于心包经，如果不能及时就医，用推天河水的方法，可以立竿见影的退热，而且不复发。同时也能去火，改善病情。

发烧退烧推天河水高烧中医小孩

2020年04月19日 5:09 AM

流鼻水鼻塞是过敏还是中共肺炎？医师教你分辨

当过敏季节与中共肺炎疫情重叠，出现流鼻水、鼻塞，甚至是咳嗽等症状，容易让人担心自己是否不小心被传染了中共病毒。虽然过敏症状、一般感冒，与中共肺炎的轻症极为相似，但仍有些端倪可看出不同。过敏患者在疫情期间仍要持续接受治疗，以利医生区分症状。无过敏病史的人，如果突然出现疑似过敏症状则要留意，可能感染了中共肺炎。

中共肺炎咳嗽感冒武汉肺炎气喘流感流鼻水过敏鼻塞

2020年04月18日 12:26 PM

慢性淋巴性白血病治疗进展迅速医答白血病7问

白血病（血癌）令人谈虎色变，原因是治疗效果不甚理想，而且化疗有很大副作用。但近年来，美国的白血病治愈率明显提高，对患者来说可谓是福音。专家认为这与近几年推陈出新的药物研发密不可分。新唐人“健康1+1”直播节目近日邀请来自哥伦比亚大学医学中心血液癌症专家邓长春博士，解答关于白血病的7个问题。

白血病慢性淋巴性白血病血癌邓长春健康1+1

2020年04月18日 4:28 AM

跑步、骑车保持社交距离不够？做到2点更安全

中共肺炎（武汉肺炎）肆虐全球，为了防止病毒传播，许多国家都劝导或规定民众，必须保持1.5公尺以上的社交距离。但是，这个距离是在两人处于静止状态的条件下所估计的。跑步、骑车恐接触更多微飞沫。荷兰研究提醒人们防疫期间在路上走路、跑步或骑车时，与前面的人保持比社交距离更远的间隔，会比较安全。

骑车跑步社交距离飞沫滑流区感染中共肺炎武汉肺炎走路

2020年04月17日 2:00 PM

疫情中养宠物纾解焦虑还降血压要注意2件事

因中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）居家隔离期间，除了上班、上网、看电视外，养宠物的人也越来越多。研究发现，养宠物好处很多，不仅有助于社交互动、减轻社会孤立感，还能带来降低血压、心率等益处。

宠物疫情狗焦虑降血压养宠物好处中共肺炎武汉肺炎

2020年04月17日 7:47 AM

脚掌是身体“第二个心脏” 刺激足部的4大益处

脚掌被称为身体的“第二个心脏”。按摩足部可以促进血液循环，影响全身健康，甚至调控自律神经。特别是脚底反射区，对应着身体各处的骨骼、器官和内脏。按摩足部穴道的4大益处 1. 脚掌的穴道可以对应全身脚掌是全身的缩影。意思是脚掌和全部的内脏器官都有对应连结，称为“反射区”。

足部穴道足部按摩脚掌按摩心脏脚底反射区

2020年04月17日 3:51 AM

【胡乃文开讲】厨房里藏5种“天然良药” 治感冒结石等小毛病

唐代著名医学家、被誉为“药王”的孙思邈说，“为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”意思是，做医生的人，应该先用食物来治疗；等到食物治不好时，再用药医。其实，一些好用的天然良药，就在你的厨房里。 1. 治感冒：葱白

食物良药葱白厨房荸荠韭菜中医药食同源感冒

2020年04月16日 3:28 PM

插管也救不回、重症死亡率高呼吸器真没用吗？

中共肺炎疫情在全球大爆发，不仅医护人力严重不足，呼吸器数量也远远不够。有纽约医师发现，插管的重症患者死亡率高达8成，认为呼吸器会带来副作用，且不一定有效。但台湾胸腔重症科医师认为，这与患者无法及时接受插管治疗与缺乏完整的呼吸重症治疗团队有关，例如有经验的胸腔重症医师、麻醉医师、呼吸治疗师及训练完整的护理师等等。

