健康1+1最新影音

改善睡眠和手脚冰冷绑脚睡觉法9大益处

绑脚睡觉是一种源自日本的奇妙健康法，不仅可以改善睡眠障碍，提高睡眠品质，还可以改善手脚冰冷、腰痛，甚至有助美容。现在就带您了解这项疗法的奥秘！

失眠睡眠手脚冰冷怕冷睡觉

2025年05月12日 7:00 AM

尿异常身无力或是肾脏警讯中医养肾8秘诀

在《健康1+1》节目中，加拿大公立学院中医教授 Jonathan Liu 接受访问时表示，在中医理论中，肾是人体“先天之本”，不仅负责排毒与代谢，更与人的生殖、情绪、能量和寿命密切相关。

中医护肾养肾肾脏病警讯

2025年05月11日 7:00 AM

背部僵硬增加脊椎损伤风险两招运动护脊

中医发现，经络是人体能量运行的通道，内脏通过经络与身体各个部位相连。经络上一些有特殊作用的点称为穴位，通过针灸、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应部位的疾病。

脊椎腰椎腰痛中医健康养成记护脊运动

2025年05月09日 12:00 PM

胃食道逆流增罹癌风险急救两招饮食五忌

火烧心、胃酸逆流是胃食道逆流的典型症状，若未妥善处理，长期可能导致食道狭窄，甚至增加罹患食道癌的风险。本文将提供胃食道逆流急救法，以及讲解如何透过改善日常习惯，缓解与预防胃食道逆流。

胃食道逆流胃酸贲门

2025年05月07日 7:00 PM

肠胃不适扰清梦中医助你安睡一夜到天亮

很多人饱受腹胀、消化不良、胃酸倒流等肠胃问题困扰，夜晚更是难以安眠。台湾辛中医诊所院长辛重毅在新唐人《健康1+1》节目中表示，通过中医的整体治疗思路，可以同时改善睡眠与肠胃问题。

失眠胃食道逆流穴位按摩

2025年05月06日 7:15 AM

高血压可能来自肩颈问题七招肩颈训练法

一次与40多岁的工程师朋友闲聊中谈到，他被诊断出患高血压，同时发现颈椎异位、颈动脉缩小。

高血压肩颈酸痛

2025年05月05日 7:00 AM

睡前拍打小腿5分钟护肝排毒改善失眠

养肝就是养命，肝脏在排毒、代谢、免疫等方面都有关键作用。台湾宜陞中医诊所院长吴宏干在新唐人《健康1+1》节目中指出，按摩脚上的“保肝穴”，每天睡前简单拍打腿上的肝经5分钟，不仅能舒肝解郁、保养肝脏，还能改善压力大、睡不好的困扰。肝的求救讯号吴宏干表示，从中医的角度看，肝脏问题可以分为几种不同的类型，每一种都有特定的症状表现，可以视为肝脏发出的求救讯号...

肝脏排毒失眠熬夜养肝拍打健康1+1

2025年05月04日 7:00 AM

能量低下加速衰老这样做七天助你精神焕发

随着年龄增长，许多人发现自己的精力逐渐衰退，例如早晨醒来时依然感到疲惫、运动后恢复缓慢，甚至思维变得迟钝。这些现象的根源往往与线粒体功能衰退、气血不足及微循环减弱有关。本文将提供给大家提高能量水平的方法。

抗衰老线粒体按摩穴位

2025年05月03日 7:00 AM

牛脂比植物油更健康？真相颠覆认知

美国卫生部长小罗伯特·肯尼迪呼吁速食业者用牛脂取代植物油来炸薯条。牛脂真的比植物油健康吗？本文带大家重新审视食用油脂，帮助大家做出更健康的选择。过去几十年，植物油一直被认为是健康饮食的代名词，因为葵花籽油、菜籽油、葡萄籽油等富含不饱和脂肪酸。然而，大多数精炼的植物油富含Omega-6脂肪酸，在高温烹调下容易氧化，形成过氧化脂质和自由基，这些物质与罹患...

