健康1+1最新文章

網紅零食藏食安危機專家教你如何護腎

蠟瓶糖、魔芋爽等網紅零食在全球爆紅，但可能含有隱藏成份，威脅人體健康。台灣林口長庚紀念醫院腎臟科教授級主治醫師顏宗海近日在新唐人《健康1+1》節目中講解哪些食物傷腎，教導觀眾辨識腎臟求救信號，以及如何護腎。

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2025年02月10日 7:00 PM

蘆薈改善便秘胃潰瘍保濕抗老居家必備

蘆薈作為一種常見植物，因顯著的美容護膚效果而備受青睞。它不僅能治療曬傷、燙傷、濕疹，促進膠原蛋白生成，還能改善便秘和胃潰瘍等，是居家必備的健康好幫手。

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2025年02月09日 7:00 PM

【健康1+1】防癌減肥好夥伴！中醫蛋食６大養生帖

雞蛋不只是營養滿分的蛋白質來源，更是中醫公認的天然良藥！水煮蛋消化率99.7%，富含抗氧化酶、硒元素，能有效抗癌、降發炎、增強免疫力，甚至有助於預防癌症！只要吃對方法，就能養肝、護心、健脾、潤肺、補腎，讓身體全面升級！6大蛋療養生帖，趕快學起來，讓雞蛋成為你的健康救星！

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2025年02月08日 10:45 PM

黴菌污染空氣誘發過敏氣喘防霉除霉有妙法

黴菌不僅會讓家裡變得髒亂，還可能成為健康的隱形威脅，過敏性鼻炎、氣喘，甚至腦霧都可能是黴菌促成。在本文當中，微生物專家教大家防黴除黴的有效方法，並推薦必備清潔用品。台灣國立嘉義大學微生物免疫與生物藥學系教授兼系主任王紹鴻在新唐人電視臺《健康1+1》節目中表示，近年來，黴菌引發的中毒事件屢見不鮮。影響較大的例子包括2004年寶路狗糧受黴菌污染，單在台灣...

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2025年02月08日 7:00 PM

皮膚蠟黃骨質疏鬆都是糖化終產物惹的禍

糖化終產物可能加速身體老化，並與糖尿病、心血管疾病和神經退化性疾病等慢性病的進展有關。燒、烤、煎、炸等高溫烹調食物是其主要來源。

糖化終產物皮膚蠟黃骨質疏鬆低溫烹調生食

2025年02月06日 7:00 PM

【健康1+1】心臟有病腿先知？

小腿變光滑、腿毛稀疏，竟可能是血管健康拉警報！冬季是「心臟病高發期」，如果你有腿腳冰冷、痠痛、抽筋等症狀，千萬別忽視！這４種身體變化，可能是動脈阻塞的前兆，快檢查自己有沒有中招！

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2025年02月05日 12:19 AM

【健康1+1】跟著醫生吃三餐緩解糖尿病成功減重！

得糖尿病並不等於要吃藥一輩子，只要能正確飲食，就能緩解糖尿病，血糖改善至正常。洪建德醫師治療糖尿病40多年，他以自身為範例，他親身實踐並公開每日三餐在臉書，幫助無數人逆轉糖尿病、減重成功，甚至圓夢懷孕！快來看看醫師的餐桌上藏著哪些「控糖祕訣」吧！

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2025年02月04日 10:47 PM

頸椎錯位致多種疾病專家教你保健操改善

頸椎錯位可能引發多種病症，包括精神、神經及心肺疾病。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人《健康1+1》節目中講解造成頸椎損害的不良姿勢，並教授有效矯正頸椎、緩解症狀的獨家頸椎保健操。吳國斌表示，從實際的臨床觀察來看，許多所謂的疑難雜症，幾乎都存在不同程度的頸部僵硬以及頸椎錯位的問題。他有一名病人同時出現很多不同的病徵，包括頭痛、頭暈、失眠、高血壓、眼...

