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每天睡覺前,我都會回想今天一天令人感激的事情,其中之一就是我能夠做自己喜歡的事。不過無論我再怎麼喜歡現在的工作,偶爾還是會因為排山倒海而來的工作而備感壓力,這時我會下意識想找酸酸甜甜的東西來吃,在這種心情下品嘗的檸檬磅蛋糕,那股酸甜滋味更能夠幫助我忘記疲勞。
減壓食物

炎炎夏日就是要來一盤清爽、美味、低卡的輕食沙拉,但是市售的美乃滋、凱薩醬往往都熱量爆表,讓人害怕吃沙拉反而越吃越胖,但是不加一點醬料又很難入口,怎麼辦呢?這裡教您快速製作醬汁的方法,而且只要善用冰箱現有的調味料就可以了。醬汁是沙拉的靈魂,清爽、多層次的調醬可以把蔬果的新鮮與風味導引出來,入口後不油膩又清爽,讓你飽足又暑氣全消,趕快學起來吧!

鮮豔多彩的豆煮玉米,適合搭配各種口味的燒烤。不論是素食的烤豆腐,或是烤雞、烤豬肋排,這些甜美的蔬菜都可讓主菜更清爽美味。如果你所居住的地方還不到玉米的盛產季節,這道菜餚也可用冷凍蔬菜來製作。製作好的豆煮玉米,可冷藏存放幾天,不妨一次多做一點,想吃的時候在平底鍋中炒一炒加熱即可。

「千張」是什麼?它可是現在最夯的低醣聖品,是傳統的薄豆腐皮,用來取代麵皮可以增添豆香,提高蛋白質、減少碳水化合物的攝取。「千張餛飩」市面上也是熱賣品,但是價格偏貴不太親民,雖然是減醣低脂的料理,但是要省荷包的您不妨自己動手包餛鈍;再運用氣炸的方式,減油80%不減酥脆口感,健康又美味。

這一道簡單的炒蔬菜所需的食材非常簡單,只要有羽衣甘藍、大蒜、檸檬,就可以用5分鐘完成一道健康美味的菜色。如果想要菜餚的色澤更鮮艷,可以加一小撮紅辣椒粉,讓色彩更亮麗。

凱薩沙拉的三大靈魂:凱薩醬、蘿蔓萵苣、麵包丁,缺一不可。凱薩醬先以醃鯷魚和蒜頭磨成泥狀,再加入起司、沙拉油或奶油使用食物攪拌器打成均質濃稠醬汁(本道食譜有進行調整配方與比例),搭配上淸脆的萵苣與濕潤的酪梨,不膩味又營養解熱,一片一片的蔬菜讓人不自覺的吃下去。這就是減壓輕食的獨特風味,很難抗拒。

充滿香草風味的南洋酪梨飯,煎炒時記得讓酪梨吸收雞肉的美味,眞想跟啤酒一起吃個過癮!

香氣濃厚的豬排大餐令人食指大動!醬汁扮演角色功不可沒,尤其是用薑、洋蔥等辛香料調製。這一道食譜我們建議您加入「酪梨」進行料理;酪梨肉質綿密和各類食材搭配,風味不衝突又加分。

自己動手製作美味的甜點與親愛的家人一起享用,是最幸福的事情了!一年一度的母親節即將到來,今年不妨親手做可口的布朗尼,跟媽媽一起喝個幸福下午茶。

小銀魚味、辣味、泡菜味、海鮮味等4種口味的Cooksee米線,已在各大Hmart上架,您也可以通過亞馬遜購買。下面介紹怎樣輕鬆準備一頓精緻的料理。

想到有可麗餅可以吃,肯定讓你很開心。看這位老兄一邊吹口哨哼歌、一邊跳舞,又一邊熟練地製作可麗餅的陶醉模樣,肯定讓你吃起來更開心。

一位YouTube網友自創了一種獨特的「雞蛋起司三明治」做法,非常簡單,做起來也很有趣,相信您看完馬上就想去做了!

您可曾想過,我們的飲食可以影響到創造力?吃反式脂肪和人工添加劑含量高的加工食品,攝入過量的鹽和糖,都會消耗我們的能量。這些食物可能讓人昏沉、空虛、沒精打采,更不用說嗜睡、難受、易得病。

很多人都知道,吃魚可幫助大腦發育。而研究顯示,有一些百姓餐桌常見的東西稱得上提升情緒的超級食物,那就是富含益生菌的天然發酵食品。

酸奶是種健康食品,但市售酸奶的含糖量有時相當驚人。就低脂酸奶產品而言,製造商因使用脫脂奶或低脂牛奶來代替全脂奶,常常多放糖來保持口味。那麼超市中花色繁多的酸奶,含糖量到底有幾何?美媒「技術內幕」(Tech)記者近日來到紐約曼哈頓熨斗區一家時髦超市,一一拍攝了貨架上酸奶的標籤,經過分析給出了下面的榜單。

養生美食不開火簡單作沙拉,五分鐘料理即成,日本納豆加上韓國泡菜、拌上油醋調味的生菜沙拉,品味生活就這麼簡單。

玄米裡的胚芽(大米的眼睛簡稱胚芽)被營養學家稱為是人類食療的。通過實驗發現,胚芽的減肥功效佳,無副作用,60%多無反彈。不僅如此,胚芽還具有防禦或改善便秘、癌症、高血壓、糖尿病、動脈硬化等疾病的功效。

A式薰衣草藍莓抹醬 B式鮮採薄荷綠茶抹醬 C式迷迭香核桃起司抹醬

核桃早已被認為是可減少膽固醇的健康食品,然而,近來發現核桃或許還可幫助人體應付壓力、降低血壓。

擁有好身材不一定要上健身房,吃吃水果就可以解決。下面六種水果都是「瘦身佳品」中的極品,想快速瘦身的朋友來看看瘦身水果的排行榜吧。

吃對食物能幫助你降低壓力指數,不再因情緒性的暴飲暴食,而造成過胖...

(大紀元記者張遠良編譯報導】日本最新研究成果指出,從世界範圍來看,日本的年輕女性過瘦。出現這一現象的原因是日本女性的瘦身願望。而且,最近發現,瘦型孕婦增多,結果導致未成熟嬰兒的出生率升高。研究人員認為是大問題,稱這將關乎到日本的將來,眼下連標準體型的女性也在節食減肥。

體重曾一度重達462斤的英國女孩喬治亞,在聽到醫生勸告後,積極減肥、七個月內成功減掉168斤肥脂。她對媒體說,「醫生告訴我,如果我的體重再增加的話,我的生命就會有危險。」

(大紀元記者任子慧東京報道)一個蘊含傳統意味的店名三德堂茶坊,坐落在東京銀座大道側旁的一個幽靜的小街邊。看上去並不大的小茶坊裡,優雅的擺著一個獨具風格的茶桌及古色古香的茶具。

在天氣寒冷的冬季,不少人喜歡吃辣椒抗寒。可傳統醫學認為,辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食慾、促進消化,但膳食上應當講究五味(酸、苦、甘、辛、鹹)調和,過於偏愛辣味,易造成臟腑陰陽失調,產生疾病。