冬季容易發生心臟病、心肌梗塞，常按掌心一個穴位，幫你保養心臟。
按壓掌心勞宮穴 護心、瀉心火
心肌梗塞通常發生於45歲的男性和55歲以上女性，而且越來越年輕化。
「女性血管的彈性原本就比男性好得多」，大漢中醫診所院長沙政平指出，加上男性的生活習慣普遍不好、應酬多、常抽菸，所以心肌梗塞的發病年齡比女性低。在人生高峰期的中壯年，就容易發作。
空閒時，不妨經常按摩勞宮穴，保養一下心臟。
將手的中指和無名指輕輕向掌心內握，指尖碰觸到的位置，就是勞宮穴。稍微用力按下去，會有酸酸麻麻的感覺。
勞宮穴是治療心病的特效穴位，能夠瀉心火、清血熱。它位於心包經，心包經的作用就是保護心臟。沙政平表示，勞宮穴適合勞心勞力的現代人來自我保健。
順著勞宮穴下來，還有兩個重要穴位——內關穴和間使穴，同樣位於心包經，也可以按摩。內關穴位於手腕兩筋之間，腕橫紋向手臂方向三橫指寬處，專門管胸腹的疾病。間使穴位於腕橫紋向上四橫指寬處。
多吃紅色、苦味食物 1茶飲消心血管脂肪
中醫講紅色入心臟，若要護心，就多吃紅色食物，如蘋果、番茄、紅麴、紅豆。
在「五味」之中，苦味入心，苦瓜、蓮子心都是很苦的東西，可以瀉心火。經常熬夜、加班、口乾舌燥的實熱體質者，平時喝茶不妨加一小撮蓮子心。
護心茶飲
配方：丹參、山楂、決明子。
作法：藥材取等量，煮茶飲。
中醫有句話是「一味丹參功兼四物」，它有非常好的活血化瘀、補血的作用。沙政平說，大多數中醫治療心臟疾病，都會加一點丹參。而有心臟病的人多數是血液中脂肪太多、太黏稠，山楂可以降血脂。決明子有滑腸的作用，能幫助排便、減輕壓力。
這味茶飲一般人都可以喝。如果有胃潰瘍等腸胃問題的人，則少放山楂。
本文整理自新唐人亞太電視台《談古論今話中醫》節目
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
· 1招救命？國寶中醫傳授急救祕訣 一看就會
· 心肌梗塞、癌症可能是瘀血？3大瘀血原因如何防
· 一天有2個「護心時間」 養心安神最有效
責任編輯：李清風◇
