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核桃最厉害的不是补脑！胡乃文讲核桃养生妙用
核桃最厉害的不是补脑！胡乃文讲核桃养生妙用
核桃原称为胡桃（我们现在说它是胡桃科的植物的统称），是汉朝时由张骞从西域带回来的，因为在古时中国人将外族泛称为“胡人”，因此它得名“胡桃”。
核桃 核桃功效 胡桃 补肾 补脑
2018年03月23日 12:54 PM
每人心中都有刺 可很多人被它主宰了人生
每人心中都有刺 可很多人被它主宰了人生
我们往往企图藉由“保护自己”，来解决内在的混乱、困扰。而真正的转变要从拥抱问题，并视之为成长动力开始。为了了解这个过程如何进行，我们来检视以下的状况。 想像你的手臂上有根直接触及神经的刺，碰到时会非常痛。这根刺是你困扰的根源，而要解决问题，你只有两个选择。
心中的刺 自我保护 寂寞 弱点 觉醒的你
2018年03月22日 11:48 PM
身体硬梆梆？伸懒腰姿势一变 放松肩背筋膜
身体硬梆梆？伸懒腰姿势一变 放松肩背筋膜
以内勤工作为主的上班族们最烦恼的事，应该就是持续坐在办公桌前，导致身体僵硬吧。不管是电脑作业或是文书工作，都让许多人的肩膀或腰部变得硬梆梆。
伸展操 酸痛 身体僵硬 肩胛骨 58招去酸痛
2018年03月22日 2:30 PM
初次见面就让别人喜欢你 其实很简单
初次见面就让别人喜欢你 其实很简单
初次见面时，究竟该聊什么才好？ 当然也是要有一定程度的铺梗布局，不能因为是闲聊，就忽略了谈话内容的结构。然而，在谈铺梗、结构之前，还有一件更重要的事，那就是很重要的“三好法则”。
初次见面 社交 好感 三好法则 让你在乎的人都喜欢你
2018年03月21日 11:37 PM
水桶腰将军肚？消内脏脂肪 中医送二字妙方
水桶腰将军肚？消内脏脂肪 中医送二字妙方
内脏脂肪堆积过多，一般认为它会令人形成所谓的“水桶腰”、“将军肚”，看起来身材不美观。而如果内脏脂肪长期堆积过多，就会影响消化功能，导致内分泌紊乱，也能增加了罹患现代病，例如高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的机会。
中医 中医减肥 内脏脂肪 减重 肥胖
2018年03月21日 1:58 PM
独处就喝这碗汤 红藕、白藕谁更适合炖汤？
独处就喝这碗汤 红藕、白藕谁更适合炖汤？
一个人在外打拼生活，总是备感寂寞，而一碗莲藕玉米排骨汤带来的温润与滋补，轻轻松松就可化解独处时的黯然神伤；暖暖地一口口喝下去，胃热了，心中的孤独感也少了许多。在氤氲的丝丝香气中，默默享受着一份亲手烹调的安全感。
莲藕 补血 红藕 煮汤 营养师的日日好汤
2018年03月21日 4:59 AM
一个看似无害的玩具 让男生瞬间失去75%视力
一个看似无害的玩具 让男生瞬间失去75%视力
“只是很短的一瞬。”男生的眼科医师阿米蒂奇（Ben Armitage）说。在那一瞬间，男生并没有感觉到痛，但他的眼底视网膜已经被严重灼伤。
雷射笔 雷射笔伤害 眼睛 视网膜 激光笔
2018年03月20日 2:30 PM
春分到了！净化血液吃苋菜 4步做苋菜豆腐羹
春分到了！净化血液吃苋菜 4步做苋菜豆腐羹
春季多吃时令菜，可净化血液，一扫冬日郁积的浊气。进入“春分”（3月20～22日），也就代表春天已经过了一半了。“春分”这天太阳因直射赤道，所以南、北半球受到日照的时间是一样长，昼夜平分。而从这天开始白天会越来越长，夜晚也开始一天比一天短了。
