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每晚睡覺時，你習慣用什麼睡姿？是像白雪公主一樣仰臥，或是朝某一邊側睡，還是喜歡像嬰兒一樣蜷縮起來？不同的睡姿，也能體現出你的性格。《北美心理學期刊》的一篇論文指出，睡姿可能和個人的防衛機制、人際互動與個性相關，即便是睡覺時手、腳、踝、腕、肘等擺放的位置都可能傳遞著個人性格的信息。

睡姿睡覺姿勢睡覺性格仰臥側睡趴睡胎兒

2020年04月26日 11:27 PM

【胡乃文開講】喝四神湯消疲勞超有效還能抗癌降三高

現代人上班非常忙碌、勞累，特別是女性，忙完一天的工作，回家後還要照顧先生和小孩。有一味藥膳具備極好的消除疲勞的效果，就是四神湯。四神湯可以軟化很硬的食物，幫助消化，並改善脂肪肝、肝硬化。四神湯對癌症也幫助，也是因為它能使堅硬的東西變軟。治療腫瘤的處方樂適舒就和四神湯很接近。四神湯還可以降三高和尿酸高。

四神湯疲勞脾胃上班族薏仁消疲勞消化

2020年04月26日 6:16 AM

日醫師：別用溫水洗臉當心讓皮膚老得快

用溫水洗臉，對皮膚真的好嗎？日本皮膚科醫師、醫學博士平田雅子認為，溫水洗臉反而會加速皮膚老化，降低其防禦功能。除此之外，肌膚本身也會自動分泌皮脂來包覆這個「防禦袋」，一旦用溫水洗臉，就會導致皮脂流失，讓肌膚完全裸露在外，無法抵抗外在刺激，引發後續諸多問題。

洗臉溫水老化肌膚皮脂清水

2020年04月26日 1:19 AM

發燒怎麼辦？7大原因告訴你

近來，由於中共肺炎（又稱武漢肺炎、新冠肺炎）疫情流行，出現發燒症狀往往令人格外警惕。其實，發燒是身體對抗病毒、細菌或發炎的生理現象，導致發燒的原因有很多。發燒大部分情況下都會自行痊癒，只有少部分的狀況必須特別注意。除了中共肺炎，有哪些疾病會導致發燒，該如何應對？1. 普通感冒；2. 流感；3. 腸病毒

發燒發燒原因疾病感冒流感腸病毒中共肺炎武漢肺炎

2020年04月25日 2:39 PM

蔬菜湯最強食材 4種十字花科蔬菜低醣又抗癌

富含植化素且含醣量低的十字花科蔬菜，是最強蔬菜湯的主角。經過充分日晒的當季蔬菜，含有豐富的植化素。蔬菜湯食材主角：十字花科葉菜類蔬菜十字花科蔬菜含有其他蔬菜沒有的植化素——硫代葡萄糖苷。此物質會在體內轉化為異硫氰酸酯，將致癌物無毒化或阻止細胞癌化。 1. 高麗菜

十字花科蔬菜蔬菜湯蔬菜高麗菜青花菜

2020年04月25日 8:39 AM

每天運動卻罹癌阿志：你不堅強沒人替你勇敢

我在生病前一直有運動的習慣。2013年2月，在一次跑步中，我突然發現自己身體狀況變得很差，跑不動、喘，速度也變慢了。那之後，我的身體就每況愈下。於是我去看醫生，結果被確診罹患白血病。生病之前，我玩鐵人三項，完成了2次標鐵，也報名了更進階的113。生病後，鐵人三項就暫停了。

白血病運動鐵人三項罹癌癌症

2020年04月24日 11:51 PM

各國開始逐步解封該怎麼做？3個措施不能停

未知的中共病毒（新型冠狀病毒）令全球多國被迫大舉實施封城措施。但封城也帶來嚴重的經濟問題，一些國家開始陸續鬆綁政策。一些國家有意推動「免疫通行證」，通過大規模抗體檢測，找出曾感染病毒且具免疫力的部份民眾先重返社會工作。有研究表示，在疫苗出現前，都不該完全解除封鎖。專家指出，在疫苗問世前，3件防護措施都不可中斷。

