健康1+1最新文章

2026流年解密翻身轉運全攻略

2026誰能翻身？流年運勢全解析，走這流年財運、桃花擋不住！這３年是賺錢關鍵，沒把握恐窮一輩子？《健康1+1》

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2026年02月03日 10:23 PM

【診室外的醫話】越老越值錢的陳皮

為什麼中醫認為陳皮「越老越值錢」？本文從中醫理論與臨床經驗出發，解析老陳皮如何調理脾胃、改善失眠、口臭、食慾不振與氣滯問題，並分享簡單實用的日常泡茶與搭配方法，適合長期養生與家庭常備。

診室外的醫話中醫養生體質調理陳皮

2026年02月03日 7:00 PM

分心或社交障礙？醫師揭ADHD與自閉症誤判陷阱

孩子分心、衝動或人際互動困難，究竟是過動症還是自閉症？精神科醫師指出，兩者在行為表現上容易混淆，但社交動機與核心特徵存在差異。透過完整評估與長期觀察，才能避免誤判，為孩子提供合適的治療與學習支持。

ADHD 自閉症兒童心理健康行為與學習困難精神科醫師觀點

2026年02月03日 1:00 PM

止痛藥濫用健康風險大如何避免過量與依賴？

許多人自行服用止痛藥緩解不適，卻忽略過量與錯誤使用的健康風險。藥師解析止痛藥常見濫用情況，說明乙醯胺酚與 NSAIDs 的差異、禁忌族群與注意事項，協助讀者建立正確用藥觀念，降低肝腎與腸胃傷害風險。

用藥安全止痛藥藥物副作用健康警示藥師觀點

2026年02月03日 7:00 AM

一次搞懂尼帕病毒醫傳六招防護保命

印度、孟加拉出現立百病毒疫情，引發高度關注。尼帕病毒致死率高，卻尚無疫苗與特效藥。醫師解析立百病毒的傳染途徑、常見症狀與六大防護重點，並說明台灣目前狀況，協助民眾正確認識風險、不必過度恐慌。

立百病毒傳染病新興病毒防疫知識公共衛生

2026年02月03日 5:18 AM

保健品吃錯反傷腎？

55歲腎臟老如90歲！天天吃保健品，腎卻壞更快？「保健品5大地雷」魚油也上榜。《健康1+1》

保健食品保健品地雷保健品亂吃腎病警訊腎臟健康腎功能護腎魚油腎衰竭

2026年02月02日 11:09 PM

提升新陳代謝能力的五種自然方法

如果你回顧自己的健康歷史，我相信你能回憶起人生中的某個時刻，那段時間你的體重開始「悄悄增加」。

新陳代謝自然方法蛋白質提升新陳代謝

2026年02月02日 7:00 PM

營養師教你年菜食材聰明選健康營養過好年

農曆年節將近，年菜多為高油、高鈉料理，長期攝取恐增加三高與心血管疾病風險。營養師建議透過食材替換與烹調方式調整，如增加蔬菜、減少加工火鍋料、以清蒸燉煮取代油炸，讓圍爐年菜兼顧美味與健康。

年菜健康三高預防營養師建議過年飲食健康圍爐

2026年02月02日 7:00 AM

尾牙後腸胃炎只吃白粥反而更糟？

腹瀉、嘔吐時只能禁食或吃白粥嗎？營養師指出，長時間只攝取澱粉，反而可能延長腸道修復時間。本文解析腸胃炎是否該進食、何時補充蛋白質，以及四階段飲食原則，幫助腸胃恢復更順利。

腸胃炎飲食照護腸道健康營養師觀點外食健康

2026年02月01日 1:00 PM

洋蔥是超級護腎食物還有六大健康功效

你或許想不到，廚房裡常見的洋蔥，除了讓你切得淚流滿面，其實藏著強大的護腎密碼。醫學文獻指出，洋蔥含大量抗氧化、抗發炎的化合物，還有助於降低血壓跟血糖，間接減少了腎臟的負擔。洋蔥2大護腎營養素就是槲皮素與硫化物。洋蔥護腎三大機轉：1.洋蔥抗氧化，減少腎絲球球內壓，保護腎小管功能。2.洋蔥抗發炎，減緩腎臟纖維化與硬化速度。3.洋蔥降低血壓和血糖，減少腎臟負擔。

洋蔥護腎槲皮素硫化物抗氧化尿酸

2026年02月01日 1:00 PM

冬令進補越補身體越糟？中醫教你進補不踩雷