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炖鸡汤加2食材 排毒养颜超美味
炖鸡汤加2食材 排毒养颜超美味
鸡汤滋补要讲究用料的搭配，用炒制过的黑豆做汤，足见匠心独具。事先将黑豆用热锅翻炒出香味，融合到鸡汤里，撒上鲜嫩皎白的杏鲍菇，一次吸收三种营养。一黑二白，咸淡相宜。
鸡汤 补血 养颜 食疗 营养师的日日好汤
2018年03月31日 3:10 PM
“生活好难啊”让你这样想的 是谁？
“生活好难啊”让你这样想的 是谁？
生命的自然起伏可能让一个人成长，或是引发恐惧，哪一个会居于支配地位，完全取决于我们如何看待变化。变化可能令人兴奋或害怕，但不管我们如何看待都必须承认：变化是生命的本质。如果⋯⋯
恐惧 生活艰难 自我保护 觉醒的你 变化
2018年03月30日 11:14 PM
8大体质你偏向哪种？中医教你不同体质养生
8大体质你偏向哪种？中医教你不同体质养生
人的体质受先天和后天的影响。属于最健康“平和体质”的人，体态适中、面色红润、精力充沛，性格随和开朗，平素少患病。而现实中，我们或多或少会有气虚、血虚、湿热等体质的特征，多数人是几种体质的混合。在养生时，应根据自己偏向的体质来调理，才能事半功倍，反之则可能起到反作用。 养生可让自己健康长寿，适当的调理就是一种养生方法。不同体质要用不同的方式调理，下面我们...
中医体质 体质 体质判断 体质症状 体质养生
2018年03月30日 11:25 AM
染烫后头发干枯、没光泽？营养师4招救回
染烫后头发干枯、没光泽？营养师4招救回
染烫头发、涂指甲，已成为女性提升形象的“必备武器”。将自己收拾得漂亮得体，不仅提升自信，对别人也是一种尊重。可同时又出现了一个问题，大多数的染烫发药剂和指甲油毕竟是化学性产品，使用不当，就会给头发和指甲带来损伤。
染发 烫发 指甲油 营养 干枯
2018年03月30日 5:52 AM
“妈妈，我想辞职”一封告白家书让全家人哭了
爸爸过世后，妈妈一直坚持独居。我坐上南下的火车返乡探亲，一路上思索着如何向妈妈开口，我早已辞去教师的工作……
母女 亲情 辞职 愿望 黄淑文
2018年03月29日 7:20 PM
咖喱含黄金成分 媲美维生素 怎样吃最好？
咖喱是由多种香料成分所组合而成，最早在印度料理中出现。因为咖喱味道独特，又可灵活调整添加成分，如加入椰奶、蜂蜜、罗勒等特殊风味，因而逐渐出现在各式家庭料理中。除了美味之外，从健康角度去看咖喱，也是一道值得推荐的料理。
C2食光 咖喱 咖喱营养 咖喱饭 姜黄素
2018年03月29日 3:30 PM
懒人实用：坐转椅上这样动 放松腹部、防腰痛
懒人实用：坐转椅上这样动 放松腹部、防腰痛
放松筋膜，要藉由相互拉扯的两个力来进行——将筋膜分别往上下，或左右等两个方向拉。而往上下或左右的力道能够均等地拉开伸展是最理想的，如果只往一侧进行，都并非有效的筋膜放松方式。
久坐 转椅 腰痛 伸展 58招去酸痛
2018年03月29日 11:03 AM
抑郁症10人中就有1人 这些症状拉响警钟
抑郁症10人中就有1人 这些症状拉响警钟
杨景端： 抑郁症事实上是一个非常普遍的精神疾病，10个人里面就有1个有抑郁症。这个抑郁症它不太容易被认识，因为它的表现不像一个躯体疾病啊，你能看得见摸得着。 抑郁症7大症状 1. 有没有抑郁的情绪 也就是说，这个人的情绪比较低落。过去感兴趣的事情，现在也不感兴趣了。做什么事情都打不起精神，不能够有一个喜悦的感觉。这就是一个典型的抑郁情...
