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壓力大的人，容易變老。壓力讓外表變老。壓力也使身體機能老化。長期的壓力，給身體造成各方面的影響。紓解壓力的方法：運動是極好的紓壓方式。運動包括激烈的運動，以及靜的、緩慢的動作。至於氣功修煉，重在修煉心性、提升道德境界。心性提升了，造成壓力的心理因素沒有了，壓力自然就煙消雲散。10個紓壓方法，助你年輕10歲

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2020年05月17日 11:52 AM

最可怕病毒？中共病毒和流感區別遠不止症狀

中共病毒（新冠病毒）症狀與流感症狀確實存在著很多的相似性，但還是有區別。下面我就從症狀、疾病發展速度以及預後這三個方面，來談談中共病毒比流感可怕的地方。大部分流感病人預後良好，基本上不會留下後遺症。而中共肺炎病人的預後五花八門。一些科學家稱中共病毒是人類歷史上最完美的病毒，因為它能夠非常有效的侵入人體

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2020年05月17日 3:23 AM

減肥空腹不吃醣類食物都讓你的肌肉流失

每天，肌肉都一直默默地在進行分解作用&合成作用，只要懂得增減的原理，就能知道身體怎麼維持肌肉，學會有效增肌。因為空腹的時間一長，肌肉就會被破壞，結果別說減肥了，反而養成易胖體質！所以，如果沒辦法或沒時間好好享用食物的話，建議可以改吃富含蛋白質的優格。要預防肌肉分解，請適量攝取醣類，確保身體擁有足夠的熱量

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2020年05月17日 1:40 AM

【胡乃文開講】揉揉腹部3分鐘宿便排乾淨中醫教你解腹痛

肚子痛怎麼辦？先分清楚是上腹還是下腹痛。我們談一談常見三種腹痛：宿便痛、便祕和腹瀉疼痛以及盲腸痛。按摩小腹，用這個方法來排宿便。如果腹瀉跟便祕經常交替出現，這種狀況可能是腸躁症。按摩天樞穴，能夠改善腸躁症，止瀉、助排便。闌尾炎發作時，痛得不得了。闌尾炎的痛跟腹瀉痛、便祕痛不一樣。按闌尾穴，可以緩解闌尾炎的疼痛。

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2020年05月16日 11:02 AM

皮膚長疹子或水泡？中共肺炎4類奇特新症狀

中共肺炎（又稱武漢肺炎、COVID-19）持續肆虐，時至今日，病毒愈來愈多變，造成感染者出現許多難以想像的病症：從嗅味覺異常、眼睛症狀如結膜炎、皮膚症狀如皮膚疹，一直到孩童出現像川崎氏症的「多系統綜合炎症」，都令現今醫療措手不及。而中共病毒症狀為何如此變化多端？鄭元瑜說，目前也是

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2020年05月16日 2:42 AM

疫苗真是中共病毒解藥？問世面臨三大疑問

中共病毒重創全球，人們期待疫苗能成為這場疫情的解藥。但疫苗的開發並不如人們所想像的容易，失敗率很高，有效性和安全性容易受到考驗。且開發疫苗至少需要18個月的時間，也難以預防18個月後已經變異的病毒。在疫苗研發仍未見曙光之下，保持社交距離可起到一些防護效果。除此之外，增強免疫力、保持健康心態都很重要。

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2020年05月15日 7:43 AM

脂肪肝成慢性肝病首位 4種方法防治

中國是乙肝大國，但近年來，脂肪肝的患病率已悄然超過乙肝，排在慢性肝病的首位，亦是全球最常見的慢性肝病。在美國，約10%～46%的人患有脂肪肝，它往往是健康體檢肝功能酶學異常的主要原因。正常人的肝臟內都會有少量的脂肪，但當脂肪過度沉積時，就會引起脂肪肝。脂肪肝的治療主要有以下幾個方面：1. 減重、改變生活習慣

