健康1+1最新文章

廚房必備珍寶「食鹽」妙用多，別再花冤枉錢！今日加碼分享：食「鹽」而肥是真的，6類人要少吃鹽！

2024年12月29日 9:34 PM

落枕又叫做失枕，是一種急性的頭部肌肉拉傷，典型症狀就是早上起床後頸部僵硬、疼痛，沒有辦法靈活轉動。它不全是睡姿不佳或枕頭不適合引起，更大的因素是肩頸的神經肌肉太過緊繃。人在睡眠時，血流、心跳速度變得比較慢，平時血液循環不佳的部位，就更容易使血流卡住，這不僅會讓頸部肌肉緊繃、減少關節活動度，持續性落枕嚴重時還會影響椎間盤的健康。落枕八因素 ...

健康養成記落枕拉筋睡姿壓力

2024年12月27日 7:00 AM

暖身安睡解脹氣 3款冬季必備精油

冬季日照變短、氣溫下降，容易讓人感到鬱鬱寡歡，甚至引發憂鬱情緒。此時精油或許能帶來意想不到的效果。TUV德國萊茵精油健康調理師魏辰鍹推薦一些具有安眠、暖身或舒緩腸胃功效的精油，幫助身心放鬆，提升冬夜的睡眠品質，讓你度過一個舒適的冬季。香氛能牽動情緒人體五感中，嗅覺與大腦的聯繫最為直接。嗅覺不需要經過視丘，而是直接穿透大腦皮質，在記憶中留下深刻...

健康養成記憂鬱情緒香氛暖身精油

2024年12月26日 7:00 AM

藥食同源通經絡調五臟哪種蔬菜效果最好？

藥食同源通經絡調五臟哪種蔬菜效果最好？神醫：圓白菜強肝腎！兩道簡單易行，不易傷脾、胃的食療菜譜，快筆記！

藥食同源食療健康新視界蔬菜

2024年12月25日 11:30 AM

葡萄皮、籽防癌抗老挑選4招安心吃葡萄

吃葡萄別吐葡萄皮，葡萄連皮帶籽吃防癌抗老最營養，挑選4招安心吃最健康！今日加碼分享：眼睛喜愛紫色食物？改善飲食有效照顧眼睛，補充4種營養：擊退青光眼、白內障！

健康新視界葡萄抗氧化護眼抗老防癌

2024年12月24日 11:45 AM

腸道代謝物危害腎臟及大腦這樣吃可逆轉

最近在給病人做腸道分析的時候，發現腸道微生物群產生的對甲酚，對我們的腎臟、肝臟和大腦都會有不良影響。那麼，腸道細菌在怎樣的情況下會產生有害產物？如何維護腸道健康從而保護我們全身的健康呢？在我們飲食不均衡的情況下，腸道細菌就會產生非常有害的物質，如對甲酚，它是腸道某些細菌在分解蛋白質，特別是芳香族氨基酸時，產生的一種代謝產物。影響腎臟 ...

腸道代謝腎臟大腦神經系統

2024年12月23日 6:00 PM

瓊瑤抉擇促人深思如何應對老年生活挑戰

瓊瑤與她對生命的選擇，是一個既讓人惋惜又讓人深思的話題。瓊瑤是華語世界著名作家，她的小說描寫了很多感人至深的愛情故事，影響了幾代人，但她晚年的遭遇和選擇卻讓無數人震驚。在經歷了漫長病痛折磨後，瓊瑤用自己的方式掌控了生命的終點。晚年的瓊瑤罹患多種慢性疾病，身體逐漸衰弱，生活質量嚴重下降。同時，她也經歷了與丈夫的漫長告別，還患上了阿茨海默症，逐漸喪失了自...

瓊瑤老年生活身體健康心理治療價值和歸屬感

2024年12月22日 6:00 PM

濕氣重症狀與自我檢測中醫教你有效排濕

中醫認為，人體很多病症如肥胖、腎病、生殖系統疾病等，都跟濕氣重有關。本文講解濕氣的成因及健康影響，並分享多種排濕方法。濕氣的危害濕氣停留在身體內，會有很多危害，包括讓身體的代謝功能變差，導致肥胖，引發脂肪肝、高血壓、心血管疾病和腫瘤等問題。腎臟負責排出水份，如果水份排得不順，表示腎臟可能有問題。中醫認為，濕氣重是因為陽氣不足，能量推動不順，導...

