健康•美食

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【廚娘香Q秀】法式草莓水果軟糖
想自己做夢幻的水果軟糖，是先將新鮮草莓急速冷凍，再將它抺碎後使用...
04月01日 人氣 59
【廚娘香Q秀】法式草莓水果軟糖
【診室外的醫話】腳無力酸軟？肝腎功能不足
腿腳無力酸軟是否與肝腎功能不足有關？中醫解析常見原因與調理方向，包...
04月01日 人氣 259
【診室外的醫話】腳無力酸軟？肝腎功能不足
晚餐配手搖飲恐干擾睡眠 一湯品助你放鬆入夢鄉
晚餐喝手搖飲影響睡眠嗎？咖啡因可能干擾入睡，該如何改善？營養師指出...
03月31日 人氣 163
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【元氣廚房】春來花粉鼻先知 中醫師推薦3款「抗敏茶」
春季花粉過敏讓人困擾，中醫師推薦牛蒡子、生地、土茯苓茶飲，緩解過敏...
03月31日 人氣 197
【元氣廚房】春來花粉鼻先知 中醫師推薦3款「抗敏茶」
經痛恐是子宮內膜異位 小心忍出癌變
經痛可能不只是生理期的不適，若疼痛加劇或持續時間延長，需警惕子宮內...
03月30日 人氣 56
經痛恐是子宮內膜異位 小心忍出癌變
我的南方紅椒奶酪醬食譜 用途多且無需烹調
我實在無法抗拒美味的奶酪蘸醬（又稱起司醬）。無論是墨西哥奶酪醬（Q...
03月30日 人氣 105
我的南方紅椒奶酪醬食譜 用途多且無需烹調
50歲是分水嶺 肌少症及早檢測保住行動力
50歲後行動力退化成為隱形殺手，肌少症篩檢年齡下修至50歲。了解如...
03月30日 人氣 163
50歲是分水嶺 肌少症及早檢測保住行動力
【診室外的醫話】身體腫脹要醫脾 排溼氣猶如晾乾毛巾
水腫困擾不斷，可能是體內濕氣過重。中醫認為，健脾是排除濕氣的關鍵...
03月30日 人氣 336
【診室外的醫話】身體腫脹要醫脾 排溼氣猶如晾乾毛巾
加工食品恐傷腦 麥得飲食讓大腦年輕7.5歲
許多研究發現，高糖、高油、高加工飲食會讓大腦長期處在發炎與耗損狀態...
03月30日 人氣 1020
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【梁廚美食】雪菜毛豆午餐肉～好下飯的配菜！
雪菜毛豆午餐肉～好下飯的配菜！
03月29日 人氣 1247
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【媽咪上菜】清明節快到了 跟家人一起包潤餅吧！
在中國人的習俗中，「潤餅」是掃墓時祭祖必備食品。潤餅餡料豐富食材多...
03月29日 人氣 170
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被低估的沙丁魚：護心、健骨與抗憂鬱吃法全解析
沙丁魚因其豐富的Omega-3脂肪酸和多種營養素，成為心臟、骨骼和...
03月29日 人氣 1981
被低估的沙丁魚：護心、健骨與抗憂鬱吃法全解析
從後院到廚房 草藥6大製備方法輕鬆療癒
你選擇哪種製備方法，取決於多種因素，包括你所使用的植物部位，以及你...
03月29日 人氣 138
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藥越強越好？醫師解答異位性皮膚炎五困擾
異位性皮膚炎患者常面臨劇癢與皮膚破損的困擾，如何正確選擇治療方式與...
03月29日 人氣 98
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清明潤餅熱量破500大卡 營養師教你換料增肌減脂
清明節想吃潤餅，又怕發胖？營養師指點餡料搭配技巧，讓你吃得開心，還...
03月28日 人氣 1047
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餃子千層麵 亞洲湯餃的創意新吃法
千層麵很討人喜歡，但其製作過程以及剩食的儲存卻頗為麻煩。但在烹飪前...
03月28日 人氣 332
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【診室外的醫話】你能喝牛奶嗎？中醫臨床經驗揭曉答案
牛奶滋生濕熱，對某些體質的人可能不適合。中醫強調根據個人體質選擇飲...