忧郁症 抑郁症 抑郁症症状 杨景端 自责
2018年03月28日 2:36 PM
每天走走路降糖、防肠癌 身体出现9大变化
每天走走路降糖、防肠癌 身体出现9大变化
现代人因为工作、家庭生活繁忙，许多上班族没有时间运动。其实，走路是最省力最方便的运动。每天花30分钟走一走，不仅锻炼身体，还有许多实实在在的好处！
散步 肠胃 走路 走路好处 走路减肥
2018年03月28日 6:12 AM
蔬菜养分丧失80% 现代种植让我们失去什么？
蔬菜养分丧失80% 现代种植让我们失去什么？
日本著名医学家，美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院教授新谷弘实在书中明确告知，日本蔬菜，其养分仅仅是美国蔬菜的五分之一。因此，从100多年前开始引入的以肉和奶制品为主的欧美饮食方式（美国1977年后举国醒悟，改变了这一方式，如今欧美普遍吃有机蔬果）由于蔬果养分和膳食纤维的严重缺乏，给原本就不是肉食的日本人带来前所未有的健康灾难。
化肥 新谷弘实 有机蔬菜 农药 医食同源
2018年03月27日 11:51 PM
谁说宝宝没尿布就尿裤子？这样做就搞定
谁说宝宝没尿布就尿裤子？这样做就搞定
“黄医生，我的孩子每次都是拉在尿布里后才跟我说，把尿布拿掉又经常尿裤子，不戒掉尿布屁股又红又痒，怎么办啊？”常有妈妈为此而头疼，如何抓住宝宝戒尿布的最佳时机？哪些步骤可有效戒尿布？现在让我们来讨论这一育儿的大挑战。
尿布 幸福儿科 戒尿布 纽约儿科 黄彦鈜
2018年03月26日 9:30 PM
强盗头目受伤 求村里医生诊治 结局令人动容
强盗头目受伤 求村里医生诊治 结局令人动容
以前认识过几个朋友，常常和我谈起他们祖辈行医的故事。 有一位朋友家在山东，他的祖父是远近闻名的医生。他们住的村里，常常来强盗打劫。半夜里强盗的马队过村子的时候，家家户户大门紧闭，没人敢出声。庄稼常被洗劫一空；如果强盗见到马，那是牵来就走，再用烧红的铁烙在马身上烫个印记，这马就永远成了他们的了。
尊重 恩情 病人 医患关系 医生
2018年03月25日 2:49 PM
紫菜蛋花汤升级版 加1食材就能补肾养心
紫菜蛋花汤升级版 加1食材就能补肾养心
紫菜蛋花汤是一款经典简单的快汤，常常可以在餐桌上看到它，坊间也有厂商制作成调理包出售，而墨鱼紫菜虾米汤则是它的进阶版。选几条墨鱼，加一些紫菜和虾米，味道就能够增添几分鲜美。不管是做给家人品尝还是待客，这道汤都是众人喜爱的厨房之宝。
墨鱼 营养师的日日好汤 紫菜蛋花汤 补肾养心 食疗
2018年03月25日 4:49 AM
日本老人种出不腐苹果 引出健康的秘诀
记得曾经网上疯传一位日本苹果爷爷的真实故事，他的有机无农药全天然栽培法，居然种出了吃一口就会感到幸福无比、切开后放置两年都不会腐烂的、有着仙果般生命力的苹果。
新谷弘实 有机蔬果 无机蔬果 苹果 医食同源
2018年03月25日 1:31 AM
在我最脆弱时 癌症乘虚而入 年轻癌友力劝3件事
在我最脆弱时 癌症乘虚而入 年轻癌友力劝3件事
很多人问，为什么在那么年轻的岁数时罹癌。 我自问并无什么太大的不良嗜好，也查过基因遗传，并没有癌基因在我和妈妈的血液中。所以很认真地思索了一下，总结出以下几点：
乳癌 压力 年轻 癌症 罹癌原因
2018年03月24日 8:10 PM
慈禧太后御用的护肤面膜 中医师教你做
慈禧太后御用的护肤面膜 中医师教你做
根据古书记载，慈禧太后非常爱美，也保养得宜。慈禧在20多岁生下皇长子载淳（同治帝）之后，脸上一度冒出黑斑。然而，在御医的悉心调养下，慈禧脸上的黑斑逐渐淡化、消退，又恢复了白皙的样貌。 御医是用什么样的配方，让慈禧太后的黑斑淡化的呢？