脂肪肝症狀治療慢性肝病非酒精性脂肪性肝病肝炎朱自強紐約家庭醫生

2020年05月15日 2:47 AM

增肌一定要吃蛋白質植物性蛋白更能燃脂

蛋白質是身體主要構成要素，在肌肉養成中占據重要地位。以重量來看，蛋白質約占了體重的20%。想補充蛋白質、增肌燃脂，你應該吃哪些食物？動物性蛋白質：肉類、魚貝類、蛋、乳製品等食材中的蛋白質。含有均衡的必需胺基酸，是很優秀的蛋白質來源。植物性蛋白質食材裡，最具代表性的是豆類及大豆製品。

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2020年05月14日 5:29 AM

皮膚癢、大便黏膩是體內有濕？3碗湯飲除濕氣

皮膚癢、大便黏膩⋯⋯身體出現10種症狀，可能是體內有濕！中醫師推薦3碗湯飲，幫你去除濕氣。

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2020年05月13日 2:26 PM

血養好皮膚紅潤不易老！中醫3招補血

女人則注重補血。女人因為有月經，所以更需補血，一般是氣血雙補。血氣足，皮膚自然會紅潤、氣色好。氣血足不足，就表現在臉上。常吃補血食物，按摩血海穴，血海穴是脾經之穴，是血所匯集之處。為何說補血先補氣呢？中醫講「氣為血之帥，血為氣之母」，就是說氣血是同源、密不可分的。脾胃氣虛，消化吸收不好，吃再多補血藥，也無法吸收

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2020年05月13日 8:32 AM

「發酵高麗菜」降壞膽固醇活免疫教你自己做

乳酸發酵高麗菜含乳酸菌和膳食纖維，能夠減少壞膽固醇，活化免疫系統。教你簡單6步，自製乳酸發酵高麗菜。製作乳酸發酵高麗菜非常簡單，只要將高麗菜切絲，以鹽和蔗糖仔細搓揉，裝瓶並於陰涼處靜置半天至一天使其發酵，接著放進冰箱即可。乳酸發酵高麗菜的膳食纖維和植物性乳酸菌，能改善腸道環境，間接活化免疫細胞。

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2020年05月13日 2:32 AM

吃宵夜最怕的不是變胖 6原則吃對睡好

吃宵夜最怕睡不好。宵夜如果是油炸物、肉類、刺激性食物、甜食，或是水分過多、份量太多等，會造成胃脹氣、胃食道逆流、胃裡有過多的食物和水份，都會造成不易入睡、淺眠、半夜起來上廁所，長期會造成記憶變差、工作時易焦躁易怒，也可能引發心血管疾病、肥胖、代謝綜合症等問題。因此，吃宵夜的原則是不影響睡眠品質。

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2020年05月12日 2:30 PM

肺纖維化是「沉默非癌殺手」 2大症狀要警惕

特發性肺纖維化（IPF）又名菜瓜布肺，被稱作「沉默的非癌殺手」。它的早期症狀通常因為不易被重視，而延誤治療時機。患者的肺功能大多在數年內逐漸惡化，死亡率高於許多癌症。肺纖維化兩種最常見症狀，是乾咳和在簡單活動中呼吸短促。肺纖維化仍無法治癒。但治療可以減慢纖維化的進程。肺纖維化的治療分為兩大類，藥物和非藥物治療。

肺纖維化特發性肺纖維化症狀治療乾咳呼吸急促

2020年05月12日 8:21 AM

多動症能根治嗎？10個方法改善孩子過動行為

兒童多動症到底有哪些症狀。如果孩子真的有多動症，該怎麼治療？多動症能治好嗎？一般的治療方案有行為治療、心理輔導及藥物治療。行為療法是通過非懲罰性的獎勵系統，改善過動兒的周遭環境與社交環境，進而改變他們行為的方法。雖然隨著孩子的成長，多動症的病症會好轉。改善過動兒行為的10個方法