C2食光 春分 春分料理 春分节气 苋菜
2018年03月20日 5:53 AM
手麻、手腕没力？当心腕管综合症 别让肌肉萎缩
手麻、手腕没力？当心腕管综合症 别让肌肉萎缩
常见的局部神经受损包括手部的正中神经，也就是腕管综合症。 腕管综合症通常是因为手腕的反复使用造成，比如打字、洗碗、切菜等。初犯时会觉得手指麻痹，时有时无，十分容易忽视。 若得不到及时治疗，并更正用手姿势，就会出现手无力，甚至局部肌肉萎缩。
神经 腕管综合症 手痳 神经肌肉专科 伍安丽
2018年03月20日 3:56 AM
对食物的感受 比起大脑 更要相信你的身体
对食物的感受 比起大脑 更要相信你的身体
感受饭跟味噌汤美味，并且接纳这份食物的，是我们的身体。在吃饭、喝味噌汤时，是哪个比美味重要的因素更让身体感到舒适呢？是安心感？还是来自于食物的心灵疗愈？虽然感受因人而异，但都能因此感到些许幸福。
食物 大脑 身体 身体需要 一汤一菜的生活美学
2018年03月18日 2:01 AM
常吃覆盆子安五脏、益精气 还能促生发
常吃覆盆子安五脏、益精气 还能促生发
覆盆子，一种草本的果实，吃了它可以不夜尿。 古人夜尿得用“夜壶”的，夜壶就是溺器。寇宗奭对于“覆盆子”的功用和名字这样说：“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也。”李当之认为覆盆子的名字，是根据它的形状来的：“子似覆盆之形，故名之。”用现在的植物学概念，是它的果实长得像翻过来的盆子。
覆盆子 覆盆子功效 夜尿 覆盆子采收 生发
2018年03月18日 1:45 AM
老伯不肯拔牙 中医师这样做蛀牙竟消失
老伯不肯拔牙 中医师这样做蛀牙竟消失
有一天看老伯眉头紧皱，问他哪里不舒服，他说：“牙齿因为蛀牙痛得要命，已给牙医看过3次，牙齿都清理过了仍在痛，牙医还说要抽牙神经、拔牙齿。”他非常恐慌要拔牙，很想留住牙齿，因此问我：“医生，可不可以帮我治疗牙齿？我痛得没办法吃东西，也痛得睡不好。”
拔牙 牙痛 肾气 蛀牙 针灸
2018年03月17日 9:47 AM
霍金患致命渐冻症 却多活50年 缘由为何？
霍金患致命渐冻症 却多活50年 缘由为何？
史蒂芬·霍金（Stephen Hawking）离世，终年76岁。这位英国著名物理学家，同时也是存活最久的渐冻人症患者。他曾被医生宣布“只剩2年生命”，却一再让医学界惊愕，最终活了55年。
史蒂芬·霍金 渐冻人 渐冻人症状 寿命 霍金
2018年03月16日 2:20 PM
辛苦煮饭家人不买账？教你一款万人迷鱼汤
食材不单调，孩子才会喜欢。选一条鲜嫩的黄鱼，加一些冬笋、雪菜，既调味道，又增加了色泽，丰富的食材里满是妈妈对孩子的关爱。别偷懒，起身煮一锅简单的滋补汤吧，为孩子储存好未来的能量。
挑食 营养师的日日好汤 补钙 雪菜 黄鱼
2018年03月15日 11:19 PM
喜好肉食 身体癌变  肠镜见证无情真相
喜好肉食 身体癌变  肠镜见证无情真相
我们华人，自古懂得胃肠乃后天之本，它们坏了，整个人的健康就完了。然而现代肉食为主的饮食方式，却将胃肠严重损害，新谷弘实为此提出告戒：人们因看不到身体内部的变化，没有真正面对其恐怖性，所以不以为然。于是他用几十万例胃肠内视镜看到的可怕现实来告诫人们，若想健康，不得癌症，唯有改变不当的现代肉食习惯。
新谷弘实 癌症 肉食 肠道 医食同源
2018年03月15日 12:40 AM
如何减少宝宝吐奶？妈妈只需细心7件事