醫道心傳濕氣重中醫排濕濕熱寒濕

2024年12月21日 6:00 PM

魚油吃對才有效這些人或增心房顫動風險

魚油的健康效益可能並不適合所有人，甚至可能會增加一些人某種心血管疾病的風險。台灣心臟內科醫師劉中平在新唐人《健康1+1》節目中，結合最新研究報告，探討了魚油的功效、風險和禁忌，並給出了安全攝取魚油的建議。

魚油心房顫動風險

2024年12月20日 6:00 PM

揭秘：你與宇宙的隱形連結如何影響健康？

你是否經歷過這樣的情況：突然想起一個朋友，幾分鐘以後，朋友就給你打電話了﹔或者突然感到一種莫名其妙的焦慮，後來發現家中親人正在經歷某種磨難。這是一個有點魔幻但又完全真實的科學現象，叫做量子糾纏。它不僅能解釋這些奇妙的瞬間，還可能揭示我們與宇宙、健康、情感，甚至靈性之間的深層聯繫。量子糾纏是量子物理學的一個特徵。如果兩個粒子發生量子糾纏，則無論它們相隔...

量子糾纏宇宙隱形連結健康中醫

2024年12月20日 6:30 AM

低鹽無力低糖心慌健康飲食要這樣吃

現今，「少鹽少糖少油」的健康飲食文化備受追捧，但過少攝取也可能導致健康問題。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提醒低糖低鹽的潛在危害，並建議健康飲食的方法。

少鹽少糖少油健康飲食低鈉碳水化合物 GI 血糖健康養成記

2024年12月19日 6:00 PM

拯救肺部頑疾的新希望氫氣療法抗炎護肺

秋冬是呼吸系統疾病多發季節，人的肺部壓力陡增。一種全新的治療方式——氫氣療法，可以改善肺部整體健康。吸入氫氣能夠幫助減少肺部炎症，減輕慢性阻塞性肺病及肺纖維化，緩解哮喘乃至急性呼吸窘迫綜合症等病症。氫氣療法與傳統的治療不一樣，是現代醫學的新型治療方法。氫氣具有強大的抗氧化作用和抗炎作用，能夠有選擇性地中和有害的自由基，尤其是可以引發嚴重炎症和細胞損傷...

肺部頑疾氫氣療法抗炎護肺抗氧化自由基

2024年12月18日 6:00 PM

避免「斷崖式衰老」延緩抗老三關鍵

衰老不僅體現在外表，還伴隨心血管疾病風險的快速上升，延緩抗老三關鍵，幫助避免「斷崖式衰老」！今日加碼分享：臉上長惱人斑點，中醫內調祛斑！

衰老心血管疾病睡眠運動健康新視界

2024年12月18日 11:30 AM

胰腺癌早預防早發現這種腹痛是警號

胰腺癌有「癌王」之稱，因為它難以早期發現，死亡率高。奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳醫師在新唐人《健康1+1》節目中表示，胰腺癌的腹痛有其特殊的徵狀，一旦出現，建議儘早做檢測。根據美國國家癌症研究所的資料，2024年內預計有66,440個新發現的胰腺癌病例，同期有51,750人因此死亡。胰腺癌佔美國所有新癌症病例的3.3%，然而死亡病例佔所...

健康1+1 胰腺癌癌症糖尿病飲食

2024年12月17日 6:00 PM

醫師分享祖傳抗癌茶飲 3個月助癌患恢復活力

牛蒡價格親民，營養價值高，有「東洋人參」的美譽。台中濟生中醫診所院長、台南懷生堂第五代傳人張維鈞在新唐人《健康1+1》節目中講解牛蒡的健康功效，並分享他教癌症患者喝自家祖傳的牛蒡糙米茶，成功幫助他們恢復身體機能的經驗。張維鈞表示，有很多癌症末期患者來找他求醫，希望能提高生活品質，他都會教他們煮牛蒡糙米茶來喝。這款中醫世家祖傳的抗癌茶飲，有助於改善患者...

