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近来，中共肺炎全球确诊病例迅速增加，且致死率似有攀升之势，世界各国纷纷升级防疫措施，在检疫隔离、商店停业、学校停课、封城、锁国等气氛下，不免叫人焦虑失措，人人自危。不过专家指出，人类是有能力克服传染病的，透过健康的肉食、充足的睡眠、接触阳光、放松心情，就能提高免疫力来抵御病毒。

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2020年03月31日 2:21 PM

罐头不要直接吃营养博士：这样煮更健康

罐头这类可长期保存的食物，自然被列入囤粮清单前几名。罐头的优点是即开即食且保存期限长，但也被不少人认为营养价值不高，会添加防腐剂，是有害人体健康的加工食品。罐头真的这么糟吗？要怎么吃得健康？罐头食品的高温制程会破坏食物的营养成分？

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2020年03月31日 4:58 AM

人人都会出现老花眼科名医1招矫正老花眼

无论你是近视、远视还是视力正常，随着年龄增长，都会出现老花眼。国际知名眼科医师、曾开发出白内障及青光眼等现代化手术法的深作秀春发明了一个简单的老花眼矫正方法，让人既能看清远处，也能看清近处。若将调节力日渐减低的现象，定义为“老花眼”，那么，调节力的颠峰在20岁左右，就等于是老花眼从20岁左右即开始。

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2020年03月30日 11:05 PM

抗疫药物新曙光？“羟氯奎宁”治疗为何被看好

全球确诊人数已突破60万，专家学者致力于研究有效治疗中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）的方法。除了新药瑞德西韦在临床试验中之外，老药羟氯奎宁（Hydroxychloroquine）也有机会为治疗带来曙光。而在使用羟氯奎宁的受试者中，有6位同时服用日舒（Azithromycin，阿奇霉素）。羟氯奎宁原本是

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2020年03月29日 5:36 AM

台研发肺炎行动筛检仪 30秒找出无症状感染者

为了更快找出中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）患者，台湾大学医学院医材影像研究所研发出“肺炎行动筛检仪”，可将快筛时间缩短至30秒，甚至还能找出无症状肺炎患者。肺炎行动筛检仪则是把感测罩放在身体的肋膜腔两侧，跟皮肤接触，在肺部产生电场频率，呼吸30秒后，由系统分析相关数值，查看肺部有无浸润与积液情况。

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2020年03月29日 5:36 AM

外出不把病毒带回家感染科医师必做这些事

中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）疫情持续延烧，民众外出难免害怕把病毒带回家，要怎么避免？感染科医师分享他的方法。曾任台北荣民总医院感染科主治医师、尚文诊所医师郑元瑜在离开诊所时会先洗手，回家后把公事包及鞋子都放在玄关，脱下口罩后再洗手一次，接着反脱外套和衣服丢进洗衣机，走进玄关旁的厕所洗澡。酒精干洗手液

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2020年03月28日 11:31 AM

易疲劳小腹胖是湿气重？这些症状代表体内有湿

湿气分为外湿和内湿，外湿往往是长期处于潮湿的环境所致，内湿则是因为自身素质或习惯不佳。哪些症状代表你的体内可能有湿气？体内有湿气的症状。 ● 体形肥胖，身体浮肿，有眼袋健康人应该是体形匀称，不胖不瘦，而体内有湿气者，大多体态丰腴或肥胖。中医认为，湿邪具有湿性、黏滞、重浊、趋下（向人体下部走）的特性。

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2020年03月28日 9:30 AM

中共病毒在物体表面存活多久？塑胶时间最长

中共病毒（又称新冠病毒、SARS-CoV-2）能在物体表面存活多久？近期一项研究揭开答案。研究结果在3月17日将结果发表于《新英格兰医学杂志》（NEJM）。研究测试了中共病毒在气溶胶环境以及塑胶、不锈钢、铜、厚纸板四种表面能存活多久，以模拟在日常生活的环境中，哪些地方有传染病毒的高风险。