如何减少宝宝吐奶？妈妈只需细心7件事
不是所有的吐奶都是正常生理现象。如果吐奶还伴随其它症状，包括不能安抚的反复性哭闹烦闹、胃口下降或体重不足等，都有可能是病理性胃食管反流。
吐奶 宝宝吐奶 幸福儿科 纽约儿科医生 黄彦鈜
2018年03月14日 2:04 PM
睡不好又常做梦 晚上熬这碗粥比安眠药更好
睡不好又常做梦 晚上熬这碗粥比安眠药更好
夜深人静时，总有人在沉默的黑夜里辗转难以成眠，在床上翻来覆去直到快天亮方才疲倦至极，沉沉入睡。长期失眠是健康的隐形杀手，虽然不会直接危及生命安全，但却严重影响生活品质，使人感到忧郁、焦虑、烦躁不安。
失眠 多梦 安神 药粥 食在好粥
2018年03月13日 11:14 PM
气到肝儿疼怎么办？中医师：煎一味药就好了
气到肝儿疼怎么办？中医师：煎一味药就好了
我们常说“气得肝儿疼”，《红楼梦》里的薛姨妈也曾因为一对不省事的儿子和儿媳妇，体验过这种捂着肋骨直喊“哎呦喂”的感觉。宝钗用一种中药煎了一碗汤给母亲喝，这才慢慢平复了。
胁痛 钩藤 钩藤功效 高血压 镇肝熄风
2018年03月13日 2:12 PM
猪大肠补铁锌、增体力 简单5步煮大肠面线
猪大肠补铁锌、增体力 简单5步煮大肠面线
面线羹是台湾特色小吃，据说是由福建的泉州移民带入台湾，后逐渐发展演变，在台湾北、中、南部的口味大不相同。大肠面线是很多人喜爱的美食，猪大肠富含矿物质，但其热量较高，清洗时也要注意，因此叮嘱大家不要常吃，偶尔解馋没问题。
C2食光 大肠面线 大肠面线做法 猪大肠 猪大肠营养
2018年03月13日 1:46 AM
牙周病怎么办？中医5招保养牙齿 预防牙周病
牙周病怎么办？中医5招保养牙齿 预防牙周病
预防牙周病并非难事，首先必须养成良好的饮食习惯和生活习惯，并采用下列方法做为平日保养，即可保养牙齿和牙床，有效预防牙周问题。
牙周病 牙周病预防 牙周病食疗 穴位 中医
2018年03月11日 9:47 AM
练习不生气 放下改变别人的心才不会痛苦
练习不生气 放下改变别人的心才不会痛苦
每个人都会遇到让人不悦的事，和不愿与之相处的人。 除了经年累月朝夕相对的家人，还有朋友、同事、在网路上接触的网友，他们都可能讲出某句话、做出某件事，让你不甚愉快，甚至感到有怒火隐隐在胸口激荡。 在别人让你泄气、烦躁、不体谅你、刺激你、甚至让你想发怒的时候，你能怎么办？
愤怒 改变心态 李奥‧巴伯塔 生气
2018年03月11日 6:27 AM
敲打疏通大肠经 便秘、颈部皱纹都拜拜
敲打疏通大肠经 便秘、颈部皱纹都拜拜
俗话说，“肠道一通全身轻松”，大肠经在十二经络当中，是非常重要的一条经脉。它可以养阳、生津、通腑。如果大肠经不通的话，可能会造成牙齿疼痛、颈部肿胀、或者是便秘等症状。
便秘 大肠经 大肠经穴位 抗衰老 敲大肠经
2018年03月10日 11:33 AM
排骨汤加1食材 鲜甜不腻 养胃、稳血糖
排骨汤加1食材 鲜甜不腻 养胃、稳血糖
平日里煮的排骨汤，往往颇为油腻，但若加上两样食材，不仅能够消解油腻，还可以提升鲜甜味，同时有健脾养胃、美容护肤的功效。
健脾养胃 排骨汤 营养师的日日好汤 药膳 食疗
2018年03月10日 8:45 AM
竹笋减重解毒、防肠癌 医师的4种笋食用攻略
竹笋减重解毒、防肠癌 医师的4种笋食用攻略
台湾民间俗话说：“竹扫把扫马路，竹笋子扫肠肚，体内的环保，笋子不可少。”竹笋是季节性的美味食物，生长速度非常地快，不仅口味香甜，药用价值也高，是懂得养生者的首选食材。
