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天然养生蔬果
秋天吃红薯注意这3个问题
秋天吃红薯注意这3个问题
秋天红薯大量上市，这季节的红薯香甜松软，红薯的膳食纤维含量很高，是典型的高钾低钠食物。而且，新鲜红薯的维生素C含量比番茄、苹果还要高。不过，吃红薯还有几个问题要注意。
健康养生 秋天 秋燥 红薯
2015年10月10日 1:17 AM
秋天一定要吃的一种菜
秋天一定要吃的一种菜
菠菜是秋冬盛产的蔬菜，吃当季蔬菜能获得更多的营养素，特别是维生素C与类胡萝卜素。根据美国农业部分析，100公克菠菜中含有36毫克胡萝卜素，其中22毫克是β-胡萝卜素，其经肝脏代谢后即为人体维他命A的来源。
健康养生 秋天 秋燥 菠菜
2015年10月08日 9:24 AM
秋季吃这一水果护肤又防癌
秋季吃这一水果护肤又防癌
秋季是水果丰收季节，水果种类众多，果实更是丰硕香甜。红咚咚的红心火龙果，不仅颜色诱人，鲜嫩多汁，更是具有高营养价值，常吃可美容护肤，还有防癌作用。
美容护肤 防癌 养生
2015年10月06日 4:45 PM
眼部皱纹 吃对食物就可消除
不论男女，脸部出现皱纹就会显老，脸部最先出现的皱纹通常是在眼周部位，而且皱纹只要一出现就很难消除。除了使用眼霜保养外，饮食也能有效防治皱纹的产生。
杏仁 食疗
2015年10月05日 4:53 AM
热性体质吃什么蔬果更健康
热性体质吃什么蔬果更健康
热性体质的人如果不小心吃多了热性食物，很容易就会燥热上火，吃寒凉性蔬果，才能对健康有助益。哪些蔬果属寒凉性？以下整理一些寒凉性蔬果的治病验方，提供参考。
健康养生 蔬果养生
2015年10月03日 5:51 PM
寒性体质吃什么蔬果更健康
寒性体质吃什么蔬果更健康
食物可以补充人体能量，每种食物都各有其不同的营养成分，我们都知道要摄取种类多营养就更能保证均衡，不过，人体体质各有不同，蔬果也同样有其属性，什么样体质适合什么样食物，吃对了才会给健康加分。
体质
2015年10月02日 4:13 PM
有机蔬菜这样吃最健康
有机蔬菜这样吃最健康
蔬菜买回来，可以插在水里或种在砂石里，可以继续维持其活性，不仅可以保存较长时间，也可以让残留的农药挥发掉。有机蔬菜也是一样，刚买回来还有活性，会消耗掉其自身的养分以维持活力，最好的存放方式是以他们在大自然中的生存情形直立存放冰箱中，这样可以保存得更久，还能防止微生物入侵。
有机蔬菜
2015年10月02日 12:43 PM
这一种小菜消肿解毒又防癌
这一种小菜消肿解毒又防癌
油菜，又称为油白菜、胡菜、苦菜。在古代则称为芸籉，相传唐代名医孙思邈曾因多饮，夜晚身体疼痛，头部长了一不明肿物，眼睛不能张开，痛苦难耐，忽忆起本草有芸薹治风游丹肿的记载，于是取油菜叶捣敷，肿痛即消。
消肿 解毒 防癌
2015年09月29日 6:15 PM
秋冬治疗咳嗽简单有效的小方
秋冬治疗咳嗽简单有效的小方
秋冬季节最容易受寒感冒，一感冒流鼻涕、咳嗽都需要很久的治疗过程，让你擤鼻涕擤到鼻子痛，咳到腹部肌肉也发疼，是非常恼人的一件事。一些民间流传的小偏方对咳嗽有很好的缓解作用，既简单方便，又少了药物的副作用。
咳嗽 感冒
2015年09月28日 8:07 PM
秋天一定要吃的6种蔬果
秋天一定要吃的6种蔬果
科技进步，很多水果一年四季都可吃到，但是唯有当季的蔬果才能吃出食材的真滋味。当季作物是抵抗力最强、病虫害最少，自然不需过多喷洒农药，因此摄取当季新鲜蔬果，营养丰沛又好吃，是最好的保养食材。
健康养生 秋天 秋燥