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2020年03月28日 2:43 AM

疫苗进入人体试验 6大疫苗哪种安全有效？

在美国，中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）全球第一支疫苗已注入人体；中国疫苗也在日前进入人体临床试验。全球纷纷制造疫苗对抗疫情，目前正在研发中的疫苗有哪些种类？期待疫苗试验顺利的同时，也有人担心，接受疫苗注射是否有感染病毒的风险？常见疫苗的种类以及优缺点。1. 研发速度最快：RNA核酸疫苗  。

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2020年03月27日 3:48 AM

湿气是许多慢性病的源头！10大食物帮你祛湿

中医最怕“湿”，湿气是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。首席中医养生专家杨力推荐10大祛湿食物，帮你排出体内湿气。为了不受湿邪之害，就要想办法防治湿邪，饮食是重要的一环，一定要注意：饮食清淡易消化。中医认为，脾主运化水湿，而清淡细软的食物都容易消化，不会增加脾胃的负担。中医师推荐的十大祛湿食物：1. 薏仁

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2020年03月26日 11:10 PM

泡面成受欢迎囤粮营养博士3招安心吃

因中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）疫情引起恐慌，全球许多地区出现抢购潮，民众涌进卖场搜寻泡面、罐头等能长期保存的食物，泡面货架几乎被扫荡一空。泡面方便食用又美味，但也因缺乏营养、添加剂多、高油、高盐而被视为较不健康的食品。面对家里刚囤来的泡面，该怎么吃又不影响健康？

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2020年03月26日 2:42 PM

洗手比戴口罩更重要？别错过6个洗手时间点

中共肺炎（又称武汉肺炎、新冠肺炎）疫情来势汹汹，口罩在各国都是稀缺物资。不过口罩并非万能，正确洗手可能更为重要。中共病毒可在物体表面存活高达3天。空气中的病毒浓度往往不高，除非是近距离内有人咳嗽。“很多人之所以感染，可能还是由于双手接触到病毒，再不自主的触碰到口面部。”何美乡也曾在演讲中表示，洗手重要性超过口罩

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2020年03月26日 5:31 AM

不只改善更年期症状快乐鼠尾草精油有很多功效

如果想用精油缓解经前症候群或更年期症状，你会爱上快乐鼠尾草精油。快乐鼠尾草精油用途广泛：内含香紫苏醇，可立即缓解荷尔蒙引发的情绪波动，令人难受的经痛。快乐鼠尾草的化学结构类似雌激素，对很多女性都有帮助其平衡和平静的效果。快乐鼠尾草也是帮助睡眠和提振心情的主要精油。快乐鼠尾草的香气深受大多数人喜爱，

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2020年03月26日 12:14 AM

免疫力下降？名医简单加减法找回最佳免疫系统

面对中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）疫情不断扩散，你有足够的免疫力对抗病毒吗？若要增强免疫力，不需对生活进行严苛的限制，名医教你简单加减法，让免疫系统维持在适合自己的最佳状态。如何评估你的免疫力是否下降？先观察近期身体有没有这些症状。洛桑加参认为，养生不是非得严格自律，减掉一些坏习惯，加上一些好习惯

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2020年03月25日 3:30 PM

【胡乃文开讲】1招改善飞蚊症！中医护眼妙方远离散光复视

打不到的蚊子不是蚊子，而是“飞蚊症”。很多人向我问起飞蚊症、复视、散光这三种眼睛的疾病怎么治，表示自己深受困扰。我们就来谈一谈简单的保养方法。看东西时，眼前有点状、树枝状、毛毛虫状的黑点或黑影，就算是眼睛停止转动，黑点好像还会继续移动，像蚊子在飞，这就是飞蚊症。有一个简单方法可改善飞蚊症状，就是摇头。

