健康1+1最新文章

厨房必备珍宝“食盐”妙用多，别再花冤枉钱！今日加码分享：食“盐”而肥是真的，6类人要少吃盐！

2024年12月29日 9:34 PM

落枕又叫做失枕，是一种急性的头部肌肉拉伤，典型症状就是早上起床后颈部僵硬、疼痛，没有办法灵活转动。它不全是睡姿不佳或枕头不适合引起，更大的因素是肩颈的神经肌肉太过紧绷。人在睡眠时，血流、心跳速度变得比较慢，平时血液循环不佳的部位，就更容易使血流卡住，这不仅会让颈部肌肉紧绷、减少关节活动度，持续性落枕严重时还会影响椎间盘的健康。落枕八因素 ...

健康养成记落枕拉筋睡姿压力

2024年12月27日 7:00 AM

暖身安睡解胀气 3款冬季必备精油

冬季日照变短、气温下降，容易让人感到郁郁寡欢，甚至引发忧郁情绪。此时精油或许能带来意想不到的效果。TUV德国莱茵精油健康调理师魏辰鍹推荐一些具有安眠、暖身或舒缓肠胃功效的精油，帮助身心放松，提升冬夜的睡眠品质，让你度过一个舒适的冬季。香氛能牵动情绪人体五感中，嗅觉与大脑的联系最为直接。嗅觉不需要经过视丘，而是直接穿透大脑皮质，在记忆中留下深刻...

健康养成记忧郁情绪香氛暖身精油

2024年12月26日 7:00 AM

药食同源通经络调五脏哪种蔬菜效果最好？

药食同源通经络调五脏哪种蔬菜效果最好？神医：圆白菜强肝肾！两道简单易行，不易伤脾、胃的食疗菜谱，快笔记！

药食同源食疗健康新视界蔬菜

2024年12月25日 11:30 AM

葡萄皮、籽防癌抗老挑选4招安心吃葡萄

吃葡萄别吐葡萄皮，葡萄连皮带籽吃防癌抗老最营养，挑选4招安心吃最健康！今日加码分享：眼睛喜爱紫色食物？改善饮食有效照顾眼睛，补充4种营养：击退青光眼、白内障！

健康新视界葡萄抗氧化护眼抗老防癌

2024年12月24日 11:45 AM

肠道代谢物危害肾脏及大脑这样吃可逆转

最近在给病人做肠道分析的时候，发现肠道微生物群产生的对甲酚，对我们的肾脏、肝脏和大脑都会有不良影响。那么，肠道细菌在怎样的情况下会产生有害产物？如何维护肠道健康从而保护我们全身的健康呢？在我们饮食不均衡的情况下，肠道细菌就会产生非常有害的物质，如对甲酚，它是肠道某些细菌在分解蛋白质，特别是芳香族氨基酸时，产生的一种代谢产物。影响肾脏 ...

肠道代谢肾脏大脑神经系统

2024年12月23日 6:00 PM

琼瑶抉择促人深思如何应对老年生活挑战

琼瑶与她对生命的选择，是一个既让人惋惜又让人深思的话题。琼瑶是华语世界著名作家，她的小说描写了很多感人至深的爱情故事，影响了几代人，但她晚年的遭遇和选择却让无数人震惊。在经历了漫长病痛折磨后，琼瑶用自己的方式掌控了生命的终点。晚年的琼瑶罹患多种慢性疾病，身体逐渐衰弱，生活质量严重下降。同时，她也经历了与丈夫的漫长告别，还患上了阿茨海默症，逐渐丧失了自...

琼瑶老年生活身体健康心理治疗价值和归属感

2024年12月22日 6:00 PM

湿气重症状与自我检测中医教你有效排湿

中医认为，人体很多病症如肥胖、肾病、生殖系统疾病等，都跟湿气重有关。本文讲解湿气的成因及健康影响，并分享多种排湿方法。湿气的危害湿气停留在身体内，会有很多危害，包括让身体的代谢功能变差，导致肥胖，引发脂肪肝、高血压、心血管疾病和肿瘤等问题。肾脏负责排出水分，如果水分排得不顺，表示肾脏可能有问题。中医认为，湿气重是因为阳气不足，能量推动不顺，导...

