健康1+1最新文章

加一勺起死回生？肉桂絕妙用法

肉桂很香，很多人很喜歡在咖啡加上一點肉桂粉，不但可以降低咖啡的苦澀，還可以讓咖啡香氣更濃郁。肉桂除了可以做為調味料之外，它是中醫的常用藥，功效很多，還可以救命！

醫道心傳吳國斌中醫肉桂手腳冰冷冠心病降血糖咖啡

2024年11月13日 6:00 PM

血型與COVID-19癌症等多種疾病有關

人類的血型不僅對安全輸血很重要，多項與血型相關的研究表明，由基因決定的人類血型與多種感染性和非感染性疾病的風險增加有關，如COVID-19、心臟病、過敏性疾病等。

血型輸血 COVID-19 心臟病過敏

2024年11月13日 6:00 AM

胰島素阻抗與31疾病相關簡單方法自我評估

根據美國全國健康與營養調查（NHANES），18～44歲的美國成年人有超過四成患有胰島素阻抗（insulin resistance）。然而，大部份人對自己是否有胰島素阻抗一無所知，也不會關注胰島素阻抗對健康造成的危害。今年9月的歐洲糖尿病研究協會年度大會上發表的一項研究指出，胰島素阻抗與31種疾病有關，包括痛風、坐骨神經痛、帕金遜症等。而且對於女性來...

健康1+1 胰島素 31種疾病糖尿病痛風坐骨神經痛帕金遜症

2024年11月12日 6:00 AM

研究：十字花科蔬菜比其它蔬菜更能降低血壓

近1.2億美國人（約占美國成年人的一半）患有高血壓，這是一種可導致心臟病發作和中風的嚴重疾病。

十字花科蔬菜降低血壓心臟病

2024年11月09日 6:00 PM

小病不求人廚房即藥房 5種天然急救良藥

關鍵時刻，廚房裡的食材成為天然「急救良藥」。本文介紹蔥、薑、韭菜等5種常見食材的妙用，它們不僅好吃，還能助你趕走感冒、痠痛、結石、暈車等小毛病。中國古代著名醫學家孫思邈曾說：「為醫者，當曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。」意思是說，治病應該先用食物療法，只有當食療無效時，才使用藥物。這就是中醫主張的「藥補不如食補」。讓我們一起看...

小病廚房藥房急救良藥蔥薑韭菜

2024年11月08日 6:00 PM

臨床試驗證實針灸可治療坐骨神經痛

坐骨神經痛是一種難治的疾病，保守治療和手術效果都很有限。最新一項臨床試驗發現，針灸可以治療坐骨神經痛，患者接受針灸治療4個星期，在一年內仍有改善疼痛的效果。坐骨神經痛通常由腰椎間盤突出引起，可能導致劇烈疼痛和長期殘疾。不少慢性坐骨神經痛患者使用針灸緩解疼痛，但證實針灸療效的相關研究很少。最新的臨床試驗通過對比真針灸和假針灸對照組的療效，證實了針灸可以...

針灸治療坐骨神經痛傳統中醫復健運動

2024年11月07日 6:00 PM

劣質衣服含有毒物質專家教你如何清洗

工廠在生產衣服時會加入各種化學物質，部份有毒甚至致癌。美國毒理學會認證毒理專家、台灣中原大學生物科技學系副教授招名威教消費者如何辨識毒衣服，以及如何降低衣服的潛在危害。德國專業刊物《Oekotest》（生態試驗）今年抽查中國大陸電商平台「Shein」21件服裝產品，從嬰兒鞋到青少年連身裙，再到成人人造皮夾克。檢測結果顯示，有三分之二未能通過測...

衣服化學物質致癌

2024年11月06日 6:00 PM

腸道微生物或是緩解更年期症狀的關鍵

腸道可能是緩解更年期常見症狀（如潮熱和情緒波動）的關鍵。新興研究發現，腸道微生物群與激素之間存在微妙的聯繫。恢復腸道健康可以幫助女性更舒適地度過這一自然生命過渡期。

腸道微生物緩解更年期症狀

2024年11月06日 6:00 AM

精神內耗毀健康專家教你五種方法克服

你是否經常糾結於決定，反覆思考過去，或擔憂未來？大腦陷入持續的內部鬥爭狀態，這就是精神內耗。這種精神內耗會對身體消化、心血管、免疫系統等產生非常負面的影響。作為精神科醫生，我將跟大家分析精神內耗的成因，並分享有效的應對策略，幫助你恢復身心平衡。精神內耗的表現在現實生活中，每個人或多或少都經歷過精神內耗。精神內耗是形容當我們面對壓力、過度思考、...