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2020年03月25日 8:06 AM

慢速深蹲是第一名！每天5分钟瘦下半身助深眠

日本睡眠咨询师友野尚靠改善睡眠，减重15公斤。他分享，每天规律地做20分钟的有氧 + 无氧运动，就可以促进深层睡眠、帮助减重。而慢速深蹲是他最推荐的无氧运动，能直接瘦下半身。我最推荐的是无氧运动Ｘ有氧运动的组合，每天做20分钟。深蹲、仰卧起坐，像这样有点累的肌力训练（无氧运动）做5分钟，再快走（有氧运动）

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2020年03月25日 4:43 AM

美医师：疫情时期可以用“远程医疗”就诊

中共肺炎（又称新冠肺炎、COVID-19）在全球肆虐，美国总统川普拨款4.9亿美用于联邦医疗保险“远程医疗”。美国医师建议，为了保护医护人员和他人的安全，一些病患可以使用“远程医疗”就诊。

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2020年03月24日 10:52 PM

疫情中不再害怕焦虑这3个方法平复你的情绪

中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）疫情在全球蔓延，看着确诊人数迅速增长，不少人陷入恐慌、焦虑等负面情感中。掌握3个方法，帮你平复情绪。阮综合医院精神科医师林奕萱表示，此时人们会有负向情绪，如烦燥、焦虑或担忧，这都是正常的。在她的门诊也出现了这类受疫情影响的患者，还有一些固定看诊的病患的症状恶化。

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2020年03月24日 12:57 PM

40岁容易变老源头是脑疲劳？小心4个征兆

那么，我们的身体最容易疲劳的部位又是哪里？答案是“大脑”。例如：脖子、肩膀，甚至脚这类距离大脑比较远的部位，还有肠、胃等内脏较容易疲劳的人，或许都曾有过“好好睡上一觉后，感觉身体就好很多”的经验。这类症状的源头其实就是大脑疲劳，透过睡眠让大脑休息，的确可以让身体状况好转。很多人会将大脑疲劳和失智症、健忘症

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2020年03月23日 11:48 PM

轻症感染者最好在家隔离美医师：出现3状况快就医

中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）疫情在美国迅速蔓延。截至3月22日，全美确诊病例逾2万，以纽约州最严重。由于目前美国医疗资源供不应求，一些有症状者无法接受检测。美国CDC则建议轻症感染者在家隔离休养，不用住院。美国疾控中心（CDC）建议，感染中共肺炎的轻症者应在家隔离和休养。而出现如下3个状况，需要就医：

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2020年03月22日 12:40 PM

远红外线温暖全身提升自愈力生活中3种用法

远红外线是近年来常被提及的保健方法。什么是远红外线呢？日本远红外线研究会指出，远红外线是一种波长较长的光线，它能够从核心温暖身体，改善虚寒问题，提升身体自愈力、促进血液循环、减肥、止痛、缓解慢性病。这几年来，科学家开始了解远红外线有益身体健康的理论所在。但是，在还不知道什么是远红外线时，人类已利用远红外线功效。

远红外线远红外线功效

2020年03月22日 12:26 PM

日治疗师：按按手指舒缓眼睛疲劳、消除黑眼圈

眼睛疲劳是非常典型的现代文明病，因为这是一个用眼过度的时代。眼睛的反射区位于双手食指和中指的基部。按摩时请先用另一只手握住整只手指，再用拉拔的方式反复按揉即可。手指甲部位代表的是头皮反射区。当你连续使用双眼，导致眼睛疲劳时，就算还没感觉到疲劳，也请记得按摩双手的食指、中指及手指甲。舒缓眼疲劳、消黑眼圈的按摩方法

手指按摩眼睛疲劳黑眼圈头皮反射区

2020年03月22日 6:41 AM

这些医护人员守在第一线！抗疫背后你不知的辛劳

“中共肺炎”（又称武汉肺炎、COVID-19）爆发后，医院成了许多民众避之唯恐不及的地方，但第一线医护人员们却需要绷紧神经、坚守岗位。在这次疫情中，哪些人扮演着无名英雄？医院的采检工作是由急诊医师进行，目前只要有怀疑的个案，都转到医院急诊室采检。他说，急诊室可说是“医院的防疫最前线”。胸腔科、感染科、重症科⋯⋯