医道心传湿气重中医排湿湿热寒湿

2024年12月21日 6:00 PM

鱼油吃对才有效这些人或增心房颤动风险

鱼油的健康效益可能并不适合所有人，甚至可能会增加一些人某种心血管疾病的风险。台湾心脏内科医师刘中平在新唐人《健康1+1》节目中，结合最新研究报告，探讨了鱼油的功效、风险和禁忌，并给出了安全摄取鱼油的建议。

鱼油心房颤动风险

2024年12月20日 6:00 PM

揭秘：你与宇宙的隐形连结如何影响健康？

你是否经历过这样的情况：突然想起一个朋友，几分钟以后，朋友就给你打电话了﹔或者突然感到一种莫名其妙的焦虑，后来发现家中亲人正在经历某种磨难。这是一个有点魔幻但又完全真实的科学现象，叫做量子纠缠。它不仅能解释这些奇妙的瞬间，还可能揭示我们与宇宙、健康、情感，甚至灵性之间的深层联系。量子纠缠是量子物理学的一个特征。如果两个粒子发生量子纠缠，则无论它们相隔...

量子纠缠宇宙隐形连结健康中医

2024年12月20日 6:30 AM

低盐无力低糖心慌健康饮食要这样吃

现今，“少盐少糖少油”的健康饮食文化备受追捧，但过少摄取也可能导致健康问题。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚提醒低糖低盐的潜在危害，并建议健康饮食的方法。

少盐少糖少油健康饮食低钠碳水化合物 GI 血糖健康养成记

2024年12月19日 6:00 PM

拯救肺部顽疾的新希望氢气疗法抗炎护肺

秋冬是呼吸系统疾病多发季节，人的肺部压力陡增。一种全新的治疗方式——氢气疗法，可以改善肺部整体健康。吸入氢气能够帮助减少肺部炎症，减轻慢性阻塞性肺病及肺纤维化，缓解哮喘乃至急性呼吸窘迫综合症等病症。氢气疗法与传统的治疗不一样，是现代医学的新型治疗方法。氢气具有强大的抗氧化作用和抗炎作用，能够有选择性地中和有害的自由基，尤其是可以引发严重炎症和细胞损伤...

肺部顽疾氢气疗法抗炎护肺抗氧化自由基

2024年12月18日 6:00 PM

避免“断崖式衰老” 延缓抗老三关键

衰老不仅体现在外表，还伴随心血管疾病风险的快速上升，延缓抗老三关键，帮助避免“断崖式衰老”！今日加码分享：脸上长恼人斑点，中医内调祛斑！

衰老心血管疾病睡眠运动健康新视界

2024年12月18日 11:30 AM

胰腺癌早预防早发现这种腹痛是警号

胰腺癌有“癌王”之称，因为它难以早期发现，死亡率高。奇美医学中心中医部中西整合医学科主任郭世芳医师在新唐人《健康1+1》节目中表示，胰腺癌的腹痛有其特殊的征状，一旦出现，建议尽早做检测。根据美国国家癌症研究所的资料，2024年内预计有66,440个新发现的胰腺癌病例，同期有51,750人因此死亡。胰腺癌占美国所有新癌症病例的3.3%，然而死亡病例占所...

健康1+1 胰腺癌癌症糖尿病饮食

2024年12月17日 6:00 PM

医师分享祖传抗癌茶饮 3个月助癌患恢复活力

牛蒡价格亲民，营养价值高，有“东洋人参”的美誉。台中济生中医诊所院长、台南怀生堂第五代传人张维钧在新唐人《健康1+1》节目中讲解牛蒡的健康功效，并分享他教癌症患者喝自家祖传的牛蒡糙米茶，成功帮助他们恢复身体机能的经验。张维钧表示，有很多癌症末期患者来找他求医，希望能提高生活品质，他都会教他们煮牛蒡糙米茶来喝。这款中医世家祖传的抗癌茶饮，有助于改善患者...

