三文鱼（鲑鱼）要怎么腌渍，同时做成鱼球，需要一点小技巧，今天的食谱就来公布这个小秘诀！

人们都会做梦，甚至做很奇怪的梦。有时候，相同的梦境会一再出现，似乎是要告诉人们什么事情。难道这是预知梦吗？有没有什么方法可以知道这样的梦代表什么意思？

想多吃一些全谷物（whole grain）食物吗？一直听说全谷物有益健康。正好我在食物储藏室里发现一盒布格麦（Bulgur wheat，碾碎的小麦），我想这很适合用来做地中海谷物碗。

虽然瓢虫象征幸运，而且会吃掉蚜虫等害虫，为人们解决植物受虫害的问题，但它们应该在花园里发挥作用，而不是闯入你家，然后受困在窗台上或在厨房里徘徊。对此，有专家说，只要在门窗旁摆放居家常见的一种物品，就能阻止它们闯入。

步入40岁的族群，开始出现生理机能和体力衰退等老化现象。本文中，营养师将教您如何从运动、饮食与营养补充三方面入手，保持活力与健康。

七月初的夏夜凉风吹散了白天的暑热，夜色为城市搭起一片漆黑的幕布，一道道亮光划破黑夜，绽放出如繁星般的花火。一束、两束、千千万万的光焰伴随着欢呼声、呐喊声，交织成一曲为自由与理想而唱的赞歌。每年七月四日，美国不同地方都会以盛大的烟花表演庆祝与纪念独立日——这个美国诞生的日子。

在曼哈顿下城的布鲁克林大桥底部，一片曾经被忽略、荒废十余年的空间，如今正缓缓苏醒，长出属于社区、属于未来的绿意与希望。从一片废墟到免费的社区公园，无疑是一场奇迹。而这场奇迹的主角，是高谭公园（Gotham Park）的创办团队，以及他们身后不曾缺席的纽约居民群像。一座由下而上推动的公共空间，也是一段属于社区的集体创梦故...

据说女性的睡眠需求比男性多，而且睡得比较久，这种说法是真的吗？现在来看看专家有何见解。

夏日炎热，待在冷气房太久，反而不利于呼吸道保养。室内外温差大，冷冷热热更容易感冒，自制抗菌防疫汤水，提升抵抗力，喝得安心又健康！

想为规律的日常增添一抹新奇？来美属关岛吧！无论你是追求极限的冒险家，还是渴望放松的悠闲旅人，关岛都能以它独特的魅力，填满你的旅行记忆。关岛凭借得天独厚的气候与地形，成为全球跳伞爱好者的天堂。在关岛体验潜水深度10公尺，不需要潜水执照。即使完全不会游泳，也可以体验潜水。

最近汽油价格上涨已不是什么秘密。最近加油的人都遇过这种情况。如果想省油，一些经济驾驶的小贴士可以帮助你。 保持车辆良好状态有助于提高燃油效率。即使是像空气滤清器脏污、废气排放过量以及轮胎充气不足等简单问题，也可能使燃油经济性降低高达25%。 现代车辆的日常维护相对简单。电子设备和电脑系统意味着需要调整的部分...

外表小巧纯朴的饭团有什么魅力呢？二岸十大餐饮名师陈麒文分享只要把米饭握成三角形状，再放进家人喜爱的馅料，即可以做出而简单、美味又健康的饭团！不论是跟什么食材放在一起都能完美配合，正是饭团最强大的地方！记得米是以一比一点二的比率煮成熟米。古早味平价小吃肉圆，飘香的老味道就在于五香粉啊！

在纽约曼哈顿市中心，一座百年老屋静静伫立，那是19世纪商人家庭的遗世居所——商人之家博物馆（Merchant’s House Museum）。这座唯一原址保留、原貌保存的内部装潢与家族遗物，是美国城市住宅发展的缩影。尽管这座老房子在历史价值上无可取代，但却正面临最严峻的存亡关头。当城市高楼不断崛起，我们是否还能留住那扇...

