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米飯是華人的主食，但未必人人都能煮出好吃的飯。針對常見的煮飯疑惑，如：為何煮成糨糊飯？飯外面爛爛的，米心卻很硬？飯怎麼容易黏鍋？本文解析米水的黃金比例，四個要訣煮出粒粒分明、香Q米飯和背後的科學原理。
達人料理
減肥聖品最佳組合：香煎蝦子匯櫛瓜

櫛瓜高纖低熱量，且富含各種營養素，是不錯的減肥食材，尤其現在是盛產期，營養價值最高。美食達人分享料理小竅門：挑選重點，搭配低卡高蛋白的蝦子，並運用料理巧思幫美味加分，就能烹調出鮮甜、多汁、爽口的口感。

蝦料理 櫛瓜 料理技巧
2024年12月01日 7:51 AM
【梁廚美食】咖哩洋蔥蘆筍素雞片～超級下飯

一鍋到底就完成的好料理！超級下飯之外，有豐富的蔬菜和蛋白質，不喜歡吃菜的孩子，看到繽紛的蔬菜顏色也會垂延三尺。這一道菜餚是連廚房新手都很好上手，趕快來試試看吧！

梁廚美食 咖哩 蒜蓉
2024年09月02日 11:11 PM
【梁廚美食】蒜頭南瓜炆煙滷大腸～創意開胃菜

滷大腸和南瓜搭配是不是很少聽說？這道料理經過主廚的巧手後，肯定讓您讚不絕口！

梁廚美食 開胃 蒜頭
2024年07月03日 6:48 PM
【梁廚美食】榨菜冬菇紅棗蒸牛腱～養生補氣

夏天吃「蒸牛腱」滋補養生不過頭、不上火，加上紅棗可以補中益氣、驅除濕熱。這道簡單料理一鍋到底，對於忙碌的現代人，是再好不過的煲湯，而且配飯也很搭。

梁廚美食 榨菜 蒸牛腱
2024年06月29日 11:18 PM
【梁廚美食】豆角兩吃～港式家常菜 叉燒料理

你還在炒豆角嗎？炎炎夏日，餐桌上來一盤炒豆角，清脆爽口，非常下飯。但是老吃同一種菜色也挺膩味，今天我們來學「豆角兩吃」的食譜，而且是港式家常菜，還增加了叉燒風味，非常好吃！

梁廚美食 豆角 叉燒
2024年06月26日 10:44 PM
【梁廚美食】咖哩南瓜蝦肉丸～超級下飯

咖哩配飯就可以吃好幾碗飯，更何況是加了南瓜和蝦肉丸子呢！這一道料理很適合夏天吃，尤其是食慾不振時，因為口味超級下飯，營養也一次到位！

梁廚美食 咖哩 南瓜
2024年06月23日 11:57 PM
【梁廚美食】合掌瓜炒素雞塊～粵式家常菜

炒合掌瓜清脆香甜，在粵菜裡還會加入雞柳一塊熱炒，就是一道鹹甜可口的家常菜。這裡我們變化一下食材，讓雞柳變成素雞排，也成了一盤素食佳餚！

梁廚美食 合掌瓜 素食雞排
2024年05月19日 7:00 PM
【梁廚美食】長豆角釀豬肉蝦丸～爽口鹹甜好滋味！

「釀」在料理上意思是說，把調製好的肉末塞進某種菜餚裡面。「釀菜」料理在中國菜系湘菜、蘇菜、粵菜等也各有特色。話說無菜不能釀，在炎熱的夏日到來前，來點清新又美味的釀肉，開胃好下飯，而且製作起來簡單不費勁，不燒腦！

釀菜 粵菜 梁廚美食
2024年04月14日 7:00 PM
【梁廚美食】長豇豆炒蝦滑~鹹甜味濃 超級下飯

鮮蝦搭配蔬菜拌炒特別鮮甜。在香港，有一道家常菜簡單煮、隨便煮都不難吃，而且非常下飯，在氣候多變的春夏，如果食慾不振，更是開胃的好朋友，那就是「長豇豆炒蝦滑」。今天主廚要介紹的是如何把簡單的蔬菜炒成餐廳佳餚，記得調味也非常重要，因為鹹甜要搭配妥當，才會一口接一口不中斷！

梁廚美食 開胃菜 蝦滑
2024年04月08日 11:37 PM
自製法式馬卡龍 網紅授祕訣 常見問題全解

想自製夢幻甜點法式馬卡龍，但高失敗率讓人卻步。前一個「食不相瞞」的視頻，糖餃子詳盡地介紹製作的步驟、技巧和注意事項，不少讀者照著該指引，烘培出完美的成品，並留言表達驚喜和滿心的感謝，其中不乏烘培新手。

