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比香腸還糟糕 健康專家:最危險的食物是一種素食
2023-06-28
如果你在谷歌上搜索最不健康的食物,大部分搜索結果顯示的是紅肉和加工肉製品。然而,根據間歇性禁食和生酮飲食健康...
咖啡補水不如茶?專家:這種茶補水最佳
2023-06-28
常有人建議我們每天要喝8杯水,但你如果每天都喝的茶或咖啡,也算作補充水分的一部分嗎?各種飲品的補水效果有什麼...
椰棗健脾通便 搗碎吃最好 杜拜王室每餐必備
2023-06-27
有「沙漠麵包」之稱的椰棗,是杜拜王室的養生果,雖然甜度很高,不過連糖尿病患者也可以適量食用。英國資深中醫師舒...
【健康養成記】暑濕讓人倦怠無食慾 中醫4妙招祛濕消水腫
2023-06-26
夏季天氣悶熱、潮濕,就中醫來看,是身體最容易產生濕氣的季節。濕氣過多會導致身體慢性發炎,出現頭重腳輕、倦怠乏...
眼睛乾澀痠脹怎麼辦?快來試試這幾招
2023-06-25
眼睛疲勞是一種眼科常見疾病,其症狀除了眼睛痠脹、刺痛、乾澀、流淚、視線模糊、畏光外,會伴有頭痛、眩暈、肩膀僵...
研究:一個坐著就可進行的簡單動作可降血糖
2023-06-25
很多人因為久坐不動的工作或生活方式造成他們新陳代謝不良。一項關於比目魚肌(soleus)的小肌肉的生理學研究...
曬手心能安神?中醫:曬太陽治病這4部位最有效
2023-06-22
為何曬太陽要曬手心?中醫認為曬太陽治病有4部位最有效。陽光是人類生長與健康最重要的條件之一,它主宰著人體生理...
睡不好讓人失智肥胖 五招解決睡眠障礙
2023-06-21
你是否有過這樣的情況:在床上躺了好久,甚至躺了兩三個小時也睡不著?然後你越想自己為甚麼睡不著,心情就越煩躁...
健康和壽命正被消耗 3招助你抗炎抗老
2023-06-21
隨著年齡增長,我們的免疫功能逐步衰退,身體的慢性炎症也在悄無聲息地影響全身功能,消耗著我們的健康和壽命。如何...
缺它全身都出問題 維生素D抗癌防失智這樣補才有效
2023-06-20
維生素D缺乏通常伴隨著症狀和疾病,而這些症狀和疾病往往被輕率地歸咎於「衰老」。維生素D的作用更像是一種激素而...
老中醫:50歲以上如何預防心血管病和骨質疏鬆
2023-06-20
人過中年,有兩大疾病發病率非常突出:骨質疏鬆和心血管疾病(CVD)。中醫對於預防這兩大疾病都有獨到之處。美西...
口臭原因知多少?一味中藥可除臭
2023-06-19
口腔以外原因產生的口臭,可能與臟腑有關。臟腑出問題也可能引發一些臭味,在中醫治療中,聞到一些病人身上有什麼味...
新研究:肥胖症的流行與意想不到的因素有關
2023-06-19
肥胖原因很多,但有一種就是和人類總體的某種趨勢有關,了解這一點或許可讓你更好地把握自己的減肥方法。2023年...
新研究:這一常吃的甜味劑竟傷DNA 還可能致癌
2023-06-17
低熱量的人工甜味劑一直標榜對健康沒有威脅,而作為代糖被廣泛應用各種食品中。但一項新研究發現,我們常吃的三氯蔗...
「平民燕窩」銀耳增強免疫力 2種吃法養顏抗老
2023-06-17
銀耳,又稱白木耳,是一種常見的食用菌類,是歷代皇室貴族和達官顯貴養生、美容的天然補品。
沖繩百歲人瑞不失智、活動自如的秘密
2023-06-16
千百年來大家都在尋找「長生不老藥」,長壽的秘密究竟哪裏尋?在日本沖繩,每10萬人中就有90位百歲老人,是美國...
吃益生菌不用花大錢 中醫教你3種發酵食品秘笈
2023-06-14
為了增強免疫力和改善消化系統,有許多人花錢買益生菌服用。其實很多天然發酵物中都含有益生菌,例如乳酪、泡菜等發...
年齡大了小便不暢?男性私處保養有1關鍵
2023-06-11
隨著年齡的增長,很多男性發現小便無力,要麼斷斷續續,要麼遲疑不暢,甚至不得不多次重複如廁,究竟是哪裡出了問題...
大豆怎樣吃能抗癌?豆漿營養喝法大公開
2023-06-10
雖然研究發現大豆對健康有許多益處,但大豆富含的大豆異黃酮卻被認為是致癌物質或會影響甲狀腺功能,那麼,我們到底...
補充這種營養素組合 輕鬆防病抗衰老
2023-06-08
補充營養素是否真的能預防疾病和抗衰老呢?近期一項臨床試驗發現,補充乙醯半胱氨酸和甘氨酸的營養素組合,能夠提高...
這種大蒜能修復動脈硬化傷口 讓血管回春
2023-06-08
美國有約40%的中年人患有動脈粥樣硬化(atherosclerosis)(也稱為動脈硬化hardening ...
粽子有甜有鹹 中醫為何偏愛這一種?
2023-06-07
又一個端午將至。端午節的代表食物非粽子莫屬。粽子美味,但很多人卻「愛粽在心口難開」,想吃不敢吃,怕吃了難消化...
【健康1+1】洋蔥健脾胃補肝腎 還有6種藥用妙方
2023-06-02
洋蔥被稱為蔬菜界的皇后,是一種常見的蔬菜,不僅在烹飪中廣泛使用,也被認為對人體健康有許多好處。傳統中醫將洋蔥...
內臟疲勞有早逝風險 日醫師推薦1呼吸法改善
2023-06-01
內臟疲勞會導致身體機能惡化,引起各種病症。但内臟無法從體外檢視,人們更不知道當下內臟處於何種狀態?日本醫師為...
中醫師推薦5種健康零食 抗炎抗癌又好吃
2023-06-01
營養均衡的飲食對維持健康很重要,除了正餐之外,零食也可以吃得很健康。補充下面這些健康又美味的零食,既可以解饞...
研究:消費品散發的有毒氣體或嚴重威脅人體健康
2023-05-30
人們普遍認為他們每天使用的日常消費品是安全的,製造商通常不需要詳細披露其產品中的成分,這使人們很難知道自己接...
好油讓她抗癌成功 品油師教你用對橄欖油
2023-05-30
藥廠總監王甯,因對抗子宮頸癌的過程中,無意間發現油竟然能讓因病變發黑的肌膚,重新變回原色,因此走上品油之路...
不止排除重金屬毒素 香菜的8種妙用
2023-05-29
香菜這種總是當點綴、做配角的小清新調味菜,不但有極強的排除體內重金屬毒素能力,還有降血糖、降膽固醇、抗氧化等...
告別水濕胖 按摩3穴位拍打經絡 祛濕消腫自然瘦
2023-05-29
胖有不同類型,有一種胖叫「水濕胖」,這類人看上去外型腫脹虛胖,還伴有嗜睡、易疲勞、體味重等症狀,這種病態的胖...
大麻危害低於菸草?從兩項研究結果一窺真相
2023-05-29
吸菸對人有很多不良影響,包括導致心血管疾病以及癌症。隨著近年越來越多國家解禁大麻,吸食大麻越來越流行,那麼吸...
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