2015年09月25日 11:25 AM
颜色与健康 如何用色彩饮食养生
颜色与健康 如何用色彩饮食养生
世界因为拥有各种色彩而显得更加丰富缤纷，每一种颜色也都有其不同的属性和特色，科学研究发现，颜色还能对我们的身体产生巨大影响，不同色彩的食物有着不同的营养功效。利用色彩养生，可以让我们的饮食变得更简单有趣。
蔬果养生
2015年09月24日 6:16 AM
中秋节为什么要吃柚子
中秋节为什么要吃柚子
中秋佳节除了团圆吃月饼外，柚子也是中秋必备的水果，除了因为“柚”与“佑”谐音，有保佑的好彩头之外，柚子丰富的营养也是此时节最好的水果。
中秋 柚子 食疗
2015年09月23日 2:22 PM
早晨含姜片会出现什么神奇功效？
“晚吃萝卜早吃姜，不用医生开药方”，晚餐吃一些萝卜，早上起床以后吃些生姜，对人体是极为有益。网路上流传已久的早晨含三片姜后，出现神奇功效。虽然秋天不适合吃姜，但体质虚寒者早上吃一点姜，是有利于健康。
生姜
2015年09月23日 4:54 AM
没有癌症的村庄 他们都吃这一物
没有癌症的村庄 他们都吃这一物
广西荔浦村，全村3653人，从来都没有一个人得过癌症。对于笼罩全球的癌症，广西荔浦村的无癌纪录，引起了外界的关注。美国顶尖医学团队长期驻村进行科研，考察周边地理环境、气候以及村民的起居饮食习惯，得出一个结论：这个村没有癌症，仅仅是因为他们经常吃芋头！
抗癌 芋头 防癌
2015年09月20日 6:45 AM
这些菜凉拌吃会中毒！
这些菜凉拌吃会中毒！
轻食是一种新的饮食概念，讲究清淡、低热量。如蔬菜、水果做成的蔬果沙拉，是很受欢迎的料理，简单易做。但要提醒大家，有些菜是不能生吃的，最好放在开水里焯一焯再吃，有些菜则要煮熟才能吃。
凉拌菜 生食 轻食 食物中毒
2015年09月18日 11:50 AM
别再丢掉了 这4种菜根可治百病
别再丢掉了 这4种菜根可治百病
生活中难免会有一些小疾病，如感冒、便秘或是血压突然升高等。别急着找医生，到厨房找找这4种菜，用它们的菜根做药膳，就能轻松治好一些小病痛，使用天然食材做药，既方便省钱，又无副作用。
药膳
2015年09月18日 4:30 AM
4种廉价食物 保护心脏有奇效
4种廉价食物 保护心脏有奇效
西式速食的潮流，改变了我们的饮食习惯，过多摄入高热量、高饱和脂肪酸，造成心血管疾病遽增，因此合理的饮食安排才能更好保护心脏。
坚果 大豆 燕麦
2015年09月17日 4:48 AM
秋天吃这一物可治百病
秋天吃这一物可治百病
秋吃萝卜赛人参，秋天吃萝卜有祛除盛夏之火，排除人体中的热毒杂气，平肝去郁，迅速恢复元气。“燥者润之”正是秋季饮食调理的原则。
秋天 萝卜
2015年09月16日 12:43 AM
1天2苹果 可降胆固醇防心脏病
1天2苹果 可降胆固醇防心脏病
美国过去一直流行的一句话：“1天1颗苹果，医师远离我。”现在可能要更新了。最新一个研究表明，一天吃2颗苹果，不但可以降低胆固醇，还能预防心脏病的发生。
心脏病 心血管疾病 胆固醇 苹果 高血压
2015年09月15日 11:37 AM
秋天不宜吃这一物
秋天不宜吃这一物
孔子爱吃姜，“每不撤姜食”是他的养生方法。生姜能驱寒、改善手脚冰冷、治疗咳嗽、感冒、酸痛等。生姜既暖身又养生，但不宜多吃，特别是秋天，最好别吃。
生姜 秋天 秋燥
2015年09月15日 4:20 AM
这4种蔬菜带皮吃更营养
这4种蔬菜带皮吃更营养
有些主妇体贴家中孩子不喜欢吃带皮蔬菜，感觉有点硬，吃起来口感不好，吞不下，会将食材的皮削掉；有的人则是怕农药残留，也会将食材的皮削得干干净净，感觉煮出来的食物在视觉上看了舒服，吃起来也较放心。其实，有些食物带皮吃更营养，只要在食用前确实清洗干净即可。