03月28日 人氣 49
【診室外的醫話】你能喝牛奶嗎？中醫臨床經驗揭曉答案
林肯中心周邊美食地圖 10家推薦餐廳
林肯中心（Lincoln Center）是紐約最具代表性的表演藝術...
03月28日 人氣 195
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【元氣99】易「閃腰」？ 中醫教你正確護腰方法
閃腰是許多人面臨的困擾，如何有效護腰成為關鍵。中醫師于存海分享日常...
03月27日 人氣 216
【元氣99】易「閃腰」？ 中醫教你正確護腰方法
【診室外的醫話】怕冷？中醫「暖氣原理」教你暖回來
怕冷體質常因陽氣不足，導致手腳冰冷、全身怕冷。中醫透過溫陽祛濕、補...
03月26日 人氣 108
【診室外的醫話】怕冷？中醫「暖氣原理」教你暖回來
【美食天堂】雞肉春捲～只需要30分鐘！
雞肉春捲～只需要30分鐘！
03月26日 人氣 1337
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【醫道心傳】忌甜血糖仍高？壓力誤觸「升糖按鈕」
在診間，我常遇到許多極度自律的患者，困惑地拿著健檢報告問我：「醫師...
03月26日 人氣 90
【醫道心傳】忌甜血糖仍高？壓力誤觸「升糖按鈕」
【診室外的醫話】小柴胡湯 不同劑量的不同妙用
小柴胡湯被譽為神藥，究竟有何妙用？中醫師Leon Xie分享不同劑...
03月26日 人氣 93
【診室外的醫話】小柴胡湯 不同劑量的不同妙用
沒時間運動？「運動零食」一個月腰圍少1.5公分
想減少腰圍卻沒時間運動？「運動零食」每週五天10分鐘的訓練法，能有...
03月26日 人氣 207
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【嘉瑤食聊】枸杞小紅果 營養爆盆滿！
枸杞自古以來被視為養生聖品，具有豐富的營養價值。了解枸杞的歷史淵源...
03月26日 人氣 282
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咖啡暗藏健康風險？這樣挑選更安心
咖啡含有抗氧化物，但也可能潛藏健康風險，如黴菌毒素和農藥殘留。選擇...
03月26日 人氣 858
咖啡暗藏健康風險？這樣挑選更安心
【元氣99】記憶力衰退如何逆轉 中醫：補腎氣
記憶力衰退與腎氣虛弱有關，中醫認為補腎氣可改善大腦功能。隨著年齡增...
03月26日 人氣 1334
【元氣99】記憶力衰退如何逆轉 中醫：補腎氣
啤酒芥末醬燉牛肉 快手節日美食
把牛肉、土豆（馬鈴薯）和韭蔥（Leeks）與濃郁的啤酒和芥末醬一起...
03月25日 人氣 56
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【健康養成記】久坐痠痛解方：保養兩大筋膜線
你是否也曾有這種經驗：明明沒有激烈運動，卻整天肩頸僵硬、下背緊繃...
03月25日 人氣 91
【健康養成記】久坐痠痛解方：保養兩大筋膜線
【健康1+1】控制帕金森氏症 運動營養很關鍵
治療帕金森氏症除了用藥之外，運動、營養等非藥物調整同樣關鍵。
03月25日 人氣 163
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溫哥華美食
番茄醬醃牛肉 快速做出番茄牛肉燴飯 圖
裙帶牛排配番茄莎莎醬 夏日燒烤的美味組合 圖
簡單3步驟 煮出台灣經典滷肉飯 圖
【廚娘香Q秀】鮮果油伯燒豚肉和香芒蜜瓜鍋  
蜜桃與鮮奶油 夏日免烤甜點 圖
溫哥華健康
【健康養成記】12招棒式與捲腹動作 增強核心肌群  
為什麼人人愛八卦？專家解析背後心理機制 圖
生髮救星 阿信醫師的第100個案例  
【健康1+1】臉與身體變化 透露荷爾蒙失調警訊  
藥越吃越多恐引多重用藥風險 3招守護服藥安全 圖