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薑是去濕第一好食材 簡單4步自製萬用薑油
2020-06-29
薑是去濕第一好食材。中醫認為薑能溫裡化濕,而從現代醫學來看,薑中的薑辣素等成分,可通過擴張血管讓身體溫暖,並...
肩頸頭痛是冷氣吹出來的?名醫4招正確吹冷氣
2020-06-27
經常對著頭或後背吹冷氣,會讓你肩頸僵硬、頭痛。長期下來,身體容易疲勞,甚至提早老化。特別是在睡覺時開冷氣,更...
夏天泡腳加2樣排走濕氣 改善香港腳皮膚病
2020-06-27
冬天泡腳可以暖身。而夏天用2味藥材泡腳,能除體內濕氣,並且改善香港腳和皮膚病。夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃...
體臭是肝在求救?3茶飲和1碗湯養肝除臭
2020-06-26
一般的體臭是皮膚表面細菌分解汗水所形成的汗臭味,但如果是腐臭味、甜酸味,那是肝臭。肝臟毒素的正常排出管道是藉...
薑全身是寶!消腫、去汗6種養生妙用
2020-06-25
在中醫藥理上,薑,是重要的藥材;在民間則有「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」的說法。除了用於烹調與中醫藥用之...
半夜肩膀痛醒?2個動作遠離五十肩
2020-06-25
五十肩是老化的疾病,學術名稱為「沾黏性肩關節囊炎」。肩膀一動就痛,半夜也痛到醒來;平時梳頭、穿衣服等生活小事...
中醫師私房養生粽 補血瘦身不怕血脂升高
2020-06-25
只要選料適當,粽子既有利於消化吸收不腹脹,也不會長胖,血脂和膽固醇也不會升高,而且還可以養血補血,對貧血、紫...
每天梳梳頭 等於按摩全身!改善高血壓、中風
2020-06-24
每天晚上用木梳子或牛角梳,一寸一寸的梳理頭皮、按摩頭部,梳開頭部筋結,同時改善頭痛眩暈、高血壓等疾病。梳頭按...
【胡乃文開講】夏天護心 最重要的是睡好!2湯飲助眠去心火
2020-06-23
夏天的氣和心氣是相通的,好的睡眠不但增強體質,還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏,夏天如何養...
心絞痛怎麼辦?3招自我急救 防心肌梗塞
2020-06-21
心絞痛發生後,如不及時救治,可能暈倒,甚至引發心肌梗塞。如何迅速自我急救?心絞痛是罹患冠狀動脈病變的病人,因...
蘿蔔是便宜的養生之寶 調脾胃、治糖尿病好處多
2020-06-21
民間俗語說:「萊菔上了街,藥方把嘴噘。」這裡的萊菔指的就是蘿蔔。當新鮮的蘿蔔上市,從餐飲、食療到藥用,蘿蔔可...
吃了很快入睡!中醫:助眠的4種食物和3味茶飲
2020-06-20
喝咖啡、喝茶後,大多數人都會覺得提神;而也有一些食物,吃了之後很容易入睡。以下的4種食物和3味中藥茶飲,在睡...
90%文明病和慢性發炎有關?這樣吃滅體內的火
2020-06-18
慢性發炎如一簇簇小火苗,散布在全身各處。當小火苗變成大火,就會突然出現病症。肥胖、皮膚病、癌症⋯⋯90%的現...
頭暈臉色差當心貧血!10大補血食物一次看
2020-06-17
常常臉色蒼白、頭暈、視力模糊,或是容易疲勞、心跳加快?小心,你有可能正處於貧血的狀態。10大補血食物,幫你改...
青草茶消暑退火功效多 5類人不宜飲用
2020-06-16
青草茶多數具消暑、退火、降火氣功能,仙草、魚腥草、薄荷、鳳尾草、咸豐草、白鶴靈芝是比較常見的成分。市售青草茶...