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2020年03月22日 1:04 AM

【胡乃文开讲】喝1碗汤退烧杀病毒医：发烧代表你身体好

发烧，其实是身体自我保护、对抗疾病的重要机制。它也是一个警报器，告诉你身体生病了。发烧的能量可以杀死病菌、病毒。中医用姜汤、葱汤、麻黄汤、桂枝汤等方子，帮助发烧病人发热、出汗。例如，可用老姜和红糖，姜和豆豉，或葱和豆豉，熬成汤之后喝下去，你的身体就会发热、出汗，病情就好转了。喝一碗热稀粥，也有发汗的作用。

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2020年03月21日 4:50 AM

脊椎最怕你做5件事！中医师这样做保养脊椎

脊椎疾病对很多人来说是一大健康威胁，尤其是对于久坐不动的上班族，想要逃脱脊椎病的魔爪非常困难。脊椎有病，源于五“怕”。脊椎最怕冷。想要预防和治疗脊椎病，要先从病因下手。只有如此，才能知道为什么脊椎病偏偏喜欢盯上你。注意防范好脊椎五“怕”，还要明白脊椎训练有五“宜”，做好以下这几点，可以有助尽快消除脊椎疲劳感。

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2020年03月21日 12:24 AM

芋头是“天然养颜食物” 还能抗癌解毒

在日本料理中，煮物是核心，而煮物的主角之一，就是芋头（日语叫做里芋）。自古民间流传，芋头不仅能让女子容貌美丽，身材苗条，还能让人多子多福，家族繁荣。现代营养学更认为，芋头热量低、脂肪低，营养丰富平衡，有助于降血糖、缓解更年期障碍，还有抗癌的作用。

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2020年03月20日 3:07 AM

睡前一碗安眠汤睡得沉五款茶饮安抚情绪

从临床的实际病例来看，许多精神烦躁、焦虑、忧郁的患者，多伴有肠胃道疾病的问题，例如：便秘，腹泻，胃肠胀气，胃酸逆流，恶心呕吐等症状。

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2020年03月20日 2:43 AM

中共肺炎病人气管插管到底有多大作用？

中共肺炎重症病人在抢救过程中，气管插管、输氧治疗是常规方法，这种方法到底能起多大作用？常听到的说法是，中共肺炎病人的肺部，会出现“毛玻璃状斑块”。这是指拍胸部X光看到的影像。重症患者血氧下降、情况危急，医生会给予气管插管，强制地将高浓度氧气送到肺里。但郑元瑜指出，这种方法不一定有用。因为每一个肺泡都产生发炎

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2020年03月19日 10:17 PM

薰衣草精油抗菌、舒缓烫伤教你实用用法

纯正薰衣草最知名的效果就是镇定和安神，同时帮助深层放松。由于深具疗愈和再生效果，纯正薰衣草精油所调配的急救配方也极为神奇。纯正薰衣草适合加在沐浴用品、身体保养品和家庭清洁用品中，是支十分多用途的精油。泡澡、嗅吸，薰衣草精油的基本用法。纯正薰衣草精油很温和，却是改善鼻塞的强效药。嗅吸纯正薰衣草精油会减轻不适，

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2020年03月19日 2:55 AM

【四维健康】感染中共肺炎有3种反应哪种最严重？

就目前而言，感染了中共肺炎（俗称武汉肺炎、新冠肺炎）后，病人有三种较常见反应。一、咳嗽、发烧。感染新冠病毒后，绝大多数人的反应是免疫功能开始起作用吞噬病毒，产生抗体。病人会产生发烧、咳嗽、肌肉疼痛等症状。这些都是正常的免疫反应。这类病人最好的养病方法，就是在医生的指导下待在家里，大量喝水、吃新鲜的水果蔬菜，好好休息。

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2020年03月18日 3:10 AM