呼吸器呼吸衰竭副作用纽约插管中共病毒重症武汉肺炎死亡率

2020年04月16日 10:05 AM

哪些人容易火烧心？1种睡姿防止胃食道逆流

“胃食道逆流”（GERD）指的是胃内涌出的胃酸灼伤食道，进而引起发炎反应的疾病。胃的内部有胃黏液包覆，借此保护胃脏不受胃酸伤害，但食道并没有这种防护机制。因此，当胃酸穿越贲门来到食道，食道就会因为酸性物质而受伤，引起发炎的症状。食道发炎之后，就会出现火烧心、闷闷的感觉或者胸口疼痛、打嗝。夜间睡眠时身体横躺，胃酸

胃食道逆流胃酸火烧心睡姿睡眠

2020年04月16日 12:41 AM

桑葚养黑发又护眼营养是苹果5倍但别单独吃

桑葚富含各种营养成分，例如维生素A、维生素B群、维生素C、β-胡萝卜素、花青素和锌等等。除了可提升免疫力、保健呼吸道，还能美容养颜、助消化，改善腹胀、打饱嗝和便秘等症状，并促进眼睛周边的血液循环、提升视觉敏锐度，及抗癌、预防心血管疾病等作用。但因桑葚在中医属于较寒的水果，平时有拉肚子的人不适合食用过多。

桑葚花青素美容健脾胃免疫力呼吸道心血管疾病抗癌

2020年04月15日 2:39 PM

女性万用穴道！3招按摩改善更年期、经期症状

三阴交穴是“女性万用穴道”，能改善生理痛、经期不顺等经期症状，还可以缓解更年期问题。平时怎样按摩三阴交穴？位于小腿肚的三阴交穴，顾名思义，为三条阴经络的相交处。这是属于生殖系统疾病的穴道，以女性来说，与生理不顺、子宫内膜异位及更年期等妇女病症状息息相关，更被称为妇科三阴交，对于女性相当重要。三阴交穴按摩方法：

三阴交穴经期更年期症状女性妇科按摩穴道

2020年04月15日 10:48 AM

戴口罩到底有多重要？多项专家研究告诉你

疫情全球肆虐，如今在疫情严重的地区，依然有民众不习惯戴口罩上街。口罩到底能不能有效阻止中共病毒（武汉肺炎）传播？各国研究人员为了解这个问题，纷纷展开研究。日本研究：微飞沫可能传播病毒日本广播协会（NHK）日前发出一则纪录片，指出打喷嚏以及交谈时所产生的“微飞沫”，极有可能传播病毒。

戴口罩口罩研究中共病毒传染武汉肺炎飞沫

2020年04月14日 10:54 PM

疫情期间去超市买东西怎样做更安全？

中共病毒（武汉肺炎、COVID-19）全球肆虐，待在家少出门是最好的自保方法之一。当家里断粮不得不出门采购，怎么办？进入人流较多的超市、杂货店，接触病毒的风险也升高。中共病毒可在纸板上存活24小时，在塑料和不銹钢上可存活长达72小时。若外出买东西能采取正确方法，不仅可降低感染风险，还能减少将病毒带回家的机会。

中共病毒超市采购买东西食物武汉肺炎病毒预防传染

2020年04月14日 2:04 PM

中共病毒带来的后遗症这些器官功能可能回不去

中共肺炎已无法归纳出典型症状，除了发烧、干咳、呼吸急促、喉咙痛等症状之外，眼睛痒、流鼻涕或鼻水等过敏症状或嗅觉和味觉丧失、出现偏差，都可能是感染了中共病毒。如果病情发展至重症，不仅死亡率高，若存活下来，心、肺、脑等器官可能终生受损。轻症的嗅觉和味觉丧失，也可能多年后仍难恢复。医生形容，该病毒的重症是非死即重伤。

中共肺炎呼吸窘迫症候群脑病变重症中共病毒后遗症味觉嗅觉

2020年04月14日 2:39 AM

隔离带小孩好累治疗师荐3游戏孩子不再喊无聊

“隔离在家整天带小孩，心好累啊！”这是很多家长们的心声。因应中共病毒疫情影响，许多国家学校关闭，小孩无法到户外玩耍。爸妈拿出所有哄小孩的招数，但小孩还是“精力旺盛”，这该怎么办呢？身为常听家长诉苦的职能治疗师，笔者推荐以下几个可以让孩子好好“放电”的居家游戏，不仅好玩，还可以训练孩子的各种能力。