牛脂植物油 omega-3 Omega-6 橄榄油椰子油慢性炎症

2025年05月01日 7:00 PM

感冒发烧怎么办？解析中西医治疗差异

感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，许多人在选择治疗方式时，会在中医与西医之间犹豫。中医治疗感冒的效果是否比西医差？中医的优势又在哪里？今天，我分享如何帮自己的儿子治疗感冒，以及一些实用的治疗小技巧。遇上发烧感冒怎么办？当孩子发烧时，我的第一步是进行放血疗法，这是一种中医传统的退烧方法。中医退烧第一神穴：大椎穴中医退烧第一神穴是大椎...

发烧喉咙痛退烧中医流感医道心传

2025年04月30日 7:00 PM

中医捏脊按摩和茶饮有助提升免疫力

每逢季节交替，流感病毒活跃，免疫力成为对抗病毒的关键防线。强健的免疫系统不仅能减少感染风险，也能降低重症概率。旅美中医师、宫廷御医第二代传人Jessie Huang在新唐人《健康1+1》节目中讲解，透过简单的按摩方法与茶饮，可以为身体打造更坚固的保护网。

流感免疫力捏脊按摩刮痧

2025年04月29日 7:00 PM

肝脏和胰脏悄悄变油这样做可消减内脏脂肪

如果你经常感到腹胀、疲劳，或是体重增加、血糖飙升，这些可能是脂肪在肝脏和胰脏中过度堆积的信号，正在悄悄影响你的健康。但好消息是，通过正确的饮食与生活方式，可以彻底扭转内脏脂肪堆积，恢复身体的最佳状态。

内脏脂肪脂肪肝脂肪胰

2025年04月29日 7:00 AM

年轻人血压高后果严重自然疗法可改善

年轻人往往认为高血压是老年人才会得的病，但事实上，越来越多年轻人被诊断出高血压。然而，由于高血压通常没有明显症状，很多人在发现时，血管已经受到损害，大大提高罹患各种慢性病的风险。

年轻人高血压高盐饮食压力大睡眠不足

2025年04月28日 7:00 AM

中医抗老防体虚和脱发当归黄耆这样补

随着年龄增长，许多人开始出现气血不足问题，表现为早衰、面色蜡黄、脱发、体力下滑等。中医认为“气血充足，百病难侵”，而◇北艸氏◇和当归正是补气补血的经典药材。

当归黄耆四物汤补血补气气虚血虚

2025年04月27日 7:00 AM

大肠镜可降大肠癌风险专家破解大肠镜迷思

大肠癌是最常见且致命的癌症之一，然而它在早期阶段通常没有明显症状，因此及早筛查来发现病症并开始治疗极为重要。

大肠癌大肠镜瘜肉

2025年04月26日 7:00 AM

易喘、腿肿恐是心脏衰竭？一帖汤30天改善

谈到心脏衰竭，很多人认为是心脏快不行了，快没救了！其实，走路喘、咳嗽、下肢水肿等症状，可能已是心脏衰竭的警讯。中医在治疗心脏衰竭上有一定的优势。

医道心传吴国斌中医心脏衰竭补心汤心脏无力心衰

2025年04月25日 7:00 AM

两招增加褪黑激素帮助睡眠降血压

许多人作息不规律，常常夜不能寐，褪黑激素便成为人们寻求好眠的帮手。其实褪黑激素是一种可以由人体自行分泌的激素，本文将讲解如何透过作息与饮食习惯，提升体内褪黑激素浓度，改善睡眠品质。

失眠褪黑激素降血压

2025年04月23日 7:00 AM

这些习惯改善抑郁症专家教照顾者如何陪伴

“看开一点吧”，不少抑郁症患者或许时常听到这句话，抑郁症经常会被误解为“忧郁情绪”，两者究竟如何区分？台北市立联合医院松德院区精神科主任刘宗宪在新唐人《她健康》节目中，讲解抑郁症的治疗方法和预防建议，以及陪伴者应该怎么做。

抑郁症血清素情绪

2025年04月18日 7:00 PM

β-葡聚糖让免疫力更聪明如何吃最有效

免疫力不是越强越好，关键要够聪明。β-葡聚糖 (β-Glucan) 就是一种能帮助免疫系统变得更聪明的物质。本文将与大家拆解什么是β-葡聚糖，它的好处，及哪些食物含有较高的β-葡聚糖。