牛蒡祖传抗癌张维钧高血压高血脂糖尿病

2024年12月15日 6:00 PM

护肾抗老：中西医冬季养生法则

进入冬季，气温骤降，日照时间也明显缩短，给健康带来新挑战。本文将从中医与现代医学的独到角度，分享冬季养生、防病及抗衰老的实用方法，帮助大家从容应对冬日挑战，在寒冷季节中保持健康。

护肾抗老中西医冬季养生

2024年12月14日 6:00 PM

三招矫正驼背一睡姿助躺平

驼背不仅影响美观，也会导致肌肉酸痛，甚至压迫内脏。本文介绍三个预防和矫正驼背的动作，可以让身材更加挺拔，对心肺及消化功能也有保健作用。据统计，60岁以上的老年人当中，二至四成有驼背问题，并且会随着年龄增长越来越驼。造成后天驼背的原因，最常见的是习惯性头颈前倾，比如经常低头工作，再如枕头太高、腰部无力、腰椎或胸椎骨折等等。驼背三大危害驼背对身体...

医道心传驼背脖子酸痛头痛脊椎矫正

2024年12月14日 11:30 AM

阑尾炎便秘腹泻？中医2招应对肚子痛

肚子痛怎么办？中医有很多很好的治疗和缓解不同腹痛的办法，包括自己按摩、按压相关穴位和中药方，还有相应的预防措施。肚子痛可能由多种原因引起。首先要分清是“上腹痛”还是“下腹痛”。上腹痛可能是胃痛；下腹痛则可能是子宫痛、卵巢痛、盲肠痛，或阑尾炎、便秘或腹泻等引起的疼痛。本文着重探讨由盲肠炎（阑尾炎）、腹泻和便秘等引起的腹痛。 1分钟按摩排宿便便秘造...

阑尾炎便秘腹泻中医肠躁症盲肠炎

2024年12月12日 7:00 AM

吃米饭同样可控糖比生酮饮食更永续更安全

生酮饮食因其显着的降血糖、减重效果，而广受糖尿病患者和瘦身族的欢迎，同时也因长期坚持可能增加低血糖和骨质疏松等风险，而一直受到争议。其实，包括米饭等碳水化合物的均衡营养饮食，同样可以控制血糖、改善和治愈糖尿病，它与生酮饮食同样有效，但更永续、更安全。台湾一七美生活诊所主治医师、新陈代谢专科医师洪建德在《健康1+1》节目中推荐了这种均衡营养的饮食方...

健康1+1 米饭控糖生酮饮食低血糖

2024年12月11日 7:00 PM

调节免疫护脑抗炎短链脂肪酸原来如此重要

短链脂肪酸对肠道免疫系统调节和大脑健康都非常重要。不过它们并不是由脂肪分解产生的，而是由肠道细菌发酵膳食纤维产生的。富含膳食纤维的饮食及运动，都有助于维持短链脂肪酸的正常水平。部分膳食纤维在小肠无法消化，进入大肠、被肠道微生物发酵，就产生了短链脂肪酸。短链脂肪酸主要由叶酸、丙酸和丁酸组成。叶酸叶酸（维他命 B9）占短链脂肪酸的60%...

短链脂肪酸免疫叶酸丙酸丁酸饮食

2024年12月10日 7:00 PM

5种运动心脏最喜欢搭配1水果延年益寿

运动改善心脏健康，怎样做更有效？这5种运动心脏最喜欢！今日加码分享：葡萄抗氧化让血管回春，改善心脏代谢，一味茶护眼又养肾！

健康新视界心脏运动

2024年12月10日 11:37 AM

一分钟护眼操精华版改善干眼症白内障

现代人经常有用眼过度的问题，眼睛疲劳的时候，轻轻按摩眼眶可以促进眼部血液循环，改善干眼症和白内障。不过，要注意手法正确，才能起到良好效果。笔者曾经介绍过一套护眼操，有白内障患者做了之后，视力大幅改善。本文再介绍一个精华版一分钟护眼操，并回答一些患者的提问。（相关报导：她白内障半年消失中医教你眼球操还改善老花眼）一分钟护眼操点压眼眶缝方...

