健康•美食

温哥华美食 | 温哥华健康
【健康养成记】每天10分钟等长运动 稳定血压又练核心
想在忙碌生活中兼顾健康和体态吗？每天只需要 10分钟的等长核心运动...
04月20日 人气 225
【健康养成记】每天10分钟等长运动 稳定血压又练核心
在家自制纯素披萨 味道媲美经典披萨
我以前总以为自制披萨不好吃，而且在家做还要准备专用的烤箱、特定的面...
04月19日 人气 52
在家自制纯素披萨 味道媲美经典披萨
【元气99】手脚冰凉怎么办？中医揭温养之道
手脚冰凉是许多人面临的困扰，可能与肾阳虚有关。中医强调保暖与作息调...
04月19日 人气 320
【元气99】手脚冰凉怎么办？中医揭温养之道
巴斯克风味猪排配豌豆意大利面 美味简易晚餐
西班牙巴斯克地区（The Basque region of Spa...
04月18日 人气 84
巴斯克风味猪排配豌豆意大利面 美味简易晚餐
【梁厨美食】羊肚菌鲍鱼炆鸡～缤纷宴客菜
宴客菜除了摆盘漂亮，食材也不能逊色。今天这道菜肴，滋补营养，单是上...
04月18日 人气 70
【梁厨美食】羊肚菌鲍鱼炆鸡～缤纷宴客菜
7成癌童陷营养危机 营养介入可提高五年存活率至77%
七成癌童面临营养危机，影响治疗效果与存活率。透过积极营养介入，五年...
04月18日 人气 128
7成癌童陷营养危机 营养介入可提高五年存活率至77%
【诊室外的医话】身体上热下寒 中医如何让水火升降
上热下寒常见症状如口干舌燥、手脚冰冷，这与心肾不交有关。中医认为...
04月18日 人气 132
【诊室外的医话】身体上热下寒 中医如何让水火升降
胎儿脊柱裂恐瘫痪 长庚医疗微创修补缔造奇迹
胎儿脊柱裂可能导致瘫痪，让许多家庭面临艰难选择。长庚医院的微创手术...
04月18日 人气 32
胎儿脊柱裂恐瘫痪 长庚医疗微创修补缔造奇迹
【健康养成记】戒糖与减脂运动：打造两周见效瘦身法
2025年暑期，我在台湾举办了“322戒糖塑身”课程，参与者在短短...
04月18日 人气 144
【健康养成记】戒糖与减脂运动：打造两周见效瘦身法
春季吃芦笋：护肠强骨 关键吃法全解析
芦笋是春季的多功能食材，具有抗氧化、护肠与强骨的功效。掌握正确的烹...
04月18日 人气 699
春季吃芦笋：护肠强骨 关键吃法全解析
父母接力捐肝肾 12岁罕病童一年内完成活体移植续命
12岁罕病童面临肝肾功能衰竭，需器官移植续命。父母接力捐肝肾，台大...
04月18日 人气 70
父母接力捐肝肾 12岁罕病童一年内完成活体移植续命
台大研发AI模型精算心房颤动中风率 准确率达九成
心房颤动患者面临中风风险，台大研发AI模型以九成准确率预测未来一年...
04月18日 人气 71
台大研发AI模型精算心房颤动中风率 准确率达九成
长效药物与深脑刺激 助巴金森氏症患者告别“断电”困扰
巴金森氏症患者常面临药效波动与“断电”困扰，长效药物与深脑刺激可稳...
04月18日 人气 57
长效药物与深脑刺激 助巴金森氏症患者告别“断电”困扰
远离腰背痛 保健达人亲授筋膜强背术
酸痛为什么好不了？拉筋真的能延寿？掌握一关键动作在家松开全身筋膜...
04月18日 人气 60
远离腰背痛 保健达人亲授筋膜强背术
【美食天堂】蜜汁核桃虾～只需20分钟！
蜜汁核桃虾～只需20分钟！
04月17日 人气 86
【美食天堂】蜜汁核桃虾～只需20分钟！
【元气99】慢性病多肾阳不足 手脚凉是前兆
手脚冰冷、畏寒怕冷可能是肾阳不足的警讯，甚至是慢性病的前兆。中医认...
04月17日 人气 466
【元气99】慢性病多肾阳不足 手脚凉是前兆
关于肉桂的四件事实可能会让你感到惊讶
两千年前，肉桂极其珍贵，罗马学者老普林尼（Pliny the El...