健康1+1 β- 葡聚糖免疫力

2025年04月16日 7:00 PM

肩颈酸痛超两周？医师教你简单三招保健

如果肩颈酸痛超过两周还没缓解，不要放任不理。台大生医医院复健科主治医师、大重仁复健科诊所院长林冠宇（Lin Kuan Yu）在《她健康》节目中，教你三个简单动作，有效舒缓肩颈不适，并提醒打电脑时最常忽略的错误姿势。

肩颈酸痛颈椎退化耸肩枕头保健运动

2025年04月15日 7:00 PM

百岁老人长寿秘诀：四大关键缺一不可

健康长寿是很多人的愿望。从百岁老人的生活实例出发，中医师结合传统智慧与现代研究，探讨饮食、运动、睡眠与心态四大关键，揭示实践长寿生活的具体方法。

百岁老人自由基中医长寿秘诀健康1+1

2025年04月15日 7:00 AM

心律不整竟与脊椎错位有关？教你自愈疗法

心律不整竟然与颈椎、胸椎错位有关？本文就来介绍一种简单的颈椎、胸椎自我复健法，对改善心律不整很有帮助。

医道心传心律不整胸椎错位吴国斌中医颈椎错位针灸治疗

2025年04月14日 7:00 PM

美国麻疹疫情蔓延专家教你怎样应对

美国麻疹疫情正在继续蔓延，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，截至3月21日，已经有18个州合共发现了378宗病例。

麻疹疫苗林晓旭

2025年04月13日 7:00 PM

未来三年疫病袭粮食缺？中医师教你如何安度

中医经典《黄帝内经》不仅阐述人体健康，也强调宇宙与人体的相互联系。其中的“五运六气”学说用阴阳五行学说，推演气候变化、瘟疫和灾害的规律，并指导人们如何顺应自然规律，趋吉避凶。

健康1+1 热性传染病中医师金黄色葡萄球菌心血管疾病

2025年04月12日 7:00 PM

咖啡也藏塑胶？微塑胶侵大脑增失智症风险

塑胶在日常生活随处可见，微塑胶则是小于5毫米的塑胶碎片，可以潜藏于我们的身体内。最新研究显示，微塑胶可以长期累积在肝脏、肾脏、大脑，甚至可能增加患失智症的风险。医生提醒，饮食是摄入微塑胶的主要途径，因此减少微塑胶的影响，应从改变饮食习惯开始。

咖啡微塑胶脑失智症纸杯口罩失智中风

2025年04月10日 7:00 PM

每天吃一点β-葡聚糖降低胆固醇提升免疫力

β-葡聚糖是一种天然的健康支持成分，它不仅能增强免疫力，改善粒线体功能，还能帮助减少压力，是真正能够促进健康的营养素，能从身体的解剖、生化、能量和精神四个层面，全面支持整体健康。

香菇 β- 葡聚糖粒线体胆固醇免疫力减压燕麦片蘑菇酵母

2025年04月09日 7:00 PM

掉牙不补恐歪脸牙医解析植牙与牙桥优劣

牙齿缺失若不及时修复，可能导致牙齿倾斜、牙周病或咬合不正。台湾植牙联盟医学会专科医师李家君最近在新唐人《她健康》节目中介绍各种修补牙齿的方法。

掉牙牙医植牙牙桥活动假牙牙周病

2025年04月09日 7:00 AM

选择蜂蜜有窍门小心吃错会伤身

蜂蜜是一种天然的甜味剂，不仅被誉为“大自然的液态黄金”，在许多文化中也被用作健康食品和药用材料。然而，有些蜂蜜可能对健康造成不良影响，对于特定人群食用蜂蜜时需要格外谨慎。

蜂蜜血糖糖尿病

2025年04月08日 6:00 AM

前沿疗法逆转长新冠肺部与神经损伤

不少曾感染COVID-19病毒的人面临长期健康挑战。一些患者的肺部出现结节，有些人不得不接受手术，甚至因此失去生命。然而，目前针对长新冠后遗症的治疗手段仍然有限。本文为大家介绍一种革命性的治疗方法——外泌体疗法。耶鲁大学医学院教授菲利普·W·阿斯肯纳斯（Philip W. Askenase）在学术期刊中建议，采用细胞外囊泡疗法，来治疗长新冠症候群中主...

长新冠外泌体 COVID-19

2025年04月06日 6:00 AM

睡不好危害远超想像简单两招让你睡得香