健康 蔬果养生
2015年09月14日 5:37 PM
一个橘子竟然是五味药
一个橘子竟然是五味药
橘子（Orange)，俗称桔子。橘子是秋冬季节水果，肉嫩汁多，酸甜适口，可鲜食亦可做菜。值得一提的是，橘子全身都是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，一个橘子等于五味药，经常食用有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
橘子 陈皮
2015年09月12日 11:52 AM
痛经不愁了 这个小偏方很有效
“经行腹痛”中医称为“痛经”。许多女性有痛经的困扰，有的人在经期前一周就开始感到不适，经期中小腹胀痛、腰酸、嘴唇发白，有的痛到必须躺在床上休息，什么事也无法做。
水果 活血化瘀 生理痛 痛经
2015年09月09日 10:23 PM
柿子不要和海鲜、肉类一起吃
柿子不要和海鲜、肉类一起吃
柿子软软QQ的滑润口感很特别，吃柿子最怕不小心吃到柿皮了，因为会有涩味，舌头涩涩的感觉不是太舒服。那个涩味就是鞣酸，鞣酸
柿子 蛋白质
2015年09月08日 6:01 PM
这4种水果蒸着吃 疗效加倍
这4种水果蒸着吃 疗效加倍
每种水果都有其属性，什么体质适合吃哪些水果也有讲究。脾胃虚寒、体质较弱的人吃了寒性水果，不但不容易消化吸收，还有腹泻的可能。有些水果蒸熟了寒性不见了，反而更能提高食疗的效果。
柚子 柳丁 红枣 苹果 食疗
2015年09月06日 7:55 AM
这4种水果 最合适秋天吃
这4种水果 最合适秋天吃
又到了秋收的季节，各种水果纷纷上市，享受各种鲜甜水果正当时。有4种果却是秋天必吃的，因为其营养成分在秋季水果中可是佼佼者。
健康养生 营养素
2015年09月02日 12:15 AM
终于找到了 可降低血糖的主粮
米荞是世界独有的一个荞麦品种，因对磷钾肥比较敏感，不能施化肥、农药，是营养丰富的绿色农作物，也是世界上唯一无需蒸煮就可以生米脱壳的苦荞品种。其无机物含量为白米和小麦的2～3倍，是一种集营养、保健为一体的优质粮食作物。
糖尿病
2015年08月27日 8:53 PM
这种蔬菜有6大药用奇效 你吃了吗
这种蔬菜有6大药用奇效 你吃了吗
芹菜是餐桌上经常可见的菜肴，炒豆干、炒肉丝或凉拌芹菜都有其独特的风味。除了可口美味，芹菜的营养价值也很高，蛋白质、维生素B、铁等含量都高于一般绿色蔬菜。芹菜的药用价值，更是值得我们关注。
清热解毒 芹菜 防癌 降血压
2015年08月25日 7:13 PM
1分钟教你认识食物寒热属性
1分钟教你认识食物寒热属性
人的体质各异，食物也各有其属性，根据自己的体质，食用适合的食物，吃对食物对机体才能有所助益。如寒凉性食物会使身体体能降低作用，因此体质虚寒、怕冷者应忌食或少食。温热性食物能提升体能作用，但容易上火，因此燥热体质者应忌食。
体质
2015年08月25日 5:06 AM
糖尿病患者吃这种蔬菜能降低血糖
糖尿病患者吃这种蔬菜能降低血糖
炎热夏季暑气未消秋燥又来，稍一不留神就口干舌燥，牙龈肿痛、皮肤搔痒等湿热上火症状。秋季更需要多食用清热解暑、利湿行水的食物。空心菜能清热祛湿、补肾利水，非常适合夏秋季节食用。
清热解毒 空心菜 糖尿病 血糖
2015年08月21日 10:39 PM
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