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2025年02月04日 7:00 PM

記憶力衰退？超強組合助你對抗腦衰老

保護大腦健康是我們既熟悉又容易忽視的話題。無論是面對高壓職場的挑戰，還是隨著年齡增長擔憂記憶力和專注力的下降，大腦健康始終與我們息息相關，值得每個人關注與重視。

記憶力大腦優質睡眠多動腦保持運動

2025年02月03日 10:38 PM

早餐如何吃？七原則讓你健康又減脂

早餐是一天活力的關鍵。有研究顯示，不吃早餐可能使心血管疾病的風險上升。但不少人喜歡早午餐合併，還有不少人採用不吃早餐的斷食療法來控制體重。針對如何吃得健康又減脂，台灣明悅中醫診所朱益智醫師提出了減脂早餐的七大原則。

健康養成記早餐健康減脂

2025年02月02日 7:00 PM

薑黃吃多傷肝？五代中醫教你正確食用方法

想讓薑黃吸收效果加倍又安全？台灣中醫師、懷生堂第五代傳人張維鈞在《健康1+1》節目中分享3種食材搭配，並推薦了一款護腦秘方，教你吃對薑黃，守護肝臟健康！

薑黃中醫護腦保肝抗發炎飯料理《健康1+1》

2025年02月01日 7:00 PM

【健康1+1】50歲還能「凍齡」嗎？

從容貌焦慮到自信人生，50歲後還能優雅凍齡？擺脫容貌焦慮的７個關鍵心法！

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2025年02月01日 12:52 AM

情緒竟能影響內臟中西醫妙招調節

一個非常重要又有趣的話題，就是情緒影響我們內臟的健康，特別是與胃腸道有關係。從中醫的角度看，情緒不只是一個心理現象，它與我們的內臟健康關係非常密切。現代醫學也發現壓力、焦慮、情緒波動，都會通過神經、內分泌和免疫系統，影響身體的健康狀況。

情緒內臟中西醫健康神經系統

2025年01月31日 7:00 PM

韭菜抗炎有利心血管健康但有些人不適合

韭菜的營養和藥用價值都很高，它有增強免疫力、促消化、抗發炎、抗菌等多種功效，可以降低慢性病風險並改善我們的整體健康。但食用韭菜也有一些禁忌。讓我們從中醫和西醫兩方面來深入探討這個問題。

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2025年01月31日 8:10 AM

【健康1+1】2025健保開放註冊福利與申請資格

註冊美國醫療保險前需要知哪些新規則？如何申請美國$0保費健保？2025年度美國健保開放註冊大解析！《健康1+1》

註冊換保險基本計劃福利 0保費醫療保險計劃資格條件健保

2025年01月31日 6:37 AM

【健康1+1】走過10年哈佛醫學院認證了！

新的一年，健康新開始！JoJo榮獲哈佛醫學院「健康與保健：設計永續的營養計劃」認證，正式開啟全新健康頻道《JoJo健康咖》！

新年健康 JoJo健康咖 10年感恩哈佛醫學院守護自己健康學習

2025年01月30日 3:20 AM

按摩三個膝關節穴位有助於解決膝蓋的疼痛

膝關節是人體最大的負重關節，也是站立和行走的重要關節。保護我們的膝蓋，真的很重要。膝關節退化的早期症狀包括： ● 膝蓋鈍痛或酸痛。 ● 早上起床時或休息一段時間後關節僵硬，活動後症狀逐漸舒緩。 ● 關節活動時出現各種響聲。 ● 膝蓋見風就疼，上下樓梯時疼痛，上樓梯邁不開步，坐時間長了站不起來，上廁所蹲不下去。如果你經常受上述問題的困擾...

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2025年01月29日 11:30 AM

凍齡抗癌抗抑鬱跳舞讓人徹底擺脫抗癲癇藥

跳舞不僅能延緩衰老，讓人活力滿滿，還有助於抗癌、抗抑鬱、抗癲癇。台灣馥芊中醫診所院長李嘉菱最近在新唐人《健康1+1》節目中，以親身經歷，揭示跳舞如何集運動、藝術和音樂療癒於一體，全方位改善身體健康和生活品質。

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2025年01月29日 7:00 AM

【健康1+1】健康年菜攻略：助降胰島素阻抗控血糖不發胖！

每年台灣新增16萬名第二型糖尿病患者，尤其過年期間，大魚大肉與甜點成為胰島素阻抗的「隱形殺手」！專家分享健康年菜設計祕訣，從蹄膀到年糕全面改良，教你年節輕鬆吃、避開高糖陷阱，輕鬆享受節慶氣氛，穩血糖、減負擔、體重不超標！

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2025年01月28日 11:52 PM

睡覺穿襪子的利與弊

很多人可能都有這樣的疑問，睡覺時，穿襪子好不好？這是一個看似普通卻充滿爭議的養生話題。有人說穿襪子睡覺有助於養生助眠，有人覺得不穿襪子才更健康。究竟哪種方式更好、更健康呢？

睡覺穿襪子養生助眠

2025年01月28日 7:00 AM

補充三種維生素或增加罹癌風險

他解釋，從中醫角度講，飲食有五味，即酸、苦、甘、辛、鹹，這五味對應人體的五臟，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎。