竹笋 竹笋做法 竹笋功效 竹笋挑选 竹笋营养
2018年03月09日 4:36 AM
这些中医养生口诀 记住了病都怕你三分
这些中医养生口诀 记住了病都怕你三分
中医养生很贴近百姓的生活。在漫漫五千年间，许多养生理念早已融入了民间习俗之中。比如夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨润肺、冬季喝汤进补等等，任何人都能熟知一二。还有不少被编成谚语，在民间流传。 以下16句在民间广泛流传的养生谚语，朴实而朗朗上口，蕴含了中医和百姓们的智慧：
中医 中医养生 健康谣 民谚 养生谚语
2018年03月08日 3:23 PM
最不易造成身体负担的“吃油方法”
最不易造成身体负担的“吃油方法”
日本传统料理被认定为世界文化遗产，最大的因素即为它对健康的贡献，其健康长寿的秘诀之一，就是油的使用量和使用法非常特别。而这一点，大家通过新谷弘实的讲解，就会恍然大悟，为何日本传统料理，油的摄取量会如此少，对人体如此呵护。这样的料理法，是很难有机会得糖尿病、胃肠病和心血管类生活习惯病的。
健康吃油 新谷弘实 油腻食物 医食同源 食用油
2018年03月08日 12:11 AM
如厕时滑手机？你的手机已被这种生物盯上了
如厕时滑手机？你的手机已被这种生物盯上了
人在哪，手机滑到哪。如今人们已经养成了“机不离身”的习惯，即便在如厕时，也忍不住顺便拿出手机滑一滑，填补一下这短暂的枯燥时光。你可知这一时三刻的惬意，会带来什么后果？
大肠杆菌 厕所 手机 手机消毒 细菌
2018年03月07日 2:29 PM
受稚子启发 孙思邈发明导尿术早西方千年
受稚子启发 孙思邈发明导尿术早西方千年
膀胱中积累了很多尿，却难以排出，是非常难受的。利用“导尿术”，能立即排尿，解除痛苦。 史上第一个使用导尿术的人是谁？是唐代的名医孙思邈。 大约离现在一千多年前，孙思邈见一位患了“尿闭”症的人来求救。
中医 孙思邈 导尿 导尿术 排尿
2018年03月07日 7:23 AM
惊蛰吃豆子大补蛋白 8种豆做春天沙拉
前日到了惊螯，这是春天的第三个节气了。 “惊螯”字面意思是惊醒蛰伏，在惊蛰会打下年度第一个雷鸣，称为“春雷一声鸣”，这时寒冬躲在土里冬眠的昆虫、动物们被春雷惊醒，开始活动了。
C2食光 春蔬沙拉 豆类 惊蛰 惊蛰料理
2018年03月07日 12:41 AM
医师亲身经历：20年前 不该叫儿子“宝贝”
医师亲身经历：20年前 不该叫儿子“宝贝”
有一次在百货公司的电梯里，看到一个年轻的妈妈推着婴儿车，里面坐着一个应该两岁多的小女孩。小女孩长得很可爱，穿着白色蕾丝洋装，头上还带着银色的小皇冠，活脱就像一个小公主。 “布丁，坐好，你的脚伸太出来，会踢到人喔！”
儿童教育 宝贝 溺爱 父母 自恋型人格
2018年03月06日 2:13 PM
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美贸易代表：对华关税或将长期维持高位
美国贸易代表格里尔（Jamieson Greer）表示，华府已认清在中共政权治理下，中国政经体制不会发生根本改变，因此有必要进行“管理式贸易”。他强调，美国对中国商品的关税，很可能长期高于其它国家，并直言继续维持对华关税是件“非常棒的事”。
英情报官警示中俄威胁加剧 吁全民提高警惕
民众不敢消费 学者：中共推内循环失灵
中共为何突下狠手禁中国人投资海外股市
获川普背书 德州检察长决选中击败科宁