牛蒡祖傳抗癌張維鈞高血壓高血脂糖尿病

2024年12月15日 6:00 PM

護腎抗老：中西醫冬季養生法則

進入冬季，氣溫驟降，日照時間也明顯縮短，給健康帶來新挑戰。本文將從中醫與現代醫學的獨到角度，分享冬季養生、防病及抗衰老的實用方法，幫助大家從容應對冬日挑戰，在寒冷季節中保持健康。

護腎抗老中西醫冬季養生

2024年12月14日 6:00 PM

三招矯正駝背一睡姿助躺平

駝背不僅影響美觀，也會導致肌肉痠痛，甚至壓迫內臟。本文介紹三個預防和矯正駝背的動作，可以讓身材更加挺拔，對心肺及消化功能也有保健作用。據統計，60歲以上的老年人當中，二至四成有駝背問題，並且會隨著年齡增長越來越駝。造成後天駝背的原因，最常見的是習慣性頭頸前傾，比如經常低頭工作，再如枕頭太高、腰部無力、腰椎或胸椎骨折等等。駝背三大危害駝背對身體...

醫道心傳駝背脖子痠痛頭痛脊椎矯正

2024年12月14日 11:30 AM

闌尾炎便秘腹瀉？中醫2招應對肚子痛

肚子痛怎麼辦？中醫有很多很好的治療和緩解不同腹痛的辦法，包括自己按摩、按壓相關穴位和中藥方，還有相應的預防措施。肚子痛可能由多種原因引起。首先要分清是「上腹痛」還是「下腹痛」。上腹痛可能是胃痛；下腹痛則可能是子宮痛、卵巢痛、盲腸痛，或闌尾炎、便秘或腹瀉等引起的疼痛。本文著重探討由盲腸炎（闌尾炎）、腹瀉和便秘等引起的腹痛。 1分鐘按摩排宿便便秘造...

闌尾炎便秘腹瀉中醫腸躁症盲腸炎

2024年12月12日 7:00 AM

吃米飯同樣可控糖比生酮飲食更永續更安全

生酮飲食因其顯著的降血糖、減重效果，而廣受糖尿病患者和瘦身族的歡迎，同時也因長期堅持可能增加低血糖和骨質疏鬆等風險，而一直受到爭議。其實，包括米飯等碳水化合物的均衡營養飲食，同樣可以控制血糖、改善和治癒糖尿病，它與生酮飲食同樣有效，但更永續、更安全。台灣一七美生活診所主治醫師、新陳代謝專科醫師洪建德在《健康1+1》節目中推薦了這種均衡營養的飲食方...

健康1+1 米飯控糖生酮飲食低血糖

2024年12月11日 7:00 PM

調節免疫護腦抗炎短鏈脂肪酸原來如此重要

短鏈脂肪酸對腸道免疫系統調節和大腦健康都非常重要。不過它們並不是由脂肪分解產生的，而是由腸道細菌發酵膳食纖維產生的。富含膳食纖維的飲食及運動，都有助於維持短鏈脂肪酸的正常水平。部份膳食纖維在小腸無法消化，進入大腸、被腸道微生物發酵，就產生了短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸主要由葉酸、丙酸和丁酸組成。葉酸葉酸（維他命 B9）佔短鏈脂肪酸的60%...

短鏈脂肪酸免疫葉酸丙酸丁酸飲食

2024年12月10日 7:00 PM

5種運動心臟最喜歡搭配1水果延年益壽

運動改善心臟健康，怎樣做更有效？這5種運動心臟最喜歡！今日加碼分享：葡萄抗氧化讓血管回春，改善心臟代謝，一味茶護眼又養腎！

健康新視界心臟運動

2024年12月10日 11:37 AM

一分鐘護眼操精華版改善乾眼症白內障

現代人經常有用眼過度的問題，眼睛疲勞的時候，輕輕按摩眼眶可以促進眼部血液循環，改善乾眼症和白內障。不過，要注意手法正確，才能起到良好效果。筆者曾經介紹過一套護眼操，有白內障患者做了之後，視力大幅改善。本文再介紹一個精華版一分鐘護眼操，並回答一些患者的提問。（相關報導：她白內障半年消失中醫教你眼球操還改善老花眼）一分鐘護眼操點壓眼眶縫方...