慈禧太后 淡斑 玉容散 玉容面膜 美白
2018年03月24日 1:31 PM
每餐摄取蛋白质有上限？ 医师实据告诉你
每餐摄取蛋白质有上限？ 医师实据告诉你
史考特常听人说：“人体一次最多只能吸收20～30公克蛋白质，吃多了只会浪费。” 这也是早期健美选手喜欢少量多餐，一天吃五六顿的原因：他们需要大量的蛋白质，又怕一次吃不能完整吸收，只好分批慢慢摄取。 这个说法是否有根据？一只鸡腿吃不够，吃第二只会不会浪费掉了？ 让我们一起来检验科学文献吧！
上限 健身 蛋白质 蛋白质吸收 蛋白质摄取
2018年03月24日 8:00 AM
核桃最厉害的不是补脑！胡乃文讲核桃养生妙用
核桃最厉害的不是补脑！胡乃文讲核桃养生妙用
核桃原称为胡桃（我们现在说它是胡桃科的植物的统称），是汉朝时由张骞从西域带回来的，因为在古时中国人将外族泛称为“胡人”，因此它得名“胡桃”。
核桃 核桃功效 胡桃 补肾 补脑
2018年03月23日 12:54 PM
每人心中都有刺 可很多人被它主宰了人生
每人心中都有刺 可很多人被它主宰了人生
我们往往企图藉由“保护自己”，来解决内在的混乱、困扰。而真正的转变要从拥抱问题，并视之为成长动力开始。为了了解这个过程如何进行，我们来检视以下的状况。 想像你的手臂上有根直接触及神经的刺，碰到时会非常痛。这根刺是你困扰的根源，而要解决问题，你只有两个选择。
心中的刺 自我保护 寂寞 弱点 觉醒的你
2018年03月22日 11:48 PM
身体硬梆梆？伸懒腰姿势一变 放松肩背筋膜
身体硬梆梆？伸懒腰姿势一变 放松肩背筋膜
以内勤工作为主的上班族们最烦恼的事，应该就是持续坐在办公桌前，导致身体僵硬吧。不管是电脑作业或是文书工作，都让许多人的肩膀或腰部变得硬梆梆。
伸展操 酸痛 身体僵硬 肩胛骨 58招去酸痛
2018年03月22日 2:30 PM
初次见面就让别人喜欢你 其实很简单
初次见面就让别人喜欢你 其实很简单
初次见面时，究竟该聊什么才好？ 当然也是要有一定程度的铺梗布局，不能因为是闲聊，就忽略了谈话内容的结构。然而，在谈铺梗、结构之前，还有一件更重要的事，那就是很重要的“三好法则”。
初次见面 社交 好感 三好法则 让你在乎的人都喜欢你
2018年03月21日 11:37 PM
水桶腰将军肚？消内脏脂肪 中医送二字妙方
水桶腰将军肚？消内脏脂肪 中医送二字妙方
内脏脂肪堆积过多，一般认为它会令人形成所谓的“水桶腰”、“将军肚”，看起来身材不美观。而如果内脏脂肪长期堆积过多，就会影响消化功能，导致内分泌紊乱，也能增加了罹患现代病，例如高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的机会。
中医 中医减肥 内脏脂肪 减重 肥胖
2018年03月21日 1:58 PM
独处就喝这碗汤 红藕、白藕谁更适合炖汤？
独处就喝这碗汤 红藕、白藕谁更适合炖汤？
一个人在外打拼生活，总是备感寂寞，而一碗莲藕玉米排骨汤带来的温润与滋补，轻轻松松就可化解独处时的黯然神伤；暖暖地一口口喝下去，胃热了，心中的孤独感也少了许多。在氤氲的丝丝香气中，默默享受着一份亲手烹调的安全感。
莲藕 补血 红藕 煮汤 营养师的日日好汤
2018年03月21日 4:59 AM
一个看似无害的玩具 让男生瞬间失去75%视力
一个看似无害的玩具 让男生瞬间失去75%视力
“只是很短的一瞬。”男生的眼科医师阿米蒂奇（Ben Armitage）说。在那一瞬间，男生并没有感觉到痛，但他的眼底视网膜已经被严重灼伤。