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2025年01月27日 7:00 PM

吃對用對蘋果幫你擺脫濕疹腸漏預防癌症

「一日一蘋果，醫生遠離我。」台灣祖傳中醫介紹蘋果的食療秘方，吃對、用對蘋果不單可以擺脫濕疹、腸漏，對於抗癌也有幫助。蘋果具有非凡的健康功效，有助預防多種慢性疾病，包括心血管疾病、癌症、糖尿病、認知障礙症等。懷生堂第五代傳人張維鈞醫師表示，從中醫的角度看，蘋果能滋養全身，健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴，其香味清爽，可提振情緒。他強調，蘋果的有...

健康1+1 中醫蘋果健脾開胃潤肺止咳生津止渴

2025年01月26日 7:00 PM

應對食物危機！長期保存米糧的正確方法

對食物危機！長期保存米糧的正確方法！米會壞掉嗎？在無氧的容器中，白米可以保存30年？！保存白米的秘訣大公開！

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2025年01月26日 11:30 AM

【健康1+1】過年健康有保障！精油急救法讓幸福不被打擾！

熱鬧的新年最重要是和家人團聚、歡喜過節！但吃吃喝喝難免帶來腸胃不適、感冒流感的困擾。貼心的精油急救小妙方，幫你和家人快速舒緩不適，輕鬆健康過好年，讓幸福不打折！

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2025年01月26日 9:24 AM

伸拉胯筋七優點教你八招在家做

開胯拉筋不僅適合專業運動者，對於久坐的上班族及少活動的年長者也大有裨益。它能減少腰痠背痛，增加臀肌活力；對女性來說，還能訓練骨盆底肌，促進子宮血液循環。

健康養成記開胯拉筋中醫 .活化關節解除酸痛

2025年01月26日 7:00 AM

憂鬱型腫瘤激增四要素創造快樂心情

憂鬱情緒與腦內傳遞物質缺乏有密切關聯，更嚴重的是，婦女腫瘤及乳癌的發生率增加，背後常涉及情緒因素。台灣上璽中醫診所院長余雅雯提供創造快樂心情的四要素，並建議多進行擴胸伸拉運動以舒緩心情。

健康養成記憂鬱腫瘤中醫均衡飲食運動

2025年01月25日 7:00 AM

有備無患日本家庭避難包必備這些物資

日本是一個自然災害如地震、海嘯多發的國家。自然災害難以預防，家庭層面做好應急準備非常重要，準備得越充份，災難來臨時受到的傷害就越小。提前做準備災害發生後，電力、供水、燃氣以及物流等，都有可能遭到破壞。一般民眾通常習慣儲備3天的飲食。日本政府要求，如果是住在高層公寓，比如港區（東京都高層樓聚集地），必須儲存7天左右的物資，以便維持到水、電以及燃氣等恢復...

日本家庭避難必備這些物資便攜式爐具手電筒個人重要物品

2025年01月24日 7:00 PM

頭髮越來越少怎麼辦？3茶飲5穴位養髮

頭髮越掉越少怎麼辦？中醫認為，掉髮的原因因體質而異，通過中醫治療改善體質，並透過穴位按摩和茶飲來保養身體，可以幫助秀髮再生。

頭髮中醫掉髮穴位按摩茶飲

2025年01月24日 7:00 AM

【健康1+1】心衰心律不整治療有關鍵

心臟衰竭不再是老年人的專屬威脅，青壯年死亡率正持續攀升！心臟衰竭是高死亡率的疾病，而中醫治療心臟衰竭有一定的優勢！心律不整是心臟衰竭的症狀，但有心律不整，不一定是心臟衰竭，了解治療的關鍵，為你的心臟健康多一份保障！

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2025年01月23日 11:35 PM

眼霜對抗眼周老化？還需另外幾招

許多人希望通過擦眼霜來延緩眼周老化現象，但眼周老化不僅包括細紋產生，還涉及膠原蛋白流失、肌肉韌帶無力及眼框骨變大。台灣皮膚科胡怡萱醫師認為，眼霜保養需要搭配另外幾招，才能更有效鞏固臉骨結構，減少肌肉流失。眼周老化牽涉四個層面的問題： 1.皮膚乾燥及下垂，尤其年長者，因皮脂腺分泌減少，皮膚容易乾燥，使眼周紋路隨著表情變化更加明顯。 2.膠原...

健康養成記眼霜眼周老化運動減少骨質流失

2025年01月23日 7:00 PM