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许多减肥方法视淀粉为大敌,但减肥不是不能吃淀粉,而是要慎选。郭育祥诊所院长郭育祥认为,白米饭是减肥的最佳糖类来源,具6种好处:一碗饭的热量低于消化所耗掉的热量;让血糖保持稳定,胰岛素能缓慢地分泌;具饱足感,减少大脑产生进食欲望;均衡饮食,避免过度摄取油和盐;吃饱睡好,避免自律神经失调;不易增加肾脏负担。
西医治疗白内障必须做手术,置换人工水晶体;而中医却有一套自然疗愈眼疾的“眼球保健操”,透过转眼、眨眼、穴道按摩等几个简单动作,白内障、老花眼都有机会痊愈,免除开刀。眼球操不只对白内障有效,对老花眼也有益。平时我们就要注意,经常让眼球运动。也很少眨眼睛。长时间下来,控制眼球旋转的肌肉就会僵硬,眼睛就容易退化。
心绞痛发生后,如不及时救治,可能晕倒,甚至引发心肌梗塞。如何迅速自我急救?心绞痛是罹患冠状动脉病变的病人,因为劳累、用力、情绪激动或其他情况,所引起暂时性的局部性心肌缺血,而发生的胸痛现象。发生心绞痛,3招自我急救① 心前区、膻中穴扣击:在胸部靠左侧,以右手握虚拳扣击,或以虚掌拍打,五~十次。② 极泉穴扣击
喝咖啡、喝茶后,大多数人都会觉得提神;而也有一些食物,吃了之后很容易入睡。以下的4种食物和3味中药茶饮,在睡前半个小时吃,有良好的助眠的作用。杏仁止咳定喘,又能助眠。酸枣仁可养心安神,主治虚烦不眠、惊悸多梦,对于因心肝血虚(表现为心悸、贫血、头晕、烦躁等)引起的失眠颇有帮助。百合清心安神、改善神经衰弱。
进入六月以来,中国大陆各地出现强降雨,带来异常洪水量,《地母经》预言2020年中国水灾之难已经浮现,令人忐忑。是否有更大的更可怕的灾难会发生呢?
6月21日将发生日环食的天人之际的大事,而且经过中国南方大部分的省份,对应到中共病毒、对应到几十年来中共专制者对生命的毒害奴役,尤其是践踏道德底线,这是否是人不治天治的一种昭示呢?就让我们借此机会,拭目以察吧。
一种与中共病毒(武汉肺炎)症状相似的蜱传疾病在纽约州呈上升趋势。
菇类滑嫩鲜美的口感加上富含多糖体,使菇类大受欢迎。挑选新鲜的菇有3点要注意:菌褶分明,不能叠在一起;外型饱满且颜色一致;外观完整,没有裂开或腐烂。菇类上架冷藏的保鲜期约5至7天,因此建议购买小包装的菇类,趁新鲜尽早食用完毕。一般菇类不会喷洒农药,因此煮之前不太需要洗,但黑木耳较易有农药问题,要先泡水清洗。
台大医学院外科名誉教授张金坚曾一喝咖啡就会不舒服、而对咖啡敬而远之。直到有次在搭高铁的途中被咖啡香气吸引,再尝试喝黑咖啡,结果,没有任何不适且对咖啡的印象完全改观,还成为咖啡达人。他发现,浅烘培、不加糖和奶精、温度60度以下的咖啡对身体较好。喝咖啡时,不仅不能太烫,一天别超过3杯,还要补充白开水。
重量训练能有效锻炼肌肉,增加基础代谢率、有效燃烧脂体肪、增加骨密度。人体最大块的肌肉是臀大肌,腰部以下的肌肉占了全身肌肉量的三分之二,因此训练下半身的肌肉所带来的效益最大。林口长庚医院复健科医师王思恒介绍增肌效果最好的重量训练前3名:深蹲、硬举、卧推。重训第一个重点是循序渐进,不要太躁进,其次是姿势要正确。
常常脸色苍白、头晕、视力模糊,或是容易疲劳、心跳加快?小心,你有可能正处于贫血的状态。10大补血食物,帮你改善血虚。戴明燊医师指出:“最佳铁质来源是肝脏”,含有丰富的铁质的猪肝被认为是补血圣品。龙眼干,又称桂圆,在中药里属于补血作用非常好的一味药,有些补血名方,比如归脾汤,当中就用到了龙眼肉。牛肉也常用来补血
历史上还在延续中的两条“日食带大周期线”和“60甲子庚子年大周期线”出现交叉,一在1840年,另一就在2020庚子年。2020年6月21日的日环食带是一百多年来第一次同时横贯中国大陆与台湾的日食带,天象意义非凡。这突显了什么义涵?隐示灾难之兆吗?若是,能得解吗?