雷射笔 雷射笔伤害 眼睛 视网膜 激光笔
2018年03月20日 2:30 PM
春分到了！净化血液吃苋菜 4步做苋菜豆腐羹
春分到了！净化血液吃苋菜 4步做苋菜豆腐羹
春季多吃时令菜，可净化血液，一扫冬日郁积的浊气。进入“春分”（3月20～22日），也就代表春天已经过了一半了。“春分”这天太阳因直射赤道，所以南、北半球受到日照的时间是一样长，昼夜平分。而从这天开始白天会越来越长，夜晚也开始一天比一天短了。
C2食光 春分 春分料理 春分节气 苋菜
2018年03月20日 5:53 AM
手麻、手腕没力？当心腕管综合症 别让肌肉萎缩
手麻、手腕没力？当心腕管综合症 别让肌肉萎缩
常见的局部神经受损包括手部的正中神经，也就是腕管综合症。 腕管综合症通常是因为手腕的反复使用造成，比如打字、洗碗、切菜等。初犯时会觉得手指麻痹，时有时无，十分容易忽视。 若得不到及时治疗，并更正用手姿势，就会出现手无力，甚至局部肌肉萎缩。
神经 腕管综合症 手痳 神经肌肉专科 伍安丽
2018年03月20日 3:56 AM
对食物的感受 比起大脑 更要相信你的身体
对食物的感受 比起大脑 更要相信你的身体
感受饭跟味噌汤美味，并且接纳这份食物的，是我们的身体。在吃饭、喝味噌汤时，是哪个比美味重要的因素更让身体感到舒适呢？是安心感？还是来自于食物的心灵疗愈？虽然感受因人而异，但都能因此感到些许幸福。
食物 大脑 身体 身体需要 一汤一菜的生活美学
2018年03月18日 2:01 AM
常吃覆盆子安五脏、益精气 还能促生发
常吃覆盆子安五脏、益精气 还能促生发
覆盆子，一种草本的果实，吃了它可以不夜尿。 古人夜尿得用“夜壶”的，夜壶就是溺器。寇宗奭对于“覆盆子”的功用和名字这样说：“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也。”李当之认为覆盆子的名字，是根据它的形状来的：“子似覆盆之形，故名之。”用现在的植物学概念，是它的果实长得像翻过来的盆子。
覆盆子 覆盆子功效 夜尿 覆盆子采收 生发
2018年03月18日 1:45 AM
老伯不肯拔牙 中医师这样做蛀牙竟消失
老伯不肯拔牙 中医师这样做蛀牙竟消失
有一天看老伯眉头紧皱，问他哪里不舒服，他说：“牙齿因为蛀牙痛得要命，已给牙医看过3次，牙齿都清理过了仍在痛，牙医还说要抽牙神经、拔牙齿。”他非常恐慌要拔牙，很想留住牙齿，因此问我：“医生，可不可以帮我治疗牙齿？我痛得没办法吃东西，也痛得睡不好。”
拔牙 牙痛 肾气 蛀牙 针灸
2018年03月17日 9:47 AM
霍金患致命渐冻症 却多活50年 缘由为何？
霍金患致命渐冻症 却多活50年 缘由为何？
史蒂芬·霍金（Stephen Hawking）离世，终年76岁。这位英国著名物理学家，同时也是存活最久的渐冻人症患者。他曾被医生宣布“只剩2年生命”，却一再让医学界惊愕，最终活了55年。
史蒂芬·霍金 渐冻人 渐冻人症状 寿命 霍金
2018年03月16日 2:20 PM
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美国总统川普（特朗普）周二（6月16日）表示，俄罗斯应该与乌克兰达成和平协议。川普总统暗示，中东实现和平后，乌克兰和平将是下一个。川普强调，他将尽一切努力帮助结束俄乌战。
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美最高院驳回上诉 川普对华关税维持不变
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