多動症兒童多動症治療過動症行為療法紐約兒科醫生紐約幸福兒科黃彥鈜

2020年05月11日 10:54 PM

熱到睡不著？教你3招有效降溫睡一晚美容覺

夏天高溫影響睡眠，也讓人疲倦，再加上紫外線照射，容易發生肝斑、雀斑、皺紋、皮膚粗糙等肌膚問題。深層睡眠能保養肌膚，教你3技巧降低室溫和體溫，讓你睡好美容覺。

睡眠降溫深眠夏天肌膚美容覺

2020年05月10日 6:11 AM

中共肺炎現可怕「隱形缺氧」或與猝死有關

美國醫生發現，一些中共肺炎患者血氧飽和度下降到70至80%之間，甚至已低於50%，卻像什麼問題都沒有一樣，仍可正常行動。患者們仿若經歷了「隱形缺氧」。正常情況下，血氧飽和度低於95％就會出現呼吸急促，血氧飽和度低於50％，基本上只有先天性心臟病患者和快死去的人才會出現。隱形缺氧被認為可能與年輕人突然死亡有關。

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2020年05月09日 1:26 PM

瑞德西韋到底有效嗎？美中研究結論不同

瑞德西韋最初是針對伊波拉病毒所開發的藥物，是一種核苷酸類似物，若病毒在複製期間選擇瑞德西韋作為材料，那麼就可以成功阻止病毒複製。之後，吉利德的研究團隊也發現，瑞德西韋用於細胞實驗中，可以抑制MERS與SARS病毒，並且在動物實驗中，也可以成功抑制中共病毒的複製。針對瑞德西韋治療中共肺炎患者的效果，中美各自展開研究，近日分別發表研究成果。

瑞德西韋治療藥物效果中共肺炎武漢肺炎研究

2020年05月09日 7:18 AM

尿酸高不等於痛風？別輕忽第四高或成沉默殺手

筆者經常看到急性痛風發作來急診科就診的病人。時間久了，發現大家對高尿酸血症的危害，尚只停留在其會引起痛風的程度，而往往忽視了高尿酸血症對高血壓、糖尿病及慢性腎臟疾病等的負面影響。指南進一步提高了人們對「第四高」——高尿酸血症的認識。尿酸是嘌呤（普林）分解的產物，它產生過多或排泄不足，都會導致血中尿酸水平的升高。

高尿酸血症高尿酸尿酸高痛風第四高朱自強紐約家庭醫生

2020年05月09日 5:50 AM

突然過敏？隱藏在生活中的三大過敏源頭

突然出現過敏症狀，或過敏症狀無端加重，原因何在？小心，過敏的源頭可能隱藏在身邊。有愈來愈多案例顯示，異位性皮膚炎與環境賀爾蒙有密切的關聯。像是常聽到的病態建築症候群（又稱新屋症候群，Sick Building Syndrome），當搬到新建築物時，症狀突然變嚴重，因為建築材料釋放出了各種有害物質。

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2020年05月09日 3:39 AM

1天5分鐘暖眼操讓視力變好遠離近視老花

日本視力訓練中心所長、美國醫學博士中川和宏研究護眼33年，幫助超過3萬人回復視力。他指出，近視或老花等眼部疾病，都是血液循環受阻，導致眼部虛冷所引起。一天花5分鐘做3種暖眼操，有助於消除虛冷，改善視力。如果想要促進眼睛周圍的血液循環，溫熱眼睛部位很重要。3種視力訓練：眨眼運動、指壓眼周穴道運動、追尋指尖運動。

視力改善視力視力回復眼睛虛冷視力訓練近視暖眼操

2020年05月08日 2:38 PM

全球首例中共肺炎患者血液淨化三天成功救一命

台灣衛生福利部桃園醫院以血液淨化療法，歷經三天，成功救回一名中共肺炎（武漢肺炎）急性呼吸衰竭重症病患，成全球首例。

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2020年05月08日 1:49 PM

【胡乃文開講】氣喘少碰這些食物半夜發作2穴位自救

以前，我的鄰居是一位老先生，他偶爾會在早晚發出很大的喘吼聲，聽起來讓人害怕。學中醫後，才知道這叫做哮喘、氣喘，就是指遇寒而咳喘的這種病。中醫對於喘的定義更廣泛，如果喘的時候出現「吼、吼」聲，叫「喘吼」；若發出「咻、咻」聲，則叫「哮喘」。半夜氣喘發作時，來不及看醫生，可以按穴位自救。氣喘者不要吃冰冷、寒性的食物，