医道心传干眼症白内障护眼操青光眼

2024年12月10日 7:00 AM

告别自卑重建自信的五个方法

很多人在生活中感到对自己没有信心，对自己的价值产生怀疑，甚至会陷入深深的自卑之中。这背后往往有复杂的原因。认识自己独特的价值其实，每个人来到这个世界上，都是独一无二的存在。你的外貌、性别、年龄，以至财富和知识，都无法决定你真正的价值。我们每个人的存在其实都有其特殊的意义和目的，只是我们自己需要去发现它、认识它。比如说，你可以问自己：“我的长处...

自卑自信独特的价值负面影响生物化学自尊心

2024年12月08日 7:00 PM

食道癌初期难察觉教你用饮食降低患癌风险

食道癌被称为“吃出来的癌症”，因为许多日常饮食习惯，如过量饮酒、爱喝热饮或刺激性食物，都可能无形中增加患病风险。台湾奇美医学中心中医部中西整合医学科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》节目中讲解食道癌的风险因素，并分享预防食道癌的食疗方法。郭世芳说，食道癌又被叫作“短命癌”。食道癌大多是食道黏膜细胞受到伤害，导致癌症发生。因为食道黏膜没有“感觉接受器”...

食道癌酒精刺激性食物硬皮症食道发炎脑干中风

2024年12月07日 7:00 AM

牛奶加它护血管防堵塞这些喝法更健康

牛奶是蛋白质和钙的良好来源，但喝牛奶的方法要正确，才会更益于健康。那么怎样喝才能不伤脾胃又能有效补钙？牛奶与什么搭配有助于护血管降胆固醇？高钙牛奶更能补钙吗？我们就来谈谈这些问题。不宜喝冰牛奶首先，不要喝冰牛奶。牛奶有滋养身体、润滑的功效，但喝太多就会增加“湿气”；特别是冰牛奶，会让“湿气”加倍，影响脾胃功能，无法排出身体水分，消化力也会变差。 ...

牛奶护血管防堵塞中医

2024年12月06日 7:00 PM

红斑狼疮是不死癌症？揭秘诱因及自救指南

有人把红斑狼疮称为不死的癌症。最近大陆的一位女子不堪忍受红斑狼疮对她身心的影响，到瑞士寻求安乐死，在网上引起了很多讨论。红斑狼疮的学名叫做系统性红斑狼疮，是一种自身免疫性疾病。患病时，免疫系统错误地攻击人体的自身组织，造成了广泛的炎症，伤害到皮肤、关节、器官，甚至大脑。本文探讨红斑狼疮背后的遗传和环境的秘密，以及分享一些可以帮助你或者你所爱的...

红斑狼疮癌症自身免疫性疾病皮肤关节器官大脑

2024年12月06日 7:00 AM

改善睡眠与腰臀比双管齐下保护心脏

现代人因作息不规律，常面临睡眠不足与腹部脂肪堆积的困扰，而这两者都与心血管疾病风险息息相关。台湾内科医学会专科指导医师刘中平在新唐人《健康1+1》节目中表示，改善睡眠习惯及控制腰围，能有效减少内脏脂肪，降低心血管疾病的威胁。睡眠不足危害心血管刘中平表示，现代生活不规律的作息型态，让睡眠问题日益普遍。睡眠不足会导致血压上升、体内发炎、荷尔蒙失调、代谢异...

腰臀比睡眠保护心脏腹部脂肪心脏病风险

2024年12月05日 7:00 PM

咖啡因是在“借”你的能量依赖过度更疲劳

咖啡因其实是在“借”你的能量，依赖过度更疲劳！咖啡为何令我们有精神？什么时间点喝含有咖啡因的饮品对身体的影响最小？

健康新视界咖啡因提神

2024年12月05日 11:30 AM

日本或发生特大地震不同场合这样应对

日本南海海槽大地震每百年就会发生一次，上次地震已经过去了80多年，特别在今年8月份日本宫崎县发生M7.1级地震后，政府和专家对下一次南海海槽大地震发生的紧迫性正在加强。南海海槽地震是指发生在日本的东海地区至九州地区、东西长约700公里的南海海槽沿线的超级大地震。科学假设南海海槽地震是史上最大地震之一，地震引发的海啸将超过10米。日本地...

日本地震晃动警报自身安全保护好头部楼梯

2024年12月04日 7:00 PM

吃对瘦快不复胖减肥一定要吃淀粉的5大理由