醫道心傳乾眼症白內障護眼操青光眼

2024年12月10日 7:00 AM

告別自卑重建自信的五個方法

很多人在生活中感到對自己沒有信心，對自己的價值產生懷疑，甚至會陷入深深的自卑之中。這背後往往有複雜的原因。認識自己獨特的價值其實，每個人來到這個世界上，都是獨一無二的存在。你的外貌、性別、年齡，以至財富和知識，都無法決定你真正的價值。我們每個人的存在其實都有其特殊的意義和目的，只是我們自己需要去發現它、認識它。比如說，你可以問自己：「我的長處...

自卑自信獨特的價值負面影響生物化學自尊心

2024年12月08日 7:00 PM

食道癌初期難察覺教你用飲食降低患癌風險

食道癌被稱為「吃出來的癌症」，因為許多日常飲食習慣，如過量飲酒、愛喝熱飲或刺激性食物，都可能無形中增加患病風險。台灣奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中講解食道癌的風險因素，並分享預防食道癌的食療方法。郭世芳說，食道癌又被叫作「短命癌」。食道癌大多是食道黏膜細胞受到傷害，導致癌症發生。因為食道黏膜沒有「感覺接受器」...

食道癌酒精刺激性食物硬皮症食道發炎腦幹中風

2024年12月07日 7:00 AM

牛奶加它護血管防堵塞這些喝法更健康

牛奶是蛋白質和鈣的良好來源，但喝牛奶的方法要正確，才會更益於健康。那麼怎樣喝才能不傷脾胃又能有效補鈣？牛奶與什麼搭配有助於護血管降膽固醇？高鈣牛奶更能補鈣嗎？我們就來談談這些問題。不宜喝冰牛奶首先，不要喝冰牛奶。牛奶有滋養身體、潤滑的功效，但喝太多就會增加「濕氣」；特別是冰牛奶，會讓「濕氣」加倍，影響脾胃功能，無法排出身體水份，消化力也會變差。 ...

牛奶護血管防堵塞中醫

2024年12月06日 7:00 PM

紅斑狼瘡是不死癌症？揭秘誘因及自救指南

有人把紅斑狼瘡稱為不死的癌症。最近大陸的一位女子不堪忍受紅斑狼瘡對她身心的影響，到瑞士尋求安樂死，在網上引起了很多討論。紅斑狼瘡的學名叫做系統性紅斑狼瘡，是一種自身免疫性疾病。患病時，免疫系統錯誤地攻擊人體的自身組織，造成了廣泛的炎症，傷害到皮膚、關節、器官，甚至大腦。本文探討紅斑狼瘡背後的遺傳和環境的秘密，以及分享一些可以幫助你或者你所愛的...

紅斑狼瘡癌症自身免疫性疾病皮膚關節器官大腦

2024年12月06日 7:00 AM

改善睡眠與腰臀比雙管齊下保護心臟

現代人因作息不規律，常面臨睡眠不足與腹部脂肪堆積的困擾，而這兩者都與心血管疾病風險息息相關。台灣內科醫學會專科指導醫師劉中平在新唐人《健康1+1》節目中表示，改善睡眠習慣及控制腰圍，能有效減少內臟脂肪，降低心血管疾病的威脅。睡眠不足危害心血管劉中平表示，現代生活不規律的作息型態，讓睡眠問題日益普遍。睡眠不足會導致血壓上升、體內發炎、荷爾蒙失調、代謝異...

腰臀比睡眠保護心臟腹部脂肪心臟病風險

2024年12月05日 7:00 PM

咖啡因是在「借」你的能量依賴過度更疲勞

咖啡因其實是在「借」你的能量，依賴過度更疲勞！咖啡為何令我們有精神？什麼時間點喝含有咖啡因的飲品對身體的影響最小？

健康新視界咖啡因提神

2024年12月05日 11:30 AM

日本或發生特大地震不同場合這樣應對

日本南海海槽大地震每百年就會發生一次，上次地震已經過去了80多年，特別在今年8月份日本宮崎縣發生M7.1級地震後，政府和專家對下一次南海海槽大地震發生的緊迫性正在加強。南海海槽地震是指發生在日本的東海地區至九州地區、東西長約700公里的南海海槽沿線的超級大地震。科學假設南海海槽地震是史上最大地震之一，地震引發的海嘯將超過10米。日本地...

日本地震晃動警報自身安全保護好頭部樓梯

2024年12月04日 7:00 PM

吃對瘦快不復胖減肥一定要吃澱粉的5大理由