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眼睛疲劳是非常典型的现代文明病，因为这是一个用眼过度的时代。眼睛的反射区位于双手食指和中指的基部。按摩时请先用另一只手握住整只手指，再用拉拔的方式反复按揉即可。手指甲部位代表的是头皮反射区。当你连续使用双眼，导致眼睛疲劳时，就算还没感觉到疲劳，也请记得按摩双手的食指、中指及手指甲。舒缓眼疲劳、消黑眼圈的按摩方法

手指按摩眼睛疲劳黑眼圈头皮反射区

2020年03月22日 6:41 AM

这些医护人员守在第一线！抗疫背后你不知的辛劳

“中共肺炎”（又称武汉肺炎、COVID-19）爆发后，医院成了许多民众避之唯恐不及的地方，但第一线医护人员们却需要绷紧神经、坚守岗位。在这次疫情中，哪些人扮演着无名英雄？医院的采检工作是由急诊医师进行，目前只要有怀疑的个案，都转到医院急诊室采检。他说，急诊室可说是“医院的防疫最前线”。胸腔科、感染科、重症科⋯⋯

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2020年03月22日 1:04 AM

【胡乃文开讲】喝1碗汤退烧杀病毒医：发烧代表你身体好

发烧，其实是身体自我保护、对抗疾病的重要机制。它也是一个警报器，告诉你身体生病了。发烧的能量可以杀死病菌、病毒。中医用姜汤、葱汤、麻黄汤、桂枝汤等方子，帮助发烧病人发热、出汗。例如，可用老姜和红糖，姜和豆豉，或葱和豆豉，熬成汤之后喝下去，你的身体就会发热、出汗，病情就好转了。喝一碗热稀粥，也有发汗的作用。

发烧退烧发汗中医推天河水姜汤葱豉汤

2020年03月21日 4:50 AM

脊椎最怕你做5件事！中医师这样做保养脊椎

脊椎疾病对很多人来说是一大健康威胁，尤其是对于久坐不动的上班族，想要逃脱脊椎病的魔爪非常困难。脊椎有病，源于五“怕”。脊椎最怕冷。想要预防和治疗脊椎病，要先从病因下手。只有如此，才能知道为什么脊椎病偏偏喜欢盯上你。注意防范好脊椎五“怕”，还要明白脊椎训练有五“宜”，做好以下这几点，可以有助尽快消除脊椎疲劳感。

脊椎病脊椎保养温暖久坐动作

2020年03月21日 12:24 AM

芋头是“天然养颜食物” 还能抗癌解毒

在日本料理中，煮物是核心，而煮物的主角之一，就是芋头（日语叫做里芋）。自古民间流传，芋头不仅能让女子容貌美丽，身材苗条，还能让人多子多福，家族繁荣。现代营养学更认为，芋头热量低、脂肪低，营养丰富平衡，有助于降血糖、缓解更年期障碍，还有抗癌的作用。

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2020年03月20日 3:07 AM

睡前一碗安眠汤睡得沉五款茶饮安抚情绪

从临床的实际病例来看，许多精神烦躁、焦虑、忧郁的患者，多伴有肠胃道疾病的问题，例如：便秘，腹泻，胃肠胀气，胃酸逆流，恶心呕吐等症状。

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2020年03月20日 2:43 AM

中共肺炎病人气管插管到底有多大作用？

中共肺炎重症病人在抢救过程中，气管插管、输氧治疗是常规方法，这种方法到底能起多大作用？常听到的说法是，中共肺炎病人的肺部，会出现“毛玻璃状斑块”。这是指拍胸部X光看到的影像。重症患者血氧下降、情况危急，医生会给予气管插管，强制地将高浓度氧气送到肺里。但郑元瑜指出，这种方法不一定有用。因为每一个肺泡都产生发炎

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2020年03月19日 10:17 PM

薰衣草精油抗菌、舒缓烫伤教你实用用法

纯正薰衣草最知名的效果就是镇定和安神，同时帮助深层放松。由于深具疗愈和再生效果，纯正薰衣草精油所调配的急救配方也极为神奇。纯正薰衣草适合加在沐浴用品、身体保养品和家庭清洁用品中，是支十分多用途的精油。泡澡、嗅吸，薰衣草精油的基本用法。纯正薰衣草精油很温和，却是改善鼻塞的强效药。嗅吸纯正薰衣草精油会减轻不适，