解封防護措施社交距離洗手口罩抗體免疫疫苗

2020年04月24日 2:30 PM

睡前最忌2件事睡眠名醫江秉穎公開好眠秘訣

清晨不到六點起床，進行大約20分鐘的慢跑後，有「睡眠醫師」之稱的江秉穎醫師，就這樣展開忙碌的一天，直到夜裡一、兩點就寢。每天4小時的睡眠，卻總是神采奕奕，精神飽滿，江秉穎除了認為自己具有「拿破崙基因」之外，更重要的是依照生理時鐘運作作息，以及白天運用空檔時間進行小睡。江秉穎強調，有兩個行為非常影響睡眠

生理時鐘睡眠睡眠品質睡眠週期睡覺運動飲酒

2020年04月24日 7:42 AM

傳統療法拔罐有許多益處止痛促循環減輕發炎

拔罐，這個傳統中醫技術，已有數千年歷史。前美國國家男子足球隊運動防護與體能訓練負責人、運動防護系副教授蘇．法松指出，雖然現代西方醫學尚未研究出拔罐能起到作用的原因，但在實際治療中看到，拔罐確實帶來了舒緩肌筋膜疼痛、改善受傷部位循環和增加軟組織的活動度的益處。

拔罐拔罐好處拔罐效果止痛疼痛瘀血肌肉運動

2020年04月24日 12:41 AM

別再囤泡麵了！利用蘋果、紙巾讓蔬菜儲存更久

在新冠肺炎威脅下，人們從外食變成在家飲食，往往要一次採買足夠糧食以減少外出採買次數。買回來的糧食如何保存一周，甚至更久呢？除了冰箱之外，絲襪、蘋果、紙袋、鋁箔紙、濕紙巾和廚房紙巾都是很好的工具。冰箱內容物不要超過7成，應有3成是空的，冰箱若塞滿食物，不僅容易髒亂，也容易放到過期，甚至加速腐敗。

儲存冰箱囤糧新冠糧食紙巾蔬菜蘋果超市

2020年04月23日 2:20 PM

感冒、流感和中共肺炎症狀有何差別？一圖看懂

咳嗽、發燒、呼吸困難⋯⋯這些中共肺炎（又稱武漢肺炎、新冠肺炎）的主要症狀，在感冒、流感和過敏等常見疾病中也可能出現。它們的症狀通常有何差別？一張圖助你看懂。

中共肺炎武漢肺炎感冒流感過敏差別症狀發燒咳嗽

2020年04月23日 7:25 AM

2名染疫醫師變黑人中共病毒致肝損傷或超想像

湖北省兩名罹患中共肺炎（武漢肺炎、新冠肺炎）重症的醫師，藉著葉克膜（ECMO）續命而存活，卻造成全身暗沉、臉部發黑。專家解釋，這可能是肝功能受損所致；但因肝損傷造成整臉變得如此黑，實屬罕見。

中共病毒肝臟肝損傷鐵武漢肺炎肝功能

2020年04月22日 2:26 PM

蔬菜水果別生吃？6個飲食秘訣對抗白血病

白血病患者怎樣飲食，有利於身體恢復？可苡營養諮詢中心負責營養師黃苡菱給出6個飲食建議，對其它癌症患者也有助益。白血病飲食注意6件事 1. 蔬菜、水果煮熟再吃對於白血病患者來說，吃蔬菜水果是必要的，但都建議熟食；包括做蔬果汁，水果蔬菜都要用熱水燙過之後再打碎。這是因為，癌症患者的免疫力較低；

白血病飲食營養體重蔬菜煮熟癌症飲食

2020年04月22日 9:59 AM

蔬菜是防癌寶庫醫師：煮成蔬菜湯更有2大好處

蔬菜是防癌成分的寶庫。每日飲食若大量攝取豐富的蔬菜，不僅可以預防、抑制癌症，還有機會消滅癌細胞。蔬菜加水煮熟，有助於釋放更多防癌成分。治療癌症期間，加熱的蔬菜湯更安全。在免疫力下降的時候，效果拔群的蔬菜湯，不僅安全性高，也能幫助身體維持健康。而且蔬菜湯還能讓身體溫暖，提高免疫力。

蔬菜防癌蔬菜湯癌症植化素煮熟

2020年04月22日 6:49 AM

睡姿影響健康仰睡和側睡哪種適合你？

每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。許多研究發現，不同的睡覺姿勢能影響人的健康。那什麼樣的睡姿適合你呢？仰睡、側睡、趴睡和胎兒蜷縮 4種睡姿的優缺點：● 仰睡。仰睡可以讓整個身軀的重量平均分配，熟睡後也不太需要翻身，令人醒來後精神充沛。側睡能改善打鼾與睡眠呼吸中止症狀。

