薑黃粉讓咖哩飯呈現招牌的黃顏色,陶瓷鍋燉飯加入薑黃粉,讓米飯呈現元氣黃,同時海鮮汁和蔬菜的香甜滲入米飯中融成一鍋,非常入味;上桌後還能持續保持溫暖味。
一鍋料理有鮮、菜、飯合一鍋,很適合一、二個人的餐食料理,簡便健康。
【材 料】1-2人份
一、 主材
白米 1/2杯
洋蔥1/4個 細丁切
蝦 大3尾 洗淨
小卷 小3尾 輪切
毛豆仁 4莢
二、調味料
大蒜 一瓣 薄切
薑黃粉 1小匙
橄欖油 (或其他食用油)1/2大匙
天然味素 1小匙
乳酪絲 2大匙
胡椒粉鹽 酌量
水 120cc
【作 法】
1、米洗好,加水浸泡半小時,濾乾。
2、白瓷鍋入油+蒜頭瓣爆香後,轉中小火,依序加入洋蔥丁+薑黃粉+米+毛豆仁+天然味素,拌炒。
3、上2鍋中慢慢加入水攪勻,轉中火,水沸起轉中小火,加蓋煮五分鐘。
4、加入海鮮料,繼續煮到湯汁快乾(約5分鐘);撒上乳酪絲,熄火後繼續燜蓋10分鐘。
5、表面擺飾毛豆。適意以胡椒鹽調味。@*
















































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