馬卡龍 烘培 甜點
2024年04月05日 7:55 AM
【梁廚美食】柚子豬釀茄子南瓜～酸甜可口 簡單好做

簡單好做的細緻佳餚～秘訣就在有一點巧思，今天介紹的這一道釀肉料理，讓平凡菜餚變成高級宴客菜，梁廚把秘訣分享出來，而且口感多層次，嚐第一口酸甜美味，再嚐一口味道香濃，最後就是唇齒留香了！希望大家都喜歡這一道料理。

梁廚 茄子 南瓜
2024年04月01日 7:21 PM
【梁廚美食】芝麻醬涼拌海蜇雞絲～快速涼拌菜

想要來點養生又不燥熱的涼拌菜嗎？這一道有海陸雙味的食譜，一定要嘗試看看！簡單快速好料理，準備起來一點都不麻煩。

涼拌 芝麻醬 海蜇皮
2024年02月25日 7:00 PM
【梁廚美食】韭菜炒海參筋 快炒海味家常菜

俗話說：「正月蔥、二月韭，全家健康人人有。」現在正是吃蔥、吃韭的好時節，話說韭菜料理是非常多樣化，從炒肉絲、海鮮和雞蛋都有。今天要為您介紹的這一道「海參筋炒韭」可能不常聽說，但是營養價值卻相當豐富的。海參是海味珍寶，而海參筋也產量稀少，口感Ｑ彈有勁，豐富的膠質對健康有益。

海參筋 梁廚美食 韭菜
2024年02月22日 7:00 PM
自製世界美食湯品：泰式梅子風味酸辣湯

它是全世界知名的美食湯品TOP5之一！看過很多食譜介紹這道料理時，裡面都用了很多特別的香料。但像我這個住在國外的日本人要如何做這道湯品呢？

湯料理 酸辣湯 蝦料理
2023年12月31日 7:52 AM
法式牛肉紅酒 Koto Koto慢煮 美味倍增

「Koto Koto煮」是什麼？做煮物的時候，日文常會說：「コトコト煮込む」，就是用小火慢慢煮的意思。因為這道燉肉料理的重點是肉塊的熟度，不管是用牛肉還是豬肉。像我個人很愛吃超級嫩的肉塊燉料理，特別是那種連筷子都可以切開程度的肉，真是讓人意...

牛料理 法式料理 法式牛肉
2023年12月26日 7:54 AM
【梁廚美食】松子馬蹄磨菇炒火雞粒～聖誕菜譜

這道「松子馬蹄磨菇炒火雞粒」可以作為聖誕節菜式之一，好看又好吃！

聖誕美食 梁廚美食 松子
2023年12月23日 4:58 PM
煮蔬菜青翠、不軟爛的祕訣 科學原理大解析

要避免青菜顏色變醜，加一點鹼，菜會比較綠。很多大廚煮菜的時候，在水裡加一點小蘇打，菜的顏色就會很鮮豔、很漂亮。

科學料理 青菜不變色 營養
2023年12月05日 7:46 AM
大廚授5烹調法 牛排香嫩多汁上桌

想要煎出香嫩多汁的牛排，先決定好牛肉的品種與部位後，遵循大廚傳授的五大烹調魔法：精準的鹽用量和油種類、適當地調節火力、善用熱油澆淋、注意香氣的變化、控制聲音的節奏，在家就能享用肉香四溢的頂級牛排大餐。

牛排 牛料理 烹飪技巧
2023年10月24日 7:35 AM
小火烤15分鐘 叉燒肉軟嫩又多汁

不必用滷汁長時間燉煮，以燒烤的方式，在烤架上將肉以小火烤15分鐘至焦黃色，便能完成簡易型叉燒肉。專家傳授烤出美味的4大祕訣：預先調味，掌握加熱的溫度、時間和切肉竅門，即可享受這道軟嫩、多汁的叉燒肉料理。

豬料理 叉燒肉 燒烤
2023年10月13日 12:32 PM
【梁廚美食】竹笙黃耳海參羹～夏季趨熱佳餚

暑氣蒸熏，氣溫濕熱，食慾容易不振。煮一道營養豐富的羹湯配上白米飯，可以打開味蕾，一下子呼嚕吃了好幾碗。講起煲湯、羹湯，粵菜的確聞名，今天介紹的這一道羹湯，主要材料包含竹笙、黃耳和海參。海參的蛋白質豐富想必很多饕客都知道，加上Ｑ彈的口感更是深受多人喜愛。但是竹笙呢？它是一種蕈類，有多種氨基酸和維生素及礦物質，可以清熱利濕、潤肺化痰，常被用於各種藥膳和湯品，也有人用來清炒。黃耳是菇菌類，具有清熱功能，可以止咳化痰。這些食材綜合在一起熬煮，在炎熱夏季，的確給身體一帖清熱的食補。所以，不妨嘗試下廚做看看！