【胡乃文開講】淡斑又美白!自製天然面膜和茶飲
2020-06-16
夏天皮膚容易曬黑、曬出斑點,怎麼保持膚色明亮白皙?自己在家做簡單的天然面膜和養顏茶飲,可以幫你美白。● 淡斑...
常按9大「美肌穴」 和魚尾紋、法令紋說拜拜
2020-06-14
常常按摩9個「美肌穴」,幫你去除魚尾紋、法令紋,美白又養顏。眼睛周圍有5個重要穴位,常常按摩,有助消除眼袋、...
月經時2類食物別碰!4招保養 排經血止經痛
2020-06-13
有痛經困擾的女性,下列這4種方法可幫助氣血運行通暢,使經血順利排出,起到止痛效果:使用熱敷墊或暖暖包熱敷肚臍...
她白內障半年消失 中醫教你眼球操 還改善老花眼
2020-06-12
西醫治療白內障必須做手術,置換人工水晶體;而中醫卻有一套自然療癒眼疾的「眼球保健操」,透過轉眼、眨眼、穴道按...
冰水不只致胖 比想像的更傷身 4種時候千萬別喝
2020-06-06
一杯從冰箱冷藏區取出的冷水和一杯加了冰塊的冰水,即使兩杯水的溫度最後變一樣,喝進體內造成的影響是不一樣的。加...
【胡乃文開講】天熱流汗好難受!9大茶飲消暑止汗又提神
2020-06-06
天氣熱就容易流汗,而汗流太多了,就要補充一些水分。9種好喝的茶飲,幫你消暑解渴、止汗還提神。其中,玉屏風散、...
按摩耳朵和臉部 提代謝消浮腫 子宮不適的調養法
2020-06-04
子宮不但是生命之源,也是美麗之源,它和女性的容顏、身心健康等有著密切關係。肌膚出了問題,往往意味著子宮出了問...
糯米搭配4類食物易消化 這些人不宜多吃
2020-06-04
糯米具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗的功效。因此,對體質虛、易疲倦、胃痛、腹瀉、頻尿和夜尿等症狀的人,吃糯米可...
古今人都為牙齒所苦 中醫如何對付牙周病?
2020-06-02
這世界上,沒有人不被牙齒所苦過。為什麼會有牙周病?牙周指的是支持牙齒的相關組織,含牙齦、齒槽骨、骨頭的骨質、...
失眠、淺眠多夢?7步穴位按摩法 安神又助眠
2020-06-01
到了睡覺時間,明明很累,卻總是無法入睡嗎?如果不想要依賴安眠藥的話,也許可以試試看穴位按摩,說不定能得到意想...
中醫揭骨刺7大成因 緩解疼痛一大要訣
2020-05-31
骨刺也稱為骨疣、骨贅,正規醫學名詞是骨質增生。骨刺很難根治,無論透過中醫、西醫治療或者手術切除,它都會反覆發...
魚腥草是「天然抗生素」 抗菌消炎防感染
2020-05-30
魚腥草是常用的中藥材,堪稱天然抗生素,能抗菌消炎、清熱解毒、消腫利尿,對於呼吸道感染、泌尿道感染和感冒等都有...
【胡乃文開講】脾好免疫力就好 中醫穴道飲食健脾 護膚又排濕
2020-05-28
中西醫有一個共同的觀點,就是脾若健康,免疫功能就增強。但中醫和西醫所講的脾,概念不完全一樣3個穴道,幫你健脾...
20分鐘排體內老廢物質 教你蒟蒻濕布熱敷法
2020-05-28
蒟蒻濕布是兼具「溫暖身體」與「排出體內老廢物質」的自我照護工具。蒟蒻濕布的發明者是日本自然療法大師東城百合子...
肥胖的根本原因是氣虛 4種肥胖類型你是哪種
2020-05-26
肥胖的根本原因是氣虛。氣血充足,身體就能順利吸收營養、排除廢物,並化解脂肪;反之,如果氣虛,脂肪就會堆積體內...
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