睡姿仰臥側睡睡覺睡覺姿勢睡眠性格

2020年04月21日 2:34 PM

優格是「完全胃腸食物」博士：3種食物天然護胃

胃弱是現代人常見的腸胃問題，不僅引起不適、疼痛，還會導致身體無法充分吸收營養。在醫學博士、東京醫科大學客座講師池谷敏郎眼中，3種食物有良好的護胃作用，其中早餐常吃的優格（酸奶），堪稱「完全胃腸食物」。高麗菜可以說是「食物中的胃藥」。高麗菜中富含維生素U是調製胃藥時的知名營養素。具有保護、促進修護胃黏膜的功效。

腸胃食物優格高麗菜花椰菜苗護胃

2020年04月21日 3:36 AM

別老替孩子解決問題兒醫：讓他變獨立的方法

您是否有這樣的經歷，三四歲的孩子對您說「媽媽，我餓了，想吃餅乾」；「媽媽，我的手指擦傷了」；「爸爸，我走不動了，腳好累」；「爸爸，哥哥打我」；「爸爸，某某搶我的玩具」，等等。面對這麼小的孩子對您發出的「要求」或「求救」訊號，作為疼愛孩子又稱職的父母，當然是有求必應。但這麼做對嗎？

獨立孩子依賴父母幸福兒科黃彥鈜紐約兒科

2020年04月21日 12:36 AM

走五千步抗失智中風著名研究：走路防這些疾病

走二千步可預防臥床不起，五千步可預防失智症和腦中風⋯⋯有名的「中之條研究」告訴你，憑藉走路可以抵禦哪些疾病。在自家的行走步數，可提高到一千步，接下來則是試著思考如何增加到二千步。當然，光是待在家裡，要再增加一千步很困難。要增加步行步數，就要出門。話雖如此，但不用出遠門。

走路走路好處中之條研究腦中風失智

2020年04月19日 10:23 AM

半夜發高燒？中醫師1招迅速退燒

發燒很難受，尤其在夜裡孩子突然發高燒，爸媽難免擔心。一個簡單的方法就能退燒，對大人小孩都有用。退燒祕技：用二根手指「推天河水」中醫師朱雅莉解釋，小孩發燒容易熱入心包，比較凶險。天河水屬於心包經，如果不能及時就醫，用推天河水的方法，可以立竿見影的退熱，而且不復發。同時也能去火，改善病情。

發燒退燒推天河水高燒中醫小孩

2020年04月19日 5:09 AM

流鼻水鼻塞是過敏還是中共肺炎？醫師教你分辨

當過敏季節與中共肺炎疫情重疊，出現流鼻水、鼻塞，甚至是咳嗽等症狀，容易讓人擔心自己是否不小心被傳染了中共病毒。雖然過敏症狀、一般感冒，與中共肺炎的輕症極為相似，但仍有些端倪可看出不同。過敏患者在疫情期間仍要持續接受治療，以利醫生區分症狀。無過敏病史的人，如果突然出現疑似過敏症狀則要留意，可能感染了中共肺炎。

中共肺炎咳嗽感冒武漢肺炎氣喘流感流鼻水過敏鼻塞

2020年04月18日 12:26 PM

慢性淋巴性白血病治療進展迅速醫答白血病7問

白血病（血癌）令人談虎色變，原因是治療效果不甚理想，而且化療有很大副作用。但近年來，美國的白血病治癒率明顯提高，對患者來說可謂是福音。專家認為這與近幾年推陳出新的藥物研發密不可分。新唐人「健康1+1」直播節目近日邀請來自哥倫比亞大學醫學中心血液癌症專家鄧長春博士，解答關於白血病的7個問題。

白血病慢性淋巴性白血病血癌鄧長春健康1+1

2020年04月18日 4:28 AM

跑步、騎車保持社交距離不夠？做到2點更安全

中共肺炎（武漢肺炎）肆虐全球，為了防止病毒傳播，許多國家都勸導或規定民眾，必須保持1.5公尺以上的社交距離。但是，這個距離是在兩人處於靜止狀態的條件下所估計的。跑步、騎車恐接觸更多微飛沫。荷蘭研究提醒人們防疫期間在路上走路、跑步或騎車時，與前面的人保持比社交距離更遠的間隔，會比較安全。