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2020年03月19日 2:55 AM

【四维健康】感染中共肺炎有3种反应哪种最严重？

就目前而言，感染了中共肺炎（俗称武汉肺炎、新冠肺炎）后，病人有三种较常见反应。一、咳嗽、发烧。感染新冠病毒后，绝大多数人的反应是免疫功能开始起作用吞噬病毒，产生抗体。病人会产生发烧、咳嗽、肌肉疼痛等症状。这些都是正常的免疫反应。这类病人最好的养病方法，就是在医生的指导下待在家里，大量喝水、吃新鲜的水果蔬菜，好好休息。

中共肺炎免疫功能危险呼吸困难咳嗽武汉肺炎症状高烧

2020年03月18日 3:10 AM

【胡乃文开讲】白粥治咳抗感冒！5种神奇食疗方止咳很实用

咳嗽是连医生也头疼的症状。俗话说：“泥水匠怕抓漏，医生怕抓嗽。”除了正常治疗之外，四种神奇的食疗方，帮你止咳化痰、抗感冒。食疗1：白米粥。功效：止咳、治喘、抗感冒。咳嗽和感冒时，一碗热呼呼的白米粥是非常简单好用的食疗。食疗4：糖蒸橘子。功效：止咳、化痰。

咳嗽梨橘子止咳白米粥食疗

2020年03月17日 3:38 AM

80%疾病都和脊椎有关？1动作揪出脊椎问题

脊椎出毛病，身体各个地方都可能受影响。中风、心律不整、更年期症候群、记忆力衰退，都可能和脊椎问题有关。但脊椎病不一定有疼痛等明显症状。很多人都知道脊椎的位置和重要性，却少有人知道日常生活中很多看似很寻常的动作都会伤害到脊椎。如果出现了上述症状，这就说明脊椎已经在对身体发出警告。由脊椎引发的疾病不可计数，多数器官

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2020年03月16日 11:50 PM

台湾紧邻中国为何确诊少？防疫成功的原因

中共肺炎COVID-19（武汉肺炎）疫情朝中国境外扩散后，美国约翰霍普金斯大学公布疫情预测显示，台湾在中国以外疫情风险第二严重。这份研究是根据各国与中国的交流规模等推测。但目前台湾的确诊患者很低，受到各国媒体和专家学者的赞扬。台湾离中国这么近，两岸往来频繁，为何能守住防疫至今？专家认为台湾防疫成功有八大原因。

SARS 世界卫生组织中共肺炎中国台湾成功防疫防疫团队

2020年03月15日 11:06 PM

茶树精油：强力抗病菌、抗炎 3种热门用法

茶树精油对于改善霉菌、轻伤和清理各种轻微感染很有效。2013年《国际皮肤科期刊》刊登一则研究，证实茶树精油有强大的抗微生物和抗发炎效果，对细菌、病毒、霉菌和原虫病感染皆有效。茶树精油功效：抗微生物、消毒、抗病毒、杀菌。茶树精油的3种热门用法1. 感冒和流感季节，在雾化器中添加茶树精油，可以缓解鼻塞。

茶树精油茶树精油功效杀菌抗发炎病毒精油

2020年03月15日 4:26 AM

比肥胖还危险骨质疏松是最可怕“生活习惯病”

最近，有越来越多20到30多岁的女性出现骨质疏松的现象。尤其这个年龄层的女性特别热衷减肥，很容易掉进危险的陷阱。当骨量明显减少、骨质密度低下，年轻越来越多女性出现了“骨质疏松”的症状。骨质疏松会造成易胖体质、加速老化、引发老人痴呆及所有生活习惯病等问题。虽然说得有点迟了，但骨质疏松症也是严重的生活习惯病。

女性年龄生活习惯病症状老化骨质疏松骨质疏松症

2020年03月15日 2:14 AM

同是封城意大利和中国不一样？封城有效吗？

中共肺炎（武汉肺炎，COVID-19）侵袭全球，感染严重的中国和意大利，都采取了“封城”措施。而这两个国家的封城，有何不同之处？是否能达到防疫效果？封城、封国，真的有用吗？感染科医师蔡宗宏表示，在疫情严重的地区，封城是必要的。人群彼此隔开一段时间后，中共病毒难以传开。中国采取封城模式和民主国家所指的封城情况不同

