健康1+1最新文章

加一勺起死回生？肉桂绝妙用法

肉桂很香，很多人很喜欢在咖啡加上一点肉桂粉，不但可以降低咖啡的苦涩，还可以让咖啡香气更浓郁。肉桂除了可以做为调味料之外，它是中医的常用药，功效很多，还可以救命！

医道心传吴国斌中医肉桂手脚冰冷冠心病降血糖咖啡

2024年11月13日 6:00 PM

血型与COVID-19癌症等多种疾病有关

人类的血型不仅对安全输血很重要，多项与血型相关的研究表明，由基因决定的人类血型与多种感染性和非感染性疾病的风险增加有关，如COVID-19、心脏病、过敏性疾病等。

血型输血 COVID-19 心脏病过敏

2024年11月13日 6:00 AM

胰岛素阻抗与31疾病相关简单方法自我评估

根据美国全国健康与营养调查（NHANES），18～44岁的美国成年人有超过四成患有胰岛素阻抗（insulin resistance）。然而，大部分人对自己是否有胰岛素阻抗一无所知，也不会关注胰岛素阻抗对健康造成的危害。今年9月的欧洲糖尿病研究协会年度大会上发表的一项研究指出，胰岛素阻抗与31种疾病有关，包括痛风、坐骨神经痛、帕金逊症等。而且对于女性来...

健康1+1 胰岛素 31种疾病糖尿病痛风坐骨神经痛帕金逊症

2024年11月12日 6:00 AM

研究：十字花科蔬菜比其它蔬菜更能降低血压

近1.2亿美国人（约占美国成年人的一半）患有高血压，这是一种可导致心脏病发作和中风的严重疾病。

十字花科蔬菜降低血压心脏病

2024年11月09日 6:00 PM

小病不求人厨房即药房 5种天然急救良药

关键时刻，厨房里的食材成为天然“急救良药”。本文介绍葱、姜、韭菜等5种常见食材的妙用，它们不仅好吃，还能助你赶走感冒、酸痛、结石、晕车等小毛病。中国古代著名医学家孙思邈曾说：“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”意思是说，治病应该先用食物疗法，只有当食疗无效时，才使用药物。这就是中医主张的“药补不如食补”。让我们一起看...

小病厨房药房急救良药葱姜韭菜

2024年11月08日 6:00 PM

临床试验证实针灸可治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛是一种难治的疾病，保守治疗和手术效果都很有限。最新一项临床试验发现，针灸可以治疗坐骨神经痛，患者接受针灸治疗4个星期，在一年内仍有改善疼痛的效果。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出引起，可能导致剧烈疼痛和长期残疾。不少慢性坐骨神经痛患者使用针灸缓解疼痛，但证实针灸疗效的相关研究很少。最新的临床试验通过对比真针灸和假针灸对照组的疗效，证实了针灸可以...

针灸治疗坐骨神经痛传统中医复健运动

2024年11月07日 6:00 PM

劣质衣服含有毒物质专家教你如何清洗

工厂在生产衣服时会加入各种化学物质，部分有毒甚至致癌。美国毒理学会认证毒理专家、台湾中原大学生物科技学系副教授招名威教消费者如何辨识毒衣服，以及如何降低衣服的潜在危害。德国专业刊物《Oekotest》（生态试验）今年抽查中国大陆电商平台“Shein”21件服装产品，从婴儿鞋到青少年连身裙，再到成人人造皮夹克。检测结果显示，有三分之二未能通过测...

衣服化学物质致癌

2024年11月06日 6:00 PM

肠道微生物或是缓解更年期症状的关键

肠道可能是缓解更年期常见症状（如潮热和情绪波动）的关键。新兴研究发现，肠道微生物群与激素之间存在微妙的联系。恢复肠道健康可以帮助女性更舒适地度过这一自然生命过渡期。

肠道微生物缓解更年期症状

2024年11月06日 6:00 AM

精神内耗毁健康专家教你五种方法克服

你是否经常纠结于决定，反复思考过去，或担忧未来？大脑陷入持续的内部斗争状态，这就是精神内耗。这种精神内耗会对身体消化、心血管、免疫系统等产生非常负面的影响。作为精神科医生，我将跟大家分析精神内耗的成因，并分享有效的应对策略，帮助你恢复身心平衡。精神内耗的表现在现实生活中，每个人或多或少都经历过精神内耗。精神内耗是形容当我们面对压力、过度思考、...

