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吹冷氣全身痛?中醫教你按3穴位、5技巧免傷身
2023-08-16
炎熱夏天,很多人在辦公室或回到家都長期待在冷氣房中,因而出現咳嗽、流鼻水等感冒症狀,甚至眼鼻過敏、頭頸疼痛...
烹飪油氧化速度排名榜 這種油抗氧化第一
2023-08-15
多年來,人們一直推薦植物油作為飽和動物脂肪的健康替代品,但最新數據表明情況恰恰相反,至少大多數人正在食用的種...
6招必學控糖法 中醫控制糖尿病全攻略
2023-08-14
糖尿病會導致微血管的病變,例如:眼底、腎臟、皮膚、神經等病變。中醫治療糖尿病,主要有6種方法。吃對米飯可控糖...
夏天護心關鍵是睡好!2茶飲可助眠
2023-08-12
好的睡眠不但增強體質,還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏,夏天如何養長?最重要的就是好好睡覺...
鍛鍊減肥控血糖 飯前好還是飯後好
2023-08-08
如果飯前鍛鍊比飯後鍛鍊可以燃燒更多的脂肪,那為什麼飯前鍛鍊不能減肥?一項關於脂肪代謝運動時間的系統評價和薈萃...
每天睡不飽?醫師教你3招抗炎 打造不累體質
2023-08-06
慢性發炎,雖然沒有表現出緊急的炎症反應,但其實身體的黏膜組織已經被破壞。慢性發炎久不處理,容易釀成阿茲海默症...
58歲醫師沒有老花、近視 就靠這3招
2023-08-05
眼睛老花是一種自然的老化現象,很多人在40歲左右就可能會有老花眼的困擾,給人們的日常生活帶來了很多不便。那麼...
玉米渾身是寶 護眼防癌 做成茶還利尿降血糖
2023-07-31
玉米被稱為黃金作物,它不僅是一種美味的食物,在中醫看來也是一種有益的藥材。多吃玉米有助護眼、防癌,而玉米的根...
感覺不適卻診斷不出?現代「病」該如何治
2023-07-30
編者按:你是不是也碰到過這樣的情況:有人明明不舒服,卻檢查不出有什麼病,醫生也不知道是怎麼回事,於是給這類狀...
薄荷治頭痛、噁心、便祕 效果媲美5種常用藥
2023-07-29
在這個系列中,我們將介紹「草藥急救包(Herbal First Aid Kit)」,它是現代急救包的天然替代...
夏天最缺水 你喝對了嗎?每天6個時間點補水最佳
2023-07-28
Jonathan建議六個最佳的補水時間。中醫發現,人體有一個「經絡」系統,是能量運行的通道,負責輸送氣和血到...
噩夢是帕金森病的預警信號嗎?
2023-07-27
夢中可能——而且經常會——出現各種隨機的人物和隨機的事情:你、一個童年的朋友,一位你在真實世界裡從未遇見過的...
青壯年罹癌恐不自知 當心6種常見一級致癌物
2023-07-26
癌症並非年長者的專利,隨著飲食和生活環境的變化,青壯年罹癌的機率也在上升,究竟有哪些因素讓人患上癌症?我們應...
精神疾病病根在線粒體?哈佛教授:生酮飲食可改善
2023-07-25
精神疾病的原因是什麼?通常,尋求答案的患者會得到諸如「這是遺傳的」或「抑鬱症缺乏血清素」之類的解釋。當然,無...
致死率超癌症!揭秘鮮為人知的頭號殺手
2023-07-20
敗血症(也譯為膿毒症)是一種嚴重的生理功能障礙,當免疫系統對感染的反應過度,並引發危及生命的全身炎症連鎖反應...
12種優於現代藥物的傳統自然療法
2023-07-20
在現代數字時代,經得起時間考驗的信息越來越多地被最新的熱潮所淹沒。健身大師兜售的健康指南和時尚飲食提供了無窮...
治急性創傷的聖藥!車前草製成藥膏常年都可用
2023-07-20
在「草藥急救箱」系列文章中,我們著眼於現代急救藥的天然替代品。現代急救藥通常由合成化學物質製成的藥物組成。如...
男子連吃50顆銀杏中毒 8類有毒蔬果這樣吃免中毒
2023-07-20
新鮮蔬果含有人體生長和健康所需的營養素、維生素和礦物質,是健康飲食的重要元素。但部分蔬果含有危害健康的天然毒...
新冠病毒傷呼吸道 增中風、癲癇風險 中醫4招改善
2023-07-20
雖然COVID-19(新冠病毒)大流行已經過去,然而許多感染過COVID的人卻仍陷於「長新冠」(Long C...
這種水果每天吃一把 保持大腦年輕 還能降血壓
2023-07-19
根據最近的一些研究顯示,每天吃一把藍莓可以改善大腦功能,並降低血壓。新的研究提供了令人信服的證據,表明食用藍...
超級食品納豆 溶血栓、抗衰老 功效禁忌一次看
2023-07-17
在新冠病毒的混亂中,納豆,一種由發酵的大豆製成的日本家庭食品,引起了人們的關注。2021年的一項實驗室研究顯...
薏仁最強功效不是祛濕?中醫分享家傳薏仁4大養生法
2023-07-15
薏仁,又稱薏苡仁,既是食品也是藥材。中醫認為薏仁具有降血糖、防癌、改善便祕的功效。薏仁營養豐富,是不少人的保...
吃對食物幫你遠離癌症!中醫師列6類防癌食物
2023-07-09
許多食物被認為具有抗癌潛力,儘管它們不能替代醫學治療,但在維持健康的飲食和生活方式中起到重要作用。以下是一些...
中暑處理不及時恐命危 中醫:多吃這一物防中暑
2023-07-08
如果出現中暑的症狀,應立即採取措施降低體溫,包括迅速轉移到陰涼和通風良好的地方,補充足夠的水份,逐漸降低體溫...
咖啡加1物抗氧化力翻倍 78歲醫師分享養生祕訣
2023-07-06
有些人認為咖啡可以提神、減肥,每天必喝咖啡;還有些人覺得咖啡影響心臟健康,遠離咖啡。今年七十八歲高齡的台大醫...
鹽對心臟病不好?鹽是能量載體 專家薦1種健康鹽
2023-07-05
最近的一項發現,鹽會增加心臟病和中風的風險,但其實人的身體離不開鹽分,吃什麼鹽對身體好?專家推薦1種營養健康...
植物油吃多易發炎?吃這些油維持Omega-3、Omega-6最佳比例
2023-07-05
我們做菜的時候大部分用的是植物油,植物油裏面最常見的亞油酸屬於Omega-6脂肪酸,是人體不能自己合成的重要...
中醫3招通便 皮膚也變好
2023-07-01
阮愛蓮建議,要想保持腸道暢通健康,首先不要給自己太大的壓力,不論是讀書、工作,還是在家庭和感情上,都要注意以...
夏日如何補水?喝水養生4技巧 1種水不要常喝
2023-06-30
水是生命之源,是養生的要素。炎炎夏日,喝水越多越好嗎?礦泉水、純淨水、白開水,究竟怎樣喝才對?我們從中醫、生...
過了夏至 長夏到 如何養心又養脾胃?
2023-06-29
一年四季的養生,中醫重視五行養生的功效。季節和五行、五臟的對應關係為何呢?四季中夏季和五行的對應比較特別,怎...
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