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当椰子树枯死变成空心,你能想到这里会成为一群小动物的家园吗?而且,是对人类非常重要的一群小动物。
近代,网路发达,几乎没有人不使用网络的;尤其网路社群出现了之后,很多人都在网上建立不同的“网友关系”。人们越来越依赖网路作为维护人际关系的工具后,养成了网路依赖性,当社群媒体或网路通讯出现异常时,有人就出现焦虑、沮丧……等类似成瘾的戒断反应。这种情况被称之为“网络成瘾”。
如果你经常感觉疲劳、想放屁、腹胀、头痛、关节痛,或者体重超重,那很可能就是“身体积毒”(Toxic Load)的征兆。你的身体正在向你呼救,提醒主人该清理体内毒素了。
日本人传统上以山葵(wasabi)的茎部磨成细泥状来制作酱料,此酱料具有刺激性辣味,在日本料理中十分常见。除了食用之外,现在日本研究人员还发现,这种植物具有促进毛发增生的功效,能改善秃头的情况。
内心孤独的人对医疗有很大需求,对医保系统是很大挑战。孤独寂寞会损害免疫反应,使人们更易罹患严重疾病,如心脏病和中风。孤独寂寞的人更容易过早死亡,其风险等同于吸烟和超重100磅,其中又以65岁以下人群风险最高。而孤寂的人去看医生并不只是为了看病,他们也非常渴望社交。
如果你时常被睡眠浅困扰,或者睡醒仍然觉得很累,那么请回忆一下自己睡前有没有吃什么东西。因为,这或许是你在睡前吃了一些让肠胃不得不花大量时间去消化的“危险食品”而导致的。尤其是以下这九种,无论睡前多想吃,都一定要忍住别碰。 一、牛羊等红肉 肉类食品含有丰富的动物性蛋白质,可以提供人体所需氨基酸,所以常吃肉并没有坏处。问题在于,动物性蛋白质需要大量时...
从规避致癌的角度来看,只要吃得巧,您的烤肉大餐未必有这方面的高风险。只需几个简单的步骤,您不仅可以烤得好、大大降低烧烤肉类中致癌物的含量,还可以使之口味更佳。
自古婚后女子以丰乳肥臀为美,因为这是女人健康、生育能力强的标志。但是当社会走向败落的时候男人与女人的心态也出现变化,病态的男人追求骨感的女人,女人也投其所好的节食瘦身、摧残身体。“楚王爱细腰,宫中多饿死”。但是古代的女子一般只是在求偶阶段才会为了吸引异性而瘦身,一旦结婚生子就不再追求骨感了,而是以养育后代为第一要务。可是现代的女子,在怀孕期间也追求骨感,无疑...
蒋威廉:HPV疫苗一般是分三针打的,像肝炎预防针一样。一般在9~12岁就可以开始打HPV疫苗。注射HPV疫苗之后,90%以上的女性基本不会再感染HPV病毒,这种预防方法是非常安全的。 如果女性没有注射HPV疫苗,在发生性行为以后,一定要做妇科筛检,即子宫颈抹片检查。若检查结果正常,没有发现有病毒或细胞变异,此后每三年做一次子宫颈抹片检查就足够了。若依然...
夏季日长夜短,小满时节晚睡早起,有助于适应气温变化;同时也要保持心绪平和、心态谦卑,宜冥想打坐、进行温和的锻炼,多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多,选择清利湿热的食物为宜。
鸦片类止痛药成瘾不仅严重影响成年人,据最新报告,每25分钟美国都有一名患“新生儿戒断症候群”的孩子出生;鸦片类药物成瘾的孕妇,新生儿将来面临学习障碍的风险也相当高。除了镇痛剂,还有不少中成药、复方感冒药含鸦片成分,孕妇尤其要当心这些药的服用禁忌。
只要将喜爱的坚果与去核椰枣(伊拉克蜜枣)放在一起打碎,就可以制成馋人的创意甜点、非常饱腹的小吃,而且,比专门购买的健康食品还天然,糖尿病人也可以适量食用;而且,制作过程前后只需不到一个半小时。当您咬下第一口,一定会暗想,怎么现在才想到这一对“小食”好伴侣?
人人都想幸福快乐,但又觉得那是多么难得。美国作家格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)以亲身经验,从生活中探究人是否快乐,也确实存在改进空间,并提出10个让人更快乐的秘诀。
季节性过敏伴随着一些恼人的症状,包括瘙痒、流泪、打喷嚏、流鼻涕,以及因使用鼻内喷剂导致的嗓子疼痛。用抗组胺药物治疗并不是健康选择,很多人会感觉昏昏欲睡、疲惫不堪。所幸有一些天然疗法,或者说天然良药,具有类似抗组胺药物的功效,可以抑制各种过敏症状。
绝大多数父母都希望孩子有个快乐的童年。而我们的社交媒体、无量的图像资讯,可能都使我们以为,给孩子买东西、开创机遇,就是让他们幸福的关键。而我相信,要让孩子快乐,父母要做的比这简单得多。
有道是,“鼻闻香臭,舌尝五味”。酸、甜、苦、辣、咸五味的信息,是靠舌面上密布的细小乳头,称为味蕾的味觉细胞来传递的,再经大脑皮质味觉中枢产生兴奋,由反馈环路神经体液系统完成整个味的分析活动。但是有的人在进食时,口中会有异味感,或者不进食口腔内也觉得有异常味道,这常常提示可能得了某种疾病。但是必须在排除年龄、性别、情绪、温度或者口腔卫生不良、味蕾受外界物质的暂...