姜是去湿第一好食材。中医认为姜能温里化湿,而从现代医学来看,姜中的姜辣素等成分,可通过扩张血管让身体温暖,并把湿气排出体外。用新鲜的姜,在家自制姜油,无论怎么吃都美味又养人。万用姜油,是烹调的最佳代打,没有头绪时,炒蔬菜加一点,凉拌菜也适宜,淋在饭上、拌在面里,都是好滋味!材料:有机竹姜150g、低温苦茶油250g。
中印部队于6月15日在具有争议的边境地区发生暴力冲突,导致20名印度士兵死亡。此一事件在印度引起强烈的民族主义情绪,已经有民众开始抵制中国制产品。近日还有10个赤手空拳的小孩,想走到边境去修理中共士兵。印度警察对于他们的爱国心感到惊讶,但还是劝他们回家。
地瓜叶是便宜、营养价值高的食物,一年四季皆能食用,半碗的地瓜叶有β-胡萝卜素3523微克、维生素A总量为5960国际单位,维生素A可预防干眼症和眼盲症,让眼泪正常分泌以避免眼腈太干,以及帮助夜间视觉能正常运转。地瓜叶的叶黄素、玉米黄素可满足每日需要量的4成,而叶黄素和玉米黄素可以保护水晶体和视网膜黄斑。
一般的体臭是皮肤表面细菌分解汗水所形成的汗臭味,但如果是腐臭味、甜酸味,那是肝臭。肝脏毒素的正常排出管道是藉由排便,但肝功能变差时,只能从毛细孔排出,较严重的人会有偏腐臭味的体臭,口臭也会有腐臭味。严重肝功能异常的患者,会产生像烂苹果的臭味。枸杞红枣茶、决明子茶、菊花茶和四神汤都有助养肝。
过去提及练腹肌,人们首先想到的就是仰卧起坐。但如今,棒式运动(plank)的风头已然压过仰卧起坐,成为练核心肌群的黄金运动。哈佛医学院表明,棒式运动比仰卧起坐更能达到强化核心肌群的效果。棒式运动的正确做法:最常见的棒式姿势,是“肘撑棒式”。双手手肘撑地,肘部在肩膀正下方。用核心肌群的力量撑起全身。
经常对着头或后背吹冷气,会让你肩颈僵硬、头痛。长期下来,身体容易疲劳,甚至提早老化。特别是在睡觉时开冷气,更伤身体。如何正确吹冷气、防生病?4招正确吹冷气,保护筋骨防酸痛:1. 冷气风口避开身体。在吹冷气或电风扇时,风口一定不能对着身体。如果一直让背部吹风,会造成阳气受损,免疫力下降,甚至于反复感冒、过敏。
虽然美国流行乐天王麦可‧杰克森(Michael Jackson)已离世多年,但他仍受到各国粉丝的怀念,也有不少人喜欢模仿他独特的舞步。最近网上流传一段据说在湖北工地拍摄的短片,片中一名男子将麦可‧杰克森的舞步模仿得维妙维肖,仿佛是麦可‧杰克森再现。
当人们吃太多糖,糖与体内蛋白质连结,经过一连串反应后,会形成糖化终端产物,但身体从头到脚都是蛋白质,糖化会影响其正常功能,引起慢性发炎,造成各种慢性疾病。日常饮食要完全无糖很困难,例如水果中有天然存在的糖,因此应该避开的是加工食品的糖:戒掉含糖饮料、正餐吃饱喝足以减少吃点心欲望、少吃加工食品、看食品标示选购。
治疗中共肺炎(武汉肺炎)除了西药外,中医也找出帮感染者恢复的药方。台湾研究团队找出独门中药配方。研究发现,这一药方可以在8到10天内清除体内病毒,目前争取纳入治疗指引。中药可以避免肺炎朝重症发展,并减少痊愈的时间,同时能够预防复阳与肺纤维化的发生。药方用板蓝根、鱼腥草、桑叶、全瓜蒌、苍术、附子、茵陈等中药。