精神內耗大腦身體消化心血管免疫系統

2024年11月03日 6:00 PM

哪些動作傷膝？簡單訓練預防退化性關節炎

除了運動損傷，年齡增長及日常姿勢不正確，都可能令膝關節出現疼痛、僵硬等問題，嚴重影響生活品質。脊椎保健達人、台灣「身體智慧有限公司」執行長鄭雲龍在大紀元《健康1+1》節目中，教大家糾正損傷膝蓋的壞習慣，訓練正確姿勢，幫助保護膝關節，預防退化性關節炎。

膝關節退化性關節炎正確的姿勢

2024年11月03日 6:00 AM

作息不正常或增乳癌罹患率

癌症是十大死因的首位，其中乳癌是女性主要的癌症之一。除了遺傳因素外，高危險族群還包括肥胖、飲酒過量、年長及晚生育的女性。台灣乳癌權威醫師張金堅博士分享，養成良好的作息習慣，可以有效減少罹患乳癌的風險。很多乳癌患者或家屬會疑惑，即使注重健康飲食或家裡沒有乳癌病史，為何仍會罹患乳癌呢？張金堅表示，乳癌的罹患風險可以分為不同群組：高危險群的...

健康養成記癌症晝夜失衡憂鬱

2024年11月01日 6:00 PM

三種超級食物提升免疫功能

在日常飲食中加入紅薯、菠菜和大蒜，可以為自己的免疫系統提供堅實的支持。如果你在冬天容易感冒的話，試試這樣的飲食，可能會發現你的抵抗力有所提升。

超級食物免疫功能紅薯菠菜大蒜

2024年11月01日 9:00 AM

ADC精準打擊癌細胞癌末老婦半年病灶消

陳駿逸說，ADC藥物目前正在起步階段，大部分用在轉移或復發性的癌症，尤其是在化學治療產生抗藥性後，解決標準療法已經無法治療的癌症。他也指，目前也有早期乳癌的臨床試驗正在進行。他期待ADC藥物可以搭配不同的免疫治療藥、標靶治療藥物及放射治療，讓癌症治療的效果得到提升，並減少治療的副作用。

健康1+1 ADC 癌細胞癌末患者旁殺效應

2024年10月31日 11:52 PM

醋可美容護肝降三高 12養生功效這樣用

醋是日常生活中不可或缺的調味品，至少有三千年歷史。烹飪時加一點醋，不但可以調味，還有更多好處。我們接下來就帶大家了解醋的12種健康效果。分解乳酸改善疲勞醋對體內堆積的乳酸有分解作用，能有效、迅速地消除疲勞，恢復體力，改善肩膀痠痛及腰痛。一項隨機對照臨床實驗發現，蘋果醋有類似運動飲料的作用，可以減少長時間運動後產生的乳酸，提高...

醫道心傳醋美容護肝降三高改善疲勞

2024年10月02日 6:00 AM

非類固醇藥加重關節炎症狀哈佛推運動療法

非類固醇抗炎藥是最常用的緩解關節疼痛的藥。但一項新研究發現，長期使用非類固醇抗炎藥，會導致骨關節炎患者症狀惡化。哈佛醫學院認為，運動療法是預防及治療骨關節炎的良方。美國近65%的骨關節炎患者和慢性腰痛患者，使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來改善慢性疼痛。除了布洛芬和萘普生兩種非處方藥，美國還有十幾種處方非類固醇抗炎藥。監管部門、醫生和一些患者早就意...

非類固醇藥關節炎哈佛運動療法有氧運動

2024年09月07日 6:00 AM

預防足底筋膜炎四招訓練強化足底健康

足底筋膜炎是由於足底筋膜受到過度牽拉或壓力而引起的發炎。很多人會通過按摩來緩解症狀，但要預防足底筋膜發炎，除了減少足部壓力，還需增加足底彈性、肌力及腳踝穩定性的訓練。中國古典舞老師Rocky提供四個方法，可以紓緩筋膜及活化足底肌肉。足底筋膜是位於足底的厚組織帶，它將跟骨和腳趾相連，並形成足弓。當它腫脹或發炎時，就稱為足底筋膜炎。最常見的症狀是腳後跟底...