精神内耗大脑身体消化心血管免疫系统

2024年11月03日 6:00 PM

哪些动作伤膝？简单训练预防退化性关节炎

除了运动损伤，年龄增长及日常姿势不正确，都可能令膝关节出现疼痛、僵硬等问题，严重影响生活品质。脊椎保健达人、台湾“身体智慧有限公司”执行长郑云龙在大纪元《健康1+1》节目中，教大家纠正损伤膝盖的坏习惯，训练正确姿势，帮助保护膝关节，预防退化性关节炎。

膝关节退化性关节炎正确的姿势

2024年11月03日 6:00 AM

作息不正常或增乳癌罹患率

癌症是十大死因的首位，其中乳癌是女性主要的癌症之一。除了遗传因素外，高危险族群还包括肥胖、饮酒过量、年长及晚生育的女性。台湾乳癌权威医师张金坚博士分享，养成良好的作息习惯，可以有效减少罹患乳癌的风险。很多乳癌患者或家属会疑惑，即使注重健康饮食或家里没有乳癌病史，为何仍会罹患乳癌呢？张金坚表示，乳癌的罹患风险可以分为不同群组：高危险群的...

健康养成记癌症昼夜失衡忧郁

2024年11月01日 6:00 PM

三种超级食物提升免疫功能

在日常饮食中加入红薯、菠菜和大蒜，可以为自己的免疫系统提供坚实的支持。如果你在冬天容易感冒的话，试试这样的饮食，可能会发现你的抵抗力有所提升。

超级食物免疫功能红薯菠菜大蒜

2024年11月01日 9:00 AM

ADC精准打击癌细胞癌末老妇半年病灶消

陈骏逸说，ADC药物目前正在起步阶段，大部分用在转移或复发性的癌症，尤其是在化学治疗产生抗药性后，解决标准疗法已经无法治疗的癌症。他也指，目前也有早期乳癌的临床试验正在进行。他期待ADC药物可以搭配不同的免疫治疗药、标靶治疗药物及放射治疗，让癌症治疗的效果得到提升，并减少治疗的副作用。

健康1+1 ADC 癌细胞癌末患者旁杀效应

2024年10月31日 11:52 PM

醋可美容护肝降三高 12养生功效这样用

醋是日常生活中不可或缺的调味品，至少有三千年历史。烹饪时加一点醋，不但可以调味，还有更多好处。我们接下来就带大家了解醋的12种健康效果。分解乳酸改善疲劳醋对体内堆积的乳酸有分解作用，能有效、迅速地消除疲劳，恢复体力，改善肩膀酸痛及腰痛。一项随机对照临床实验发现，苹果醋有类似运动饮料的作用，可以减少长时间运动后产生的乳酸，提高...

医道心传醋美容护肝降三高改善疲劳

2024年10月02日 6:00 AM

非类固醇药加重关节炎症状哈佛推运动疗法

非类固醇抗炎药是最常用的缓解关节疼痛的药。但一项新研究发现，长期使用非类固醇抗炎药，会导致骨关节炎患者症状恶化。哈佛医学院认为，运动疗法是预防及治疗骨关节炎的良方。美国近65%的骨关节炎患者和慢性腰痛患者，使用非类固醇抗炎药（NSAIDs）来改善慢性疼痛。除了布洛芬和萘普生两种非处方药，美国还有十几种处方非类固醇抗炎药。监管部门、医生和一些患者早就意...

非类固醇药关节炎哈佛运动疗法有氧运动

2024年09月07日 6:00 AM

预防足底筋膜炎四招训练强化足底健康

足底筋膜炎是由于足底筋膜受到过度牵拉或压力而引起的发炎。很多人会通过按摩来缓解症状，但要预防足底筋膜发炎，除了减少足部压力，还需增加足底弹性、肌力及脚踝稳定性的训练。中国古典舞老师Rocky提供四个方法，可以纾缓筋膜及活化足底肌肉。足底筋膜是位于足底的厚组织带，它将跟骨和脚趾相连，并形成足弓。当它肿胀或发炎时，就称为足底筋膜炎。最常见的症状是脚后跟底...