04月17日 人气 3528
关于肉桂的四件事实可能会让你感到惊讶
以和果子传递日本文化  用心制作寓意喜悦
源吉兆庵自1947年创立以来，以四季水果为灵感打造精致和菓子，从冈...
04月17日 人气 164
以和果子传递日本文化  用心制作寓意喜悦
纽约拟下调亚裔BMI筛检门槛 专家解析糖尿病早筛关键
亚裔糖尿病风险高，纽约推动BMI筛检门槛下调至23，专家指出早期无...
04月17日 人气 158
纽约拟下调亚裔BMI筛检门槛 专家解析糖尿病早筛关键
内裤手洗vs机洗 2大隐忧影响清洁度
内裤怎么洗才干净？不是天天洗就没事！医师警告“2大隐忧”小心越洗越...
04月16日 人气 221
内裤手洗vs机洗 2大隐忧影响清洁度
【胡乃文开讲】胃食道逆流自救：喝水＋按2穴位
火烧心来得又急又难受，其实可以先用最简单的方法自救：慢慢喝温水，加...
04月16日 人气 688
【胡乃文开讲】胃食道逆流自救：喝水＋按2穴位
【诊室外的医话】反复上火 找对根源才是关键
反复上火不只是火气大，多与体质失衡有关。中医指出，常见原因包括肝气...
04月16日 人气 71
【诊室外的医话】反复上火 找对根源才是关键
【嘉瑶食聊】枸杞怎么吃才真正有营养？90%的人忽略这一步
枸杞是增强免疫力和护眼的好帮手，但你知道怎么吃才能真正吸收营养吗...
04月16日 人气 295
【嘉瑶食聊】枸杞怎么吃才真正有营养？90%的人忽略这一步
【健康1+1】含糖饮料让你脑雾？试试这些护脑茶饮
你曾否觉得记忆力变差？别急着怪年纪，问题可能藏在每天的食物和饮料里...
04月16日 人气 222
【健康1+1】含糖饮料让你脑雾？试试这些护脑茶饮
想吃塔可时 我会做这道香脆牛肉塔可
我的冰箱经常备有墨西哥玉米薄饼（tortillas），因为可以保存...
04月15日 人气 106
想吃塔可时 我会做这道香脆牛肉塔可
血管当机导致脚冰手烫 中医调理2个月见效
手脚温差大、脚趾冰冷，可能与周边血管收缩及自律神经失衡有关。中医调...
04月15日 人气 79
血管当机导致脚冰手烫 中医调理2个月见效
同样富含Omega-3 动植物油的抗发炎效果差别大
虽然亚麻仁籽油、紫苏油和鱼油都是富含Omega-3脂肪酸的来源，但...
04月15日 人气 1483
同样富含Omega-3 动植物油的抗发炎效果差别大
逆转奇迹 从失明到恢复视力
比叶黄素还有感！每天吃一匙它，医师至今没老花眼，没近视，护眼清单完...
04月14日 人气 382
逆转奇迹 从失明到恢复视力
【厨娘香Q秀】起司牛肉卷蕃茄莎莎酱
不是餐厨科班出身的李思铭老师，因为爱做菜又肯亲手做，所以累积了许多...
04月14日 人气 63
【厨娘香Q秀】起司牛肉卷蕃茄莎莎酱
让孩子食欲大开的早餐“绿蛋和火腿”怎么做？
这种异想天开又讨人喜爱的早餐“绿蛋和火腿”只有苏斯博士（Dr. S...
04月13日 人气 126
让孩子食欲大开的早餐“绿蛋和火腿”怎么做？
温哥华美食
番茄酱腌牛肉 快速做出番茄牛肉烩饭 图
裙带牛排配番茄莎莎酱 夏日烧烤的美味组合 图
简单3步骤 煮出台湾经典卤肉饭 图
【厨娘香Q秀】鲜果油伯烧豚肉和香芒蜜瓜锅  
蜜桃与鲜奶油 夏日免烤甜点 图
温哥华健康
【健康养成记】12招棒式与卷腹动作 增强核心肌群  
为什么人人爱八卦？专家解析背后心理机制 图
生发救星 阿信医师的第100个案例  
【健康1+1】脸与身体变化 透露荷尔蒙失调警讯  
药越吃越多恐引多重用药风险 3招守护服药安全 图