喝水很重要，喝水的学问也很大，比如大家常用的水瓶，就有一些重要细节需要注意，如果用错了，喝水反而会伤身。下面就请营养师来教教我们，怎样才能喝得健康又安心。

在出门旅游时，有人会选择以租车的方式解决交通问题。这会比搭乘大众运输工具方便和有弹性，但意外发生的风险会比较高，而且要承担保险和车辆损坏的赔偿费用。对此，有专家说，在租车后要做的第一件事情就是检查车况，以免还车时因为车辆的不明损伤而被租车公司索赔一笔钱。

金背三趾啄木鸟通常会成双的出现。所以只要发现一只，另一只往往就在不远处。金背三趾啄木鸟拥有一背亮眼的金色羽毛。雄鸟的头像燃烧的火炬一般，红彤彤的、非常醒目；而雌鸟的头则像是那火炬熄灭后的焦炭，黑黑的。

“这里不只是德国的古城，更是艺术家眼中的天堂。” 台湾画家王德合站在德国德勒斯登的旧城广场，举起相机，又悄悄放下。他说，有些建筑，无需再多纪录，因为那已深深刻进心里。

加拿大移民部研究显示，移民增加导致加拿大房价上涨，在小城镇占涨幅的11%，在人口超10万的城市则占21%。

头发会直接反应身体的健康状态，而头发出问题，缺乏关键营养素是原因之一。营养师教你从吃改善发质，并维护身体健康。

宜兰礁溪是有名的温泉乡，台湾少有的平地温泉，游客不必上山就能泡汤纾压，许多人会选择在假日时来趟泡汤之旅。沿途超乎预期的遇见让旅程多了份惊喜。

这个世界上到处都有细菌，其中大多数对人类无害，有些甚至有益，但在某些情况下，少数细菌会让人罹患严重疾病。为此，有专家陈述了10种容易滋生细菌的日常用品，并提供自我防护之道。

这道烤鸡肉沙拉非常适合夏季招待客人。您可以提前几个小时制作沙拉酱、腌制鸡肉、洋葱和切好蔬菜，然后在客人到来后直接烤制和组装沙拉。

护肤界最大的争议之一就是洗脸的频率。有人认为一天洗一次脸就够了，而另一些人则坚持需要两三次。那么，理想的洗脸频率是多少呢？

黄瓜含有96%的水分，这使得它成为DIY护肤品中的保湿补充，而且由于不含任何刺激性成分，对敏感肌肤来说也相当安全。

就像微波炉一样，冰箱里的不同位置可能有不同的温度，这会影响食物存放的品质和时间。如果你把保存期限比较短的牛奶放在温度比较高的冰箱门，那它们就比较容易变质，甚至过早坏掉。那么，牛奶应该放在冰箱的哪个位置呢？

天热时你一定会喜欢这款汤品。薄荷、生菜和豌豆似乎天生就该在一起。虽然一般认为豌豆是春季蔬菜，但它们也很适合夏天。我加入了雪豆（snow peas），让豌豆（English peas）的味道更加香甜美味。

有些人总能找到办法，让每一次互动都显得流畅自然，并真正尊重他人。这并不是因为他们刻意为之，而是因为他们掌握了一些小习惯。礼仪专家表示，无论你是参加商务会议、休闲小聚，还是仅仅出门办事，礼仪都是给他人留下深刻印象的方法之一。对于华裔来说，在西方生活，学习如何与人互动，尤其重要。

吃素减碳又环保，对健康还有诸多好处，不过长期吃素容易缺乏七种关键营养素。营养师传授如何吃以避免营养失衡，达到“吃得健康、活得长寿”的效果。 

在那些号称能逆转时光的高端精华液和精油出现之前，防晒霜就已经存在了。它是我们从小就刻在脑海里、离不开的必需品。然而，成年后的我们似乎仍然有很多人不知道如何正确防晒，也不知道这对我们皮肤的长期影响。因此，时尚网站Byrdie邀请了三位皮肤科医生来解释如何正确选择和使用防晒霜。

南瓜一年四季都有产出，搭配猪骨汤和“主厨特选食材”料理，料多味美还有海鲜味，清甜营养好入口！