居家隔离游戏儿童带小孩孩子家长

2020年04月14日 2:00 AM

温水对肠道最好！医师：每天喝这些水才足够

大多数人都知道，为了健康一定要多喝水，但只有少数人每天会喝到足够的量，若很少喝水，就会在不知不觉间进入慢性脱水的状态。此外，许多人不知道究竟该怎么喝水？该喝多少水才够？因此，喝水前一定要了解“如何喝水”，这样才能有效清洁肠道，并维持健康。想清除毒素、维持肠道健康，一天究竟要喝多少水呢？虽然精确的分量会因为体重

水喝水肠道毒素温水热水冷水

2020年04月13日 11:55 AM

冲牙机比牙刷有何好处？4类人适合使用

随着现代人口腔保健观念不断提升，各式牙齿清洁器材也逐渐受到关注，“冲牙机”即是其中的夯话题之一。起初，一般人不是没有听过冲牙机，就是以为它是让进行牙齿矫正患者更方便清洁的辅助工具。冲牙机的主要功效是清除牙缝间食物残渣、去除牙垢与牙菌斑，尤其对于配戴矫正器容易卡住食物者特别有效。比起牙刷，冲牙机能更深度清洁牙齿

冲牙机牙齿水牙线牙齿矫正牙缝食物残渣刷牙牙周病儿童老人

2020年04月13日 11:55 AM

大声谈话、用力呼气可传播病毒？1个方法降风险

日本广播协会（NHK）在4月3日发出一则纪录片，指出大声交谈、打喷嚏等时所产生的“微飞沫”，有可能是中共病毒（武汉肺炎）的传播途径。研究人员也安排两位受试者进行近距离谈话，发现在谈话过程中，两人之间产生了许多悬浮飞沫。在人们大声交谈或用力呼气的过程中，就会产生许多微飞沫。这些飞沫携带许多病毒，会造成疾病传播。

中共病毒微飞沫打喷嚏武汉肺炎病毒谈话飞沫飞沫传播

2020年04月12日 4:04 AM

儿童得肺炎为何多轻症？3防护避免亲子互传染

中共肺炎的儿童患者多为轻症，但婴幼儿会比较严重。原因为1岁以上的儿童免疫系统较成熟，加上成长过程受到其他冠状病毒刺激免疫，对病毒能即时作出适当反应，及儿童的ACE2受体与病毒的黏合度较差，加上社交频繁度较少。由于亲子间也是通过接触和飞沫传染，因此父母处理小孩的口鼻分泌物、粪便或肮脏衣物后，务必要洗手。

中共肺炎传染免疫系统儿童婴幼儿家庭群聚武汉肺炎症状轻症预防

2020年04月11日 2:01 PM

不吃晚餐减肥好吗？40岁后不挨饿自然瘦的方法

到了四十岁，你明明仍然保持原来的食量和生活习惯，为什么身体却不受控制地发胖？四十岁后特别容易发胖，又难瘦下来，有三个原因。有不少人为了避免变胖，就开始采取“不吃晚餐”的办法，这种做法可行吗？那么在四十岁以后，如何保持良好身材，又不饿肚子呢？

四十岁新陈代谢晚餐减肥过午不食

2020年04月11日 5:52 AM

益菌生、益生菌分不清？5种食物补充益菌生

要想维持肠道健康，就需要肠道中有丰富的益生菌。益生菌能清除坏菌，强化免疫力，避免肠黏膜受损。但，还有一种物质，叫做“益菌生”，又叫做益生元、益生质。它是益生菌的食物，要想让益生菌繁殖壮大，就需要它们来提供能量。而这些益菌生，可以从食物中摄取。富含益菌生的食物大多也富含膳食纤维，如菊糖。益菌生食物1. 菊苣根 2