健康养成记足底筋膜炎中国古典舞中医

2024年09月01日 6:00 AM

6种水果抗发炎改善关节疼痛两种人需注意

6种水果能抗发炎、改善关节炎疼痛，但有两种人需注意，控制食用份量才有效！

健康新视界关节炎抗氧化剂石榴酸樱桃浆果西瓜香蕉酪梨抗发炎

2024年08月01日 11:30 AM

氢气疗法助抗炎抗癌整体改善生活品质

人体在新陈代谢过程中会产生自由基（主要指活性氧和活性氮），由于自由基带有单个电子，所以它们的生物化学活性极强。人体内活性氧一旦产生过多，就会造成氧化压力，对细胞产生不良影响。而氧化压力是许多疾病的根源。

氢气疗法抗炎抗癌类风湿性关节炎

2024年07月31日 6:30 PM

对身体长期“欠债” 小心中年过后胖一圈

“更年期”体态发福别担心！6个发胖原因与4个减肥诀窍，帮助提升代谢，甩肉瘦身成功！今日加码分享：绿叶蔬菜保存4诀窍，简单延长保鲜期！

健康新视界更年期瘦身减肥蔬菜

2024年07月30日 11:30 AM

日本爆发“食肉菌”感染谁是高危人士怎样预防

暑假期间，全球各地很多游客到日本观光，日本爆发的“食肉菌”感染引起关注。那么，谁更容易感染？怎样预防？

食肉菌 A型链球菌日本观光食人菌链球菌中毒性休克综合症【健康1+1】 A型链球菌感染

2024年07月29日 6:30 AM

茄子配一物食疗效果最佳

寒性体质的人吃茄子，可以配上少许姜作为佐料。姜跟茄子一样都入脾胃经。姜性温，有温中（脾胃）、散寒的功效，正好调和茄子的寒性。

茄子中医药理养生姜香辛料性寒味甘

2024年07月29日 5:00 AM

益生菌对健康至关重要这几类人不要吃

益生菌顾名思义是指对身体有好处的细菌。这些细菌会帮助控制潜在的可能造成身体感染的致病菌。益生菌也需要补充营养，能够为益生菌提供营养并促进其生长的物质称为益生元。也就是说，益生菌是指细菌本身，而益生元则是促进细菌生长的营养物。比如，食物中的膳食纤维就是一种益生元。有些补充剂产品就同时含有益生菌和益生元。

益生菌免疫功能保护肠道黏膜神经系统

2024年07月26日 7:05 AM

香蕉堪称“最便宜营养品” 但3类人不宜吃

“快乐食物香蕉”堪称“最便宜营养品”，不仅改善便秘还有6大好处，但3类人不宜吃！今日加码分享：“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好，这时候吃最有效！

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2024年07月25日 11:30 AM

防蚊液选购评比蚊子为何独爱你

有些人总是被蚊子叮咬，有些人却不会，难道真的是因为冷血的人蚊子比较不喜欢吗？如果涂抹防蚊液是最快避免被叮咬的方法，那么应该选择什么样的防蚊液，有没有相关的实测数据？

防蚊液蚊子蚊子二氧化碳蚊子汗液蚊子体温蚊子体味健康养成记

2024年07月25日 6:30 AM

葱姜蒜是抗癌之王中医教你最养生吃法

葱、姜、蒜既是辛香料，也可入药。用它们搭配饮食，可以保护心血管，还有助于防癌，但须注意搭配方法和食用量。

葱姜蒜姜辣素中医辛香料抗癌

2024年07月24日 7:00 PM

山药是天然补肾药警惕伤肾的三种食物

肾脏主要负责排毒，它的健康直接影响身体各个器官和系统。本文将介绍肾脏病的前兆，并探讨补肾养肾的好方法和避免伤肾的不当行为。

肾脏排毒补肾养肾山药

2024年07月24日 7:23 AM

【健康1+1】更新粒线体根治慢性病

在粒线体研究中，有一种“大一统”理论认为，所有的身体问题，包括慢性病和癌症，都源自于粒线体的功能障碍，而这些问题的根源在于我们的饮食、睡眠和呼吸方式出了差错。哈佛大学的帕玛博士（Dr. Palmer）在治疗精神疾病时发现，精神疾病也是代谢疾病，其根本问题同样在于粒线体的功能异常。如何修复粒线体？请收看本期节目了解更多。

粒线体慢性病糖尿病精神病陈俊旭运动营养素

2024年07月23日 6:30 PM

平衡自律神经失调无药自救法