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2020年03月14日 6:25 AM

胸痛不要忍！4个特征揭疾病征兆

胸口有隐隐疼痛，有的人不以为意，觉得忍忍就过去了。但是，胸痛却可能是严重疾病的征兆。发生在胸廓与胸腔部位的疼痛，我们都统称为胸痛。从人体的结构上来说，胸痛可以大略分为源自胸壁表层的疼痛，与源自胸壁内部深层脏器的疼痛两大类。胸骨下方感觉有重物压着，或轻微胸闷：可能是一般典型的心绞痛。还可能是二尖瓣脱垂、心肌梗塞

胸痛症状种类闷痛心肌梗塞肺病

2020年03月14日 3:06 AM

抗病毒又强化免疫力亚麻籽是天然防疫利器

中共病毒（武汉肺炎）疫情持续蔓延，除了勤洗手、戴口罩、酒精消毒等身外防疫措施，根本之道还是要强化内在抵抗力，才能消灭入侵身体的病毒。其实只要在日常饮食中补充一些营养素，就能有效提升免疫力。亚麻籽中的木酚素与亚麻酸可说是对抗病毒、强化免疫系统的天然利器，食用方式也很简单。

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2020年03月13日 2:55 PM

败血症、器官衰竭中共肺炎常见4种并发症

中共肺炎（COVID-19，俗称武汉肺炎）疫情持续延烧，各国医学专家对于患者症状的观察也愈发详细，渐渐掀开了中共病毒的面貌。重症患者往往容易产生许多并发症，尤其是平时有慢性疾病的患者，产生并发症的概率更高。中共病毒感染，有哪些相关并发症？中共肺炎的常见4种并发症：1、肺炎；4、败血症与多重器官衰竭

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2020年03月13日 4:15 AM

40岁后你有骨松危机吗？1图测出骨骼健康度

女性骨量的多寡，可以从年龄及体重来推算。最简单的方法就是运用“FOSTA 指标”。不需要测量骨质密度，就可以轻松预知罹患骨质疏松症的风险，这个指标一共分为高度风险、中度风险、低度风险等三个阶段。简单测试：40岁后女性骨松风险有多大

骨质疏松骨质疏松症女性风险体重

2020年03月13日 2:16 AM

15分钟揪出中共肺炎一篇看懂3大检测方法

台湾找到快筛检测关键，可将检测时间从4小时缩短为15至20分钟。未来快筛试剂应用后，对防范中共肺炎（武汉肺炎）疫情可发挥及早防治应变的作用。快筛检测法有何优缺点？和现有的核酸检测、血清抗体检测有何区别？当检测抗原的快筛试剂问世，中共新型冠状病毒检测方法有3种：核酸检测RT-PCR、血清抗体检测、快筛抗原检测

中共病毒中共肺炎台湾快筛快筛试剂快速筛检抗体检测核酸检测检测检测方法武汉肺炎准确度

2020年03月12日 10:21 PM

睡姿不对脊椎出问题教你正确睡姿养脊椎

睡觉姿势不对，容易对脊椎带来损伤，什么样的睡姿可以让脊椎充分休息？通常所说的不良睡姿包括：一直朝同方向侧睡、趴睡、扭腰、枕头过高或过低、侧睡且枕头太低，以及在车上坐着睡觉、长期睡沙发、趴在桌子上睡觉等不良习惯。长期睡姿不良，会使肩颈部的肌肉一直处于收紧状态，刺激交感神经，降低睡眠品质，增加了颈椎出问题的机会。

睡姿脊椎睡觉姿势睡觉睡眠颈椎仰睡侧睡趴睡

2020年03月12日 2:17 AM

不只是咳嗽和发烧肺炎的突出症状有哪些？

肺炎就是肺部发炎，影响的主要是肺泡——呼吸过程中气体交换的地方。肺炎通常会带来哪些症状、有哪些原因引起？肺炎的症状主要是咳嗽、胸痛、发烧与呼吸困难。从轻微到严重不一，通常治疗后会好转，但痊愈后仍可感到疲倦。不同年龄人群发生肺炎，突出症状不完全相同。年长者患肺炎最明显症状是意识不清或心智混乱。五岁以下儿童罹患肺炎