土耳其伊兹尼克湖(Lake Iznik)因为近期的封城措施而变得清澈,这也使得水底下一座有大约1,600年历史的教堂遗迹显得更加清楚。
如何判定自己是否是一个“大器”的命,即合格的好命呢?最简单的方法就是,看命局中能否达到一种“平衡”,只要达到了一种平衡,或趋向平衡,就有富贵可言。
酮体能燃烧体内脂肪、活化脑细胞,攸关失智症预防、记忆力提升及健康长寿。若要预防和改善失智症,或许可以从一日三餐的减糖和小断食开始。白饭、面包、面、薯类、甜点等大量糖质食用过多的话,会导致肥胖及高血糖状态。持续高血糖将造成动脉硬化,会提升脑中风及心脏病、失智症的危险。酮体是由中链脂肪酸及体内囤积的脂肪所制造。
酸雨是空气中的酸性物质随雨水降至地表所造成的,而这些酸性物质有一部分源自于人类对环境的污染。现在,美国一项新的研究表明,美国西部地区出现极小塑胶微粒随雨水而降下的情况,形同下塑胶雨,而这些无法自然分解的物质还会经由生态系统移动,继续污染环境。
民间俗语说:“莱菔上了街,药方把嘴噘。”这里的莱菔指的就是萝卜。当新鲜的萝卜上市,从餐饮、食疗到药用,萝卜可是占据了一方天地。可见,萝卜在医家眼中,从内用到外服,从食疗到药用,简直是个全才。萝卜功效甚广。萝卜加工煮过后,消化谷物调和脾胃,祛除体内痰积疾病,使人肥壮而健康。生萝卜捣成汁喝,可治疗糖尿病。
阿尔及利亚空军的一架中制彩虹四号(CH-4)无人机日前坠毁,原因不明。这已经是这款无人机第三次在该国发生事故。对此,印度媒体调侃说,中国(中共)不断对外输出无人机,但它们也不断从天空中掉下来。
美国一名12岁女孩在2020年《美国达人秀》(America’s Got Talent)的初赛中首次登台演唱歌曲,却被一名挑剔的评审连续叫停两次,场面十分尴尬。好在这名女孩并不气馁,她在稍做调整之后重新登台,最终以优异的表现折服评审,获得晋级的机会。
在这个快节奏的现代社会中,各类电子产品触手可及。作为父母,每天都要面对孩子花多少时间在智能手机、iPad和视频游戏上的日常决定。一位五个孩子的妈妈认为自己已经很好地控制孩子的屏幕时间,但完全做到“屏幕排毒”(screen detox)的体验使她重新思考这个问题。
美军海狼级(Seawolf class)核动力攻击潜艇康乃狄克号(USS Connecticut)自1998年正式服役以来,可谓“打遍天下无敌手”。但它却曾在北极破冰上浮时,遭到一只北极熊的攻击。然而,这个短兵相接的“敌人”非但没让该潜艇的士兵害怕,反倒把他们逗乐了。
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香港已经进入了卫生官员所说的“第三波”感染。几个月以来,香港卫生部门在很少或没有发现新的日常感染之后,在星期二和星期三报告了三十多例新病例。其中多例因来源不明而无法追踪。