益菌生益生菌肠道食物益生元益生质膳食纤维菊糖洋葱牛蒡菊苣

2020年04月10日 11:42 PM

老中医荐1茶饮防中共肺炎治后遗症也有方法

在中医看来，这次的中共病毒（武汉肺炎、新冠病毒）属于一种瘟疫，它流传广、死亡率高。资深中医师、行医五十余年的杨长春指出，“不管病毒怎么变，中医都是有办法的。”对于中共病毒的预防、重症治疗、后遗症的改善三个方面，他提出如下方法。将鱼腥草、柴胡、黄芩、紫花地丁与蒲公英各取三钱，煮水喝，可以预防中共病毒。

中共病毒中药中医夏枯草武汉肺炎病毒肺纤维化重症鱼腥草

2020年04月10日 10:30 PM

走五百步就有三千步效果 4个走路秘诀大公开

重要的不是走路的步数，是走路的内容。复健专科医师安保雅博和物理治疗师中山恭秀表明，注意4个重点，走500步就能有3000步的效果。“能够当成运动的走法”，只要这么走，不用特别做其他运动也有同样的效果。而且血管、骨骼、肌肉都能日渐强健。重点如下：①步幅加大一公分②脚跟先着地③脚离地时用脚尖将身体向前推④手肘向后拉

走路运动肌肉骨骼脚跟脚尖

2020年04月09日 11:46 PM

口罩何时必须丢弃？电锅蒸口罩4大问一次看懂

中共病毒（武汉肺炎）疫情延烧，但口罩不够用怎么办？台湾卫福部在中央流行疫情指挥中心记者会现场示范电锅蒸口罩消毒方法，将一次性医用外科口罩重复使用。电锅蒸口罩步骤是什么？有哪些注意事项？以下整理4个常见问题让你一次看懂：问2：电锅用来消毒口罩后，还可以煮食物吗？问3：可否用烤箱、微波炉、吹风机、杀菌灯消毒口罩？

中共病毒口罩武汉肺炎杀菌消毒医用口罩重复使用电锅电锅蒸口罩

2020年04月09日 7:08 AM

【胡乃文开讲】牙齿不好怎么办？刷牙漱口妙方让牙变白变坚固

牙痛、牙齿发黄、牙龈萎缩怎么办？中医有方法解决多种牙齿问题，半夜突然牙痛也不怕。半夜牙痛？手上有3个止痛穴半夜牙痛很要命，睡觉也睡不着，又不能去看牙医。怎么办？其实，你手上有3个穴位，可以帮助缓解牙齿疼痛。 1.合谷穴。按压合谷穴有止痛、麻醉的作用。2.二间穴。二间穴可以泻火，治急性牙痛。

牙痛止痛缓解疼痛中医穴位刷牙合谷穴

2020年04月09日 5:29 AM

吃咖喱有3好处营养师加这2样促进人体吸收

免疫力不好的人在防范中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）期间可食用咖喱。咖喱中的姜黄含姜黄素，能抗发炎、抗氧化及提升免疫力。姜黄与油脂、胡椒一起吃能增加姜黄素的吸收率。咖喱料理中的常见蔬菜，如洋葱、马铃薯、胡萝卜或鹰嘴豆也都含有丰富营养。吃咖喱料理能抗发炎、提升免疫力、促进胃肠蠕动、调节肠道菌丛、修复黏膜。

中共肺炎免疫力咖喱抗氧化抗发炎武汉肺炎胡椒姜黄

2020年04月08日 2:42 PM

酒精加中药消毒更持久？美中医5招防病毒入侵

针对中共病毒（又称武汉肺炎、COVID-19），目前西医能做的治疗与预防方法有其局限，中医可以提供哪些补充？美国坤德中医养生轩院长冯罗小洁分享5个方法，帮助提升身体正气，抵御病毒入侵。养肺气、提升免疫力，中医饮食有妙招。使用酒精消毒杀菌，加入中药效果更持久。75%的酒精本身就可消毒杀菌，如果将金银花、连翘等药材

中共肺炎中药中医武汉肺炎消毒艾草酒精饮食

2020年04月08日 9:16 AM