騎車跑步社交距離飛沫滑流區感染中共肺炎武漢肺炎走路

2020年04月17日 2:00 PM

疫情中養寵物紓解焦慮還降血壓要注意2件事

因中共肺炎（武漢肺炎、COVID-19）居家隔離期間，除了上班、上網、看電視外，養寵物的人也越來越多。研究發現，養寵物好處很多，不僅有助於社交互動、減輕社會孤立感，還能帶來降低血壓、心率等益處。

寵物疫情狗焦慮降血壓養寵物好處中共肺炎武漢肺炎

2020年04月17日 7:47 AM

腳掌是身體「第二個心臟」刺激足部的4大益處

腳掌被稱為身體的「第二個心臟」。按摩足部可以促進血液循環，影響全身健康，甚至調控自律神經。特別是腳底反射區，對應著身體各處的骨骼、器官和內臟。按摩足部穴道的4大益處 1. 腳掌的穴道可以對應全身腳掌是全身的縮影。意思是腳掌和全部的內臟器官都有對應連結，稱為「反射區」。

足部穴道足部按摩腳掌按摩心臟腳底反射區

2020年04月17日 3:51 AM

【胡乃文開講】廚房裡藏5種「天然良藥」治感冒結石等小毛病

唐代著名醫學家、被譽為「藥王」的孫思邈說，「為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。」意思是，做醫生的人，應該先用食物來治療；等到食物治不好時，再用藥醫。其實，一些好用的天然良藥，就在你的廚房裡。 1. 治感冒：蔥白

食物良藥蔥白廚房荸薺韭菜中醫藥食同源感冒

2020年04月16日 3:28 PM

插管也救不回、重症死亡率高呼吸器真沒用嗎？

中共肺炎疫情在全球大爆發，不僅醫護人力嚴重不足，呼吸器數量也遠遠不夠。有紐約醫師發現，插管的重症患者死亡率高達8成，認為呼吸器會帶來副作用，且不一定有效。但台灣胸腔重症科醫師認為，這與患者無法及時接受插管治療與缺乏完整的呼吸重症治療團隊有關，例如有經驗的胸腔重症醫師、麻醉醫師、呼吸治療師及訓練完整的護理師等等。

呼吸器呼吸衰竭副作用紐約插管中共病毒重症武漢肺炎死亡率

2020年04月16日 10:05 AM

哪些人容易火燒心？1種睡姿防止胃食道逆流

「胃食道逆流」（GERD）指的是胃內湧出的胃酸灼傷食道，進而引起發炎反應的疾病。胃的內部有胃黏液包覆，藉此保護胃臟不受胃酸傷害，但食道並沒有這種防護機制。因此，當胃酸穿越賁門來到食道，食道就會因為酸性物質而受傷，引起發炎的症狀。食道發炎之後，就會出現火燒心、悶悶的感覺或者胸口疼痛、打嗝。夜間睡眠時身體橫躺，胃酸

胃食道逆流胃酸火燒心睡姿睡眠

2020年04月16日 12:41 AM

桑葚養黑髮又護眼營養是蘋果5倍但別單獨吃

桑葚富含各種營養成分，例如維生素A、維生素B群、維生素C、β-胡蘿蔔素、花青素和鋅等等。除了可提升免疫力、保健呼吸道，還能美容養顏、助消化，改善腹脹、打飽嗝和便秘等症狀，並促進眼睛周邊的血液循環、提升視覺敏銳度，及抗癌、預防心血管疾病等作用。但因桑葚在中醫屬於較寒的水果，平時有拉肚子的人不適合食用過多。

桑葚花青素美容健脾胃免疫力呼吸道心血管疾病抗癌

2020年04月15日 2:39 PM

女性萬用穴道！3招按摩改善更年期、經期症狀

三陰交穴是「女性萬用穴道」，能改善生理痛、經期不順等經期症狀，還可以緩解更年期問題。平時怎樣按摩三陰交穴？位於小腿肚的三陰交穴，顧名思義，為三條陰經絡的相交處。這是屬於生殖系統疾病的穴道，以女性來說，與生理不順、子宮內膜異位及更年期等婦女病症狀息息相關，更被稱為婦科三陰交，對於女性相當重要。三陰交穴按摩方法：

三陰交穴經期更年期症狀女性婦科按摩穴道

2020年04月15日 10:48 AM

戴口罩到底有多重要？多項專家研究告訴你