健康養成記足底筋膜炎中國古典舞中醫

2024年09月01日 6:00 AM

6種水果抗發炎改善關節疼痛兩種人需注意

6種水果能抗發炎、改善關節炎疼痛，但有兩種人需注意，控制食用份量才有效！

健康新視界關節炎抗氧化劑石榴酸樱桃漿果西瓜香蕉酪梨抗發炎

2024年08月01日 11:30 AM

氫氣療法助抗炎抗癌整體改善生活品質

人體在新陳代謝過程中會產生自由基（主要指活性氧和活性氮），由於自由基帶有單個電子，所以它們的生物化學活性極強。人體內活性氧一旦產生過多，就會造成氧化壓力，對細胞產生不良影響。而氧化壓力是許多疾病的根源。

氫氣療法抗炎抗癌类风湿性关节炎

2024年07月31日 6:30 PM

對身體長期「欠債」小心中年過後胖一圈

「更年期」體態發福別擔心！6個發胖原因與4個減肥訣竅，幫助提升代謝，甩肉瘦身成功！今日加碼分享：綠葉蔬菜保存4訣竅，簡單延長保鮮期！

健康新視界更年期瘦身減肥蔬菜

2024年07月30日 11:30 AM

日本爆發「食肉菌」感染誰是高危人士怎樣預防

暑假期間，全球各地很多遊客到日本觀光，日本爆發的「食肉菌」感染引起關注。那麼，誰更容易感染？怎樣預防？

食肉菌 A型鏈球菌日本觀光食人菌鏈球菌中毒性休克綜合症【健康1+1】 A型鏈球菌感染

2024年07月29日 6:30 AM

茄子配一物食療效果最佳

寒性體質的人吃茄子，可以配上少許薑作為佐料。薑跟茄子一樣都入脾胃經。薑性溫，有溫中（脾胃）、散寒的功效，正好調和茄子的寒性。

茄子中醫藥理養生薑香辛料性寒味甘

2024年07月29日 5:00 AM

益生菌對健康至關重要這幾類人不要吃

益生菌顧名思義是指對身體有好處的細菌。這些細菌會幫助控制潛在的可能造成身體感染的致病菌。益生菌也需要補充營養，能夠為益生菌提供營養並促進其生長的物質稱為益生元。也就是說，益生菌是指細菌本身，而益生元則是促進細菌生長的營養物。比如，食物中的膳食纖維就是一種益生元。有些補充劑產品就同時含有益生菌和益生元。

益生菌免疫功能保護腸道黏膜神經系統

2024年07月26日 7:05 AM

香蕉堪稱「最便宜營養品」但3類人不宜吃

「快樂食物香蕉」堪稱「最便宜營養品」，不僅改善便祕還有6大好處，但3類人不宜吃！今日加碼分享：「香蕉減肥法」減腰圍讓皮膚變好，這時候吃最有效！

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2024年07月25日 11:30 AM

防蚊液選購評比蚊子為何獨愛你

有些人總是被蚊子叮咬，有些人卻不會，難道真的是因為冷血的人蚊子比較不喜歡嗎？如果塗抹防蚊液是最快避免被叮咬的方法，那麼應該選擇什麼樣的防蚊液，有沒有相關的實測數據？

防蚊液蚊子蚊子二氧化碳蚊子汗液蚊子體溫蚊子體味健康養成記

2024年07月25日 6:30 AM

蔥薑蒜是抗癌之王中醫教你最養生吃法

蔥、薑、蒜既是辛香料，也可入藥。用它們搭配飲食，可以保護心血管，還有助於防癌，但須注意搭配方法和食用量。

蔥薑蒜薑辣素中醫辛香料抗癌

2024年07月24日 7:00 PM

山藥是天然補腎藥警惕傷腎的三種食物

腎臟主要負責排毒，它的健康直接影響身體各個器官和系統。本文將介紹腎臟病的前兆，並探討補腎養腎的好方法和避免傷腎的不當行為。

腎臟排毒補腎養腎山藥

2024年07月24日 7:23 AM

【健康1+1】更新粒線體根治慢性病

在粒線體研究中，有一種「大一統」理論認為，所有的身體問題，包括慢性病和癌症，都源自於粒線體的功能障礙，而這些問題的根源在於我們的飲食、睡眠和呼吸方式出了差錯。哈佛大學的帕瑪博士（Dr. Palmer）在治療精神疾病時發現，精神疾病也是代謝疾病，其根本問題同樣在於粒線體的功能異常。如何修復粒線體？請收看本期節目了解更多。

粒線體慢性病糖尿病精神病陳俊旭運動營養素

2024年07月23日 6:30 PM

平衡自律神經失調無藥自救法