氣喘冰水哮喘中醫寒性食物過敏原穴位

2020年05月08日 5:43 AM

常戴口罩口罩痘、濕疹爆發？5招戴久也不怕

常戴口罩，容易造成兩類皮膚病：「冠軍」是口罩痘，「亞軍」是臉部濕疹。怎樣才能安心戴口罩？

戴口罩口罩痘臉部濕疹濕疹皮膚病口罩

2020年05月08日 1:53 AM

PM2.5讓你過敏發炎更嚴重過敏族群5招自保

室內和室外的細懸浮微粒PM2.5，對異位性皮膚炎、氣喘等過敏疾病非常有害。5個方法，讓你擺脫PM2.5困擾，預防過敏症狀出現。患有異位性皮膚炎的孩子們，多半也有氣喘。氣喘會因為多種原因而導致症狀加劇，細懸浮微粒與超細懸浮微粒正是其中之一。進行通風的時候，若配合使用加溼器，並將強度提升，沙塵與灰塵可與水結合

細懸浮微粒異位性皮膚炎過敏 PM2.5 氣喘預防通風打掃

2020年05月07日 2:24 PM

失業是他失智禍源？中年人防失智症的關鍵

孤獨感不只是一種心理狀態，還與健康有關。孤獨感可能會使身體出現發炎症狀、血壓升高，這兩者都是增加失智症機率的因子。另外，如果有出現孤獨感、判斷力變差、記憶力變差、情緒或人格改變、言語表達出現困難、學習能力下降、出現對時間、地點的感知混亂等情況，也很有可能是失智症的徵兆。

失智失智症原因失業中年失業孤獨感失眠

2020年05月07日 8:37 AM

靜坐讓你體內發生4個變化增免疫抗炎抗病毒

科學家發現，靜坐能改善大腦功能，減輕焦慮與壓力，同時強化免疫系統：1. 靜坐能增強抗體。2. 靜坐能增強端粒酶活性。3. 靜坐能增加端粒長度。4. 靜坐（法輪功）能增強嗜中性白血球。中醫認為，靜坐能疏通人體經脈，促進氣血運行。台灣中醫師胡乃文認為，靜坐能打通奇經八脈，從而促進血液循環、改善內分泌、增強免疫力。

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2020年05月06日 2:22 PM

電器是火災原因NO.1 用冷氣、電扇必注意2點

電氣因素是火災發生原因首位，約佔火災案件總數的30％。當天氣逐漸變熱，冷氣和電風扇成了高溫天氣中常見的起火源。有安裝冷氣的陽台要保持空曠，不要堆積太多可燃物，冷氣機插頭應定期以乾布擦拭清潔，避免積污導電。冷氣的空氣過濾網也容易因積污、長期沒清洗而影響散熱。電風扇馬達處的塵埃要定期清理並滴潤滑油。

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2020年05月06日 9:28 AM

讓皮膚回春的天然保養法中醫2祕方大公開

中醫認為，臉部外在氣色的表現，是內在臟腑功能氣血運行是否正常的結果。人的臉皮、毛皮，皆屬手足太陰肺、脾二經所管。中國古代的宮庭祕方中，記載了許多美白除皺潤膚的內服、外用方，比起現代科學化的美容方法，更是天然無毒有效。兩個中藥妙方，能進一步為你養顏潤膚，讓肌膚回春。一個簡單有效的驗方「四白膏」，供大家參考使用。

中醫保濕四白膏皺紋美白藥膳除皺養顏

2020年05月06日 2:51 AM

不只是肺部！中共病毒攻擊人體8大部位