最近我与一位德国朋友聊养生,谈到运动和生活习惯问题,他说:“运动杀人”,那麽中医又是怎么谈运动的问题哪?俗语说:“户枢不蠹,流水不腐”,意思是常转动的门轴,他是不会生蛀虫的,流动的水是不会腐臭的。所以人要活就要动,那么怎样运动才能达到健康的目的?
肌肉酸痛很要命。我知道有人因为长期肌肉疼痛而放弃了健身计划。锻炼后肌肉酸痛是正常的,特别是当你特别劳累的时候,其实,锻炼后选择吃某些食物,可以加速肌肉恢复。本文介绍缓解肌肉酸痛、加速恢复的七种食物,既可以锻炼后马上吃,也可以当天晚些食用。
长期坐在办公室的上班族,经常会感到肩颈酸痛、腰酸背痛。事实上,这些都是因为现代人少运动,加上工作压力大,而容易引起的问题。物理治疗师吴青霖说,对于久坐的上班族,可以透过一些简易的动作,来预防或是舒缓肩、颈、腰与背的酸痛问题。以下就提出3个简易的伸展动作,能有效放松肩颈与腰背的肌肉。
尽管体内生成的雌激素在女性身体上产生很多有益的作用,但它却是一个被肯定的致癌物。初经早或停经晚的妇女,因曝露于雌激素时期长,罹癌的风险相对高。相似地,补充雌激素治疗更年期的不适症状,会增加乳癌的罹患率,导致这种过去颇为普遍称为“荷尔蒙替补疗法”失宠。
现代人久坐不动的情况相当普遍。在台湾有83%的上班族每天坐在办公室时间超过6小时,下班后,除睡眠6~8小时外,其余时间则坐在通勤的交通车上,电脑桌前上网,沙发上看电视,或是交际应酬的场所中,以至于中广型身材显露无遗。另外,生活中过度依赖e化产品的便利性,造成人的惰性,长期下来健康逐渐亮起红灯而不自觉。
“垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品,有些还含有害健康的成分。不幸的是,这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明,常吃垃圾食品可致饮食过度、暴饮暴食和肥胖。本文中,低卡营养学家将为您详解15种最不健康的美国“垃圾食品”。
运动后不吃才能瘦?还是可以大吃一顿犒赏自己?这些都是错误观念,运动营养师杨承桦说,运动完最好在30分钟内进食,补充高纤豆浆等蛋白质,搭配香蕉、地瓜等糖类。
燕窝是燕子分泌出来的唾液,再混合其他物质(如:羽毛)所筑成的巢穴。采摘下来的燕窝并非直接就能吃,还需要多次的清洁整理,才可供人食用。燕窝一直以来就是非常珍贵的营养补品,一些不肖商人透过一些加工过程偷工减料或者是直接贩售假货,来谋取暴利。因此,消费者不得不谨慎选购,以免买到假货花钱又伤身。
人体有许多方式进行“自我修复”,最能帮我们理解这一点的就是细胞再生及再生医学(又称组织工程学)——探索干细胞和细胞再生的医学领域。膳食在人体再生循环中起着重要作用,食物的选择就像建筑材料。新生细胞的质量取决于当时可用的建材。吃对食物,再生的细胞可以比其更替的老细胞更健壮。
中年发胖指人过了中年,自然就会胖起来,有人说:“连喝水都会胖”,一般归因于“吃的太多”以及“动的太少”。现代人久坐不动,一日24小时除睡眠6~8小时外,其余时间可能久坐在通勤交通车内、办公室电脑桌前、看电视的沙发上;再加上无可避免的交际应酬,难怪中年时中广型身材显露无遗。
时下,更有一些朋友崇尚水果餐减肥,流行用水果代替正餐,结果造成很多年轻的女性朋友,减肥减到最后体重不减,反而是月经不来了。还有很多父母为孩子选用低热量食品(diet food),避免小孩变胖而引发健康问题。
失智是一个漫长的过程,通常会经过八~二十年。随着病情发展,失智者的情况会像开弓的箭,一旦离弦,再难挽回。 这只箭飞得不快,却向着必经之路而去。失智者会逐渐丧失认知和行为能力,忘记身边至亲之人,甚至可能忘记自己是谁。这难以避免的病程,对于病人至爱、至亲的家人,该如何去承受、面对?
燕窝乃“食品之中最驯良者”。可见燕窝在古人心中的地位。如今燕窝依旧是名贵补品,它主要产于印尼、马来西亚、泰国和越南,以马来西亚燕窝最为佳。近一年来马来西亚等地燕窝价格暴涨,供不应求。
加州大学一项研究发现,想像力或许是培养耐性的通途。在采取冲动行动之前,如能设想到结果,比起依赖强大意志力,更能持久有效地增加耐性。
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多年来,丰田RAV4在美国市场是除皮卡外,最畅销的车型。2026年款RAV4全部是混合动力系统,供不应求。如果买不到RAV4,还有哪些替代车型不逊于这款丰田畅销SUV呢?