海參 黃耳 梁廚美食
2023年06月20日 8:46 PM
跟著主廚做料理：匈牙利燴牛肉馬鈴薯橄欖

本文介紹西餐經典主菜「匈牙利燴牛肉馬鈴薯橄欖」的料理秘訣，在介紹之前，我們先來瞭解正確清除肉腥味的方法，也就是味水浸泡法。利用味水浸泡法能去除肉腥味，讓肉質更軟嫩！比起汆燙或是以大量的清水沖刷，利用味水的薄鹽水浸泡法，除了能解凍、提升保汁性外，最重要就是能去除血水，來達到軟嫩肉質的目的。

匈牙利燉牛肉 燉牛肉 馬鈴薯料理
2023年06月08日 6:19 AM
【梁廚美食】雜錦菜叉燒炒米粉～鹹甜香好滿足

想炒出一盤豐富滋味的米粉不是難事！梁廚這次教大家炒米粉「要先煎後炒」，第一次先用乾煎的方式煎香，第二次加入調味料和水滾燙後再下米粉炒香。至於配料雞蛋絲、叉燒絲和各類蔬菜也要分開處理。最後再把所有配料和米粉炒在一起，味道融合，營養也滿滿，澱粉、菜、肉都有了，一鍋到底的好料理，是省時省力又好吃的佳餚。

梁廚 炒米粉 叉燒
2023年05月27日 9:00 AM
【梁廚美食】五柳龍膽石斑～魚肉酥嫩 酸甜帶勁

「五柳石斑」是香港常見的賀年菜，也是宴客的美味佳餚。由梁廚不藏私傳授主廚手藝，不用整條魚下鍋油炸，而是將珍珠龍膽石斑魚切片，油炸後的口感與香氣，酥脆表皮、鮮嫩肉質，一口咬下兩種多層次口感，進入口中化開的鮮魚帶甘甜，加上「五柳酸甜汁」，好吃到無法說出話來！在炎炎的夏日，食慾不振時，這一道菜一定讓你好下飯，而且營養達標。

梁廚 石斑 五柳
2023年05月22日 6:46 PM
【梁廚美食】香煎琵琶燕窩 孝敬父母的好滋味

梁廚設計了這一道「香煎琵琶燕窩」，讓想對父母表示孝心的子女，在家就可以親自動手製作，不會因為忙碌或廚藝不精而卻步，做法清晰簡單。

梁廚 燕窩 瑤柱
2023年05月20日 2:52 PM
【梁廚美食】阿拉斯加蟹柳帶子配蕎麥麵

清爽海味餐讓你胃口大開！在家也可以輕鬆製作飯店餐點，而且一次補足蛋白質、膳食纖維。準備好蟹柳、帶子，佐以粵菜經典醬汁（薑汁酒），法式龍蝦湯，和爽口日式蕎麥麵，一盤上桌綜合多國料理的元素，非常能滿足口感。趕快來動手做看看吧！讓飯店名廚梁廚教你零失敗料理。

蟹柳 帶子 龍蝦湯
2023年05月10日 8:48 AM
無麵粉減醣蛋糕 添抗老、補鈣食材 享瘦又養生

誰說減醣飲食期間不要碰甜點？減醣達人打破此一禁忌，提供無麵粉蛋糕食譜，善用容易取得的減醣食材，自製方式簡易，不影響美味，而且，不必擔憂市售蛋糕內含的高糖、高油脂和泡打粉。本食譜另一個特色是添加具有天然香氣的芝麻，它含有非常豐富的營養，具有抗衰老、補鈣等多種功效，屬養生的超級食物，是力行減醣的你絕不容錯過的選擇。

減醣甜點 芝麻 點心
2022年10月06日 9:32 AM
蔥油醬保鮮綠、美味升級 達人公開自製竅門

自製萬用蔥油醬，鹹香開胃，還能去油解膩，拌飯、拌麵均很對味。但是放久了，蔥末難免變黃，並開始走味。料理達人教你運用一點技巧，可使蔥末常保青翠、口感清脆。同時公開讓蔥油醬美味升級的竅門。

萬用醬汁 調味醬料 港式蔥油醬
2022年09月21日 12:37 PM
想瘦吃甜點非夢事 減醣芋香慕斯 綿滑又香醇

減醣飲食期間，總是為能不能吃甜食而內心糾結不已！減醣料理達人聽到減肥者想以甜點療癒自己的吶喊，藉此分享歷經四年半研究的寶貴心得，並傳授自製簡易減醣甜點的密技。本食譜指引讀者善用低醣材料，並結合十分合拍的芋頭與奶香，自製熱量較低且適量的芋泥，製作出綿密、滑順又香醇的芋香慕斯，既讓人解饞又不至於過量攝取。

減醣甜點 夏天點心 點心
2022年09月06日 9:30 AM
【食光簿】不一樣的鳳梨酥～

我們的攝影師小朋友心血來潮買了一包鳳梨餡，我倆一拍即合決定做鳳梨酥。不過如果你能買到新鮮鳳梨，那我強烈建議自己手動來做鳳梨餡，味道會更濃郁，而且更健康。

食光簿 美食 點心
2022年09月02日 3:00 AM
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