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2020年03月11日 11:04 PM

蛤蜊是“百味之冠”降胆固醇又养胃教你3种作法

蛤蜊又称为花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。它肉质鲜美，价格实惠，是许多人的最爱。被誉为“百味之冠”。蛤蜊具有低热量、高蛋白、少脂肪的特质，有助于降低胆固醇和血糖，是适合各年龄层的美味食物。蛤蜊营养价值高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物，铁、钙、碘、硒等矿物质和维生素A、B。蛤蜊而且具有养胃健胃、健脾养脾、祛湿、清热的功效

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2020年03月11日 4:45 AM

超简单助眠动作！睡前做1分钟一觉睡到天亮

人类想要追求舒适的生活品质，睡眠扮演着非常重要的角色。而且必须是在短时间内也能让身体恢复疲劳的优质睡眠。为了提高睡眠品质，也极为推荐大家在睡前做一分钟下犬式伸展运动。将一整天累积的疲劳和紧张完全放松，引领你进入更舒适的睡眠状态。之所以会这么说，是因为下犬式的姿势会让头部低于心脏，如果不深呼吸的话

下犬式下犬式伸展瑜珈睡眠睡眠品质运动

2020年03月10日 11:01 PM

逛街、去餐厅、看球赛　医师教你防疫技巧

在中共肺炎（武汉肺炎）疫情之下，如何不牺牲日常休闲活动，又避开新型冠状病毒传染？逛街、唱KTV、看球赛，医师教你防护技巧。在防疫期间在餐厅用餐有飞沫传染的风险，因大家吃饭时会脱下口罩，且彼此距离较近。飞沬传播在1公尺内的传染力最强，即使难以保持1公尺，也要尽量与同桌的人维持距离，避免并肩而坐。KTV的包厢多

KTV 中共病毒中共肺炎新型冠状病毒武汉肺炎球赛看电影聚餐逛街预防餐厅

2020年03月10日 2:30 PM

鼻子不通气闻一下就管用！用精油3招改善鼻塞

感冒、过敏都会导致鼻塞，鼻子不通气让人呼吸不畅，甚至睡不着觉。胡椒薄荷精油的3种用法，可以轻松改善鼻塞。改善鼻塞的精油配方1：蒸气吸入法

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2020年03月10日 5:11 AM

治愈后肺功能受损？中共肺炎可能有哪些后遗症

中共肺炎（俗称武汉肺炎）疫情已延烧三个月，随着康复后解除隔离的病人愈来愈多，相关的后遗症似乎也渐渐出现。

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2020年03月08日 6:02 PM

感冒浑身痛？2种精油用法舒缓感冒

感冒是常见的小毛病，但是流鼻涕、喉咙痛、头晕、肌肉痛等症状，依然让人很不好受。美国著名按摩治疗师及精油专家马克．吉安教你2种精油配方，舒缓感冒症状。身体去角质霜：改善一般性感冒

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2020年03月08日 3:23 AM

类风湿性关节炎中医有良方一碗药膳缓解症状

类风湿性关节炎（rheumatoid arthritis RA）为自体免疫疾病，症状是关节发炎发热、肿胀疼痛，无法治愈，只能控制。严重的类风湿性关节炎会造成关节变形，影响生活甚至行走。在中医辨证论治里，类风湿性关节炎分3类，对症用药加上针灸，就能收到好的效果。美味的药膳舒痹汤，也可以帮助缓解疼痛，修复关节。

中医免疫疾病止痛治疗症状药膳关节类风湿性关节炎

2020年03月07日 2:51 PM

吃洋葱对牙齿好蛀牙害怕4种食物和2种茶饮

不只是甜食吃多会蛀牙，经常熬夜、唾液少的人也容易蛀牙。4种食物和2味茶饮，帮你预防蛀牙。你为什么会蛀牙？最常见的原因有以下几种。一些饮食对于牙齿有保护作用。比如常吃的洋葱、起司，可以帮助预防、甚至修复蛀牙。咀嚼起司，有助唾液分泌，唾液有预防蛀牙的效果。起司中含有磷与钙，容易溶于唾液中，当咀嚼时唾液量会增加，

蛀牙食物预防蛀牙牙齿洋葱起司唾液

2020年03月07日 8:20 AM